כיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים בבית

צלוליט הוא משקעי שומן כי לקלקל מבחוץ את פני העור, ויצרו דיכאון מכוער ומכשולים. תופעה דומה מופיעה בשל שריפה בלתי מספקת של השכבות ותצהיר נוסף שלהן. ככלל, צלוליטיס מופיע עם הגיל בגלל האטה של ​​תהליכים של פיצול רקמת השומן.

צלוליטיס של הרגליים

1. זוהי טעות להאמין כי צלוליטיס מתרחשת אך ורק אצל אנשים נוטים להיות עודף משקל. לעתים קרובות, המין הצעיר בשנותיו הצעירות מתמודד עם בעיה דומה, למרות רפיון הדמות.
2. ניתן להסביר את התהליך על ידי העובדה כי בתקופה של התבגרות מתבגר בגוף הנשי, פרוגסטרון ואסטרוגן הופקו עודף. אנזימים אחראים לסינתזה של תאי שומן בירכיים ובחזה.
3. במהלך חוסר האיזון של ההורמונים לעיל, רקמת שומן מצטבר בצורה של צלוליטיס באזורים בעייתיים. במילים אחרות, יש הפרה של אספקת הדם ברקמות.
4. לאחר זמן מה, התאים להפסיק לקחת חלק בחילוף החומרים. במהלך תהליך זה, רקמות חיבור מתחיל לגדול בליטה החוצה. כך אנו רואים צלוליטיס או קליפת תפוז.
5. תאים מושפעים אינם מסוגלים לדלג על חומרי פיצול השומן. כתוצאה של חוסר פעולה, צלוליטיס גדל, צובר רעלים בפני עצמו ונראה גרוע יותר עם הזמן. העור בשלב מסוים הופך מרופט, לאבד את הגמישות.
6. צלוליט לא יכול להיקרא מחלה עצמאית. הבעיה נובעת מחוסר האיזון בין איזון הרקמה המינרלית לבין מחזור הלימפה. כדי להתמודד עם הבעיה, אתה צריך לנסות, אתה עדיין לא צריך לבוא עם תרופות נגד המחלה.
7. חשוב להבין כי צלוליטיס לא יכול להתרחש מאפס בתוך זמן קצר. תהליך זה לוקח הרבה זמן, בין מספר חודשים עד כמה שנים. בנוכחות כמה מחלות או הריון, התהליך יכול להיות מואץ באופן משמעותי.

גורם צלוליטיס

1. הגורם העיקרי לבעיה זו ניתן לזהות תזונה לא נכונה. אם אתה לעתים קרובות להתענג על מזון, הגוף מקבל כמות נאותה של זיהום. האיברים הפנימיים והעור בפרט מושפעים. בקרוב, קליפת תפוז צורות ברגליים.
2. שים לב אם יש לך הפרעות הורמונליות. כדי לעשות זאת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולעבור כמה בדיקות. אולי מחלות כרוניות משפיעות לרעה על הרקע ההורמונלי. אם אתה תרופה עצמית, המצב יחמיר.
3. להוביל אורח חיים פעיל, לעתים קרובות בישיבה עבודה או פעילות מובילה להיווצרות של צלוליטיס. העובדה שאתה מזיז קצת, מקפיא את התהליכים הטבעיים בגוף. מכאן, הדם אינו מסוגל לזרום לכלי ולהעשיר אותם עם יסודות קורט הנדרשים.
4. שימו לב הארון, בגדים נוחים ולא נוח גורם לעתים קרובות את הפיתוח של צלוליטיס. בגדים צמודים להחניק את זרימת הדם ואת התאים אינם מקבלים תזונה נאותה. לכן, מצב העור מתדרדר באופן ניכר, קליפת תפוז מופיעה.
5. תורשה יכולה גם לגרום להופעת הצלוליטיס בשנים צעירות. עם בעיה דומה אתה יכול להתמודד בכל מקרה. חשוב על מצב נפשי משפיע על התפתחות המחלה. מתח מתמיד ודיכאון לפתח צלוליטיס.
6. לשימוש בעקבים גבוהים יש השפעה שלילית על הבריאות. ארוך לובש נעליים כאלה משפיע לרעה על המצב הכללי הוא תוצאה של היווצרות של עור מכוער. כל מיני מחלות של האיברים הפנימיים הם גם הגורם צלוליטיס.

תזונה נכונה של צלוליטיס

1. התאם את הדיאטה שלך. יש צורך לבטל לחלוטין מזון מהיר שונים. הגבלת הצריכה של מוצרי מאפה וקמח. הימנע סודה וקפה.
2. תזמן ארוחה. אתה צריך להאכיל כ 5 פעמים ביום. לאכול מנות קטנות. חשוב להקים מטבוליזם טבעי. שכח חטיף עם מוצרים מזיקים, שוקולדים.
3. החלף את הלחם לחם הלחם הרגיל ואת המוצר שיפון. לצרוך הרבה ירקות וירקות. לשתות יותר מים מטוהרים. מעדיפים תה ירוק במקום שחור.

