עור מושלם הוא נקבוביות נקיות, חוסר קילוף דלקת, בריא ואפילו הטון של הפנים. גם בנות שלא אכפת להם פריטים חדשים בתחום האופנה או ספרות, רוצה להיות בעלי מאושר של פנים יפות. זה לא מפתיע, עיגולים כהים מתחת לעיניים לחקות קמטים לתת גיל אמיתי, כתמים פיגמנט פצעונים לקלקל את המראה האסתטי. מסיבות אלה, חשוב ללמוד כיצד לטפל בעור עצמך, מבלי להזדקק לעזרה של קוסמטיקאים.
20 צעדים בדרך לעור מושלם
שלב 1. באופן קבוע לחות העור. כדי להשיג גוון ורוד יפה, אתה צריך לשתות כמות מספקת של נוזל ליום (לפחות 2.8 ליטר). מעדיפים מיץ סחוט טרי עם פטרוזיליה או סלרי, תוצרת בית ללא compotes חינם, מים מינרליים ללא גז, תה ירוק ותה. להישען על מים נקיים, זה מסיר רעלים משחרר את הגוף של רעלים, נותן את רעננות הפנים. לחות העור תורמת גם לשימוש הרגיל של ירקות ופירות טריים.
שלב 2. לנגב את העור עם קרח קוסמטי. להכנת שלה יש צורך לערבב הרכב אחד 35 גרם. ליים, 15 גרם. גרניום, 30 גרם. שורש בורדוק ו 45 gr. קליפת ליבנה. לאחר מכן, לשפוך על עשבי תיבול עם מים חמים מסוננים ולהשאיר למשך 3 שעות. מסננים את התערובת, לטפטף 3 מ"ל. טימין אסתר או עץ התה, לשפוך לתוך טפסים. שלח במקפיא, לנגב את הפנים 3 פעמים ביום במשך 5 דקות. אל תישאר בנקודה אחת במשך יותר מ -3 שניות.
שלב מספר 3. בחר קוסמטיקה נכון. לגבי קוסמטיקה דקורטיבית, לתת עדיפות לסדרה מקצועית עם תוספים טבעיים. מוצרים אלה להעשיר את התאים עם חמצן, מניעת הזדקנות מוקדמת ואת המראה של קמטים. להפחית את השימוש של קרן ואבקה, זה קוסמטיקה clogs את הנקבוביות מסבך את תהליך טיהור עצמי.
שלב 4. השתמש במים תרמיים. קח את הרגל של לבישת מים תרמיים בארנק. זה יכול לשמש על עור נקי, וכאשר מעדכנים את האיפור. רלוונטי במיוחד אמצעי נחשב בקיץ, כי האפידרמיס סובל מחוסר לחות. אם אתה עובד במשרד, לקבל אדים קומפקטי, הוא מתמודד עם המשימה ומחליף את המים התרמיים.
שלב 5. אין להזניח creams. זה הכרח, לא גחמה, במיוחד בזמן הקיץ. מעדיפים serums ו hydrogels להעשיר את העור עם לחות. הם חייבים להכיל רטינול, חלבון נוזלי ועשבי מרפא. במזג אוויר קר, להשתמש נגד קרם קרמים, הם מונעים את המראה של סדקים ודלקות. תמיד להסיר איפור לפני השינה, אם אפשר, לעשות את זה 2-3 שעות לפני השינה.
שלב 6. אל תיגע בפנים שלך עם הידיים. אתה לא צריך כל הזמן מנסה לתקן איפור או להסיר זיעה עם הידיים. למטרות אלה, להשתמש במזינים או מפיות נייר. רטוב את הפנים עם אותם לפי הצורך, ולאחר מכן לרסס את העור עם מים תרמיים. אחרת, אתה מסתכן להיות הבעלים של ulcers אשר משאירים מאחורי כתמים סגולים.
