תוכן הכתבה
שאל כל אישה בהריון אם היא מפחדת ללדת? ברוב המקרים, האם הצפויה תענה בחיוב, גם אם זה לא הילד הראשון שלה. ואם אישה בתפקיד עונה לשלילה, יודע כי היא ערמומי ואת הפחד של הלידה, אפילו חסר חשיבות, אבל עדיין נוכחים. וזה נורמלי לחלוטין - כל אדם הגיוני הוא מפחד ולא רוצה כאב, כל אמא דואגת לבריאות של התינוק שלה, גם אם הוא עדיין לא נולד. במאמר זה נדבר על מה שיוצר את הפחדים שלנו, מה אנחנו מפחדים וכיצד להתגבר על הפחד, כדי להגיע לתהליך הלידה יותר רגוע ומאוזן.
למה נשים מתחילות לפחד מלידה
כמובן, הפחד מלידה היה ותמיד, אבל לרוב זה הרגשה מרוחקת ומופשטת שבדרך כלל לא מטרידה אשה. אבל לפעמים הפחד יכול לגדול, לא לתת לישון, את העתיד אמא מתחילה רוח עצמה יותר ויותר. מה יכול לתרום לפיתוח של פחד?
- סיפורים שילדו חברות. למרבה הצער, חברים שכבר עברו את "זה" אכפת קצת על הרגשות שלך ולנסות להעביר את מצב הלידה התהליך בכל הצבעים. נשים בהריון מתרשמות במיוחד וחשדניות, במיוחד אם הסיפור אינו על עושר, אלא על לידה קשה. לא להקשיב חברים אלה, את כל המידע על הלידה ניתן למצוא את ההדרכה קטעי וידאו, שבו התהליך מתואר בעדינות רבה יותר.
- מידע מהאינטרנט. הזמינות של כל מידע לפעמים עושה שירות. אישה לומדת הרבה מסרטונים כנים מאולמות המשפחות, קוראת על המקרים הטרגיים במהלך הלידה. כל זה הוא התווית ב נשים להרשים במצב שאתה חייב להבין!
- שינויים הורמונליים. הורמונים בגוף של אישה בהריון משתנים כל הזמן, כל אחד מהם אחראי על תהליכים מסוימים. קרוב יותר ללידה, השרירים בכל הגוף הופכים רך יותר, צוואר הרחם גם מרכך, ואת עצמות האגן בהדרגה לנוע זה מזה. אבל יחד עם זאת, המצב הפסיכו-רגשי של האישה משתנה אף הוא - היא הופכת חשודה, חרדה, אפילו הפחדים הכי חסרי משמעות גדלים אלף פעמים.
- הלידה הראשונה. לעתים קרובות, נשים חוששות רק את הלידה הראשונה, כי הם לא יודעים למה לצפות. אכן, אישה אינה יכולה לחזות הכל, אפילו רופא אינו יכול להיות בטוח לחלוטין בתוצאה המוצלחת של העבודה. אבל אל ייאוש - הכל מסופק על ידי הטבע, הגוף עצמו יגיד לך מה לעשות ומתי. אגב, נשים יולדות חוששות גם מלידה, אלא רק משום שהן יודעות מה לצפות מהן.
- בעיות. לעתים קרובות, את הפחד של הלידה עולה אם יש מצב יציב במשפחה של אישה. יחסים עם הבעל, דיור או בעיה כספית, בעיות עם בריאות העובר או האישה עצמה יכול כל להחמיר את הפחד של הלידה.
כל הגורמים הללו מזיקים מאוד למצב הפסיכו-רגשי של אישה בהריון, מה שגורם לה לחוש חרדה וחרדה. אתה צריך להגן על עצמך מפני מידע שלילי. נסו למצוא את הקורס המשוער של העבודה ממקורות רגועים יותר - לשאול רופא או לקרוא חוברות חינוכיות בבתי חולים ליולדות. עם זאת, כדי להתמודד עם הפחד, אתה צריך לדעת את זה באופן אישי.
מה נשים חוששות לפני הלידה
רבים מודים כי הם מפחדים מאוד מלידה, אבל הם לא יכולים לקבוע בדיוק מה מפחיד אותם? אם אתה מסתכל על הבעיה חתיכות, זה לא נראה כל כך מרתיע.
- פחד לבריאותו של הילד. לרוב, אישה חוששת שבלידה יקרה משהו לילד.אכן, המעבר של העובר דרך תעלת הלידה אינו תהליך קל, אבל אתה יכול להפחית את הסיכון אם ללדת רופא טוב ומנוסה. אתה לא יכול להתמודד עם חרדה וחרדה? אל תדאג. היום, לא כל אישה יולדת בבית חולים ליולדות במקום הרישום. שיחה עם חברים, לקרוא את הדעות של אמהות - לבחור רופא ולארגן איתו מראש. חשוב לבחור בית חולים ליולדות טוב, אשר יש ציוד מודרני עבור סיעוד ילדים קשים. אתה אולי לא צריך את זה, אבל אתה תדע שהכל יהיה בסדר בכל מקרה. הקפד על המקצועיות והניסיון של הרופא - זה יעזור לך להירגע להירגע לפני הלידה.
