תוכן הכתבה
טיול לרופא השיניים הוא תענוג יקר ולא נעים. כדי לא להיות לקוח קבוע של רופא השיניים, יש צורך בקביעות לטפל בחלל הפה כולו, כולל השיניים, הלשון והלחיים. נהלי ההיגיינה לוקחים רק 15-20 דקות ביום, אבל הם להגן מפני עששת, מחלות של החניכיים ריריות. ואם, בנוסף משחת השיניים, כדי לרכוש כספים נוספים, החיוך יהפוך בריא ושלג לבן.
בחירה של ציוד היגיינה
כיצד מתחיל טיפול השיניים? עם מבחר של פסטה. הרכב של כלי זה ישירות תלוי כמה חזק יהיה אמייל, אם טרטר או periodontitis יופיע. יש לנקות את המנקה בעזרת מברשת, רכה מספיק ובאותה עת קשה, ושטיפת חיטוי המחטאת את חלל הפה. רצוי כי בחדר האמבטיה תמיד להניח את האריזה של חוט דנטלי, ופעם בשנה אתה צריך לבקר את רופא השיניים לבצע ניקוי מקצועי עם אולטראסאונד ותכשירים ליטוש מיוחד.
הדקויות של הבחירה של משחת השיניים
מה מנחה את הצרכן הממוצע שקונה מוצרי ניקוי עבור חלל הפה? ניחוח נעים, נוכחות או היעדר אפקט הלבנה, מחיר סביר. רופאי שיניים ממליצים לשים לב לשני גורמים עיקריים:
- לאיזה קבוצה משחת השיניים?
- הרכב המוצר.
ישנם זנים היגייני וטיפולי. הראשון לרענן את הנשימה היטב ולהסיר את שאריות המזון מן האמייל, אבל לא לשמור מפני עששת, דלקת ומחלות שיניים אחרות. הדבק היגייני מומלץ לאנשים עם שיניים בריאות, והשאר צריך לקנות טיפולית מניעתית.
מנקי השייכים לקבוצה השנייה, מונעים את הפלאק ויש להם השפעה אנטיבקטריאלית. ישנם מינים מחטא כי להרוס את מוקדי דלקת בפה. בדרך כלל, הם מכילים תמציות צמחי מרפא, כך שהם הורגים את הזיהום ולהגדיל חסינות מקומית, אבל משחות כאלה לא ניתן להשתמש במשך זמן רב.
גרסאות פלואורן הם התווית בילדים, כמו תינוקות יכולים לבלוע קצת בזמן ניקוי השיניים שלהם, וכמה בסתר אוהב לטעום את התוכן של צינור מהוריהם. הדבקת הלבנה למבוגרים מומלץ להשתמש לא יותר מ 2 פעמים בשבוע, אחרת הרכב אגרסיבי יכול להזיק אמייל. אתה לא יכול לקנות מוצרים היגיינה בקטגוריה זו, אם מי השתייה מכיל הרבה פלואוריד, אחרת יופיעו רובד טרטר.
יש גם משחות לטיפול בדימום ולחזק את החניכיים. בחולים עם שיניים רגישות, רופאי שיניים ממליצים על מוצרים הכוללים רכיבים ביו-אקטיביים כגון:
- אשלגן כלורי או סטרונציום;
- סידן חנקתי;
- פלואוריד יונים;
- הידרוקיפטיט.
ריפוי משחות משמשים לא יותר מ 2 שבועות, אחרת העיכול עשוי להיות מופרע ואת מצב האמייל מחמיר, כי הם לא לנקות את השיניים בצורה גרועה. אז אתה צריך ללכת הזנים היגייניים הרגילים, אם רופא השיניים אינו ממליץ להאריך את הקורס.
מברשת שיניים נכונה
חשמלית ואולטרה-סאונד, לצחצוח השיניים והלשון, קשה ורכה. מברשות שונות, אבל אתה צריך לבחור רק אחד. ראשית אתה צריך להסתכל על המקור של זיפים, וזה טבעי סינתטי. תושבי המדינות המתורבתות משתמשים רק בגרסה השנייה, המתקבלת מחומרים מלאכותיים.הם יודעים שחיידקים מתרבים במברשות טבעיות ופטרייה יכולה להתחיל, וווילי קטן נושר ונכנס למעיים, גורם לגירוי.
הנקודה השנייה היא הנוקשות:
- מומלץ להשתמש בחולים עם דימום ורגישות יתר.
