איך להכין זקן עבה בבית

גברים רבים מנסים לגדל זקן כדי להיראות יותר מסוגנן, אמיץ וברוטלי. מספרה חנויות צוברים פופולריות רחבה שבה בעלי מלאכה מיומנים ייתן זקן קו מתאר לקצץ אותו כראוי. עם זאת, לא לכולם יש את ההזדמנות כל הזמן להשתתף מספרות שיער מסוג זה. יש המעדיפים לטפל בזקן בבית, וזה לא מפתיע.

כמה זמן גדל זקן

קשה לומר בוודאות כמה זמן ייקח לך לגדל זקן מפואר בעצמך. אם אנחנו מדברים על הערך הממוצע, השערות לובשות צורה ונעשות ארוכות בתוך 1-1.5 חודשים. במהלך תקופה זו, זקיקים רדומים להתעורר, וכתוצאה מכך זקנים מלאים חללים.

בשבועיים הראשונים, הצמחייה יכולה להיות לא אחידה, ספונטית, לעתים קרובות פאזלים שיער לכיוונים שונים. מסיבה זו, מומלץ להתחיל לגדל זקן בתקופת החופשה, כדי לא לשמוע את דבריהם החדים של עמיתים. מהלך כזה יאפשר לך לשנות את המראה שלך באופן דרסטי.

שיטה מספר 1. לכו לספורט

1. על מנת שכל זקיקי השיער יהיו מעורבים, יש צורך להציג פעילות גופנית פעילה בשגרת היום-יום. ספורט משפר את זרימת הדם אל הפנים, רווי תאים עם חמצן, מסיר מלחים המונעים את הצמיחה המלאה של הזקן.
2. פעילות גופנית מאיצה את ייצור הטסטוסטרון - הורמון הגבר העיקרי, אשר אחראי על הצמחייה על כל הגוף. טסטוסטרון הוא תוצאה של ביטוי של מאפיינים מיניים משניים, עם היעדר זקן יהיה "נוזלי".
3. מומלץ להירשם למדור הספורט או לרכוש מנוי לחדר הכושר. אתה יכול גם לעשות בבית: הנדנדה העיתונות, שכיבות סמיכה, חבל קפיצה, סקוואט. המין שווה למאמץ פיזי, להשתמש בו, לשלב את נעים עם שימושי.
4. אם אתה לא יכול לעסוק באופן פעיל בספורט במשך 30-60 דקות ביום, לעשות את זה הרגל לעשות רבע שעה לרוץ. כמו כן, טיולים באוויר הצח לא יהיה מיותר, שבו כל הפונקציות של הגוף ישתפר.

שיטה מספר 2. לחסל גורמים שליליים

1. הלחץ מאט את צמיחת השיער בכל הגוף, וגם תורם לאובדן המסיבי שלהם. אם אתה מקבל באופן קבוע עצבים נשבע, זקיקים תיפול למצב שינה, ולאחר מכן להעיר אותם יהיה קשה למדי.
2. תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולם להישאר ארוכה במצב של דיכאון (מ 2 שבועות או יותר). לאחר 5 ימים לאחר תחילת המתח, השערות מתחילות ליפול, וקשה מאוד לעורר את המשך צמיחתן.
3. מסיבות אלה, מומלץ להפריד בין גורמים שליליים בכל דרך נוחה. במהלך הפסקת הצהריים, ללכת לטייל בפארק במקום להקשיב לבעיות של עמיתים.
4. הרשו לעצמכם להירגע, ללכת לישון מוקדם יותר, לקרוא ספרים מעניינים, לצפות בסרטים / תוכניות טלוויזיה. כדי לקבל את האנרגיה ולא לצבור, להירשם לקטע אגרוף, בקר בבריכה, ללמוד יוגה או מדיטציה הביתה.

שיטה מספר 3. בדוק את הדיאטה שלך

1. צמיחה אינטנסיבית של הזקן משפיעה על תזונה, אז בקפידה לבדוק מה אתם אוכלים.בסופו של דבר, כדי להיות הבעלים הגאה של זקן עבות, לקחת את ההרגל של התפריט במשך השבוע קדימה.
2. הדבר העיקרי שצריך להיות נוכח הוא חלבון. זה ניתן למצוא מזונות חלבון כגון שייק ים, בשר לבן, דגים, שעועית, דגנים ושעועית, מוצרי חלב.
3. מאז השיער מורכב של קרטין, למלא את מחסור של ויטמינים B3, B5, B9. גם רזה על ירקות ופירות טריים, לא להזניח את ארוחת הבוקר. לארוחת הבוקר, לאכול פשתן ו שיבולת שועל, מעורבב יחס של 1: 3.
4. קבל חלבון מבודד מחנות תזונה ספורטיבית. הכינו את השף מבוסס על זה עם תוספת של פירות יער עונתיים. צריכת שומנים רוויים משפיעה על ייצור הטסטוסטרון, הם צריכים להיות נאכלים בצהריים כל יום.

