איך לצחצח שיניים: טיפים שימושיים

במבט ראשון, היגיינת הפה היומית אינה מציבה קשיים מיוחדים, אולם רופאים מנוסים רואים בהצהרה זו טעות. רופאי שיניים בקול אחד לצעוק כי צחצוח השיניים שלך דורש גישה זהירה ותשומת לב לפרטים. זה על הליך זה כי בריאות נוספת של חלל הפה, בפרט החך והחניכיים, תלוי. היגיינה לא נכונה תורמת להתפתחות חיידקים, מה שמוביל להידרדרות השיניים ולהופעת ריח לא נעים.

למה לצחצח שיניים

אין זה סוד כי חלל הפה נחשב המקום המלוכלך ביותר על הגוף האנושי. אזור כזה הוא בדרך כלל במגע עם הסביבה, זה גורם לנוכחות של עשרה מיליון צורות שונות של מיקרואורגניזמים.

מאחר שהשיניים משמשות כמנגנון לטחינת מזון, חלקיקי מזון לעיתים קרובות נתקעים ביניהם. עובדה זו תורמת לפיתוח של מדיום מזין עבור חיידקים. אם אדם אינו עושה דבר כדי להסיר את הקן, האורגניזמים מתחילים להתרבות, ויוצר רובד מלא.

זה משפיע לרעה על הבריאות של אמייל, בסופו של דבר להרוס את המבנה שלה. בתורו, תהליך כזה מוביל עששת. מכאן מתחיל הדלקת של החניכיים ואת שורשי השיניים, ההגנה הטבעית מפני זיהומים בהדרגה הולך ופוחת.

גרוע מכך, חוסר היגיינה מאחורי חלל הפה תורם להיווצרות של האבנית ואת המראה של ריח לא נעים (באשת הנשימה).

כמה פעמים אני צריך לצחצח שיניים

1. תדירות ההליך משתנה מ 2 עד 3 פעמים ביום. יחד עם זאת, ההיגיינה הראשית היא חובה לבצע בבוקר לאחר התעוררות לוקח ארוחת בוקר, השני - לפני השינה. משך ניקוי אחד לא צריך להיות קצר יותר מ 3-4 דקות, ואילו באותו הזמן אתה צריך להשתמש במברשת ולהדביק בצורה יעילה ככל האפשר.
2. בנוסף לטיפול בשיניים מכל הצדדים (חלקים פנימיים וחיצוניים) חשוב לשים לב למרחבים הבין-דתיים. הם הם המצטברים בעצמם שרידי מזון, וכתוצאה מכך פשיטה מתפתחת עקב רבייה של מיקרואורגניזמים. ניקוי השטח בין השיניים מבוצע באמצעות חוט מיוחד (חוט), אשר אינו פוגע במבנה החניכיים. לעיבוד נכון, הרוח את שני הקצוות של החוט על האצבעות, ולאחר מכן לדחוף אותו לתוך אזור interdental, ואז להרים למעלה ולמטה. שאריות מזון יצאו, הם צריכים להיות ניקה עם קיסם או מים.
3. בנוסף לשימוש של משחת שיניים וחוט, יש צורך לשטוף את חלל עם פתרון מיוחד עם תמצית של מחטים או עשבי תיבול אחרים. ההליך מבוצע 2-3 פעמים ביום, רצוי לאחר הארוחה, וכל זה תלוי בתרופה ספציפית. לפני הקנייה בקפידה לקרוא את "הרכב" טור, זה חייב להיות מסומן Hlogreksidin / מי חמצן ואלכוהול. משך הזמן הממוצע של שטיפה בדרך כלל אינו עולה על 30-40 שניות.
4. נקו את השיניים אחרי כל ארוחה, בזמן שאתם יכולים להשתמש בכל שיטה נוחה: מסטיק, משחת שיניים, שטיפה מיוחדת, חוטים וכו 'חשוב לדעת כי בעת שימוש מסטיק את משך הטיהור שנקרא צריך להיות לפחות 7 דקות. במקרים מסוימים, יש צורך להתייעץ עם רופא השיניים לגבי צחצוח השיניים לאחר האכילה.
5. אין להפר את הכללים לבדיקת חלל הפה עם איש מקצוע, יש לבקר אצל רופא השיניים אחת לשישה חודשים. כאשר אפשר לעשות אולטראסוניות או עיבוד מכני, וגם הלבנה קוסמטיים. המומחה ינקה את לוח הצבע (קפה, טבק, ירקות צבועים וכו '), להסיר את האבנית.

