כיצד להפחית את רמת האדרנלין בדם

ניתן להוריד את רמת האדרנלין בדם מבלי להזדקק לתרופות. בשביל זה אתה צריך לעשות צעדים פשוטים.

להוביל חיים בריאים. יש צורך לייעל את הפעילות הגופנית, יש כמות מספקת של זמן באוויר הצח, כדי ליצור תזונה נכונה דפוסי השינה. כל זה יחזק את הגוף ולהגדיל את הסיבולת למתח.

תרגול פריקה פסיכו רגשית. זה יכול להיות מושגת על ידי תרגול יוגה, אימון אוטומטי ואמצעים אחרים של הרפיה.

ליהנות ממוסיקה.
ארומתרפיה.
אימוץ טיפולי מים.
תקשורת עם אנשים.
כדאי לקחת יום חופש ולפעמים לשנות את הכיבוש.

והנה כמה דרכים פופולרי כדי להפחית את רמת האדרנלין בדם. הם מבוססים על צמחי מרפא, כך שזה לא יגרום נזק.

משחרר באופן מושלם מתח עצבי, עייפות, תערובת של עשבי תיבול כאלה:

צביעת אמא (3 חלקים);
מנטה (3 חלקים);
הופ קונוסים (2 חלקים);
שורש ולריאן (2 חלקים).

כדי להכין תה בריא, אתה חייב לקחת 2 כפות.כפיות של תערובת זו, יוצקים כוס מים רותחים ומבשלים באמבט מים במשך 15 דקות. לשתות חצי כוס שלוש פעמים ביום.

אנגליקה הדשא גם עוזר להילחם את ההשפעות של מתח. בתור סוכן מניעתי, אתה יכול לקחת את האש (איוון תה). כמות חומרי הגלם היבשים להכנת מרק היא סטנדרטית - שתי כפות לכל כוס מים רותחים.

תרופה נעימה, וחשוב מכל, מזיק לטיפול במתח עצבי הוא מנטה. תה מנטה טעים מאוד ובריא. קל להקל על מתח עצבי דשא לימון Balm.

ורק כאשר שיטות אלה אינן מביאות את האפקט הרצוי, יש צורך לנקוט תרופות.

כיצד להפחית אדרנלין בתרופת הדם

הורמון הלחץ מיוצר ללא הרף בגוף האדם. אצל אנשים הסובלים מחוסר יציבות רגשית, עצבנות, כמות האדרנלין עוברת דרך הגג. לכן, יש צורך להפחית את רמת ההורמון הזה בדם. יש לזכור כי אי אפשר לחסום לחלוטין את שחרור האדרנלין לדם על ידי תרופות כלשהן.

אחת התרופות עם ההשפעה של הפחתת רמת האדרנלין בדם היא Moxonidine. בנוסף להקטנת כמות ההורמון בדם, לתרופה יש פעילות נגד יתר לחץ דם.

Reserpine תורם לירידה עתודות catecholamine בקצות העצבים ולצאת לתוך הציטופלזמה של נוראפינפרין. ההשפעה הטיפולית של נטילת תרופה כזו מתפתחת בהדרגה. יש לו את אותו אפקט אוקטדין.

חוסמי בטא משמשים גם כדי להפחית את הייצור של אדרנלין. המפורסם שבהם הוא Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obsidan, ואחרים. טווח הפעולה שלהם ואת השימוש הוא רחב מאוד, אז רק רופא מרשם תרופות כאלה. ללא צורך, הם לא צריכים להילקח על מנת למנוע תוצאות בלתי רצויות.

תרופות יעילות ונוגדות נוירוזה. רבים מהם מכילים חומרים צמחיים, ולכן מספר תופעות הלוואי הוא זניח. בטיפול בהתרגשות מוגברת צריך להתמקד בעיקר בסמים המכילים חומרים טבעיים. אבל תרופות כגון אלניום, Eperapazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen ואחרים נלקחים רק על פי המלצת הרופא.

מוצרים המפחיתים אדרנלין בדם

הם עוזרים להקל על אדרנלין מוגברת מזונות מסוימים. אנשים רבים רגילים "לתפוס" מתח שוקולד, ממתקים. זה לא יכול להיעשות. מזונות עשירים בוויטמינים הם הרבה יותר טובים.

תרופה מצוינת ללחץ היא ויטמין B1. שמרים, דגנים, ביצים, בננות מכילים הרבה חומר זה שימושי לבני אדם. תזונאים ממליצים להתחיל כל בוקר עם מיץ פירות שיבולת שועל. זה לא רק תשלום של ויטמינים microelements, אלא גם תרופה מצוינת ללחץ. כמות מספקת של מזונות חלבונים הוא גם מעולה נגד מתח תרופה.

סירוב קפה ואלכוהול יסייע להפחית את רמת האדרנלין. מוצרים אלה מוחלפים היטב עם מיצים ותה צמחים. פרוקטוז יותר מיצים, יותר טוב, כי זה יכול למעשה להקל על תחושת עייפות.

ובכן להקל על הלחץ ולא לגרום רמות גבוהות של מזונות אדרנלין כגון תפוחי אדמה, אורז, לחם סובין. ועגבניות יגדיל את התוכן של סרוטונין ולתרום להסרת עוררות. זה גם טוב לשתות תה זנגביל עם קמומיל, היא תרופה מצוינת ללחץ רמות אדרנלין גבוהות בדם.

אגוזים, ירקות לעזור בהקדם האפשרי כדי לצאת ממצב מלחיץ לנרמל את התוכן האדרנלין.

מסקנות ומסקנות

למעשה, אדרנלין אינו אלא תוצאה של אבולוציה ואחת היצירות הטובות ביותר שלה. הוא משמש להגדלת סיכויי ההישרדות במצבים קשים, לגייס את המשאבים החיוניים של הגוף. באופן כללי, בלי זה, קשה לדמיין את תפקוד תקין של הגוף.

אבל אל תשכח כי עודף קבוע שלה גורם נזק גדול לגוף. תחת מצב של פעילות מתמדת של בלוטות יותרת הכליה, התפתחות של מחלות לב, הפרעות תפקוד מערכת העצבים או התפתחות של אי ספיקת כליות אפשרי. זכור את זה, הולך לעסוק בספורט קיצוני.