כיצד להיפטר מכאב במהלך המחזור החודשי

רוך חזה, מצב רוח נורא, עייפות מתמדת, אגרסיביות וכאב בטן הם אלה סימפטומים אשר ידועים כמעט לכל אישה. בימים קריטיים, יש לעיתים קרובות בעיות בעבודה, ובני המשפחה שלך מנסים להימנע ממך. Dysmenorrhea - כביכול כביכול של כאב בבטן התחתונה במהלך הווסת. לעתים קרובות, תחושה לא נעימה בגב, בקרום או בראש מצטרפת להפרעה זו. לכל אישה יש dysmenorrhea לידי ביטוי בדרכים שונות: גברת אחת בקושי מבחין בה, והשני סובל הרבה. בכל מקרה, כל סקס הוגן רוצה פעם אחת ולתמיד להיפטר כאב בטן נמוך במהלך המחזור החודשי.

תסמינים של וסת כואבת

ברפואה, כאבי מחזור נחשבים ההפרעות הנפוצות ביותר של מערכת הרבייה הנשית. אצל נשים בגילאי 13 עד 46 שנים, כמעט בכל חודש יש אי נוחות וכאב בתחילת המחזור. ורק 8% מהנשים סובלות מעוויתות בלתי נסבלות ותסמינים אחרים: שלשולים, הקאות, כאבים בראש, סחרחורת ואפילו התעלפות.

כאב בטן חמור יכול להתרחש גם 12 שעות לפני פריקה, או במהלך היום הראשון של המחזור. ביום 3, הכאב לעיתים קרובות נעלם. טבען של התחושות הלא נעימות הוא מייבב, מתפורר, מטלטל, לתת את פי הטבעת, לגב התחתון ולשלפוחית ​​השתן. בגלל כל הבעיות האלה, נשים לאבד את מצב הרוח, דיכאון, חרדה, חולשה, וכל הזמן רוצה לישון. במצב זה, הנערה לא יכולה לחיות חיים נורמליים והיא מפחדת כל הזמן מתחילת התקופה הבאה.

ישנם מספר סוגים של dysmenorrhea:

1. התואר הקל שבו הכאב הוא בקושי מורגש לא מונע מהאישה לעבוד או להירגע. כאן אתה יכול לסבול ולא לקחת גלולות. אבל זה לא אומר שאתה לא צריך לטפל בסימפטומים אלה, אתה צריך להבין למה הם מתרחשים, כי זה יכול להחמיר.
2. התואר הממוצע, כאשר בנוסף כאב בטן, יש חולשה כללית בגוף, בחילה, צמרמורת תכופים השתנה. בנוסף, מצב רוח מדוכא, תפיסה שלילית של ריחות וצלילים וסירוב לעבודה עשויים להופיע. תופעות כאלה תמיד יש לדון עם גינקולוג.
3. חמור, מלווה בכאב בלתי נסבל בבטן, בראש, חום, כאב בלב, שלשולים, הקאות או טכיקרדיה. לעתים קרובות, סימפטומים אלה מופיעים בנוכחות של כל תהליכים דלקתיים או פתולוגיה של מערכת הרבייה הנשית.

מהם הגורמים לכאב במהלך הווסת אצל נערות מתבגרות?

ראשוני dysmenorrhea מתרחשת כאשר הפריקה הראשונה מאוד אצל בנות מופיע. אבל זה יכול להתפתח על פני כמה שנים. לעתים קרובות מאוד תופעה זו נצפתה גם נערות רגשיות מחולק למספר סוגים:

1. אדרנרגי. כאן יש עלייה בהורמונים, כגון דופמין, אדרנלין, נוראפינפרין, המוביל להפרעות הורמונליות. בנות יכולות לחוות עצירות, כאבי ראש, חום, טכיקרדיה, נדודי שינה וחיוורון הפנים.
2. פרזימפתטית - מאופיין עלייה בסרוטונין בדם. המין ההוגן מאט את קצב הלב, הקאות, טמפרטורה נמוכה, שלשולים, אלרגיות ובצקת מסוגים שונים.
3. בעיות רקמת חיבור מולדת. על פי הסטטיסטיקה, יותר מ -50% מהבנות עם dysmenorrhea העיקרי יכול להתבונן dysplasia רקמות חיבור.מחלה זו מתבטאת עקמת, רגל שטוחה, קוצר ראיה, בעיות עם ורידים ברגליים, קלקול קבה. תסמינים דומים לא ניתן להתעלם, שכן הוא רציני למדי. בנות עם איברים ארוכים, המפרקים ניידים מדי הם רגישים ביותר למחלה זו. כאן אתה יכול לדבר על חוסר מגנזיום, אשר נקבעת בקלות באמצעות בדיקת דם מיוחדת.
4. הפרעות נפשיות. בנות שהורידו את סף הכאב, יש תנודות במצב רוח תכופות, פסיכוזה או נוירוזה, חווים כאבים חריפים מאוד.
5. עיקול הרחם. כאן יש התפתחות חריגה של איבר המין, אשר בקשר אליו, את הדם במהלך הווסת בקושי. תופעה זו מובילה לצירים מיותרים של הרחם וכאב חמור.

