איך לטפל בגב סמוק בבית

כמה פעמים בחיים יש מצבים כאשר רשלנות לבריאות שלהם הופך כאב בגב. מיוסיטיס היא דלקת של שרירי עמוד השדרה הנגרמת על ידי ירידה חדה בטמפרטורה. אנשים פשוט אומרים שהם נשבו לאחור. זה מאפיין במיוחד בקיץ, כאשר אנחנו הולכים מרחוב חם לחדר קריר עם מזגן עובד. לישון עם החלון פתוח, הרוח בעת רכיבה על אופנוע או במכונית, חוסר עקביות של בגדים עם תנאי מזג האוויר - כל זה יכול להיות הגורם לכאב גב.

כיצד לזהות דלקת המיאזיטיס

לפני תחילת הטיפול, חשוב מאוד לעשות את האבחנה הנכונה. אחרי הכל, כאבי גב לא תמיד שריר קר. לפעמים מקור של כאב יכול להיות בעיות עם עמוד השדרה, כמו גם פציעות.

1. אם הגב באמת נשף, הכאב בזמן כאב, קבוע, לא עובר אחרי מנוחה ושינה.
2. תחושה כואבת בולטת במיוחד במהלך התנועה, כאשר כיפוף. הכאב יכול לפעמים להיות חודר וחד כל כך שאדם נאלץ להקפיא בעמדה מסוימת. לעתים קרובות קשה לו אפילו להזדקף.
3. אם הגב נשבר, לעתים קרובות הכאב הוא מקומי בצד אחד של הגב.
4. המישוש של שרירי הגב יכול לזהות חותמות קטנות. העור במקום הכאב עלול להיות נפוח.
5. לפעמים כאבים בגב מלווה שריפה, אדמומיות, גירוד.
6. אם עמוד השדרה הצווארי יש הצטננות, הכאב עלול ללכת על הכתף או הראש. עם דלקת של השרירים של כאבי גב יכול לירות דרך הישבן או הרגל.
7. לפעמים דלקת חמורה עשויה להיות מלווה בקדחת גבוהה.

עם תסמינים אלה, אתה יכול לטפל בבטחה myositis.

מה לעשות אם הגב שלך נשבר

אם אתה פתאום מרגיש כאב בגב שלך, אתה צריך לשאול מישהו מהמשפחה שלך כדי להחיל משחה ההתחממות לאזור הכואב - Fastum ג'ל, Finalgon, Kapsikam. אין ספק, קרנות כאלה יימצאו בכל בית. לאחר מכן, לעטוף את הגב התחתון עם צעיף חם עשוי צמר טבעי. כדי להסיר את הכאב אתה צריך לקחת גלולה של כל משכך כאבים כי הוא על היד. לאחר נקיטת אמצעים אלה, אתה יכול ללכת למומחה אשר יעריך את המצב שלך ואת מרשם טיפול רציני יותר.

טיפול מיוסיטיס

אם הגב הוא blown קשה מאוד, אז הטיפול המורכב הוא הכרחי.

1. לפחות בימים הראשונים צריך לנסות להישאר במיטה - לא מאמץ פיזי.
2. אתה צריך לישון על מיטה קשה, באופן אידיאלי - את המזרן הדק ביותר על הרצפה.
3. יש צורך להתחיל לקחת תרופות אנטי דלקתיות - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. הם לא רק להילחם בדלקת, אלא גם להקל על הכאב.
4. אם אתה עדיין סובל מכאב, אתה צריך לקחת משככי כאבים - קטונאל, Beralgin, Spazmalgon.
5. באופן קבוע להחיל משחות התחממות לאזור הכואב. במהלך ההריון וההנקה, לתאם את השימוש של משחות כאלה עם הרופא שלך.
6. לאחר שימוש משחות וג'לים, אתה צריך לעטוף את הגב עם צעיף ההתחממות. תכונות מצוינות יש חגורה עשוי שיער הכלב.
7. אתה יכול לחמם את הגב, לא רק בעזרת משחות וג'לים. מחממים מלח או חול במחבת, מניחים על אריג ומוחלים על האזור הכואב. חום יבש מחמם את השרירים בצורה מושלמת ומפחית את הדלקת.
8. אתה יכול לחמם את הגב פעמיים ביום עם ברזל.כדי לעשות זאת, תצטרך עוזר, כי זה כמעט בלתי אפשרי לחמם את הגב לעצמך. יש צורך להניח כמה שכבות של מגבות על חלצי ולהדליק את הברזל למצב גיהוץ עדין. ניתן לשנות את הטמפרטורה באמצעות הרגולטור על הברזל או על ידי שינוי מספר שכבות המגבות. הכל נקבע על ידי תחושות - אם הטמפרטורה היא נסבלת, לחמם את השרירים עוד יותר.
9. אתה יכול לצרף פלפל תיקון או טיח חרדל על הגב. הם מגרים את קצות העצבים של העור ומגבירים את זרימת הדם באזור זה. זה מאיץ את תהליך הריפוי.
10. אלכוהול יש אפקט התחממות מעולה. אתה יכול לעשות דחיסות על בסיס זה, אשר במהירות לשים אותך על הרגליים.