שיטה מספר 4. לישון נכון

1. במהלך המנוחה, הגוף מקבל אנרגיה, אשר הכרחי לתפקוד מלא של כל האיברים הפנימיים. עם זאת, תכונה זו מושגת רק כאשר "נכונה" שעות שינה נצפים.
2. נסו ללכת למיטה לא יאוחר מ 23.00, בעוד חשוב להתבונן עלייה מוקדמת (בסביבות 08.00). מספר שעות מנוחה צריך להיות לא פחות מ 8. זה שינה בלילה המפעיל את הצמיחה המואצת של השיער על כל הגוף, כולל הזקן.
3. בקר בחנות הסחורה הביתה, בחר כרית לישון. רצוי כי המוצר היה על למטה או נוצות, ולא על פוליאסטר ריפוד. עובי הכרית במצב דחוס הוא בדרך כלל 10 ס"מ, לא מומלץ להגדיל או להקטין את הדמות.
4. אם הכרית שלך נמוכה יותר, הנוזל יתחיל לקפוא על פני השטח ולגרום לנפיחות. עם מחוון האמור לעיל, הדם לא יזרום בכמות הנדרשת לאזור הפנים.
5. אם המלצה זו אינה עוקבת, זקיקי השיער ימותו. זה יהיה די קשה לך לגדל זקן עבות, כי טלאים קרח על הפנים.

שיטה מספר 5. לחסל הרגלים רעים

1. זה ידוע כי הרגלים רעים עם כל המגוון שלהם לדכא את המערכת החיסונית. יש צמצום עצום של נימים וחסימה של כלי הדם, וכתוצאה מכך הדם מפסיק להסתובב במצב תקין. הבעיות מתחילות עם צמיחת השיער והציפורניים, העור הופך לאפור.
2. התמכרות מזיקה כוללת שתייה ועישון. הגורם הראשון הורג את זקיקי השיער עקב אלכוהול אתיל הכלול, השני הורג את הנורות. יש לשים לב הסיגריות האלקטרוניות המודרנית (תרבות "vapering"), גליצרין הכלול ניקוטין רפואי להחליש את המערכת החיסונית.
3. לא פחות חשוב הם הרגלי אכילה. לחסל מן מיצי הדיאטה בשקיות, מים מתוקים מתוקים, תה מתובל. מסרבים נקניקיות, שווארמה, מזון של מקדונלדס, צ'יפס, קרקרים וכו '.

שיטה מספר 6. גילוח באופן קבוע

1. לאחר גילוח השיער הופך גס ועבה יותר, עובדה זו הוכחה שוב ושוב. עם זאת, יש צורך לצפות כמה רצף של פעולות שיובילו לתוצאה חיובית.
2. אם יש לך "מוך צעיר", הראשון לגלח אותו לעתים קרובות ככל האפשר. גברים להתגלח במשך יותר משנה מומלץ לשחרר את זקנם עד 0.5 ס"מ ולאחר מכן לגלח אותו.
3. חשוב תמיד להשתמש רק להב מחודד, מכונה חד פעמי אידיאלי למטרה זו. אם יש לך השפעה הולכת וגדלה, להשתמש לשפשף של קפה קפה ודבש. גרדו אותם במשך 2 דקות, שטפו.
4. במקרים שבהם אדם לא רוצה לגלח את זקנו כבר גדל, זה חייב להיות מסורק 5-7 פעמים ביום. השתמש מסרק עם שיניים נדירות, לא לשכוח לחתוך את השערות. מהלך כזה יאיץ את צמיחת הזקן ויעניק לו את הצורה הנכונה.

