גם אלה שאוהבים למשוך תשומת לב לעצמם לא ירצו שבטנם יהפוך לקולות נפוצים בפומבי. אבל זה יכול לקרות לכל אחד, לעתים קרובות מציגה אדם "לתוך הצבע." זה לא שווה מביך - זה תגובה טבעית לאי שמירה על תנאי העיכול הנכונים. וכדי לדעת את הסיבות של רעם, זה יהיה קל למנוע "בטן מוסיקה".
למה רעם בבטן
רק בגלל הרעש בבטן לא. זה הבטן האותות לבעליו כי אירעה בעיה.
- הסיבה התמימה ביותר טריוויאלי - החמצת פעמים הארוחה. הייצור של מיץ קיבה מתרחשת על השעון. ואם עד אז לא יהיה לו מה לפצל, הבטן תתחיל "להתרעם".
- אבל אכילה על הדרך אינה רצויה - הגוף חייב להתכוונן לעיבוד האיטי של המזון.
- מדבר בתהליך של אכילה, אתה מעורר את האוויר לתוך הוושט. זה גם יגרום "מלמול" של הבטן.
- לכל מוצר יש זמן מחשוף משלו. ואם בארוחה אחת אתה משליך מוצרי מזון שאינם תואמים אחד את השני בהתאם למידת העיבוד, אז זה יהיה קשה עבור הבטן כדי להתמודד עם המשימה. אז הוא "יש את הזכות" לרעוד.
- אם רעם מלווה גזים (הבטן בטן), זה אומר כי תהליך היווצרות גז החלה. וזה עשוי, בתורו, להיות תוצאה של תסיסה בבטן. זה יכול להיות מגורה על ידי מוצרים כגון: חלב, קטניות, כרוב, ממתקים, אפייה (הוא מכיל שמרים), משקאות מוגזים, כמה פירות.
- גרגר מוגזם או צריכת מזון כבד מספיק בקושי סובל אפילו קיבה בריאה כמעט. והצלילים שיבואו יגידו לך כמה קשה לו לעבוד.
- לייצור מיץ קיבה צורך נוזל. אם אתה לא באופן קבוע "מים" הגוף שלך, מיץ המיוצר יהיה נמוך, ואת הבטן יתחילו להתמודד בצורה גרועה עם כמות קטנה של מזון. ואז הרעש יהיה יותר כמו אנחה.
- אלכוהול ועישון מגבירים את החומציות בקיבה, מה שיכול להאט את תהליך העיכול.
אבל יותר מכל המצב הוא מחמיר על ידי נוכחות של מחלות הקיבה והמעיים (קוליטיס, dysbiosis, גסטריטיס, חסימה). כאן רעם עשוי להיות מלווה צרבת, בחילה, שלשולים.
איך להיפטר רעם בבטן
ברגע שהקיבה מתחילה "לדבר" איתך, מיד לחפש את הסיבה להתנהגות זו, ולנסות לחסל אותה.
- אם הגיע הזמן לאכול, לא לעכב את הרגע הזה. אבל לאכול לאט, בלי לדבר בזמן האכילה.
- מים, כמובן, הוא טוב לגוף, אבל זה צריך להילקח בזמן מסוים. אתה לא יכול לשתות מים עם מזון - מיץ קיבה מאבד את הריכוז שלה מתמודד עם עבודה גרועה יותר. אבל חצי שעה לפני הארוחה, כוס שיכור מים ישפר את העיכול. כמו כן, שיכור לאחר ארוחה בתוך חצי שעה יעזור להסיר מן הבטן לא סיגים מעובדים.
- בדוק את התפריט שלך - אולי יש מוצרים שאינם תואמים התאספו יחד. להרים מנות, כך שהם מעובדים בקלות ובמהירות.
- אם הגוף בקושי יכול לסבול לקטוז, קטניות ומוצרים אחרים שגורמים לתסיסה, להשליך אותם. לאכול רק מה הבטן שלך יעבוד בהנאה.
- נסו לא לאכול יותר - אתה צריך לאכול כמה שיותר לפצל את מיץ קיבה.
אבל כל ההמלצות לעיל רלוונטיות יותר למניעה. אבל כמו אמבולנס עבור rumblings אובססיבי של הבטן, אחד צריך הכנות רפואיות על היד או לנקוט תרופות עממיות.
סמים מתגלגלים בקיבה
עבור אלה שיש להם בעיות עם העיכול של מזון לעיתים קרובות להתעורר, פרמקולוגיה מציעה מספר תרופות כדי לעזור.
- צורות אור של רעם יעזור לחסל את הפחם הפעיל הרגיל (יעיל יותר - לבן).
- אם הפטפוט נגרם על ידי גזים מופרזים, כדאי לנסות לנטרל אותם עם תרופות כגון: "Simethicone" או "Espumizan".
- כדי לשפר את הייצור של מיץ קיבה לנרמל את ריכוז אנזימים כגון "Pancreatin" או "Mezim".
- כדי להפחית את החומציות של מיץ קיבה יכול "Pantoprazole", "Misoprostol", וכו '
- כדי להתאים את microflora במעי, אתה יכול להשתמש "ביו יוגורט".
מתכונים עממיים מ רעם בבטן
אם אתה לא רוצה לטעון את הגוף עם כימיקלים, אתה יכול לנסות לשתות עשב (אם הם לא אלרגיים).
- מבושל קמומיל בית מרקחת (כוס מים מבושלים - 1 כף), מתעקש חצי שעה, לשתות. קח את התה כמה ימים לפני הארוחות (20-30 דקות). זה יעזור להקים את microflora.
- מרווה, צמח (יבש) ו סנט ג 'ון wort (כל 2 כפות), מערבבים עם קליפת עץ אלון (1 כף) ו לחלוט במים רותחים (חצי ליטר). תה זה שיכור לאחר ארוחה (חצי כוס) איפשהו בתוך שעה.
- אוסף כזה ישפר את העיכול: סרפד (עלים) ו אשחר (קליפת) - ב 3 חלקים, מנטה - 2 חלקים, ולריאן ו ביצה ayr (קני שורש) - בחלק 1. לאחר רותחים חצי ליטר מים, להוסיף 2.5 כפות. לערבב, לחלוט. להתעקש 3-4 שעות, לקחת את המרק מתוחים - חצי כוס לפני הארוחות.
כפי שאתה יכול לראות, את העבודה הרגילה של הגוף תלוי אך ורק בך. אם אתה לא רוצה שמישהו ישמע את ההתרגשות המבורכת של הבטן, יראה לו כבוד - יבטיח תנאי עבודה תקינים.
בצע משטר אורח חיים בריא: לוותר על הרגלים רעים, ללכת על תזונה מאוזנת, להעביר יותר. אם יש בעיות עם דרכי העיכול, לא להתחיל את המחלה - לטפל בהם בזמן.
כדי לשלוח