עיסוי צלוליטיס

1. מכוני יופי מודרניים עבור הגוף בעיצוב מציעים ללקוחות שלהם עיסוי אנטי צלוליטיס עבור כסף נהדר. כמובן, ההליך הוא יעיל, אבל זה יכול להיעשות בבית.
2. עיסוי מבוצע בעזרת שמן מיוחד או על עור יבש. האפשרות השנייה היא גם יעילה, במיוחד עבור אנשים חסרי ניסיון במונחים של יישום.
3. הליך אנטי צלוליטיס יגדיל את זרימת הדם ולהעשיר את התאים עם חמצן. כל זה יוביל פיצול של משקעי שומן. הכן מטלית קשה או מברשת זיפים טבעי (עבור הגוף) מראש.
4. העור צריך להיות נקי ויבש. תנועות שפשוף משפיעות על אזורים בעייתיים. לא לשפשף קשה, לצפות בעוצמה מתונה.
5. בזהירות ללכת על הירכיים והישבן, לנוע בכיוונים שונים או לעקוב אחר תנועות מעגליות. כאשר העור הופך לאדום, לשטוף עם מים מנוגדים.
6. החל קרם צלוליטיס מתאים. לבצע פעולות 2 פעמים בשבוע. ניתן גם לשקול את השיטה "רטוב". מערבבים שמן זית עם תמצית ערער ביחס של 10: 1 מראש.
7. להתחמם, להחיל על העור, דומה לזוז עם מטלית. הליך זה יכול להתבצע מדי יום ביומו. משך - לפחות 10 דקות. מ צלוליטיס גם עוזר לישה את העור עם הידיים שלו אדום.

לעטוף נגד צלוליטיס

1. חימר קוסמטי הוא התרופה הנדרשת ביותר על בסיס אשר עטיפות מוכנים. אתה יכול לבחור את הרכב כחול, שחור, ירוק, גוון חום.
2. אתה גם צריך אבקת אצה (אצות). מערבבים את התרכובות בסכום שווה, מספיק כדי להתמודד עם האזורים בעיה. יוצקים כמה פלפלים חריפים, לדלל עם מים.
3. חכה לרגע שבו אתה מקבל את הדבק. לאחר מכן, להתחיל את ההפצה במקומות עם קליפת תפוז. החל עם שכבה עבה כך שהעור אינו מראה דרך.
4. עכשיו לעטוף פלסטיק לעטוף, אבל לא חזק מאוד. אחרת, הדם יהיה מופרע. המתן 1-2 שעות, ולאחר מכן לשטוף ולעסות באמצעות הטכנולוגיה המתוארת לעיל. לעטוף שלוש פעמים בשבוע.

אמבטיה עם מלח צלוליטיס

1. עבור ההליך, תצטרך מלח ים יוקרתי או בינוני עם תמצית אשוח או ללא שום ניחוחות. רכישה 1 ק"ג. מוצר בבית מרקחת או חנות קוסמטיקה.
2. ממלאים את האמבטיה בדרך הרגילה. יוצקים לתוכו קילוגרם מלח, מערבבים היטב. טובלים במים, מחכים רבע שעה.
3. אמבטיות עם מלח יגביר עור turgor, להאיץ את מאזן המים, לשבור תרכובות שומן. לאחר ההליך, לעשות קילוף ועיסוי כדי להגביר את היעילות בזמנים.
4. השלם את המניפולציות עם היישום של כיוונית שמנת. לבצע טיפול לפחות 2 פעמים בשבוע אם אין לך תגובה אלרגית.

קרצוף צלוליט

1. הכן קרצוף של זרעי ענבים יבשים או טריים (טרום לרכך), קפה הקרקע, מלח ים, ג'ל מקלחת רגיל. אתה צריך לקבל תערובת עבה למדי, את העקביות של הדבק.
2. לחמם את העור מראש, לקחת או מקלחת שלך. לעבור את האזורים בעיה עם מטלית כדי לקלף את החלקיקים מיובל. החל את המוצר עשה, לשפשף לאדום במשך 10 דקות.
3. לאחר כל מניפולציות לשטוף את הגוף עם מים מנוגדים. מרחי קרם שמטרתו להחליק ולחות את העור.

