תוכן הכתבה
שחייה היא פעילות גופנית מועילה מאוד המאפשרת להדק את השרירים ולאפשר את העומס על הרצועות ועל עמוד השדרה. ילד שיכול לשחות יש תיאום טוב, פיתח מערכת הנשימה, הוא פחות סיכוי לחלות. כל ההורים מודעים היתרונות של שחייה, ולכן הם מנסים לקבל את הילד רגילים למים בהקדם האפשרי. אבל איך לעשות את זה כמו כאבים ככל האפשר? איך להראות לילד כי צף קל, אתה רק צריך לנסות. אחרי הכל, את הכישורים הלא נכונים לפתח את הילד את הרגל לא נעים בדרך הנכונה. לאחר מכן, הסבה מחדש של תינוק הופך להיות קשה מאוד, ואת היכולת לשחות נדחה ללא הגבלת זמן.
למידה קיצונית או למה לא לזרוק ילד לתוך המים
עד לאחרונה הייתה דרך "ביתית" ללמד ילד לשחות. הילדים פשוט נזרקו למים וקיבלו את ההזדמנות "לשחות" בעצמם. חסידי שיטה זו אומרים כי הישרדות היא מולדת, ובמקרים רבים הילד מתגבר על הפחד ומתחיל לשחות באופן עצמאי. עם זאת, זה לא יכול להיעשות בכל דרך שהיא. ראשית, התינוק לא יכול לשחות. פשוט ללכת לאיבוד, מפחד ומתחיל לשקוע. כמובן, אתה תהיה קרוב ולשמור את הילד שלך, אבל אחרי זה הוא לא יתקרב למים. למידה קיצונית כזו תשאיר את הילד מפחד מפני מים לכל החיים.
הסיבה השנייה מדוע ילד לא צריך להיות נזרק לתוך המים היא לערער את האמון. עבור תינוק, ההורים הם סלע שאתה יכול לסמוך עליו בכל עת. הילד סומך עליך ללא תנאי, איך אתה יכול לחשוף אותו בצורה מסוכנת בכוונה? מבוגרים רבים שלמדו לשחות בדרך זו מודים כי הם עדיין מטילים טינה נגד הוריהם על מעשה כזה, למרות שהוא לימד אותם לשחות. לאחר פעולות כאלה, יהיה קשה להחזיר את אמון הילד. לכן כדאי ללמד את הילד בהדרגה ובעקביות.
מתי ללמוד לשחות
הרי ראית תינוקות שנהנים לשחות במים פתוחים ללא תמיכת המבוגרים? אין זה מפתיע, המים לתינוקות מחודשי החיים הראשונים הם היסוד הטבעי, התינוק זוכר אותו מרחם האם. במשך הזמן, הזיכרונות האלה נמחקים, התינוק מאבד מיומנות ומפסיק לשחות בכוחות עצמו. מתי אפשר להרגיל את התינוק שוב למים?
אם התינוק שלך אפילו לא בן שנה, נסה לשחות באמבטיה עם מעגל מיוחד. הוא שחוק על הצוואר מאובטח עם אבזם מאובטח. הודות למעגל הזה, ראשו של התינוק תמיד על פני השטח, הוא מזיז את רגליו וזרועותיו בקלות ובהנאה. התנועה מתחת למים היא קלה יותר, כך שילדים אוהבים את זה סוג של שחייה מאוד. בנוסף, האם לא צריך כל הזמן להחזיק את הראש בזמן רחצה. זה די נוח לעמוד במכתב "sic" במשך 10-15 דקות. שחייה כזו מחזקת את המחוך השרירי של התינוק, משפרת את זרימת הדם ברקמות ותורמת לצמיחה משופרת.
אם התינוק שלך הוא יותר משנה, זה מוקדם מדי בשבילו לשחות בבריכה. עד שלוש שנים, אתה רק צריך לעודד בכל דרך את הרצון של הילד למים, לעתים קרובות יותר לצאת בקיץ למאגרים, לבלות יותר זמן ליד המים. במקרה זה, כדאי לשחק במשחקים שונים שיהפכו את הילד מרגיש בטוח יותר במים.
- קרב ים. המשחק הזה ילמד את הילד לעובדה כי מים יכולים ליפול על הראש והראש, ואין שום דבר רע עם זה. ללכת עם הילד במים, כך עומקו היה המקסימום על החזה של הילד שלך.לאחר מכן, להתחיל להתיז אחד על השני (לתת לילד). מי הראשון אומר "לוותר" מאבד מסתובב.