שיטה מספר 7. קח ויטמינים

1. עבור הצמיחה של השיער בכל הגוף ועל הפנים בפרט, ויטמינים A ו- E אחראים.רכישה של אמפולות בית מרקחת עם יצירות אלה, אשר זמינים 5 ו 10 מ"ל. כל יום, לשפשף את המתחם לתוך העור של הפנים, לעשות עיסוי קל. אל תשטוף את הסוכן, חזור על השלבים כל 5 שעות.
2. ויטמינים של קבוצות A, E ניתן לקבל ביצים עוף שליו, בשר, תרנגול הודו, עוף, בשר עגל, בשר חזיר, פירות ים, דגים. ללגום קורס של שמן דגים או שמן רע, סמים נמכרים גם בבית המרקחת. הם מלווה בהוראות שיש לעקוב אחריהן.
3. במהלך המחסור של ויטמינים, צורכים מספיק נוזלים. לגברים של גוף גוף ממוצע הוא 2.8 ליטר. בחורף, 3.3 l. בקיץ.

שיטה מספר 8. מנרמל הורמונים

1. אין זה סוד כי ההורמונים לשחק תפקיד מיוחד בגוף הגברי. בשל חוסר טסטוסטרון, תפקוד הלידה, כוח וכמובן, צמיחת שיער על כל הגוף (רגליים, בתי השחי, החזה, הפנים) סובלים.
2. כדי לנרמל את רמות ההורמונים ולזהות חריגות אפשריות, להתייעץ עם אנדוקרינולוג. אתה צריך לעבור את הבדיקות הנדרשות, ולאחר מכן לשתות מרשמים שנקבעו על ידי הרופא.
3. בנוסף לעובדה שהרקע ההורמונלי הנכון הוא הבסיס לגוף הגברי, רקמת הזקן והשרר שלך יתחילו לגדול. הכתפיים והגב ירחיב במידה ניכרת, מה שהופך את הגוף האתלטי יהיה הרבה יותר קל.

שיטה מספר 9. קבל שמן זקן

1. שיער על הפנים, כמו גם על הראש, צריך תזונה מתמדת. אם אתה מגדיר מטרה לגדל זקן עבה, השתמש בשמנים טבעיים ואתרים.
2. המוצרים נמכרים בבית המרקחת, מדיניות התמחור נמוכה יחסית. כדי להשתמש בשמן, לגרוף אותו לתוך פיפטה, ולאחר מכן להפיץ אותו מנוקד על הזקן. לשפשף את הרכב לתוך העור במשך 5 דקות, לא לשטוף.
3. תדירות ההליך - 3 פעמים ביום. השמנים הבאים נחשבים התרכובות האופטימלי ביותר: אשחר הים, קיק, שקדים, תירס, ענבים, ברדוק. לאחר כ 3 שבועות תראה את התוצאות הראשונות, אתה לא צריך לעצור שם. המשך להחיל את הכלי על הזקן עד שתשיג את התוצאה הרצויה.

שיטה מספר 10. השתמש אקליפטוס ומינוקסידיל

1. זה לא מספיק כדי למנוע הרגלים רעים לנרמל תזונה, גברים מסוימים צריכים גישה רדיקלית יותר. רכישת תרופה לצמיחת שיער "Minoxidil" ושמן חיוני של אקליפטוס בבית המרקחת.
2. "Minoxidil" משמש די פשוט. פיפטה 1 מ"ל. הרכב, להפיץ באופן מקומי על פני השטח כולו של הזקן. לשפשף בתנועה מעגלית עד נספג לחלוטין. לבצע את ההליך לפחות 2 פעמים ביום במשך 2-3 חודשים. לאחר שבועיים של שימוש תבחין תוצאות משמעותיות.
3. אם אנחנו מדברים על שמן אתרי של אקליפטוס, לדלל אותו עם מים ביחס של 1: 3. החל את המוצר על פני השטח כולו של העור, שם יש צורך לעשות זקן עבות. להתחיל לעסות את אזור הבעיה, לשפשף את התערובת לתוך השערות. לאחר 10 דקות, מסרק את הזקן שלך, לא לשטוף את המוצר. בצע מניפולציות פשוטות 4 פעמים ביום (בכפוף להיעדר אי סבילות אישית).

כדי להאיץ את צמיחת שיער הפנים ולהפוך את זקן עבה, חשוב לעקוב אחר המלצות מעשיות. תרגיל, לשנות את התזונה היומית שלך, לישון כמו שצריך, להשתמש שמן זקן, אקליפטוס, Minoxidil.

וידאו: איך לגדל זקן ולטפל בה