תוכן הכתבה
השמחה של ההריון הוא לפעמים חשוך על ידי רעילות. ברגע שזה מתחיל, בבת אחת כל הסובבים אותך יש רצון להכיר לך את כל השיטות האפשריות של הגאולה. רק אתה לא יכול להיפטר ממנו. אבל כדי להקל על המעבר - לחלוטין.
כיצד להקל על הרעלת הריון מוקדם? למה מוקדם? כי בשלבים מאוחרים יותר תהליך זה צריך להיות תחת פיקוח תחת פיקוחו של רופא. ובטרימסטר הראשון, אתה יכול לעשות בעצמם. רק אל תקשיב לעצת הסבתות. תקשיב לגוף שלך.
אני רוצה משהו, אני לא יודע מה!
כדי להקל על טוקסיקוזיס, לא לאסור את הגחמות הקטנות שלך. זה נשמע פרדוקסלי, אבל לאכול מה שאתה רוצה עכשיו. עדיף לקחת מנות קטנות עד 7 פעמים ביום מאשר למלא כדי לזרוק פעמיים. רק אל תבקש את משק הבית להגיע בשעה 3 בבוקר של תותים מטוגנים עם טעם של סרטן. רחמים עליהם ועל עצמכם, ישנים בלילה.
אם אתה חולה ריח של מזון, ואז לנסות את השיטה של ההפך. לאכול משהו נייטרלי. קרקר, פרוסת לימון, לגימת תה מתוק. במילה אחת, כי אין ריח חזק מעצבן. רק לא להתרעם עכשיו - אני לא יכול להסתכל על האוכל! אתה לא יכול להסתכל - לאכול בעיניים עצומות. ככל שאתה נותן את תזונה הגוף, גבוה יותר את הריכוז של רעלים בדם. לכן, התקפות של רעילות יהיה חזק יותר.
אחד מחברי ניצל בדרך הבאה: בדיוק בבוקר, בלי לקום מהמיטה, אכלה שני צ'יפס. וכל היום להיפטר התקפות. היא הסבירה את המתכון המעניין כדלקמן: צ'יפס מריח כל כך, שאחריו אין ניחוחות נוראים בעיניה. מישהו יגיד שזה מזיק. ראשית, שני צ 'יפס ביום הוא לא מספיק עבור גוף מלא נזק לגוף. שנית, אתה יכול לחשוב על שאר המוצרים על השולחן שלך הם סופר שימושי. ושלישית, מה רק אישה בהריון אינה דורשת בתפריט שלה! וצ'יפס - זה לא הכי גרוע.
קבל את הרגל של כל הזמן נושאת בארנק שלך חטיף קל. תפוח, בננה, כריך, אגוזים. מה שאתה רוצה, גם אם זה לא אופייני חטיף קלאסי. למשל, הכרתי נערה אחת שעזרה מאוד לעגבניות כבושות במהלך התקפות של רעילות. אז היא תמיד נשאה אותם במיכל קטן. ואכלתי בקלות. והמבט המופתע של הסובבים אותה כלל לא תפס.
ובכן, מה תוכל לעשות אם רק הירקות האלה עזרו? עדיף לאכול עגבניות ברגע הנכון באמצע הרחוב מאשר לחפש פינה או כד שבו אתה יכול לשים את תוכן הבטן בעיניים בולטות.
הקפידו לשים בקבוק קטן של מי שתייה נקיים. לא רוצה מים, לקחת מיץ או קומפוט. רק אל תקנו מהקופסה. אין שום דבר מעורב! הפוך את עצמך חלק קטן לא תהיה עבודה נהדרת.
מהו רעלנות?
נשים רבות בסימנים הראשונים של toxemia כמעט להפסיק לאכול, חושש בחילות. וזה רק עושה את זה יותר גרוע. מניעת הגוף שלך של חומרים מזינים וויטמינים חיוניים, אתה גורם נזק בלתי הפיך לתינוק בעתיד.
הסיבה לבחילה היא לא מזון בכלל, אבל נוכחות של חומרים רעילים בדם. השליה נוצרת באופן מלא על ידי תקופה של 16 שבועות. אבל היא היא האחראית על הנורמליזציה של רעלים. בדרך כלל, לאחר תקופה זו, toxicosis עובר בכוחות עצמו.
במרחבי הרשת, יש הסבר כזה: לכאורה רעילות מתחילה עם גופים זרים בגוף. אלה כוללים תאי מין זכר.איזה שטויות! בעקבות ההיגיון הזה, אישה תסבול לאחר כל יחסי מין עם רעילות.
מים
ישנן המלצות לשתות עד 2 ליטר מים ליום. ובכן, איך זה יכול להיות בעקבות אם כל אישה היא אינדיבידואלית? אחד שוקל 50 ק"ג, והשני 90. האם זה באמת משנה בכל מקרה רק בגלל שאתה צריך את זה? טיפשות.
צריך לשתות כמה שאתה רוצה ועוד קצת. אתה רוצה מים? אז לשתות מיץ, מיץ, קומפוט, ג 'לי, תה צמחים. רק לא לשים ניסויים עם ריתוך. מנטה עלים, דומדמניות, פטל בהחלט לא להזיק.
מגרים
לא, זה לא האנשים שנמצאים לידך. למרות בשל נחשול הורמונים בגוף בתחילת ההריון, אפילו את האנשים האהובים ביותר יכול לעצבן אותך.