תרגילי צלוליטיס

1. גוץ. כדי להתמודד עם קליפת תפוז, אתה יכול להשתמש squats. מורחים את הרגליים ברוחב הכתפיים לגזרים, לשבת נמוך ככל האפשר. לדחוף את הישבן לאחור, הברכיים שלך לא צריך לבלוט מאחורי בהונות. אחרת תיצור עומס חזק על המפרקים. מספר squats - 30, כל יום אתה צריך לבצע 3 סטים. עבור שקלול, אתה יכול להוסיף כמה משקולות של 2-3 ק"ג כל אחד. ולכרוע איתם.
2. צאו החוצה קח את הרגל שלך בחזרה, לשבת על הרגל המקורית שלך, לחזור על הפעולה עם הרגל השנייה. מספר החזרות - 10 ו -10 על כל רגל. לאחר מכן, ההתקפות צריך להיעשות קדימה. כדי לסבך את המשימה, לקחת 2 משקולות של 4 ק"ג כל אחד. ולטפל בהם. כל יום אתה צריך לעשות 3 סטים.
3. חטיפת רגליים. לעמוד על הקיר להישען על הידיים. משוך רגל אחת לאחור על הרצפה. להרים אותו על חשבון האחורי של הירך ואת הישבן עד שהוא מפסיק. חזור על 30 פעמים, ואז לעשות את אותו הדבר עם הרגל השנייה. מניפולציה נעשית בצורה הטובה ביותר ב 5 סטים ביום, ואז תוכלו להבחין בשיפור.
4. אופניים. שכב על משטח קשה עם הגב, לכופף את הרגליים לכיוון הבטן. לסירוגין להתיישר על רגל אחת, כאילו להפוך את האופניים. אל תיגע ברצפה, אבל באותו הזמן להיות קרוב ככל האפשר. התרגיל הוא איטי, במיוחד בשלב נמוך. מומלץ להשלים את המשימה בתוך 2 דקות.
5. הקיר. לעמוד 30 ס"מ מהקיר עם הגב שלך אליו. לחצתי את השכמות והתחלתי להשתופף על הברכיים. הגב שלך נמצא על הקיר, כאילו מתכרבל. יצירת זווית ישרה בין הירכיים לבין לוח בטון. החזיק מעמד לפחות 2 דקות, ולאחר מכן קח הפסקה למשך 30 שניות וחזור על השלבים 5 פעמים נוספות.
6. קפיצה בחבל. אפשרות אימון זו היא היעילה ביותר. חבל קפיצה הוא 1.5 פעמים יעיל יותר מאשר ריצה או רכיבה על אופניים. קפיצה 100 פעמים עם הפסקות, כל מה שאתה צריך לעשות לפחות 600 קופץ בפעם הראשונה. יתר על כן, יותר. בחר חבל קפיצה לאור הצמיחה שלך, לא לקנות יחידה קלה מדי.

שיטות סלון להילחם בצלוליטיס

1. עיסוי ואקום. ההליך הוא די כואב, אבל יעיל. זה טמון בעובדה כי ואקום יכול להיות מחובר לעור. לאחר לחיצה על זה, הוא שואב חלק שומן (1-2 ס"מ), ואז עולה ומטה. בשל כך, שומן הגוף נשבר, הדם מתחיל להסתובב מהר יותר, כרכים להמיס לנגד עינינו.
2. ניקוז לימפתי באמצעות אולטרסאונד. תרפיה מפעילה תהליכים מטבוליים ברקמות ברמה התאית. העור מיושר תחת הפעולה של אור לייזר. ההליך מרכך (שובר) את השומן התת-עור, מפיץ אותו באופן שווה ומציג. כמו כן, אדם מקבל להיפטר נוזלים עודפים, ובכך נמס כרכים. ניקוז לימפתי יחד עם כל דבר אחר מנקה את העור ואת הנקבוביות של תרכובות רעילות.
3. טיפול בלחץ. בדרך כלל מתבצעת בשילוב עם שאיבת שומן לייזר cavitation, אבל זה לא הכרחי. במהלך ההליך, חליפה מיוחדת היא לשים על הלקוח, אשר מנופח הראשון ולאחר מכן מנופח. התהליך עצמו דומה למדידת לחץ הדם, רק על הרגליים. זה מגביר את חילוף החומרים בתאים, מגביר את זרימת הדם, משאיר שומן.
4. טיפול באוזון. הזרקות מוזרקים מתחת לעור, כך שהתאים רוויים בחמצן, ופיצול השומן מתחיל.כל זה נחוץ כדי לשפר את זרימת הדם ברגליים מכוסה צלוליטיס. הליך זה יהיה שימושי עבור אנשים שמובילים אורח חיים בלתי פעיל מאוד. בדרך כלל יחד עם טיפול באוזון מומלץ לשחק ספורט.
5. Mesotherapy. במילים אחרות, קוקטייל של יופי הוא הציג לתוך אזור הבעיה עם קליפת תפוז. הוא נבחר תוך התחשבות במאפיינים האישיים של האדם. הקוסמטיקאית משלבת חומצה היאלורונית עם חומרים אחרים שמכוונים לפיצול השומן. כדי להשיג את האפקט דורש מינימום של 7 נהלים.

קליפת תפוז הוא פגם קוסמטי שקשה לחסל, גם לאחר ההוצאות הרבה זמן ומאמץ. אם צלוליטיס הופיע רק, זה הגיוני לנסות להיפטר ממנו עם הליכים הביתה. אבל בכל המקרים האחרים, לא לעשות בלי קוסמטיקאי מקצועי.

וידאו: איך להיפטר צלוליטיס