כיצד נכון להחיל ולאחסן שמן פשתן

שמן פשתן הוא מוצר שימושי מאוד, אבל גחמני. הוא מכיל חומצות אומגה -3 יותר מאשר זית, חמניות, תירס ושמנים אחרים. זה נכס זה יוצר קשיים אחסון שלה עקב חמצון מהיר. אז כי המוצר אינו מאבד את רוב התכונות הרפואיות שלה נשמר עוד, אתה צריך לדעת כמה סודות.

היתרונות של שמן פשתן

כיום, רופאים רבים ממליצים על מוצר זה כתרופה לכל המחלות. אבל קשה להאמין כי שמן אחד יכול לפתור את כל הבעיות הבריאותיות מיד. כמובן שזה לא. כדי לרפא מחלה, אתה צריך לגשת אליו מקיף, ולא רק בעזרת תרופה אחת.

אבל עדיין שמן זרעי פשתה הוא בעל תועלת רבה לגוף. זה דומה בהרכב שמן דגים יש חומצה אלפא לינולנית ושומנים אומגה -3 polysaturated. הם מפחיתים את רמות הכולסטרול, לנרמל את העבודה של הלב ואת מערכת העיכול, לעזור לרדת במשקל, לעשות שיער ומסמרים חזקים, ולהילחם העור דועך.

מי יכול ומי לא יכול לשתות שמן פשתן

היום, אוהבי מוצרים טבעיים ונערות צעירות, לאחר קריאת על המאפיינים המיטיבים של שמן זרעי פשתן, לרוץ לבית המרקחת ולקנות אותו בתקווה שזה יגרום להם בריאים, צעירים ויפים.

אבל זה לא תמיד עונה על הציפיות שלהם. שמן פשתן לא עוזר לכולם, ואם אתה שותה אותו בלי להתייעץ עם מטפל, זה עלול להזיק.

אינדיקציות:

• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם;
• מחלות דרכי העיכול;
• תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• סוכרת;
• מחלות של מערכת העצבים;
• חסינות מופחתת;
• הפרעות מטבוליות;
• אימפוטנציה.

למרות העובדה שמן פשתן הוא תוסף תזונה, הוא כלי רב עוצמה, הקבלה של אשר ישפיע על מצב האורגניזם כולו. לכן, אתה צריך לדעת את כל היתרונות והחסרונות המתרחשים כאשר לוקחים את זה.

התוויות נגד:

• אי סובלנות אישית;
• Urolithiasis;
• תפקוד לקוי של הלבלב;
• דלקת הלבלב;
• צהבת;
• טרשת עורקים;
• enterocolitis;
• מחלות גינקולוגיות;
• הריון והנקה;
• נטילת תרופות אנטי ויראליות;
• מחלות דם.

מחקרים מראים גם כי שמן פשתן מכיל phytoestrogens, אשר יכול להשפיע על האפקטיביות של נטילת גלולות למניעת הריון. אל תהיה עצלן לקרוא את ההוראות לפני שאתה להקצות לעצמך קורס של שמן פשתן.

כללי יישום

החל להשתמש צריך להיות זהיר מאוד. הגוף צריך להתרגל אליו ורק אז אפשר להגדיל את המינון. בשבוע הראשון של הודאה, רבים הבחילה הבחילה סחרחורת קלה, אשר עובר כשהם להתרגל.

צריכת שמן פשתן:

• 1 בשבוע: 5 מ"ל בבוקר על בטן ריקה.
• 2 בשבוע: 10 מ"ל בבוקר על בטן ריקה.
• שבוע 3: 10 מ"ל בבוקר על קיבה ריקה ורבע שעה אחרי הארוחה.
• 4 בשבועות הבאים, 10 מ"ל שלוש פעמים ביום.

אם ב 10 הימים הראשונים אתה מתחיל לחוות אי נוחות, כגון כאב בבטן או בצדדים, עקצוץ, אלרגיה מתחילה, אז צריכה להיות צריכת שמן.

הקורס המלא הוא 90 יום. במהלך תקופה זו, כל פונקציות הגוף ישפרו, הקירות של כלי הדם יתחזק, חסינות יגדל. הטכניקה הבאה צריכה להיעשות לא לפני שישה חודשים לאחר סוף הקודמת.

שמן זרעי פשתן ניתן להוסיף מנות קרות. לטגן ולמלא אותם דייסה חם לא מומלץ. אז זה יהיה מיד לחמצן, לאבד את תכונות מועילות שלה רדיקלים חופשיים מזיקים לבריאות יתחילו להיווצר בו.כמו כן לא לשכוח את הטעם הספציפי של המוצר הזה, לא כולם יכולים לסבול את זה בהרכב של המנות. לכן, אנשים רבים מעדיפים לקחת את זה בנפרד עם כוס מים קרים.

אם אתה מעוניין קוסמטי, ולא תכונות מרפא של השמן, אז זה רצוי להוסיף אותו מתכונים תוצרת בית במקום לשתות. אז אתה בהחלט לא מזיק לבריאות ולקבל שיער ארוך קטיפתי העור.

כללי אחסון

כדי לשמר את היתרונות של שמן פשתן עד סוף השימוש בו, יש צורך לבחון כמה דקויות. אחרת, לא תקבל את התוצאה הרצויה.

כיצד לאחסן שמן פשתן:

1. תמיד לרכוש מוצר בכוס כהה או מיכל פלסטיק. אור הורס תרכובות חומצות שומן.
2. קנה אותו בחנויות מהימנות או בתי מרקחת, שם אתה בטוח שזה היה מאוחסן כראוי. אל תקנו שמן פשתן לבקבוקים.
3. יש לבצע את המוצר רק בלחיצה קרה.
4. שמור תמיד על הבקבוק סגור היטב כדי למנוע מהאוויר להיכנס אליו. אז הנפט יהיה לחמצן במהירות מסרטנים יופק בו.
5. זה צריך להיות מאוחסן במקרר, כפי שהוא מתחמם במהירות בחום. המקום הטוב ביותר לאחסון שמן הוא דלת המקרר.
6. חיי המדף הם 8 חודשים, אלא אם כן כתוב מידע נוסף על התווית.
7. לאחר פתיחת, השמן מאוחסן לחודש 1, אז זה לא הגיוני לקנות אותו בכמויות גדולות.
8. להבין כי השמן נעלם, אתה יכול על טעם חמוץ מעופש. המוצר הטרי בעל טעם מטוגן וטעם מריר מעט.
9. בשום מקרה לא להשאיר את הבקבוק בשמש הפתוחה, כך המוצר בתוך חצי שעה לחלוטין לאבד את המאפיינים שלה.
10. שמן מתווסף מנות לפני ההגשה. לאחר מכן, המזון לא צריך להיות מאוחסן במקרר, ואכל מיד.
11. כאשר אכלו או עבור הליכים קוסמטיים, לא לחמם את השמן או להוסיף אותו מנות חמות.

זכור כי רדיקלים חופשיים, חומרים מסרטנים וחומרים אחרים שנוצרו בשמן פשתן אם מאוחסנים בצורה לא נכונה יש חיי מדף פג הם מסוכנים לגוף.

אם אתה לפקח על הבריאות שלך, להוביל אורח חיים פעיל לבחור מזון בריא, אז שמן זרעי פשתן יהפוך מוצר חיוני במטבח שלך, כתוספת סלטים ודגנים, וכאמצעי לשמור על הנוער והיופי.

וידאו: כיצד להחיל, בחר ולאחסן שמן זרעי פשתן