המלצות פשוטות, אבל כאלה שאין להן תחליף, יהפכו את המחלה לטווח קצר.

תרופות עממיות לטיפול בגב

באוצר של חוכמה עממית ישנם מתכונים רבים אשר יסייעו בזמן המהיר ביותר כדי לשחזר את בריאותם של שרירי עמוד השדרה.

1. באדיאגה. כלי זה נועד לטפל בחבורות, אתה יכול לקנות בכל בית המרקחת. כאשר מוחל על העור, badyaga מגרה את קצות העצבים, אשר מאפשר להגדיל את זרימת הדם ברקמות.
2. סאלו. בכפרים, מאז ימי קדם, טופלו כאבי שרירים שונים בעזרת השומן. זה צריך להיות מעורב במחצית עם חמאה מוחל על החלק הכואב של הגב.
3. פירה תפוחי אדמה. תפוחי אדמה צריך להיות מבושל, כתוש והכניס את החבילה. מורחים את תפוחי האדמה בשקית כך שהיא שוכבת באופן שווה. שים כמה שכבות של מגבות על הגב, והכניס העליון תפוח אדמה על גבי. כמו דחיסה מתקרר, אתה יכול להסיר את הבד. ואז לעטוף את הגב שלך בצעיף חם וללכת לישון.
4. צביעה על שן הארי. אם בעיות גב פוגעות לעיתים קרובות מספיק, אז אתה צריך תמיד יש צמיד שן הארי בקצות אצבעותיך. ממלאים קערת זכוכית עם פרחים שן הארי ולמלא אותו עם אלכוהול. תן לעמוד במשך כמה שבועות, מדי פעם מנער את הבקבוק. שמור את המוצר במקום חשוך וקריר. לאחר שבועיים, זן את הרכב ולהחיל ריפוי תמיסה על הגב כמה פעמים ביום. זה יהיה להקל אפילו את הכאב החמור ביותר.
5. מלח, חרדל, חזרת ודבש. זהו דחיסה יעילה מאוד לא רק מתחמם, אלא גם תכונות אנטי דלקתיות. מערבבים את כל המרכיבים בפרופורציות שוות (חזרת צריך להיות מרוסק). תערובת מוכנה יש תחילה להחיל על פרק כף היד כדי לבדוק את העור עבור תגובה אלרגית. אם אתה מרגיש חם, לא בוער, אתה יכול ליישם את התרופה מוכנה על הגב.

ברגע הכאב נסוג קצת, חשוב לעשות התעמלות קלה, אשר יסייע לחזק את המסגרת הגב השרירי. אחד התרגילים היעילים ביותר הוא כדלקמן. שכב על הרצפה הקשה, לכופף את הברכיים. סובבו את הברכיים מצד לצד, נוגעים בירכיים לרצפה מימין ומשמאל. האגן צריך להישאר במקומו. חשוב מאוד לעשות את התרגיל בנוחות. אם יש כאב בעת העברת - להפריש את העומס עד להחלמה מלאה.

עם בעיות גב תכופות, שחייה יעילה מאוד. עם עומס עדין על עמוד השדרה, זה יכול לחזק את שרירי הגב. באופן קבוע לעסות את האזור הכואב כדי למתוח את השרירים ולשפר את זרימת הדם באזור זה.

אם יש לך עבודה בישיבה, משקל עודף אורח חיים בלתי פעיל, השרירים בהדרגה להיות חלש וחלש. על מנת להפוך את הגב לדמם פחות, אתה צריך לחזק את המערכת החיסונית, לשחק ספורט ולהתלבש על פי מזג האוויר. שמור על הבריאות שלך, יש לך אחד!

וידאו: איך לרפא כאבי גב ב 1 דקה