- כאב פחד נפוץ נוסף הוא הפחד מכאב, אשר יכול להאפיל על כל הרגשות האחרים. זכרו כי לפני שילדתם מיליארדי נשים, ואחרי שתולידו את אותה כמות. האם אתה חלש יותר מכל אחד מהם? הגוף מייצר חומרים להרדים את תהליך הרחבת צוואר הרחם. בתוך קמצוץ, ישנם משככי כאבים מודרניים ובטוחים, עד הרדמה epidural, כאשר אתה בדרך כלל להפסיק להרגיש מתחת החגורה. היו מודעים לכך ואל תפחדו - הטבע יעזור לכם, אחרי ככלות הכול, נשים ילדו איכשהו את השדות?
- פתאום חלק מהנשים, במיוחד לידות, חוששות בלידות מהירות. אם אתה חושש כי הלידה יכולה להתחיל בחנות או במקום ציבורי אחר, לשאת את מספרי הטלפון של כמה קרובי משפחה זמין - בעל, אמא, וכו ' שמור את הטלפון שלך טעון, בקש מהמשפחה שלך להיות בקשר רציף. אפילו העבודה המהירה ביותר מתחילה עם התכווצויות, תהיה לך לפחות חצי שעה להגיע לבית החולים.
- בושה לפעמים נשים חוששות כי מעשה של ציווי עשוי להתרחש בזמן הניסיונות. בשום מקרה לא צריך לשים לב לזה! ראשית, סביר להניח שתעשה חוקן. שנית, הרופאים לא ראו שום דבר בעבודתם, תאמינו לי, זה קורה עם כל אישה שלישית בעבודה. שלישית, בזמן הלידה, אתה בהחלט לא לפני, אל תדאג.
- מוות אכן, כמה נשים חוששות מאוד למות בזמן הלידה, לדאוג שהתינוק יישאר בלי אמא. למעשה, מקרי מוות בעולם המודרני הם נדירים ביותר, ואז, איפשהו בפאתי הציוויליזציה, שם אין צורך ציוד ותרופות. בתאונות דרכים, נשים מתות הרבה יותר.
ונשים חוששות משינויים בגוף - שהנרתיק יהפוך לרוחב, המשקל הנוסף לא ייעלם, וסימני מתיחה יהיו מורגשים באופן בלתי נסבל. זכור כי הדבר העיקרי הוא התינוק שלך, בקרוב מאוד תהפוך לאם, הגוף שלך יכול לגדול להאכיל ילד מנוצה - להיות אסיר תודה לו על כך. וכל שאר הבעיות הקוסמטיות ניתנות לפתרון לאחר הלידה.
איך להתמודד עם הפחד של הלידה
הנה כמה טיפים וטריקים שיעזרו לכם לעבור את הפחד האובססיבי מלידה.
אם החרדה עוטפת אותך, לשאול רופא ללידה שותף - קרוב יכול להיות איתך, זה יכול להיות בעל או אמא. אל תדאג לרגשות של בעלה - הוא לא צריך לראות את התהליך עצמו, הוא יכול להיות שם רק במהלך הקרבות.
הקפד למצוא רופא שאתה בוטח בו, לפגוש אותו, לשוחח. חשוב מאוד לתת אמון מלא ברופא, כך שלא תטיל ספק במעשיו ובהחלטותיו במהלך הלידה.
קח קורסים לנשים בהריון, ללמוד לנשום נכון, כדי להקל על הכאב במהלך הלידה.
אתה יכול ללכת ללידה עם fitball - זה מאוד מקל על כאבים במהלך הלידה.
אם העובר מחובר לקיר האחורי של הרחם, עיסוי המותני יעזור לך במהלך התכווצויות. נסה לתרגל עם בעלך מראש - הוא צריך ללטף ולשפשף את הגב התחתון.
מראש, ב 35 שבועות, להכין תיק עם כל מה שאתה צריך בבית החולים. זה יעזור לך להירגע ולהיות בטוח כי בכל רגע אתה יכול להיות "בהתחלה".
במקרים מסוימים, האמהות ההרות הן כל כך רגישות וחסרות מנוחה, עד שהן מחליטות לקחת תרופות נגד דיכאון או תרופות הרגעה. כדי לעשות זאת במהלך ההריון, ובמיוחד לפני הלידה, הוא מאוד לא רצוי.
אין להתרכז בכאב ובאי נוחות. זכור כי בתוך כמה שעות לאחר תחילת הצירים, תוכל להיפגש עם התינוק שלך, לנשום את הריח שלה, להסתכל על העיניים הזעירות שלה, לנשק את האף המקומט שלה. מעתה והלאה, היום הזה יהיה הכי מאושר בחיים שלך. זכור זאת, ולידה יביא לך רק שמחה!
וידאו: להילחם את הפחד של הלידה
כדי לשלוח