איך לטפל בגוש על הבוהן

בליטה על הרגל, העצם, הצמיחה על האגודל או העיוותים של הוואגוס של האגודל היא עקמומיות של עצמות כף הרגל. פתולוגיה זו שכיחה מאוד, היא יכולה להיות מאובחנת בשלבים שונים של התפתחות בכל אישה שנייה לאחר 40 שנה. עצם בולטת על הרגל אינה רק פגם קוסמטי. בנוסף לסירוב נעליים אלגנטיות עם עקבים, נשים מתמודדות עם בעיות חמורות יותר - כאב ושריפה בסוף היום, עייפות גם לאחר עומס קצר, אי נוחות כאשר לובש נעליים. בנוסף, בשל חלוקה מחדש של משקל הגוף וחיכוך על אזורים יוצאי דופן של העור על הרגליים וכמה אצבעות, תירס נוצרים. באזור הגוש עצמו, עצם משפשפת מופיעה, העצם הבולטת עלולה להידלק ולפגוע. כדי למנוע את כל התוצאות האלה, אתה צריך לקחת את הטיפול בזמן. עם טיפול בזמן לרופא, עיוות valgus של כפות הרגליים והאגודל ניתן לעצור.

 איך לטפל בגוש על הבוהן

הסיבות להיווצרות של בליטות על הבוהן

אבל מאיפה באה הבליטה הזאת? מדוע נשים מסוימות מזדקנות רגליים מטופחות ויפות, בעוד שאחרות כבר 30 סובלות בעצמות בולטות? ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לנטייה להתפתחות הפתולוגיה.

  1. לובשת נעליים לא נוחות וצרות. זה כולל גם ללבוש מתמיד של נעלי עקב גבוהה. כאשר אנו נועלים נעליים יפות גבוהות, הרגל נוטלת עמדה לא טבעית. הקרסול משתנה, הוא צריך לקחת על עצמו את כל מסת הגוף, שאינה אופיינית לו. מעומס גדול כזה, העצמות מעוותות. זה נכון במיוחד כאשר אישה מבלה עקבים כל היום. נעליים מטופשות ודחוסות - זהו אחד התנאים העיקריים להופעת קונוסים על כף הרגל.
  2. גורם חשוב נוסף הוא התורשה. באופן מפתיע, הנטייה לעיוות valgus מועבר גנטית. אם ההורים שלך יש מחלה דומה, אתה צריך לעסוק במניעת עיקום ברגל מוקדם ככל האפשר על מנת להגן על עצמך מפני התפתחות כזו.
  3. התפתחות המחלה מחריפה ומואצת בנוכחות עודף משקל. עם עודף משקל, העומס על הרגל עולה, וכתוצאה מכך - העצמות מעוותות עוד יותר.
  4. נשים נוטות יותר לעיוותים של הוולג 'מאשר לגברים. זאת בשל ללבוש נעליים גבוהות עקבים, כמו גם שינויים הורמונליים. לאחר כל לידה ומניקה, כמות עצומה של סידן מסומנת מגופה של האשה. בגלל זה, העצמות להיות שברירי יותר רקיע. במקרה זה, דפורמציה מתפתחת הרבה יותר מהר. אצל גברים, גוש על הרגל קשורה לעיתים קרובות עם פציעה רגל חבול.
  5. אם יש לך רגל שטוחה - אתה בסיכון. מיקום לא תקין של הרגל לאורך זמן מוביל valgus.
  6. מחלות עצם שונות הן נטייה רצינית נוספת לעיוות הבוהן. דלקת פרקים, דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאופורוזיס - עם אבחנות כאלה, עקמומיות valgus של הבוהן אינו נדיר.
  7. מכה על הרגל מופיעה לרוב אצל אנשים אשר המקצוע שלהם קשורה להישאר ארוכה על רגליהם. ספריות, ספקים, טבחים - התמחויות אלה נמצאים בסיכון. אם אתה עובד בהפקה דומה, אתה חייב להיות כיסא ליד זה כך במהלך רגע של מנוחה אתה יכול לקבל את ההזדמנות לשבת קצת. פתולוגיה כזו היא לעתים קרובות מחלה תעסוקתית של בלרינות.

בנוסף, אורח החיים שאתה מוביל הוא גם חשוב. אם אדם זז קצת, מחוך השרירים שלו נחלש, העצמות פשוט לא מסוגלים לעמוד עומס מוגבר.

