תוכן הכתבה
כל אישה רוצה לשמור על היופי והבריאות שלה במשך זמן רב. עם זאת, ישנם גורמים רבים שיכולים למנוע זאת. אלה כוללים מתח, חוסר שינה, עייפות כרונית, תנאי סביבה ירודים, הרגלים רעים.
אצל בני נוער, המאבק בגורמים שליליים הוא הורמונים נשיים. אבל עם הגיל, מספרם הולך ופוחת במידה ניכרת, וגיל המעבר מתרחש - תפקוד הרבייה מסתיים, השחלות מייצרות פחות אסטרוגן.
מהו שיא?
Climax הוא תהליך פיזיולוגי המתרחש בגוף הנשי, שבמהלכו מחזור המחזור נפסק לחלוטין. כל אורגניזם הוא אינדיווידואלי, ולכן אי אפשר לנקוב בשמו בדיוק מתי זה יקרה. אבל בממוצע, גיל המעבר מתרחשת 40-45 שנים. אמנם זה עשוי לקרות הרבה קודם לכן או, להיפך, מאוחר יותר. לכן, ישנם מונחים רפואיים כגון גיל המעבר מוקדם ומאוחר. תהליך זה מתרחש גם בדרכים שונות - חלקן אינן חשות אי נוחות מסוימת ואי-נוחות, אצל אחרים גיל המעבר מלווה בסימפטומים לא נעימים רבים. במצב זה, אתה יכול לשפוט את תסמונת climacteric.
Climax מתפתחת בכמה שלבים:
- לפני גיל המעבר. השלב הראשון מתחיל את התפתחותו מן הגילויים הראשונים של גיל המעבר וממשיך עד תקופות חודשיות להפסיק לחלוטין. זה נצפה בדרך כלל לאחר 40 שנה. תקופה זו מאופיינת בחוסר היציבות של המחזור ושינוי באופי הדימום החודשי - הם עשויים להיות עניים יותר, או להפך, אינטנסיביים יותר. ככלל, משך הזמן הזה הוא 10 שנים.
- גיל המעבר. שלב שבו להשלים את חודשי. למרות שזה יכול להתרחש לאחר חוסר וסת במשך 12 חודשים. לדברי כמה מומחים, גיל המעבר הוא תקופה שבה המחזור אינו נצפה במשך שנה וחצי או שנתיים.
- לאחר גיל המעבר. במהלך תקופה זו, השלמת הבנייה מחדש של הרקע ההורמונלי. הייצור של הורמוני מין על ידי השחלות הוא נעצר. רמות האסטרוגן מופחתות באופן משמעותי. ישנו שינוי היפוטרופי הדרגתי באיברים הפנימיים, שתפקודם הושפע מרקע הורמונלי. ביטויים חיצוניים של שינויים המתרחשים בגוף מתבטאים בדרך זו: צמיחת שיער הערווה מאטה, גודלו של הרחם יורד, השינויים מתרחשים עם בלוטות החלב.
אם גילויים של גיל המעבר גרמו לעצמם להרגיש לפני גיל 40, אז סביר להניח כי זה גיל המעבר מוקדם. הגורם המעורר של תופעה זו הוא בדרך כלל חוסר היציבות של הרקע ההורמונלי, וכתוצאה מכך הווסת אינה מגיעה באופן קבוע. הסיבות שיכולות לגרום להתפתחות מוקדמת של גיל המעבר הן בדרך כלל כדלקמן:
- תורשה;
- שיבושים גנטיים;
- מחלות המשפיעות על רמת ההורמונים: סוכרת, מחלות של המערכת האנדוקרינית;
- מחלות גניקולוגיות, בעיקר זיהומים המועברים במגע מיני;
- עודף משקל;
- אנורקסיה;
- ביצוע הליכים כימותרפיים;
- שימוש באמצעי מניעה הורמונליים בלתי מבוקרים.
גיל המעבר הוא תופעה המציינת בבירור כי תהליך ההזדקנות החל בגוף. במהלך תקופה זו, אישה חווה הידרדרות במצב הבריאות שלה, וכן החמרות של מחלות כרוניות שונות אפשריים. סימנים חיצוניים של דהייה גלויים. מסיבה זו, נשים, המבקשות להישאר צעיר יותר, מנסים לעכב את תחילת גיל המעבר.
למרות שתופעה זו היא תהליך פיזיולוגי טבעי, כל חבר במין ההוגן לא ירצה להתמודד עם זה זמן רב ככל האפשר. בנוסף לסימפטומים הלא נעימים של גיל המעבר - גלי חום, נדודי שינה, גירוי, תהליכי נבלה מתחילים, המתבטאים בהיווצרות קמטים, עייפות וסימנים אחרים.
האם יש דרכים להעביר את תחילתה של תקופה זו למועד מאוחר יותר? מומחים מאמינים כי זה אפשרי. לשם כך, בצע כמה המלצות. אבל יש לזכור כי תורשה משחק תפקיד גדול בנושא זה.
התאמת סגנון חיים
אורח חיים תקין, מטפל בבריאות שלך, היעדר הרגלים רעים - כל זה יעזור לשנות את תחילת גיל המעבר לזמן מה.
גורמים רבים, פנימיים וחיצוניים, משפיעים על הגוף הנשי ויכולים להאיץ או להיפך, לעכב את הופעת גיל המעבר. הפיתוח של מדענים מודרניים ותרופות חדשות יכול לעכב את תהליך ריקבון במשך עשר שנים.
