איך להפסיק לפחד לטוס על מטוס

כמעט כל מטוס נוסעים מטוס יורד בכל העולם. עם זאת, הנתונים הסטטיסטיים מראים כי 70% של לקוחות תעופה פשוט מפחדים טיסות. כזה פוביה היא די טבעי, במיוחד אם אתה משתמש בשירותים כאלה בפעם הראשונה. אנו נבין יחד כיצד להתמודד עם בעיה משותפת.

מדוע מופיע חשש הטיסה

1. רוב האנשים פשוט מפחדים לטוס על מטוס, פחד כזה מקובל לחלוטין, ויש מקום להיות. יש לציין כאן כי אנשים מסוימים להתמודד עם הפוביות שלהם די בהצלחה. הם מתעלמים ממנו או שקועים במוזיקה, בספר. אנשים אחרים ברוב המקרים לגרום חרדה קלה בעיה גלובלית, פחד. פוביה מוטלת עמוק בתת-מודע.
2. את הסיבות להתפתחות של בעיה כזו ניתן לשנות. אצל אנשים מסוימים, הפחד מטיסה מועבר ברמת הרפלקס הגנטי מאבות קדמונים שחששו מהמעלה או מהציפורים. מסיבה זו, אדם עלול באופן לא מודע להיות מפוחדים ליד מטוס מעופף. ברגע המטוס עולה אל השמים, הגוף האנושי מרגיש אי נוחות מוחלטת בשל המצב יוצא דופן.
3. במקרה זה, אם אדם ברמה התת-מודעת נוטה לפוביות, הפחד מהטיסה מתחיל להתפתח ולהתבטא במידה רבה. פאניקה מזוהה והגוף נמצא תחת לחץ עצום. אדם פשוט לא יכול להיות מודע לסיבת הפוביה. כמו כן חשוב להבין כי רוב האנשים פשוט לצפות בסרטים על אסונות במיוחד להתחיל לפתח פחד הטיסה.
4. ברוב המקרים, אנשים מפחדים לטוס ברגע שבו מתרחשת ההליך בפעם הראשונה בחייהם. אדם יכול פשוט להתגבר על תחושת אלמוניות. במקרים מסוימים, בשל בריאות לקויה לאחר הטיסה הראשונה, אנשים לא נדחים את הרושם של הטוב ביותר. מתוך פוביה זו מתחילה להתפתח ברמה תת הכרתי. בכל מקרה, יש להילחם בפחד.

תסמינים של פחד מטיסה

1. למרבה הצער, אנשים יכולים לסבול לא רק אירופוביה. לעתים קרובות, כמה אנשים בנוסף זה הוסיף פחד של מקום מוגבל וגובה. כמו כן, כמה אנשים סובלים הרגשות השליליים של חברה לא מוכרת על המטוס. כדי להבין את הכל, אתה צריך לדעת כמה אתה מפחד.
2. אם אתה מתחיל להרגיש את הפחד מפני הטיסה הרבה לפני הנסיעה, הפוביה היא בהחלט שם ולא חלש. אתה מתחיל לפחד מאפס, המייצג את כל התהליך. אם אתה לא מסוגל להתמודד עם פוביה ולא יכול לשלוט על פאניקה פנימית, בהחלט יש לך בעיה.
3. אם בכל פעם שאתה הולך על הספינה אתה לצרוך מספיק אלכוהול כדי להירגע, אתה צריך לחשוב. זה עשוי לכלול גם תרופות נוגדות דיכאון ו הרגעה. פוביה מתגלה גם אם אתה נצמד לכיסא בכל פעם שאתה להמריא לנחות. לעתים קרובות עם פחד כזה זיעה בכפות הידיים, אצבעות פשוט לחפור לתוך משענות.
4. כמו כן, הפחד מתחיל להתבטא בכך שאתה מודאג כל הזמן. אתה מתמקד מקרוב את קול המנוע ואת עבודתו. בתוך האשנב אתה צופה כל תופעות חריגות. הפוביה מתבטאת במידה מיוחדת, אם אתה נופל לתוך אזור של מערבולת נפשית להיפרד מהחיים.