כיצד לבחור משחת שיניים

1. הבחירה של פסטה תלוי בהעדפות אישיות. על המדפים של מהחנויות וחנויות קוסמטיקה תוכלו למצוא מוצרים עבור כל טעם ארנק (פירות אקזוטיים, צמחי מרפא, מנטה, דבש, וכו '). אנשים רבים כמו הרכב ללא ניחוחות, הוא שייך הטבעי יותר.
2. אם יש לך בעיות עם החניכיים והשיניים, להתייעץ עם רופא השיניים שלך. המומחה יכתוב את המוצר תוך התחשבות במאפיינים האישיים (טיפול, טיפול או מניעתי).
3. במידת האפשר, לרכוש הדבק הסדרה המקצועית ("Splat", "הרופא מקבל"), הם לא להרוס את המבנה של האמייל ולא להוביל דימום של החניכיים.
4. אנשים רבים עושים את הטעות של קניית מוצרים הלבנה, ולאחר מכן להשתמש בהם כמו הרכב הראשי. חשוב להבין כי סדרה זו מיועדת לשימוש יומיומי חד פעמי. כנ"ל לגבי משחות המכילות פחמן פעיל או חומצה אצטילסליצילית, הם לא צריכים להתעלל.
5. אם אתה בוחר מוצר לילדים או לקשישים, לחפש את הסימן המתאים על הצינור. במקרים בהם נשים הרות ומניקות משתמשות בטכנולוגיה של ניקוי שיניים תקין, הן צריכות להיות זהירות יותר. קבל רק את הפסטה, את רשימת המרכיבים אשר אתה יודע.

כיצד לבחור מברשת לצחצוח השיניים

1. לא פחות חשוב הוא הבחירה הנכונה של מברשת שיניים כי תסיר רובד בתוך דקות. אנשים רבים לקנות כלי עם זיפים של נוקשות מקסימלית, מה שהופך blunder.
2. הרופאים ממליצים לרכוש רק מברשת רכה או בינונית הנלחמת בקטריות ומונעת היווצרות טרטר. העצה רלוונטית במיוחד עבור אנשים שיש להם אמייל רגיש והם נוטים דימום חניכיים.
3. הכלל הבא לבחירת מברשת הוא הגודל הנכון של הראש. בשום מקרה לא צריך להיות רחב, טופס זה נוגע החניכיים, מזיק להם. מעדיפים מברשת עם ראש ארוך וצר, היא מטפלת ביעילות רבה במקומות שקשה להגיע אליהם (החלק הפנימי, שיני החוכמה, החלל הבין-דתי, השטח לפני החניכיים).
4. שימו לב מברשות תפקודית יותר המכילים אזור מיוחד לניקוי הלשון בצד האחורי. אנטומיה bumps אידיאלי להתאים את פני השטח מבלי לפגוע את המאזניים. בנוסף, שילוב זה נוח ביותר לשימוש: תחילה צחצחו שיניים בשיניים, ולאחר מכן סובבו את המברשת ומעבדים את הלשון.
5. אם כבר קנית מברשת שאינה מספקת לניקוי הלשון, לעשות אחרת. במכירה תמצאו מגרד מיוחד ג'ל, זוג מוצרים דומים לא רק לבצע היגיינה, אלא גם המאבק עם ריח לא נעים מן הפה.
6. הכלל הבא הוא החשוב ביותר - מברשת השיניים צריכה להיות מוחלפת באופן קבוע. ברגע שאתה שם לב כי זיפים איבדו את המראה הקודם שלהם הפכו מעוקלים, לשלוח את הכלי לפח. בדרך כלל החלפת מברשת מתרחשת לאחר 2-3 חודשים, במקרים נדירים לעתים קרובות יותר. הכל תלוי היצרן הספציפי, החומרים המשמשים, תדירות ההיגיינה. אם אתה לא לבצע תחליף בתוך הזמן, אתה באופן אוטומטי להיות קשה יותר ללחוץ על המברשת, אשר יוביל למחלת חניכיים.
7. לאחרונה, הנושא של בחירת החומר שממנו מברשת נעשה הפך רלוונטי ביותר. על המדפים אתה יכול לראות כלים עם זיפים עשויים ניילון וסיבים טבעיים. האפשרות השנייה היא ידידותית לסביבה, אבל חיידקים מצטברים מהר יותר במבנה שלה. יש צורך לשנות כלי כזה בכל חודש, וחוץ מזה, מדיניות התמחור היא גבוהה ביותר.