שלב 7. שימו לב למשטר העבודה ולנוח. לישון לפחות 7 שעות ביום, רצוי על כרית נמוכה. זה לא צריך להיות רך מדי, או להיפך, קשה. בחר גובה אופטימלי של לא יותר מ 10 ס"מ אם אתה עובד לעתים קרובות במחשב במשך זמן רב, ללבוש משקפיים מיוחדים המיועדים למטרה זו. הם יכולים להיות רכש את אופטיקה בסלון או בבית המרקחת.
שלב 8. לא לסחוט אקנה. אם אין לך ניסיון עם הליכים כאלה, לא לנסות לסחוט אקנה או אקנה.פעולות כאלה להוביל הפרה של העור, יש דלקת, אדמומיות ותחושות כואבות לא נעים. גרוע מכך, אם הפעולה הופכת להרגל, אתה מסתכן לאבד עור מושלם. בחר בעצמך את הסדרה הטובה ביותר של אמצעי אכפתיות או להשתמש בשיטות המסורתיות של טיהור, הם לא פחות יעיל.
שלב מספר 9. החל איפור כהלכה. לפני השימוש הישיר של מוצרי קוסמטיקה דקורטיביים להשתמש בסרום, ג 'ל או פריימר, הם יוצרים סרט מגן. תסתכל מקרוב על החברה "VOV", הקוסמטיקה של היצרן הזה הוא הרכב טבעי שונה hypoallergenic. הם יכולים גם לקנות בסיס מצוין לאיפור.
שלב מספר 10. צפה בתזונה היומית שלך. לאזן את הכמות האופטימלית של חלבונים, שומנים, פחמימות וסיבים. דגש על מזונות עשירים בויטמינים A, B, C, D, E, לא לשכוח חומצות אומגה. לחלוטין לוותר על מזון משומר הבית וחמוצים, לא לאכול נקניקיות ונקניקיות, לא התעללות מזון מהיר. לאכול באופן חלקי 5-6 פעמים ביום, בעוד מנה אחת לא יעלה על 350 גרם. לפחות פעם בשבוע, לאכול דגים רזים, לאכול עוף, בשר או הודו מדי יום. מבשלים מזון בקיטור או במיץ שלך, מזון שומני מאיץ את הייצור של שומן תת עורי ויוצר צינור בתוך הנקבוביות.
שלב 11. הגן על העור מפני קרני UV. בעת ביקור סלון שיזוף או שיזוף, להשתמש קרם פנים עם דרגה מקסימלית של הגנה. אם אתה לא רוצה עור שלך להיות שונה מהגוון של הגוף שלך, להשתזף בשעה בטוחה כאשר השמש פחות פעיל. לבש משקפיים, כובע או כובע רחב שוליים, לא מזעיף פנים, כדי לא לגרום קמטים בטרם עת.
שלב 12. שימו לב להיגיינה. שינוי מצעים, בפרט, ציפיות לפחות 2 פעמים בשבוע. מחלקים מגבות אמבטיה לתוך אלה עבור הפנים והגוף. יש לדאוג כי יש תמיד ניקוי מגבונים ידיים ופנים בתיק.
שלב 13. האם ספורט. פעילות גופנית מאיצה תהליכים מטבוליים, מנרמת את זרימת הדם, מהדקת את שרירי הגוף והפנים. אין צורך להירשם לחדר הכושר ולרוץ במשך שעות על המסלול, בפעם הראשונה, הליכה רגילה או ריקוד יהיה מספיק. בחר את הכיוון האהוב עליך לפעול!
שלב 14. הימנעו מגורמים שליליים. למד להתמודד עם הלחץ בתוך זמן קצר, לא מאפשרים את הופעתה של דיכאון ממושך או עייפות כללית. מדיטציה, לקבל מוסחת על ידי צפייה בסדרת הטלוויזיה האהובה עליך או קריאת ספר מעניין. לגבי מתח פיזי, הוא כולל אלכוהול וטבק. אם אתה באמת רוצה לשתות, לתת עדיפות יין יבש למחצה או יבש. להפסיק לעשן או להפחית את מספר הסיגריות.