איך להתמודד עם פוביה

1. לפני הטיסה, יש צורך לכוון מראש ולזרוע את עצמך עם מחשבות חיוביות.
2. בשום מקרה לפני הנסיעה לא רואים סרטים על אסונות כאלה ולא קוראים חדשות על דיווח על התרסקות מטוסים.
3. אל תציג נתונים סטטיסטיים של התרסקות מטוסים. תאמינו לי, אנשים מתים הרבה יותר בתאונות דרכים.
4. על מנת לכוון לתוך הטיסה פסיכולוגית, עליך להירשם מראש ולבקש מושב מחוץ לחלונות.
5. בזמן הטעינה של המטוס, אתה שקט נפשי יכול לקבל נוח במקום חדש. זכור, לא לקחת מקום בזנב המטוס. רועד במיוחד שם, במיוחד במהלך מערבולת.
6. מומלץ מאוד לא לפנות אל אלכוהול הרגעה לפני הטיסה. תרופות כאלה יכולות לעורר תגובה בלתי צפויה.
7. כדי להתמודד עם מחלה בתנועה, זה מספיק כדי לחמש את עצמך עם כדורים מיוחדים או כוורות כיווניות.
8. על מנת שהפוביה לא תתבטא במלואה, מומלץ מאוד להסיח את עצמכם בכל דרך אפשרית. זרוע עצמך עם נגן מוזיקה עם השירים האהובים עליך או ספר מרתק.

שיטות שליטה מקצועית פוביה

1. ניתוח הסביבה הפסיכו-רגשית שלך. מה מטריד ביותר בטיסה? תוריד, הנחיתה, את הנתיב עצמו או את משך הזמן. מצא מומחה טוב ולקבוע פגישה. המדינה הפסיכולוג כל הפחדים שלך לבקש תמיכה.
2. המומחה יעשה כל מאמץ כדי שתוכל להתגבר על הפוביה. לא תנהל שיחה אחת, אתה צריך קורס מלא. עם הזמן, טיסות לא ייראה כל כך מפחיד, אבל באופן טבעי.
3. אם אנחנו מדברים על סיוע מקצועי במאבק נגד אירופוביה, בתהליך של סימולטורים טיפול, גירויים משמשים. הם מאפשרים לזמן קצר להתרגל לטיסות ארוכות ללא פחד. ציוד זה טוב כי אתה מרגיש נוח להיות על הקרקע. לאחר מכן, מצב זה מועבר לטיסה דרך האוויר.
4. בנוסף לאימונים על סימולטורים, מומחה יבחר טיפול רפואי. ייתכן שיהיה צורך לשתות את הקורס. גם לשאול את הרופא כדי לרשום לך תרופות שניתן לקחת רק לפני ההמראה כדי להרגיש יותר בנוח.
5. הכדורים שהפסיכותרפיסט קובע הם מחולקים לשני סוגים. הראשון ניתן לייחס סמים פעולה מצטברת, השני - משחק מהיר. מצטבר שנלקח במספר שלבים לאחר פרק זמן מסוים. מהר לפעול מיד, 1 יחידה מספיקה עבור הטיסה כולה להירגע.
6. הטיפול התרופתי מתבצע על ידי עיכוב דחפים עצביים ובצורה של אפקט הרגעה. כלומר, במקרה הראשון, חרדה היא מדוכאת במהלך הטיסה, השני - האדם נרגע, הסביבה הפסיכו-רגשית שלו מנורמל.
7. זה צריך להיות מובן כי לקנות ולהתחיל לקחת תרופות עצמך היא לא הדרך החוצה. הרופא צריך לערוך את הבדיקה בעצמו ולרשום (אם יש צורך) קורס של תרופות הרגעה או תרופות נגד חרדה.
8. אתה יכול להתרגל במהירות לתרופות, כך שתיית אותם כל הזמן הוא מאוד לא מומלץ. זה מספיק כדי להשלים את הקורס ולשלב אותו עם סימולציה הטיסה על סימולטור, כמו גם טכנאים אחרים אשר להיפטר Aeropobia.
9. אתה יכול לקחת תרופות רק מדי פעם במקרה חירום, למשל, אם אתה נוסע פעם בשנה. נסו להתכונן לקראת הטיסה מראש. לשתות גליצין או ולריאן אינפוזיה חודש לפני הנסיעה המיועדת שלך.