מגרים - אלה מוצרים וחומרים עם ניחוח חזק. לא בהכרח מזון. דטרגנטים, בשמים, עשן טבק - כל זה יכול לעורר התקפה של רעילות. החלף את סוכן הכביסה הרגיל על התינוק. לדוגמה, אבקה "מטען אוזניים" בהחלט לא מריח.
להפסיק להשתמש בשמים, דאודורנטים ומים טואלט. לפחות בשלבים המוקדמים. מישהו יגיד עכשיו - והולך, מסריח, כמו סוס אחרי מרוץ? מצטער. אם אתה באופן קבוע להתקלח ולשנות את הבגדים מ תחתונים כדי אחד טרי, אז איזה סוג של צחנה אנחנו מדברים? יתר על כן, עכשיו יש הרבה דיאודורנטים ריחניים. והם בהחלט למלא את תפקידם.
ואם אתה הולך במשך שלושה ימים, אני מצטער, רק קצר, אז אפילו בושם משולש לא יחסוך ממך ענבר בלתי נסבל.
סיגריות כדי לעשן או לא במהלך ההריון, אז כל אמא בעתיד מחליטה לעצמה. אבל אם אתה מכוסה בחילה רק ריח אחד של עשן טבק, אז הבחירה ברורה. שאל את הבית שלך לא לעשן בנוכחותך לפחות במהלך ההריון. וגם בעבודה, לא לשבת עם חברים בחדר עישון עבור החברה. שום רכילות לא שווה את בריאותו של התינוק. עישון פסיבי גורם נזק נוסף.
פנאי והליכה
ישנן המלצות לבלות את כל תקופת ההריון בארץ או בארץ. ובכן, אם אישה יכולה להרשות לעצמה את זה. ומה לעשות למי נאלצים לשבת במשרד עד חופשת הלידה ביותר? צא לטיול בשעות הפנאי שלך.
ואיפה להשיג את זה, זה הזמן החופשי לשמצה? זה חייב להימצא! תן לך שוב לא לנגב את האבק בבית, אבל לטייל. במקום ניקוי כללי, להקדיש את היום שלך לטיול בפארק. בערב, אחרי הארוחה, אל תיכשל בכיסא מול הטלוויזיה. לכו לטיול. תן לזה רק חצי שעה. לפעמים זה מספיק כדי לקום בבוקר ממצב רוח טוב, לא התקף בחילה.
שאל מישהו מהבית שלך ללכת איתך. לא רוצה? כן, ותן לו. לך לבד. פתאום, בדרך, לפגוש חברה, ללכת איתה.
בבוקר, לא לקפוץ מהמיטה ברגע שאתה מתעורר. למתוח, לשכב, להקשיב לעצמך. תחשוב טוב. עכשיו אתה יכול בזהירות לקום. גם בשלבים המוקדמים של ההריון - זה בזהירות. בגלל המנגנון שיווי המשקל לא יכול להיות בזמן לשינוי פתאומי במצב של הגוף. הראש יסתובב, ויש וקרוב להתקף של רעילות.
ויטמינים ודומיהם
כמובן, זה לא בא בחשבון אם אתה בטוח בביטחון איכות המזון שלך. ומה לעשות לכל אמהות עתידיות אחרות? כיצד להקל על הרעלת הריון מוקדם עם ויטמינים ומינרלים?
בשביל זה אתה צריך לקחת תרופות מיוחדות. הם מכילים את הצורך להגדיר חומרים שימושיים. רק הרופא האישי שלך צריך בהחלט למנות אותם! לא אמא, חברה, רוקח בבית המרקחת או את עצמך! מינון התרופות נעשה על בסיס הבדיקות הקליניות שלכם.האם חברה יכולה לעשות זאת?
לטפל בהריון עם אחריות מלאה.
כמה המלצות מסובכות
- אם ההמלצות של הגניקולוג מתייחסות רק לאורח החיים, לא לבריאות, אז אתה יכול לפעמים להפיץ. לדוגמה, בבוקר אתה לא מרגיש טוב, והרופא הורה לך לעשות התעמלות בכל יום. אבל אם אתה מתעלף משעורים, למי זה יועיל? אתה מוזמן לדלג. אבל רק לפעמים.
- דוגמה נוספת. הרופא המליץ בחום לשתות תה צמחים. נמאס לך רק מזיכרון אחד של הריח. החלף את הרכב עם אחד נחמד ולשתות כמה שאתה אוהב. תה צמחים הוא לא תרופה, אתה יכול לעשות בלעדיו.
- אם אתה מומלץ להשתמש יותר חלבון, ריח של בשר מתעורר, ואז להפסיק לענות את עצמך. דגים או פירות ים הוא חלופה מצוינת. כנ"ל לגבי מוצרים אחרים. כל אחד מהם יכול להיות מוחלף על ידי אחד מהם.
כיצד להקל על הרעלת הריון מוקדם? אהבה את עצמך ואת התינוק העתידי שלך. הרשה לעצמך קצת גחמות, לא ממהרים מקצה אחד לשני. קטן יותר להקשיב עצה טיפש, ואתה לא שם לב איך ההתקפות יעבור.
וידאו: מה לעשות עם בחילות בתחילת ההריון
כדי לשלוח