- מי הראשון? עבור המשחק הבא תצטרך עוזר, למשל, אבא. התנאים הם - אבא קם במים כמה מטרים מהמתחרים. מי שמגיע לאבא לפני המים - הוא ניצח. במשחק זה, חשוב ללמד את הילד לגרוף את המים לפניו. התינוק צריך להבין איך לזוז במים. הוא מבין שאם אתה עוזר לעצמך עם הידיים שלך, הוא ינוע הרבה יותר מהר.
- עולם תת-ימי. אתה יכול גם ללמד את הילד שלך לפתוח את העיניים מתחת למים. כדי לעשות זאת, לשבת עם התינוק במים ולנסות לפתוח את העיניים. אם אתה בים או באגם, אתה יכול לשקול חול וצמחים. אם בבריכה - ציור על הקרקעית או צעצועים בידיהם. אם זה לא עובד, לנסות לעשות את זה עם משקפיים מיוחדים.
- בועות תרגיל זה מלמד את הילד כיצד לנשום כראוי מתחת למים. לשאוף את האוויר במהירות לנשוף לאט עם האף שלך מתחת למים. ילדים אוהבים לתת כמות גדולה של בועות, ולכן הם אוהבים במיוחד את התרגיל הזה. אתה אפילו לא יכול לטבול את עצמך במים, פשוט לשים בפנים נוזלי.
אלה משחקים פשוטים תרגיל יעזור הקטן שלך לא לפחד מים, אבל כדי לתפוס את זה כאלמנט ידידותי.
איפה, עם מי ואיך ללמוד לשחות
כבר בגיל 3-4 שנים הילד יכול ללמוד לשחות. בשלב זה, הקטנים כבר מבינים הרבה, עושים את התרגילים ויכולים להעריך כראוי את המצב. חשוב מאוד לקבוע היכן תלמדו לשחות. אם זה מאגר פתוח, אתה צריך להיות בטוח של הבטיחות שלה. על החוף ובתחתית לא צריך להיות משקפיים וחפצים חדים, koryag, חתיכות של חיזוק. המאגר עצמו חייב להיות זורם - חיידקים לגדול במים עומדים. זה מאוד חשוב כי המים אינם קרים, הגבול התחתון הוא 23 מעלות. מזג האוויר צריך להיות גם חם - טמפרטורת האוויר היא לפחות 27 מעלות. אתה צריך קודם לחקור את התחתית שבה אתה הולך ללמד את הילד. חשוב כי אין ירידה תלולה וחדה, זרמים וגורמים אחרים המייצגים סכנה אפשרית. מפלס המים במקום המיועד לא צריך להיות גבוה יותר מחזהו של התינוק.
בבריכה לילד כל התנאים. העיקר הוא לא ללכת ישירות לעומק, אבל כדי להתאמן ב "בריכת חתירה", כך מפלס המים לאורך החזה. בנוסף, בבריכה אתה יכול לשכור מדריכה מיוחדת שיגיד לך ברמה מקצועית איך ללמד את הילד לשחות. לעתים קרובות, כאשר הילד הוא אפילו לא בן חמש, המדריך פועל בשיתוף עם ההורה. כלומר, הילד לא יכול להתעסק עם זר, אז המורה מלמד את השיטה של שחייה ההורה, והוא מראה את כל התינוק. מאמנים מנוסים אומרים כי הילד לומד לשחות הכי טוב עם אמו, כי נשים הן סבלניות יותר על ידי הטבע כמו התהליך. אבל גברים מתמקדים בתוצאות ולעתים קרובות לדחוף את הילד, וזה לא מקובל בענייני אימון שחייה. אבל אם האב הוא סבלני ושקדן - הוא עשוי להיות מדריך שחייה לילדו.
איך ללמד ילד לשחות
אנו נספר לכם על התרגילים הבסיסיים שיעזרו לכם ללמד ילד לצוף, לעצור את הנשימה בזמן ולחתור עם הידיים והרגליים.
באימונים לא ניתן להשתמש שרוולים, אפודים ואביזרים אחרים, אשר בתחילה טופס החזקת הילד לא תקין של הגוף במים. רק תסתכל, באיזו תנוחה לא טבעית הוא התינוק בשרוול הזרוע במים. חשוב מאוד ללמד את הילד לנקוט עמדה אופקית. זה יכול להיות מושגת רק עם לוח מיוחד, אשר בתחילה יתמוך התינוק. זהו האביזר היחיד שניתן להשתמש בו בתהליך למידה קשה.הלוח תומך בילד, כביכול, אבל באותו הזמן מלמד אותו לתאם את התנועה, למצוא איזון, להזיז איברים.