מידת התפתחות המחלה

בהתאם למידת העקמומיות, ישנם שלבים שונים של התפתחות המחלה.

  1. התואר הראשון הוא הקטן ביותר. זהו עקמומיות קלה, אשר כבר מורגש, אבל עד כה לא גורם כל אי נוחות. כאשר מגלים את המדרגה הראשונה של עקמומיות valgus של הבוהן הגדולה, הטיפול צריך להיות יזמה כדי למנוע התפתחות פתולוגיה.
  2. עקירה זו של מפרק הרגל אינה עולה על 30 מעלות. עקמומיות כזו גורמת כאב לאחר הליכה, שריפה ברגליים, אי נוחות לאחר יום העבודה. בדרך כלל כאב עובר במהירות.
  3. בשלב השלישי של הפיתוח, זווית העקמומיות של המפרק של האגודל היא 30-50 מעלות. בשלב זה של התפתחות המחלה, הכאב מופיע גם במאמץ קל, הגוש עלול להידלק, הוא הופך לאדום, והקלע מופיע עליו.
  4. השלב הרביעי של המחלה הוא האחרון. זהו עיוות valgus של האגודל, מה שהופך זווית של יותר מ 50 מעלות. זה פתולוגיה רצינית, כאב מתרחשת גם במנוחה. הבליטה בולטת כל כך עד שכמעט ואי אפשר להרים נעליים. הליכה קשה מאוד, מכל פעילות גופנית מופיעים יבלות רציניות על הרגליים. תהליך דלקתי מתפתח בשק המפרקי, המוביל לאדמומיות, בצקת וכאב.

עיוותים של Valgus עשויים להיות אסימטריים. כלומר, אין צורך כי העצמות על שתי הרגליים יהיה מעוות באותו אופן.

כיצד לטפל מכה על הרגל עם מלחציים

סוגים שונים של מלחציים הם הדרך היעילה ביותר לעצור את התהליך של דפורמציה, ולפעמים להחזיר את המפרק לתפקיד הקודם שלה. מלחציים יכול להיות סיליקון או פלסטיק, עם פתרונות עיצוב שונים. לחלק מהם יש מפריד בין האצבעות הראשונה והאחרת, לאחרים יש את היכולת להתאים בהתאם למידת העקמומיות. אבל המטרה העיקרית שלהם היא לתקן בבירור את האגודל במצב הנכון, כלומר, ישר. מלחציים כאלה יש ללבוש לעתים קרובות ככל האפשר, לפחות 6 שעות ביום. לעתים קרובות הם משוחק בן לילה, אם כי טיפול זה הוא פחות יעיל, כי הרגל נמצאת במנוחה. כמה דגמים של מהדק כל כך רזה ושקוף כי הם משוחק בקלות עם נעליים.

 כיצד לטפל מכה על הרגל עם מלחציים

בנוסף, המטופל מציג נעליים אורתופדיות. זה די קשה, אז זה לא מאפשר משותף כדי "להתנפח" כאשר הליכה יותר ממה מותר. נעליים כאלה לא רק מתקן את העצם, אלא גם משחרר את הכאב, מקל על אי נוחות וצריבה. לנעליים אורתופדיות יש צוואר, וזה מאוד שימושי עבור רגליים שטוחות. הוא מחלק מחדש את משקל הגוף בצורה נכונה, כך שרובו נופל על העקב, ושאר המסה נופלת על הקשת. לנעליים אורתופדיות מיוחדות יש כריות רכות מיוחדות במקום של עיוותים. רפידות אלה להגן על המפרק מפני חיכוך, תירס דלקת.

התעמלות נגד העצמות על הרגל

חיזוק והכשרה של רצועות ומפרקים היא דרך יעילה נוספת לעצור את העיוות ולהפחית את זווית הסטייה של האגודל. הנה כמה תרגילים שאתה יכול לעשות בבית בעצמך. כדי לעשות זאת, לשבת על משטח שטוח, הרגליים למתוח קדימה.

