ארתרוסיס של כף הרגל - אחת המחלות הבולטות ביותר. ההכרה בעיוות מפרק האגודל אינה קלה. רוב המטופלים מבקשים עזרה כאשר הרקמה הרכה הפגועה מתחילה להצית ואי-נוחות מופיעה. כדי להסיר כאב ונפיחות, אתה צריך לעצור את התהליכים ההרסניים ולהתחיל את התחדשות. החולה מומלץ תרופות nonsteroidal, אבל בשלב מוקדם של arthrosis, אתה יכול להפסיק על תרופות עממיות.
תזונה מאוזנת
דפורמציה של סחוס מתחיל לאחר 45 שנים, אך תהליך זה הוא מואץ עקב עודף משקל, מטבוליזם איטי, נעליים לא נוחות ופציעות רגל. לחזק את המפרקים ולמנוע ללבוש מראש שלהם תזונה נכונה. מזונות מסוימים עשירים חומצה אסקורבית, ויטמינים A ו- E, כמו גם אשלגן וסידן, להסיר דלקת ואי נוחות. הם מתחילים את התחדשות הסחוס לנרמל את המטבוליזם.
ג'לטין הוא האויב העיקרי של ארתרוזיס. החומר שייך לקבוצה של chondroprotectors טבעי להגן על המפרקים מפני ההזדקנות. אתה יכול לקנות אבקת מוכנות בחנות רק להשרות אותו עם מים חמים. פירות או ירקות מיצים מתווספים ריבה תוצרת בית כדי לשפר את הטעם. לאכול 100-200 גרם של תרופות נפוחות.
ג'לטין נמצא בשר קר מרק חזק עשוי עצמות בשר. חסה עוף מתאים גם. חזיר כבש רצוי להשתמש לא יותר מ 1 פעם בשבוע, כי אלה סוגים של בשר הרבה שומן, שבגללו משקל הגוף של המטופל עולה.
בשר מבושל ודגי ים שימושיים לחולים עם ארתרוזיס ברגל. חוסר הנוחות יקטן אם אדם מבשל באופן קבוע מנות ממקרל, הרינג טריים, פורל וסלמון. הם מכילים ויטמינים וחומצת שומן אומגה -3, מה שמגדיל את הגמישות של סיבי הסחוס. דגים מלוחים מוסר בצורה הטובה ביותר מן הדיאטה, כי בגלל זה בנוזל רקמות רך נשמר, ונפיחות עולה.
הרמיסיה מתמשכת על ידי חלבונים הנגזרים מן הצמח שנמצאו בקטניות: אפונה, עדשים ופולי סויה. שעועית שימושית וגבינת טופו. חולים שמנים צריכים לאכול הרבה פירות. היתרונות הגדולים ביותר באים תפוזים, אשכוליות, לימונים, בננות, קיווי ואננס. מבין אלה, אתה יכול לבשל ג 'לי תוצרת בית, אבל במקום סוכר, להוסיף קצת מתוק. ארתרוסיס מטופל במיץ רימונים. המשקה יש תכונות אנטי דלקתיות ומסיר בצקת. השיעור היומי של מיץ רימונים הוא 100 מ"ל.
תהליכים מטבוליים יאיצו אם החולה נכנס לתזונה שלו ירקות וירקות:
- תרד;
- כרובית;
- דלעת;
- סלרי;
- ברוקולי;
- גזר;
- עלי חסה;
- פטרוזיליה ושמיר.
הרס רקמת סחוס הואט על ידי מוצרי חלב: חמאה, גבינת קוטג ', קפיר ויוגורט ללא ממותק ללא טעמים. תפוחי אדמה ופסטה מחליפים דגני בוקר. מתאים כוסמת, חיטה, שעורה ותירס. רייס הוא התווית במחלות מעיים נטייה לעצירות.
עבור arthrosis, אגוזי מלך מוצגים לתוך הדיאטה: אגוזי מלך, ארז, שקדים, אגוזי לוז וקשיו. במהלך היום, לאכול לא יותר מ 30-40 גרם, כי מזונות אלה הם עתירי קלוריות. כאשר מתעללים, עודף משקל מופיע, ומצבו של החולה מחמיר. לחם לבן מוחלף שיפון מקמח מלא או מגוון עם סובין.
גבינה קשה וביצים מותרות בכמויות קטנות. אלכוהול אסר, כי הרוחות לשבור את זרימת הדם המפרקים להאיץ את העיוות של בהונות גדולות. ממתקים אסורים ומזון המכיל סוכר.