מדוע dysmenorrhea מופיעה אצל נשים מבוגרות

אופי כאבי המחזור תלוי באינדיקטורים רבים: המצב הכללי של הגברת, גילה ומחלות קיימות אחרות. אם ללקוחות יש רמות גבוהות של סוכר בדם או בלוטת התריס, אז את הכאב בלב המערכת האוטונומית. ועם הגישה של גיל המעבר אצל נשים ניתן לראות דיכאון וחוסר יציבות של רגשות.

אצל נשים במשך 30 שנה, כוח הכאב תלוי גם בשימוש באמצעי הגנה מפני הריון, הפלות נדחות, ניתוח על הרחם, עבודה קשה, לחץ מתמשך ושינה ירודה.

כיצד להפחית את כוחו של כאב במהלך ימים קריטיים

1. בריכה. השיעורים על המים מעוררים את שחרור האנדורפין - משכך כאבים טבעי. בנוסף, זה יהיה להסיט את תשומת הלב מכאב.
2. הרפיה בשרירים. אם הכאב מגיע לנקודה כי זה בהחלט בלתי אפשרי לסבול, לנסות להירגע השרירים שלך ככל האפשר ולא מאמץ את עצמך.
3. ביצוע סדרה של תרגילים: לשבת על הגב, לכופף את הרגליים להישען על המיטה. הידיים צריכות להיות לאורך הגוף. בהדרגה לכופף את הבטן מעלה ומטה במשך כמה דקות. בקרת נשימות: לא צריך להיות יותר מ -10 נשימות לכל אימון.
4. תנוח לעתים קרובות יותר. קח ספר כבד, שים אותו על הבטן. נשום את האף, מנסה להרים מעט את הספר. ואז קצת בטן podnapryagite ולהישאר בתנוחה זו, לספור עד 6. בצע פעולות כאלה לא יותר מ 2 דקות.
5. החל משהו חם על הבטן. זה חום שמתמודד טוב עם כאב. זה עשוי להיות כרית חימום או בקבוק פלסטיק רגיל מלא במים. פעולות כאלה מסייעות להגביר את זרימת הדם ברחם ולהפחית את ההשפעות של חומרים טבעיים הגורמים לעווית. אבל לא עושים את זה יותר מדי ולעתים קרובות. עיסוי ההתחממות עם השימוש בשמנים וקרמים עוזר מאוד. כמו כן, נסה לאכול מרק חם או מרק.
6. להקפיא את הכאב. חלופה לאפשרות הקודמת היא להקפיא את הכאב. נשים רבות אומרות כי קר זה משחרר כאבים בבטן התחתונה. החלת קרח על אזור הבעיה והחזק אותו שם בערך 20 דקות. בשלב זה, כלי יהיה להצר, אשר מקטין מעט את הכאב.
7. לאכול מספיק סידן. מומלץ לשתות יותר מוצרי חלב חמוצים, לאכול גבינת קוטג 'ויוגורט.
8. להיות פעיל. אל תתעלמו מן העניינים הרגילים של הבית והעבודה. אתה צריך להיות מוסח מכאב ולא להתעכב על זה. התרגשות מתמדת מגבירה את התחושה ב -40%. לכן, לאחר שעבדת יפה, הרשה לעצמך כוס תה ובר שוקולד.
9. סקס מלא יכול בקלות להקל עליך מכאב. התכווצויות התכווצויות לשאת תחושה של כבדות באזור האגן. זאת בשל קיפאון בכלי הדם. לעתים קרובות אורגזמה באה להצלה, מפחיתה את הרחם ומצמצמת את כלי הדם. אל תשכח להשתמש קונדומים, כי הרחם הוא רגיש לבלוע של מיקרואורגניזמים זרים.

אילו תרופות ניתן לשתות במהלך התחושות הכואבות?

איבופרופןלמרות העובדה שהפרוסטגלנדינים נוטלים חלק במחזור הווסת הטבעי, רוב הנשים רגישות מאוד להשפעותיהן. זו הסיבה איבופרופן נחשב לאחד התרופות הטובות ביותר מדכאת את המראה של prostaglandins.

במקרה שבו הכאב נגרם על ידי תוכן נמוך של פרוגסטרון בגוף, מומחים מייעצים את השימוש אנלוגים של ההורמון הזה. לדוגמה, דופסטון. תרופה זו מבוססת על yams וסויה - חומרי גלם טבעיים. זה כמעט זהה עם פרוגסטרון, אבל קצת יותר יעיל. בנוסף, התרופה אין אפקט androgenic, אשר מבטיח כי נשים לא יהיו בעיות עם העור, שיער לא רצוי ואת המראה של עודף משקל. האישור החשוב ביותר של הבטיחות המלא של Duphaston - מינויו של ההריון.

אבל זכור כי כל תרופה ניתן לקחת רק לאחר התייעצות עם רופא ובדיקה מלאה של הגוף.

וידאו: איך להתמודד עם הכאב בימים הווסת