כיצד להיפטר osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר

צוואר הרחם osteochondrosis היא אחת המחלות הנפוצות ביותר נפוץ של מערכת השרירים. הכל קורה כי תנאי החיים המודרניים ליצור את התנאים הטובים ביותר להתפתחות של מחלה זו. תנוחה לא נכונה של הילדות המוקדמת נחשבת המבשר העיקרי של osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר. רוב המקצועות המודרניים הקשורים ישיבה ארוכה מאחורי הצג. אנשים מבלים שעות, ימים ושנים של אורח חיים בלתי פעיל וכתוצאה מכך מקבלים osteochondrosis. כיצד לזהות את המחלה, עבור מה הסימפטומים?

תסמינים של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

1. כאב בעמוד השדרה הצווארי. תחושות כאב הן די ממושכות וכואבות. בדרך כלל הכאב מתעצם כאשר אתה שוכב.
2. אם המחלה אינה מטופלת, הכאב הופך להיות כל כך חמור ומרגיז שהאדם הופך ללא פעיל. הכאב כמעט אינו שוכך, רק חלש יותר או להפך, מתחזק.
3. הכאב עלול להיות מלווה בחולשה, סחרחורת, בחילות ואפילו הקאות. במקרים מתקדמים, osteochondrosis יכול לגרום לאובדן התודעה.
4. אחד הסימפטומים של המחלה הוא טינטון ותחושה של רטט. כמו כן, osteochondrosis משפיע על לחץ הדם.
5. רועדים בגוף ובחוגים כהים לפני שהעיניים אינן נדירות באוסטאוכונדרוזיס.
6. לפעמים הכאב יכול להיכנס לזרוע או לידיים. הכאב הופך לעקצוץ ואפילו לחוסר תחושה של הגפיים.

כיצד להיפטר osteochondrosis צוואר הרחם

Osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר הוא ניוון של הסחוס המפרקי. כאשר הדיסקות בין-חולייתיות מתדלדלות, הן משפיעות על קצות העצבים, אשר בתורם מובילים לעוויתות של כלי הדם. כלי השיט מצומצמים ואינם עוברים כמות מספקת של דם הנדרשת על ידי המוח. הרעב חמצן מתרחשת, מה שמוביל לתוצאות חמורות. לכן, אתה לא יכול לעכב את הטיפול, גם אם יש לך תסמינים קלים. ככל שהטיפול יתחיל מוקדם יותר, כך התוצאה תהיה יעילה יותר כדי להיפטר osteochondrosis, גישה משולבת נדרשת. זה כולל תרופות, חינוך גופני, עיסוי, טיפולי טיפול ידני, פיזיותרפיה, וכללים תזונתיים מסוימים.

כדי להיפטר ממחלה זו, עליך ליצור קשר עם נוירולוג מנוסה ומקצועי. הטיפול ארוך למדי, הוא דורש משמעת וחריצות מן המטופל עצמו, אבל זו הדרך היחידה לקבל הקלה והקלה מכאב אובססיבי זה.

טיפול תרופתי הוא מינוי של vasodilators. הם עוזרים להרוות את המוח עם חמצן ולשפר את זרימת הדם בגוף. ניתן להפחית את הרגישות של קצות עצבים עם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות. כמו כן, החולה מוקצה ויטמינים כדי לשחזר רקמות בגוף. וכמובן, משככי כאבים, כי לחיות עם תחושות כאלה פשוט בלתי אפשרי. כדי להקל על הכאב המקומי, משחות וג'לים שונים נקבעים בעלי אופי אנטי דלקתי ומשכך כאבים של הפעולה.

תרגילים נגד אוסטאוכונדרוזיס

1. להטות את הראש קדימה ואחורה באיטיות ומלאה. נוטה קדימה, מנסה לגעת בסנטר החזה. חזור על תנועה זו 10 פעמים.
2. בצע תנועות מעגליות עם הראש. ראשית, 5 פעמים בכיוון אחד, ואז 5 פעמים אחר.
3. להטות את הראש קדימה מעט ולהחיל את המצח על כפות הידיים הפתוחות.החזק את הראש שלך על הידיים ולנעול במצב זה למשך כמה שניות. חזור על התרגיל הזה עם החלק האחורי של הראש.
4. קח כיסא לשבת עליו. לזרוק את הראש. לאט לאט להפוך את הראש ימינה ולחזור למצב ההתחלה. ואז להפוך את הראש שמאלה. לעשות לפחות 10 חזרות בכל כיוון. התנועה לא צריכה להיות חדה, לעשות הכל בצורה חלקה.
5. לכופף את הראש ימינה ושמאלה, מנסה להשיג את האוזניים על הכתף. ואז, להיפך, להרים את הכתפיים לראש קבוע, תחילה יחד, ולאחר מכן לסירוגין - הכתף הימנית, ולאחר מכן שמאלה.