תכונות של צחצוח

1. חיידקים מוסרים לא רק מפני השטח של השיניים, אלא גם מאזור הלחי, הלשון. מניפולציות כאלה מפחיתים את הסיכון לפתח חיידקים, עששת, דלקות פי 2.
2. תמיד להתחיל היגיינה עם ניקוי השיניים, לעשות תנועה אנכית, לא אופקי. על ידי הפעולות שלך, אתה חייב "לטאטא" את החיידקים, לנוע מן הקצה החיתוך אל מסטיק, ולאחר מכן להיפך.
3. אין ספק שיש לך שאלה: "למה לא יכול לצחצח שיניים עם תנועות אופקי או עגול?". העובדה היא כי מניפולציות כאלה הם שגויות מאוד, לאחר ביצועם את הפשיטה הוא סתום בחלל interdental. בנוסף, לאחר עיבוד אופקי, את הסבירות של פגם בצורת טריז מופיע. זה גורם לאובדן שיניים, מחלת חניכיים, רגישות יתר.

ניקוי שיניים טכנולוגיה

לאחר לימוד התכונות החשובות, המלצות לגבי הבחירה של מברשות ומשחות, אתה יכול להתחיל לצחצח שיניים.

1. קח מברשת שיניים ביד שלך, לשטוף אותו תחילה במים רותחים ולאחר מכן במים בטמפרטורת החדר. אחרי זה, לשים על זיפים קצת להדביק, בגודל של אפונה. זה לא אסור להשתמש במוצר ניקוי יותר, אבל אז קצף יצטבר בפה, יצירת אי הנוחות.
2. הביאו את המברשת לקצה השיניים העליונות, תוך התבוננות בזווית של 45-50 מעלות. להניע אותו תחילה, ולאחר מכן למטה (אנכית). התחל את הטיפול עם שן קיצונית, לעשות 4 קבוצות, ולאחר מכן לעבור אל הבא. בדרך זו, עליך לעבד את כל השורה העליונה בזה אחר זה.
3. חזור על אותם מניפולציות מבפנים, אל תשכח, תנועות צריך "לטאטא" אשכולות שאריות מזון. לטפל בשיניים רחוקות לסירוגין, בהדרגה נע לעבר החזית.
4. לאחר מכן, עבור צחצוח שיניים השיניים שלך. במקרה זה, מותר מיקום אופקי. ניקוי לסת העליונה הושלמה, ללכת לתחתית. הטכנולוגיה זהה לזו הקודמת: להביא את המברשת לשן הרחוקה, לעבד אותה בתנועות דפיקות, לעבור לשלב הבא.
5. לאחר החלק החיצוני של הלסת התחתונה הוא הפנימי. כאן יש צורך לנקות תחילה את הכלבים, ולאחר מכן את השיניים הקדמיות ורק אחר כך את הרחוקים. הברשה נכונה הגיעה לסיומה. שוטפים את הפה עם מעט מים חמים, להחיל כמות קטנה של הדבק על החלק האחורי של המברשת. נקו את הלשון, נעים מאזור השורש לקצה.
6. לאחר מכן, לסחוט את הלסת, לכסות את המברשת עם הדבק, לצייר בשתי הלסתות בתנועה מעגלית. אין ללחוץ חזק, תנועות צריך להיות איטי, רך. מהלך כזה יאפשר לך לעשות עיסוי של החניכיים, לשפר את זרימת הדם. עכשיו אתה יכול לשטוף את הפה עם מים, לעבוד עם הדבק הושלמה.
7. קרעו כ 30 ס"מ של חוט דנטלי, במקום זה בין האצבעות, לנקות את השטח בין השיניים. מעבר מהחלק הקיצוני לחזית, לא לנקות חריצים שונים עם קטע אחד של חוט (חוט). אחרת, תוכלו להעביר חיידקים מאזור אחד למשנהו. היזהר לא לחתוך את המסטיק ולמנוע הידבקות. יש לשטוף את חלל עם מתחם מיוחד.

זה קל לצחצח שיניים אם אתה עוקב אחר רצף מסוים והם קשובים לבחירה של כלים. קבל בינוני בינוני מברשת, לקנות הדבק מקצועי. היגיינה מלאה באמצעות חוט דנטלי וסיוע לשטיפה מיוחדת.

וידאו: איך לצחצח שיניים