הילד מניח את השד על הלוח, ואמא פשוט מושכת אותו בזרועותיו. לכן, התינוק הוא קבוע במצב אופקי, לדעת בדיוק איך לנוע במים.
- לאחר מכן, אתה יכול לסבך את התרגיל, לשאול את התינוק כדי להעביר את רגליו באופן פעיל. הילד חייב להבין שזה נותן את מהירות התנועה. אבל בריונות פשוטה זה לא מספיק, אתה צריך להזיז את האיברים שלך, כמו סנפיר. כדי שהילד ירגיש את זה, אתה יכול לתת לו להזיז את הרגליים בסנפירים.
- לעמוד במים ולבקש מהילד להתיישב. מפלס המים צריך להגיע תחילה לסנטר, ואז אל האף, ולאחר מכן טבילה מלאה של הגוף במים. כאן אנחנו מאמנים את ההיבט הפסיכולוגי יותר - הילד צריך להרגיש בטוח שאם יש צורך הוא תמיד יכול לצאת, הוא לא צריך לפחד. אם אתה לא יכול לצלול עם העיניים שלך פתוח האף שלך, אתה יכול לסגור אותם. בנוסף, התרגיל הזה מלמד את הילד לעצור את נשימתו ברגע שאתה מתחת למים.
- לאחר שהתינוק מתחיל לצלול היטב ולהפסיק לפחד ממנו, בקש ממנו למתוח את זרועותיו קדימה. לאחר צלילה נוספת, גרור פירור מתחת למים במרחק מה. זה יכול להיות לפחות חצי מטר, אבל התינוק צריך להרגיש את הדינמיקה. בסוף המרחק הזה, לדחוף את פירור אל פני השטח ולומר לו: "שאפו!". על התינוק לפתח אסוציאציה ברורה - כאשר אנו יוצאים, אנו נושמים אוויר, ובו בזמן, אתה יוצא נשימה כאשר אין לנו מספיק אוויר. חשוב לשכנע את הילד שהכל בשליטה, שהוא עצמו יכול לשלוט על המצב.
- התרגיל הבא הוא שאתה גורר ילד דרך המים, ובאותו זמן הוא עצמו מתגלה ושואף את עצמו למים. חשוב מאוד לעקוב אחר הרגליים כדי שהתינוק לא ילך לאורך התחתונה, אלא ישמור אותן על פני השטח, כלומר, לשחות. זהו תרגיל ארוך, פיתוח אשר לוקח הרבה זמן, אבל אתה לא צריך להכריח דברים - להראות סבלנות.
- כאשר הכישורים מושלמים והילד מפסיק לנשום בכבדות, נסה לשחרר את הידיים, הראשונה, ולאחר מכן את שניהם. אם התינוק נמצא במצב אופקי נכון, הוא לא יגיע לתחתית, המים ידחפו אותו החוצה. אתה רק צריך לעמוד זה לצד זה, ולאבטח את פירורי. אם התינוק מצליח בתרגיל זה, חשוב שהוא למד לשחות.
- כאשר התינוק לומד לצלול ולצלול, לספר לילד איך לצלול בכוחות עצמם. כדי לעשות זאת, לשים את כפות הידיים יחד ולהוביל אותם לעבר המים. ואז לאט לאט לשקוע לתוך המים מאחורי הידיים שלך ולצאת כמו שעשית קודם.
- בפועל על ידי שיטה זו, אתה יכול ללמד ילד לא רק לשחות, אלא לשחות כראוי. לאחר מכן, מתוך מיומנות זו, ניתן לחלץ סגנון פרפר קרוא וכתוב יפה, פליז, ארנב ואזורים אחרים.
שחייה היא הספורט הטוב ביותר לגוף של ילד. לפעילות גופנית זו אין כמעט התוויות נגד, שכן הגוף אינו חווה לחץ רציני. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר עם צלילה במים, אם יש הפרה של עור התוף, דלקת אוטיס כרונית או סינוסיטיס. להיות בריא וליהנות אלמנט המים עם הילד שלך!
וידאו: ללמוד לשחות התינוק
כדי לשלוח