Osteoarthritis הוא החמיר על ידי מיונז, דגני בוקר, צ'יפס, קרקרים וירקות כבושים.שמנת חמוצה, מים מוגזים, שמן חמניות, בשר מעושן, מרגרינה ותבלינים חמים הם התווית. כמו גם תה שחור חזק וקפה. עדיף לשתות מיצי פירות וירקות, תה צמחים ומשקאות פרי.
דגים, תזונה בשר וירקות אסור לטגן. ראשית, שמן צמחי לאחר חימום ל 90-100 מעלות מאבד תכונות מועילות שלה. זה מייצר מסרטנים כי להרוס את הגוף ולהוביל להחמרת המחלה. שנית, התוכן הקלוריות של מזון עקב הטיגון עולה על ידי 2-3 פעמים. אבל מטופלים עם ארתרוזיס צריכים לתת עדיפות למנות אור ודיאטטיות, כך שמשקלם יורד בהדרגה.
אתה יכול לאפות בתנור, לבשל במים ואדים, כמו גם לטגן מדי פעם בשר או דגים על הגריל. עם טיפול בחום זה, השומן מתאדה מן הכלים, והם הופכים דל קלוריות. אבל אתה לא יכול להסתבך בגריל.
עודף משקל חולים מומלץ לאכול 5-7 פעמים ביום. המשקל של המשרת אחד לא יעלה על 100-150 גרם.זה הודות לגישה זו, תהליכים מטבוליים יואץ ואת מצב המפרקים ישתפר. ולכן הנפיחות נעלמת, אתה צריך להסיר מלח מהתזונה. לאכול לא יותר מ 3 גרם של תבלינים ליום ולשתות הרבה מינרלים טהורים או מים רגיל ללא גז.
התחממות ודחיסה
במקרה של arthrosis, נעלי עקב היא התווית. אתה לא יכול ללבוש נעליים צמודות ומגפיים כי לשפשף את העור וללחוץ את phalanx של האגודלים. נעלי בלט, נעלי ספורט, נעליים וסנדלים צריך להיות רך, גמיש ונוח. מומלץ להשתמש רפידות אורתופדיות כי להגן על הרגל מ overstrain.
מתחמם
הכאב והנפיחות, המופיעים בשעות אחר הצהריים המאוחרות, מנוקים באמבטיות חמות. טמפרטורת המים אינה עולה על 50-55 מעלות. נוזל חם מפעיל את זרימת הדם, כך חומרים מזינים יותר מסופקים המפרקים, בתוספת ירידה בדלקת. באמבטיה להוסיף יוד או מלח ים. זה מרגיע ומושך נוזל מתוך רקמות רכות. עוזר עם דלקת פרקים ו "בישופית". תוסף נוזלי נמכר בבתי מרקחת, הוא זול.
כדאי להחליף בין אמבטיות חמות להתחממות. בקערה או דלי לשפוך 2-3 ק"ג של חול מחוממת, אשר ניתן להחליף חלוקי נחל קטנים. חלוקי אבן קטנים לא רק לחמם את הרגליים, אלא גם לעסות אותם. לאחר ההליך, שמן אשחר הים הוא שפשף לתוך האזורים הפגועים. הרפואה הטבעית מאטה את הדלקת, מעוררת התחדשות של סחוס פגום. הרגליים המטופלים עטופות בסרט ההדבקה. שמן ייקלט מהר יותר אם החולה לובש עבה טרי או גרבי צמר.
קליי וסידן
השלב הראשוני של arthrosis הוא נעצר עם מסכות חימר. מתאים לאפור, לבן או כחול. אתה יכול להוסיף קצת אדום, כי יש לו תכונות אנטי דלקתיות. אבקת משולב עם מים חמים לעשות מסה עבה, שמנת חמוצה. קליי מוחל על העור מאודה לאחר הרגל רחצה או התחממות עם חול. כף עטוף בניילון כדי שהמסיכה לא תכתים את הרהיטים. השאר על 20-30 דקות לייבש את הדחיסה. חזור על 3-4 פעמים בשבוע עד היעלמות בצקת ואי נוחות.
סידן מועיל המפרקים חולה, ולכן, במקרה של ארתרוזיס, הרפואה היא הכינה מ גיר הקרקע ואת kefir. מוצרים מעורבים, אתה יכול אפילו להרוג בבלנדר כדי להדביק חלב מותסס הפך הומוגני. משרים צמר גפן או גזה עם המתחם, להחיל אותו על האצבע כואבת ולהחיל לדחוס עם הסרט נצמדות. מסה קפיר נשאר בן לילה.
דייסה ואלו
ניידות משותפת משפרת שיבולת שועל. פתיתים מיידית לשפוך מים, להרתיח במשך 10 דקות על אש נמוכה. מתברר דייסה רירי, אשר חייב להיות מקורר 45-50 מעלות ולבש על פיסת גזה. לעטוף את לחומר סביב כף הרגל כואבת, להחזיק עד שיבולת שועל הוא לגמרי מקורר.