  1. משוך את הגרביים לעצמך ומרחק ממך ככל האפשר.
  2. התרגיל הבא הוא דומה הראשון, אבל במקרה זה, הרגליים נשארות ללא תנועה. אנחנו מושכים רק את האצבעות לעצמנו וממנו, הרגל עצמה נמצאת במצב אחד.
  3. נסה לסחוט את כל הבהונות שלך ככל האפשר. לאחר מכן, למקסם את האצבעות עם מאוורר.
  4. אנחנו יושבים על הרצפה, רגליים פרושות לפניו.לסובב את הרגליים זה לזה, אצבעות צריך להיות קפוץ, הברכיים לא זזות. נסו לגעת בהונות רגל אחת באצבעות כף הרגל השנייה.
  5. קח פיסת נייר ונסה לקמט אותה עם בהונות שלך בחוזקה ככל האפשר.
  6. קח פריטים קטנים - כפית, כדור טניס, ממחטה. נסו לקחת את הפריטים האלה בתורו עם הרגליים.

כל תרגיל צריך להיעשות לפחות 10-15 פעמים. זה יחזק את מערכת השרירים והרצועות. הרגל תהיה נתמכת טוב יותר על ידי השרירים ואת תהליך העקמומיות של המפרק יפסיק. זה גם מאוד שימושי ללכת יחף.

עיסוי ופיזיותרפיה

השפעה ישירה על העור של כפות הרגליים והמפרקים הוא גם יעיל מאוד עבור עיוות valgus של הבוהן. בעזרת עיסוי אתה יכול לשפר את זרימת הדם בכפות הרגליים, למתוח את הרצועות, להפוך אותם ניידים יותר.

התוצאה האמיתית בתהליך של תיקון valgus ניתן להשיג אם עיסוי נעשה על ידי מומחה. אבל אם אין זמן או כסף עבור זה, אתה יכול לעשות את עצמך עיסוי. זה יהיה יותר טוב אם מישהו מהבית עוזר לך, כמו עיסוי עצמי הוא פחות יעיל. אתה צריך לקחת כל קוסמטי או עיסוי שמן ו למתוח את הרגל היטב. לאחר מכן, ללכת האגרוף שלך על כל כף הרגל - זה איך לשפר את זרימת הדם ברקמות. הקפד לרסק את כל הרגל שלך עם האצבעות - מקצות האצבעות שלך לעקב. השתמש בתנועות מעגליות, שפשוף, לישה וטפיחה. במיוחד בזהירות בזהירות ללוש את החרוט.

טיפול בבליטות על הבוהן באופן יעיל ובסיוע פיזיותרפיה. אלקטרופורזה שולחת דחפים של תדר מסוים לתוך המפרקים, אשר להאיץ את זרימת הדם ברקמות לעורר את העבודה של קצות העצבים. בנוסף, באמצעות אמבטיות בוץ, Darsonval, אולטרסאונד.

טיפול מקצועי בגושים על הבוהן

אם העיוות המשותף מלווה בדלקת, תרופות אנטי דלקתיות משמשות בעל פה. בנוסף, העצם עצמה מטופלת במשחות ובג'לים המשחררים אדמומיות, נפיחות וכאב. אם התחושות הכואבות חזקות מאוד, במקרים מסוימים ההחלטה היא להזריק סמים הורמונליים על ידי הזרקה למפרק. הם חוסמים את העצבים והאדם אינו מרגיש כאב ואי-נוחות.

 טיפול מקצועי בגושים על הבוהן

אם העיוות הוא משמעותי, התערבות כירורגית משמש. מטרת הפעולה היא להחזיר את המיקום הטבעי של האגודל. ההתערבות התפעולית אינה הכרחית לפחד, כיום היא שכיחה מאוד. בהתאם למקרה הספציפי, יוסר חלק מהמפרק, הפלנקס או המטטרסאל. לפעמים שתל מוכנס לתוך המטופל.

דרך מקצועית נוספת לטיפול בבליטות היא לייזר. קרניים בתדירות גבוהה כאילו לטחון משטח עודף של עצם ולשחזר את צורתו הטבעית. השיטה יעילה מאוד.

חלק מהחולים מנסים להיפטר מהמורות על הרגליים באמצעות מתכונים עממיים. למעשה, זו טעות גדולה. שום קרמים ודחיסות לא יוכלו לשנות את צורת המפרק המעוגל. יחד עם תקוות שאבדו, זמן יקר הוא איבד, במהלכו הדפורמציה היא מורכבת בדרך כלל. להיות זהיר וקשוב לעצמך!

וידאו: עצם על הבוהן הגדולה - מה לעשות

אנו ממליצים לך לקרוא


השאירו תגובה

כדי לשלוח

 אווטאר

עדיין אין תגובות! אנחנו עובדים כדי לתקן את זה!

עדיין אין תגובות! אנחנו עובדים כדי לתקן את זה!

מחלות

מראה

מזיקים