עיסוי במאבק נגד osteochondrosis צוואר הרחם

עיסוי מקצועי נותן תוצאות מדהימות לאחר הפגישה הראשונה. מומלץ להתייעץ עם מומחה - מטפל ידני. הוא ישים את השרירים ויביא את החוליות לסדר. לאחר המפגשים של טיפול ידני, שרירי עמוד השדרה יגיעו לטון, זרימת הדם תשתפר, והיכולות המוטוריות של המטופל ישתפרו.

אבל כדי להקל על המדינה, אתה יכול לעשות עיסוי עצמך בבית.

1. שב על כיסא או ספה ולחץ את אצבעותיך על עורפי הצוואר, לאורך עמוד השדרה. לשפשף את האזור מעלה ומטה עד שאתה מרגיש חם ואפילו בוער.
2. אותו הדבר חייב להיעשות בתנועה מעגלית. ללוש לא רק את הצוואר, לתפוס את occiput כדי לשפר את זרימת הדם באזור זה.
3. השתמש בקצות האצבעות שלך כדי לדפוק את אזור צוואר הרחם מאחור.
4. יש עוד כלי יעיל הרופאים מייעצים. הקלד בקבוק פלסטיק של מים והניח אותו מתחת לצוואר. לבד או עם עזרה מבחוץ, לנסות לגלגל את הבקבוק הזה עם הצוואר, ללא ידיים.

יש לציין כי עיסוי והליכים של טיפול ידני לא צריך להתבצע במהלך החמרות של סימפטום כואב.

פיזיותרפיה בטיפול ב- osteochondrosis היא שימוש במנגנון Dorsonval, אשר משפר את החדירות של קצות העצבים. אלקטרופורזה משמש גם.

מניעת אוסטאוכונדרוזיס

כדי להיפטר לצמיתות של כאב, אתה צריך לנסות לשנות את החיים שלך לטובה. האם ספורט, לעתים קרובות ללכת לטבע. לעשות את זה הרגל לרוץ בקביעות בבוקר או לטייל בערבים. צא עישון - זה גם רע עבור דיסקים בעמוד השדרה. לאכול נכון, לחסל מלח מהצריכה, או לפחות להפחית את כמותו למינימום.

כדי להיפטר ההתקפות של כאב, אתה צריך ללמוד לא לסנן את הצוואר. זה אומר שאתה לא יכול לקרוא ולצפות בטלוויזיה שוכב. בעת נהיגה במכונית, אל תהפוך את הראש חזק לצד. אם העבודה שלך מחובר עם ישיבה ארוכה מאחורי ניירות או לפקח, באופן קבוע לקחת הפסקה - לקום, ללכת, לעשות תרגילי צוואר. שים לב למקום העבודה שלך. גובה השולחן והכיסא צריך להיות משולב, כך שכאשר אתה יושב אתה לא צריך slouch ו להתכופף מעל הניירות.

מקום שנבחר כראוי לשינה יסייע להבטיח את החיים הרגילים שלך ללא כאב. המיטה צריכה להיות שטוח המזרן אורתופדי. חשוב לבחור כרית כראוי - זה לא צריך להיות רך. גובה הכרית נקבע על ידי המרחק בין הצוואר לכתף. רק כזה כרית יבטיח את המיקום הנכון של הגוף במהלך השינה.

Osteochondrosis היא לא מחלה כי יש לטפל בבית בכוחות עצמו. חשוב מאוד לסווג את המחלה ולא לכלול חריגות אחרות. זה יכול להיעשות רק על ידי רופא. לכן, כאשר יש כאב בצוואר, אתה לא יכול למשוך עם טיול למומחה. ואז אתה יכול לדכא את המחלה על הגפן, על הנבט שלה מאוד.

וידאו: תרגילי osteochondrosis צוואר הרחם