- מודלים עם קשיחות בינונית מתאימים לאנשים שלא פגמו אמייל, לא עששת או דלקת של החניכיים.
- מברשות רכות מיועדות למשתמשים צעירים ולזקנים.
- קשה במיוחד אלה הם בדרך כלל קנה לפי הוראות רופא השיניים אם אתה צריך להיפטר צהוב או בלום צהוב.
יש מברשות אורתודונטיות שנועדו לטפל בסוגריים. יש להם תנומה דקה יותר וצורה מיוחדת המאפשרת להם לחדור למקומות שקשה להגיע אליהם. את המברשת הטבעית צריך להיות שונה כל 2-4 שבועות, ואת אחד סינתטי כל 3 חודשים.
דנטלי וחוט השן
מי ולמה צריך לקנות שטיפה עם הדבק? אנשים בריאים לחלוטין שלא היו להם דלקת או דימום חניכיים, אשר לא היה צריך להיפטר ריח לא נעים לטפל עששת, זה כלי היגייני לא ייתכן שיהיה צורך. את השאר לא ניתן לעשות ללא שטיפה, במיוחד אם:
- יש מחלות כרוניות בפה;
- תותבות או שתלים הותקנו;
- שכבת האמייל רזה מדי, ולכן יש רגישות בשיניים;
- אדם שותה יותר משני ספלי קפה, תה או כוס יין בכל יום;
- לאחרונה הייתי צריך להסיר שן או לעבור ניתוח בפה.
מזגנים, כמו פסטה, הם מרפא ומניעתי. השני נקי לחטא את המקומות שקשה להגיע בין השיניים, הגנה מפני עששת. הם מכילים aminofluoride או פלואוריד הנתרן, אבל הריכוז של החומר לא יעלה על 250 עמודים לדקה.
אפשרויות הריפוי הן אנטי דלקתיות וממצקות, הלבנת ומורכבות. הם מתאימים למבוגרים ולילדים שיש להם בעיות שיניים, אבל אתה יכול להשתמש בשטיפות כאלה לא יותר מ 3 פעמים בשבוע.
אם אלכוהול קיים בהרכב של שיקוי שיניים, הוא התווית עבור הצרכנים הצעירים מ 6 עד 18, כמו גם עבור אנשים לנהוג.
תכונה חובה של טיפול אוראלי ראוי הוא חוט שיניים. ממליצים על אפשרויות ללא ציפוי שעווה, כי חלקיקים קטנים של חומר זה עשוי להיות תקוע הפערים בין השיניים. רצוי כי אביזר זה היה משי דק מאוד.
אם השיניים קרובות זו לזו, מומלץ להיות מוגבל רק למברשת ולשטיפה. חוט צריך להחליק בקלות, אחרת זה יפגע אמייל החניכיים.
צחצוח שיניים כראוי
גם מוצרי שיניים בהתאמה מושלמת לא יגן מפני עששת ודלקת אם נעשה שימוש לא נכון. שיניים מנוקות מדי יום: בבוקר, 30 עד 40 דקות לאחר ארוחת הבוקר, ובערב, זמן קצר לפני השינה.
החל טוחנות, בהדרגה נע אל הכלבים הקדמי. המברשת מחליקה מהחניכיים לקצות, כאילו גורפת את כל האשפה. תנועות אופקי חלופי עם כיוונים מעגליים ואנכיים, לכידת 2-3 שיניים בכל פעם. תן כל 10-20 שניות. ההליך היגייני לוקח לפחות 4 דקות.
צמרות הטוחנות יש לנקות את אותן תנועות "גורפות" כמו השיניים האחרות, הנעות מן הגרון עד אמצע הפה. להשלים את ההליך עם מסטיק מסודר עיסוי כדי לשפר את זרימת הדם. הקפד לנקות את הלשון באמצעות מברשת עם זרבובית מצולע או מרית מחוספס מיוחד, אשר נמכר בבית מרקחת.
לאחר אכילת הפה מומלץ לשטוף עם מים מבושלים או מזוקקים. חלקם נושאים קוקטייל של סודה ומלח איתם, אבל עם שימוש קבוע כזה, הם הורסים את האמייל ופוצעים את שיניהם.
המלצות נוספות
- אל תוסיף פחמן פעיל כתוש להדבקה.יש לו אפקט הלבנה, אך בו בזמן מרכיב זה הורס את הקליפה המגוננת של חיוך ומרגיז את החניכיים. כלל זה חל על סודה ותוספים אחרים כי "פופולרי" מומחים כמו לייעץ.