תכונות עיצוב של מטוסים

אנשים רבים אשר באופן קבוע לראות את החדשות על התדירות שבה מטוסים נופלים. אבל זה רק לדעתם. כדי לא לפחד מכישלון מנוע או תקלות אחרות, להכיר את תכונות העיצוב של הרכב המעופף.

אם שוב אתה צריך להתכונן לטיסה, אל תדאג.הודות לחוקי הפיזיקה, תבינו שמנגנון ענק עם נוסעים רבים על הספינה יחזיק מעמד באוויר זמן רב.

1. הודות למנוע חזק שכל מטוסי הנוסעים המודרניים מצוידים, המטוס מרחף בין העננים במהלך כל זמן התחבורה.
2. למטוס יש לפחות 2 מנועים, כל כך מדאיגים שאחד מהם ישבור, זה לא הגיוני. אם מספר המנוע 1 מסיבה כלשהי נכשל, השני ישמור אותך באוויר ולעבוד במלואו.
3. המטוס ממריא בשמים בזכות הכנפיים, הם מחוברים היטב לגוף. מהנדסים הפחיתו את ההסתברות שהכנפיים ייעלמו בעת הובלת הנוסעים. אז אל תדאג.
4. ב airliners, אשר נועדו להובלת אנשים, כל מערכת שליטה חשובה יש 3-4 זוגות. אם אחד הראשי נכשל, המערכת החדשה תשתלט על הפונקציות שלה.
5. כל המטוסים מצוידים במערכת הטייס האוטומטית המסייעת לנחות או להרים את המטוס לשמים. הטייס משמש כקישור עזר. אל תדאג לגורם האנושי (שהטייס לא יכול להתמודד).
6. כל מטוס נשלט על ידי בקרי קרקע, אשר בבירור לפקח על תנועת המטוס. הטייס נמצא תמיד בקשר, מחליף מידע עקב שינוי תנאי מזג האוויר ויכול לספק לכל דבר.
7. אל תהיה מאוים על ידי אזור מערבולת, להדק את חגורות הבטיחות שלך, ליישר את גב הכיסא שלך, לעצום את העיניים ולהפעיל את המוסיקה האהובה עליך. הדיילת או הדייל יזהירו מראש כי הספינה בקרוב להיכנס לאזור סוער. הודות לאווירודינמיקה של המטוס, תופעה טבעית אינה פוגעת במבנה הכלי.
8. יש גם להבהיר כי תהליך הבחירה של טייסים, דיילים, דיילים הוא נוקשה מאוד. לכן, אין להטיל ספק במקצועיות של מי לטוס איתך על הסיפון. אם הם בטוחים האמינות של "ציפור", אז אתה צריך.

מה קורה אם לא להיפטר aerofobia

1. אם הטיסה היא להיות בעתיד הקרוב, האדם מתחיל לדאוג לגבי זה מראש. מחשבות אובססיביות אינן מאפשרות להתרכז בעיקרון עד כדי כך שיש נדודי שינה כרוניים או סיוטים.
2. הרקע הפסיכו-רגשי משתחרר מאוד. בעיות שינה להוביל רגזנות, תסכול, כעס בלתי סבירה. הדבר בא לידי ביטוי ישיר ביחסים בין-אישיים ועסקיים.
3. אם אדם מתכוון להסתיר אירופוביה, רוצה להיראות כמו "גיבור", זה אפילו יותר גרוע. תוך כדי כך, הפחד מצטבר, הופך גבר או אישה לאישיות דחוסה (מדושדשת).
4. הפרעות עצביות מתפתחות על בסיס פוביות, והן, בתורן, מובילות לבעיות עם שריר הלב, עלייה בלחץ העורקים והגלגל והפרעות האנדוקריניות.
5. Aerophobe לא יכול להירגע לחלוטין, כי כל הכנה לחגים מלווה מחשבות אובססיבית.

אם אתה מתמודד עם פחדים ופחד טיסה במשך זמן רב יחסית, ואתה צריך לנסוע במטוס כל הזמן, זה הגיוני לפנות לאנשי מקצוע לעזרה. כל פוביה יש השלכות, ולכן יש צורך להילחם הפחדים שלך ואת הפחדים בשלב הראשוני של הלידה.

וידאו: איך להתגבר על הפחד של טיסה