דלקת היא נעצרה על ידי דחיסות של אלוורה. זה ייקח גדול שנתיים או שלוש שנה גיליון.העומס לפני השימוש הוא לשים את היום במקרר, ולאחר מכן מרוסק עם מטחנת בשר או בלנדר. אתה יכול לחתוך בסכין, אבל רק לחתיכות קטנות. אלוורה למלא 100 גרם של דבש, לבחוש ולהעביר את המסה המתוקה לתוך הצנצנת. יוצקים 150 מ"ל של מונושיין או וודקה. המונח הכנת התרופה - 2 שבועות. כדי לא להתאדות חומרים שימושיים מן תמיסת, העוברה מוסתר מפני קרינה אולטרה סגולה.
וודקה חדורה באלו, ספוגה בחתיכות גזה או בד נקי. לעטוף מפרק מעוות עם דחיסה, לתקן אותו על הרגל עם תחבושות או סרט. את תמיסת צריך להיות שקוע לתוך העור, ולכן עדיף להשתמש בו לפני השינה, ובבוקר לשטוף את שאריות ולשפשף משחה מיוחדת לתוך האזור מודלק.
עמילן וכרוב
נפיחות וכאב נקי תפוחי אדמה. מרתיחים כמה פקעות גדולות, מתפוררים עם קליפה עטוף בגבינה. דחיסה צריך להיות חם, לא חם, אחרת כוויות העור יישאר. תחליב תפוחי אדמה נשאר בן לילה. מומלץ לעטוף את הרגל עם צמר צמר כדי לחמם את המפרק.
כאב במפרק דלקת מוסר עם מיץ לבן או כרובית. הירקות קצוצים דק ולשים עם ידיים בכוס או פלסטיק צלחת. הכן הכנה 30-40 דקות, ולאחר מכן לעבור דרך מסחטה. ב כרוב לשתות להוסיף 1 כפית. מותק פיסת צמר ספוגה בתרופה, עטופה באצבע מעוותת. דחוסים כאלה מומלץ לאנשים שיש להם כאב או עלייה עקב מזג האוויר משתנה.
תמיסות ומשחות
התחדשות הסחוס מתחילה משחה משמן כבשים. זה מוחלף על ידי פרה, אם אתה לא יכול לקנות את המוצר הדרוש. ב לחומר, נמסה באמבט מים, מוסיפים גרגרי ערער מיובשים, הקרקע עם עלים של סרפד צורב. על מנת המרכיבים צמח לתת את החומרים מועיל שמן, משחה הוא מותש במשך 15 דקות. רפואה נוזלית מוזגת לתוך צנצנת זכוכית. קרם קפוא הוא שפשף לתוך מפרקים כואבים פעמיים ביום.
עם תסמונת כאב חזקה, משחה שנעשו לבן ביצה, מוקצף עם 20 מ"ל של טרפנטין, מוכן. בתערובת יוצקים 1 כף. l חומץ תפוחים. האוכל אינו מתאים, כי הוא מרוכז מדי. קרם שפשף לתוך אזורים מודלקים בערב, כדי להיות בטוח ללבוש גרבי צמר. משחה טרפנטין משמש לא יותר מ 5 ימים, אחרת המוצר עלול לגרום לשרוף או תגובה אלרגית.
תמיסה של ארתרוזיס של כף הרגל מוכן פרופוליס. חתיכת חבטות דבורים מרוסקת ויוצקת תירס או שמן חמניות. שלח לאמבטיה, אבל לא מביאים לרתיחה. הוסר 10 דקות לאחר חימום, לסנן דרך cheesecloth. היחס בין פרופוליס ובסיס נוזלי 1 עד 3. השמן משמש לעיסוי המפרק המעוות לאחר אמבטיות הרגליים.
רגליים ממליצים לשפשף עם mullein הרפואה. ב 4 כפות. l צמחים לוקחים 300 מ"ל של וודקה. תמיסה משמש 10-12 ימים לאחר ההכנה. את התרופה ניתן לשפשף לתוך המפרק או ספוג גזה ולהחיל על אזורים מודלקים.
תרופות עממיות לעזור רק עם השלב הראשון או השני של arthrosis. קרמים ומשחות לעצור את העיוות של רקמת סחוס, אבל הם אינם מסוגלים לשחזר את המפרק שנהרסו. בשלב השלישי של המחלה, מומלץ הניתוח, שבלעדיו החולה לא יוכל ללכת בצורה נורמלית.
וידאו: תרגילים לפיתוח שרירי כף הרגל
כדי לשלוח