- אם זה לא אפשרי לשטוף את הפה לאחר האכילה, אתה צריך לסיים את הארוחה עם תפוח. חומצות הכלול פרי זה, להסיר את הפשיטה מעט להאיר את החיוך. אבל תפוחים הם אמצעי חירום, אתה לא יכול להחליף אותם עם שיניים מלא הברשה.
- מסטיק הוא שימושי, אבל רק זנים ללא סוכר. הם להסיר שאריות מזון מן רצועת הפה נשימה רענון. גרסאות סוכר לעורר עששת, כמו גם משקאות מתוקים: תה, מיץ, compotes ו סודה.
- במהלך הברשה, לא ללחוץ קשה על השיניים, ולכן, מומלץ להחזיק את המברשת כמו עט כדורי.
- עירויים של עלים או עלים סלק הם מניעה טובה של periodontitis ומחלות אחרות של החניכיים. בבוקר, מיד לאחר התעוררות, חלל הפה מומלץ להיות שטוף עם שמן חמניות. המוצר מחטא ועושה את החיוך בהירים על ידי צליל או שניים. לשטוף את השמן הנותר צריך להיות מים מומלחים.
- כדי להשתמש בחוט דנטלי פעם בשבוע, לאחר הערב צחצוח השיניים.
שימושי וג 'אנק פוד
בריאות הפה תלויה בתזונה. ב גבינת קוטג ', מוצרי חלב ודגים אדומים הרבה זרחן וסידן. מינרלים מחזקים את אמייל השן מבפנים, לכן מומלץ להשתמש בארוחות יומיות עם תוכנם.
ירקות ופירות קשים כמו גזר, מלפפונים, סלק ופלפלים טובים לשיניים ולחניכיים בריאים. הם לגרד חיידקים מעל פני השטח של האמייל עיסוי רקמות רכות. סלרי, פטרוזיליה, בצל ירוק ושמיר יש להוסיף לתפריט. בקיץ, לאכול 200-300 גרם של תותים, ענבים, תותים ו חמוציות מדי יום. וגם בחורף לקנות קשיו, שקדים, תפוזים אשכוליות. מוצרים אלה עשירים בויטמינים ו phytoncides, אשר יש תכונות אנטיבקטריאליות ולחזק את המערכת החיסונית.
שן מתוקים מומלץ להחליף ממתקים וסוכר עם צימוקים. ענבים מיובשים מכילים רכיבים אשר הורסים חיידקים הגורמים עששת. מאפיינים דומים יש גבינה קשה, אשר אמור להשלים ארוחת ערב או ארוחת בוקר. תה ירוק הוא גם שימושי, כי יש לו נוגדי חמצון וחומרים לנטרל חומצות. שפר את ההשפעה של המשקה יכול להיות כפית של דבש טבעי.
עצה: לא ניתן לשלב תה חם עם גלידה קרה. טיפות טמפרטורה פתאומיות הן מסוכנות לאמייל: הן תורמות להופעת המיקרו-קרקרים ולהגביר את הרגישות.
מה שאתה צריך לדעת על השיניים
- האם ריח לא נעים מטריד אותך, אבל האם רופא השיניים אומר שהפה בריא? זה הכרחי כדי לבדוק את הבטן והריאות, אולי זה היה בהם הסתרת זיהום או יש תהליך דלקתי נסתר.
- כדי להלבין את השיניים צריך רק מומחה. מגוון של שיטות מסורתיות לא רק לא יעיל, אבל יכול להרוס אמייל, אשר יוביל להחלשת והרס של השיניים.
- זה זול יותר כדי למנוע עששת ומחלות שיניים אחרות מאשר לשים חותמות או שתלים, אז אתה צריך ללכת לרופא פעם אחת בכל 6 חודשים לבדיקה שגרתית.
- שיניים - אחד החלקים החזקים החזקים ביותר של הגוף, אבל הם לא יכולים לפתוח בקבוקים, אגוזים הזין לנשוך את החוט.
אנשים רגילים עצמם כדי לנקות את הפה באופן קבוע, להשתמש במוצרים הנכונים וללכת לרופא השיניים ללא סיבה יוכלו לשכוח את קיומם של עששת, periodontitis וריחות לא נעימים במשך שנים רבות. לכן, הגיע הזמן לזרוע את עצמך עם מברשת ולהדביק, מלאי על חוט בחוט דנטלי ולשטוף ולהיות קצת בריא.
וידאו: איך לצחצח שיניים ולטפל בפה
כדי לשלוח