תוכן הכתבה
זה לא קשה לקבל את הילד מעוניין אורח חיים פעיל, אבל זה ייקח קצת זמן. הורים צריכים להבין כי חבל קפיצה לתינוק הוא בעיקר בידור. לכן, יש צורך ללמד אותו בצורה של משחק, עידוד ושמחה בהצלחה עם הילד.
למה הילד צריך את זה
חבל קפיצה לילדים הוא עיסוק מרתק ומעניין, אשר מסייע גם לשיפור הבריאות. הודות לחבל קופץ, הילד הופך מהר יותר גמיש וקשוב. במקביל, הלב מאומן, יציבה טובה מופיעה ותיאום תנועות מתפתח. קפיצה חבל גם לתרום לפיתוח היצירתי, כמו ילדים לעתים קרובות להמציא משחקים משלהם.
חשוב לדעת כמה מן התנאים שיש לראות:
- התינוק חייב להיות ממוקד לחלוטין על מה שהוא עושה;
- אם הלמידה מתרחשת בחדר, אז צריך להיות מספיק מקום עבור הכיתות;
- לא לאלץ ילד ללמוד לקפוץ על חבל;
- יש צורך להתחיל ללמוד מן הפשוטה ביותר;
- לעתים קרובות ההורים פונים לעזרה של מומחים על חינוך גופני לילדים.
בחירה של חבל
אין להרגיל את הילד לחבל לפני 4-5 שנים, כפי שהוא לא בטוח, אבל זה יהיה קשה לעניין אותו. אבל, לאחר שהחליט לצרף את הילד לספורט, אתה צריך לטפל חבל קפיצה מתאים. זה לא צריך להיות ארוך מדי או קצר, אחרת הילד לא יוכל לקפוץ על זה. בקוטר, החבל לא צריך להיות רזה יותר מ 0.8 ס"מ, חבל דק מאוד יהיה קשה לסובב, כפי שהוא יהיה קל מדי. זה בלתי אפשרי כי החבל היה עבה יותר מ 1 ס"מ, כי הילד יהיה קשה.
קל לקבוע את האורך האידיאלי של החבל - יש צורך לילד לעמוד עליו תוך החזקת ידיות החבל בידיו. במצב מתוח, הם צריכים להגיע בתי השחי של התינוק. אם החבל הוא ארוך מדי, עודף ניתן לחתוך בקלות. אתה אף פעם לא צריך לקנות קליע הצמיחה. אורך החבל אינו משחק תפקיד רק אם יש צורך במשחקים קבוצתיים.
ישנם חומרים רבים מהם מיתרים עשויים. לכן, החבל יכול להיות גומי, עור או סינתטי. בעת בחירת קליע בחנות, חשוב לשים לב לריח, כפי שהוא מציין את איכות החבל. אם זה חדה מאוד לא נעים, אז עדיף לא לקנות כזה קליע, אחרת הילד עשוי להיות אלרגי. כמו כן חשוב לשים לב ידיות - הם צריכים להיות נוח עבור הילד ולא להחליק.
איך ללמד לקפוץ
חבל קפיצה היא דרך זולה תכליתי לעשות ילד בריא וללמד אותו לשחק עם ילדים אחרים. עבור מבוגר, 200-300 קפיצות ליום נחשב לנורמה, ועל ילד מקסימום הוא 100 קופץ. במהלך האימון, הילד חייב לקפוץ עד שהוא מרגיש עייף קלות. המחקר צריך להיות מורכב משלבים שונים:
- ראשית אתה צריך לעניין את הילד, לספר לו על מה חבל קפיצה. הקפד להראות כיצד להשתמש בו, על ידי דוגמה. אתה יכול גם לתת לילד להחזיק את החבל.
- כדי שהילד ילמד לסובב את החבל, תוכל להקריב קליע אחד ולחתוך אותו. אז הוא מהר ללמוד לסובב מברשות, ולא רק את כל היד. אתה צריך להתחיל ביד אחת, ואז אתה יכול לנסות לסובב את החבל עם שתיים.
- לפני שאתה מלמד את הילד לקפוץ, אתה צריך להתאמן. אתה יכול להראות לו תרגיל פשוט שבו אתה צריך קודם לעלות על בהונותיו, ואז להתגלגל על העקבים. ברגע שהילד לומד לעשות את התרגיל, אתה יכול לחזור על זה, דורך על החבל.זה צריך לעשות הכל עם הילד, כך הוא ילמד על ידי דוגמה.
- כאשר התינוק שולט "מתגלגל", אתה יכול לעבור לתרגילים אחרים. זה צריך ללמד את הילד לעבור על החבל.
- ורק אז אתה יכול ללכת לקפיצות. אתה יכול גם ללמד את הילד בצורה של משחק, למשל, מבוגר מסובב את החבל סביב עצמו, והילד קופץ מעל. חשוב לוודא שהתינוק נחת כראוי על גרביים, ורק אז נפל על כל הרגל. רגליים צריך להיות כפוף מעט בברכיים.
- זה בלתי אפשרי עבור ילד לקפוץ על הרצפה קשה. מוטב להניח מחצלת קטנה. אבל על השטיח רך מאוד, קפיצה היא גם לא מומלץ.
יש לזכור כי בעידן קטן כל כך קשה ללמד את הילד לקפוץ על חבל ללא הפרעה. לכן, אין צורך לדרוש את הבלתי אפשרי מן הילד. עם הזמן, הוא בקלות לשלוט בטכניקות שונות. כמו כן חשוב לזכור כי אימון צריך להתחיל רק כמה שעות לאחר האכילה, כמו קפיצה עם בטן מלאה מזיק. אם הילד מרגיש לא טוב, חבל קפיצה יש להעביר.
זהירות
קפיצה חבל אינו מתאים לכל הילדים. העובדה היא שזה תרגיל רציני למדי. קצב הלב במהלך קפיצות עולה במהירות רבה, ולכן בשלב הראשוני אתה צריך לפקח על הדופק של הילד. דילוג על חבל הוא התווית עבור ילדים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. כמו כן, אתה לא יכול לקפוץ לילדים שיש להם בעיות עם המפרקים, וכו ' אם הילד סובל מעודף משקל, עליך להתייעץ עם רופא ילדים לפני תחילת האימון. הרופא יקבע אם לעסוק בו.
הורים צריכים לזכור כי התינוק יכול בקלות להיפגע בעת קפיצה חבל. לכן, חשוב לבחור את הנעליים הנכונות לאימונים. זה צריך להיות קל ונוח. ואתה לא יכול לתת לו לקפוץ יחף. וכדי שהילד לא ימתח את הרצועות בקרסול או בשרירי השוק, עדיף לבצע תרגילי מתיחה מיוחדים לפני הקפיצה.
הודות לקפיצה על חבל, הילד ישפר במהירות את בריאותו, כמו גם לפתח תיאום. בנוסף, בעזרת סיבוב, אתה יכול למצוא במהירות חברים. וכדי ללמוד יותר ביעילות, יש צורך להגדיר דוגמה. זה לא רק להיות מאלף, אבל גם יעזור לעשות כיף עם הילד שלך. העיקר הוא לעניין את התינוק כראוי.
וידאו: קפיצה אלגוריתם למידה חבל
כדי לשלוח