שלב מספר 15. להאכיל את העור. למטרות אלה, מסכה אכפתיות עשוי מרכיבים זמינים מושלם. מינס חצי בננה, קוצצים רבע מלפפון. חיבור שני קומפוזיציות, להוסיף 30 מ"ל אליהם. שמן זית ו -25 גרם. דגני פשתן. מערבבים, עושים מסכה, יוצאים למשך שעה. החל את הרכב 3-4 פעמים בשבוע.
שלב 16. לשטוף את השיער באופן קבוע. ראש שיער מלוכלך מכיל את המוצרים של בלוטות החלב, אשר מועברים העור על מגע. אם אתה חובש מכה, לדקור אותו בכל הזדמנות, כך הנקבוביות על המצח לא חסומים. בעת ביצוע נהלי ניקוי, לשים לב לאזור שמאחורי האוזניים והמקדשים, זה באזורים אלה יותר אקנה ודלקות לצבור.
שלב 17. הכן קרם פנים על הפנים. כדי לנקות את העור כראוי, יש צורך להשתמש ניסוחים טבעיים לעתים קרובות ככל האפשר. כדי להכין את טוניק בבית תצטרך 30 מ"ל. וודקה, 10 גרם. מרווה, 15 גרם. קליפת עץ אלון, 20 גרם. פרחי קמומיל. לחלוט עשבי תיבול ב 75 מ"ל. מים רותחים, מתעקשים 3 ימים. לאחר תאריך התפוגה, יוצקים את הוודקה.נגב את העור כל יום בבוקר ובערב. שמור את הרכב במקום חשוך.
שלב מספר 18. להיפטר כתמי גיל. אתה יכול להלבין את הפנים עם לימון או פטרוזיליה. במקרה הראשון, לסחוט את המיץ מתוך הדר ולהרטיב טמפון קוסמטי בו, ואז לנגב את הנקודות או נמשים. כדי להשתמש במתכון השני, קוצצים פטרוזיליה טרייה, מערבבים אותו עם שמנת חמוצה, עושים מסכה ויוצאים לחצי שעה.
שלב 19. טיפול באזור סביב העיניים. אזורים אלה מכילים כמות קטנה של שריר, קולגן ואלסטין סיבים, ולכן הם רגישים ביותר את המראה של קמטים. קבל כלי מקצועי זה יהיה להרוות את העור עם לחות וחמצן. מרחי את הקרם בתנועה נעה על המשיק של עצם המסלול, הופך חלק לעיגולים כהים. אתה לא צריך למרוח את העפעף העליון, זה לא כל כך רגישים להתייבשות היווצרות של פגמים.
שלב 20. להיפטר תאי העור המתים. השתמש קילופים קילוף או מקרצף, מתאים כמו מוצרים טבעיים שנרכשו, מוצרים תוצרת בית. כדי להכין את הרכב אתה צריך 5 אגוזי מלך, 70 מ"ל. קפה מבושל טרי, 50 גרם. עבה, 20 גרם. שמנת חמוצה, 45 גרם. ג'לטין. מעוך אגוזים במטחנת קפה או למחוץ בין שתי כפות, מוסיפים שמנת חמוצה עבה. בקערה נפרדת, לשפוך ג'לטין קפה, לחכות נפיחות. לעסות את הפנים במשך 10 דקות, ולאחר מכן לעזוב את התערובת במשך רבע שעה נוספת. בצע את ההליך 2 פעמים בשבוע.
כדי להשיג את העור המושלם אתה צריך לעשות מאמצים מקסימליים, במיוחד בהתחלה. באופן קבוע להזין וללחלח את האפידרמיס, להיפטר כתמי גיל וחלקיקים מתים. תרגיל, בצע את הדיאטה, להירגע על כרית נמוכה. השתמש במים תרמיים מסכות תוצרת בית, לא לסחוט אקנה.
וידאו: סודות העור המושלם
כדי לשלוח