ההכנה לנשים לפני גיל המעבר צריכה להתחיל בגיל שבו התרחש שלב זה באמה. מוטב לאחר 30 שנה לקיים פעילויות להצעיר את הגוף. הם כוללים:
- תרגיל;
- תזונה מאוזנת;
- דבקות היום.
תזונה נכונה היא הבסיס של אורח חיים בריא. דיאטה יומי של אישה צריכה לכלול מזונות המכילים את כל הויטמינים הדרושים ואת האלמנטים מועיל.
מאז במהלך הפרעות גיל המעבר מתרחשות תהליכים מטבוליים, אישה יכולה לעלות במשקל. לכן, עליך לכלול בתפריט שלך:
- מזונות המכילים רמות גבוהות של סיבים;
- דגנים מלאים מחיטה מלאה;
- מוצרים המכילים סויה, כי הם מכילים הרבה סיבים תזונתיים אסטרוגן הצמח;
- פשתן, זית, שמן קנבוס;
- בשר רזה;
- מוצרי חלב - כספק נוסף של סידן.
נפח יומי של נוזל צריך להיות על שני ליטר. נשים במדינות המזרחיות, ככלל, אינן משתמשות בתרופות הורמונליות כדי לעכב את גיל המעבר, שכן ניתן לתקן את תהליכי הנבלה בעזרת תזונה נכונה. בתזונה שלהם יש חומוס, אבוקדו, עדשים.
בנוסף, פעילות גופנית, אימון ספורט רגיל מאפשר להעביר את העיתוי של גיל המעבר. עם זאת, ההתלהבות מופרזת לפעילות גופנית עדיין לא שווה את זה. יש צורך לציית למדד.
הפתרון הטוב ביותר יהיה הספורט הבא:
- התעמלות;
- רץ
- יוגה;
- שחיה
- הליכה
כמו כן, כדי לשמור על היופי ועל הנוער במשך זמן רב, אתה צריך לוותר על הרגלים רעים - סיגריות, אלכוהול.
טיפול תרופתי
כמה נשים, המנסות לעכב את תחילת גיל המעבר, מתחילות לטפל בעצמן ולקחת הורמונים ללא מרשם רופא. פעולות כאלה אסורות בהחלט. רק מומחה מוסמך צריך להיות מעורב בבחירת סמים, תוך התחשבות במאפיינים האישיים של מטופל מסוים. רק במקרה זה, התרופה תסייע למלא את היעדר ההורמונים הנדרשים.
ברוב המקרים, כספים אלה מוקצים:
- Ovestin;
- Klymen;
- Trisquens;
- Midian;
- אסטרופם.
תרופות אלה, בנוסף כדי לסייע לפצות על מחסור באסטרוגן, להקל על גילויים לא נוח של גיל המעבר.
טיפול הורמונלי הוא אחת השיטות היעילות ביותר שיכולים להאריך את הנשי. אבל אסור לנו לשכוח שכל תרופה יכולה לגרום לתופעות לוואי. כאשר לוקחים תרופות הורמונליות זה יכול להיות:
- דימום מהנרתיק;
- עלייה במשקל;
- פקקת;
- הגדלת הלחץ;
- מחלת השד.
לעתים קרובות, מאפננים סלקטיביים נקבעו כדי להשלים את רמות האסטרוגן.בהשפעתן של תרופות כאלה, הגוף פועל באותו קצב כמו עם ייצור נורמלי של הורמונים. התווית נגד קבלת כספים כאלה היא נוכחות של פקקת.
כל תרופה יכולה להילקח רק לאחר מינויו של רופא. ייתכן שיהיה צורך בהליכי אבחון נוספים, ורק כאשר ידוע בוודאות כי אין התוויות נגד, הרופא יקבע את התרופה המתאימה.
רפואה עממית
השימוש של תרופות צמחיות היא שיטה יעילה ולא מזיק המאפשר לך לעכב את תחילת גיל המעבר.
בבית המרקחת דוכנים, תה מוצגים במיוחד עבור מטרות כאלה. הם מכילים צמחי מרפא, כולל שוש, קמומיל, momwort, מרווה. צמחים אלה מפעילים את הייצור הטבעי של ההורמון הרצוי.
תרופות עממיות אפקטיביות לעכב גיל המעבר:
- Lungwort. מרתח מוכן מהצמח: כף של חומרי גלם הוא שפך עם 250 מ"ל של מים רותחים. משך הטיפול הוא 10 ימים.
- ארליה וליקריץ. כף אחת של צמח אחד ועוד הוא מעורבב, 500 מ"ל של מים רותחים הוא שפך. ואז הרכב חייב להיות התעקש ו מקורר. קח את אותה כמות לאורך כל היום. מהלך הטיפול הוא שבועיים. מומלץ להחזיק לפחות שני קורסים בשנה, באופן דומה, סוכן נעשה על בסיס horsetail, calamus ו מרווה.
לסיכום, יש לציין כי התרופות העיקריות שיכולות לעכב את תחילת גיל המעבר הן:
- מתחמי ויטמין;
- תה צמחים;
- חליטות צמחים;
- סוכני החלפת הורמונים.
אסור לנו לשכוח כי גם אם phytochemicals משמשים בטיפול, לא הורמונים, עליך תחילה להתייעץ עם הרופא שלך. כדי להגביר את היעילות של הטיפול, זה צריך להתבצע במשך זמן רב, לוקח הפסקות קצרות.
וידאו: איך לעכב את תחילת גיל המעבר
כדי לשלוח