איך מהר לרפא הצטננות בבית

הצטננות מתעוררת פתאום בכל עת של השנה. אדם יכול לאכול גביע גלידה, לשתות קוקטייל עם קרח או להיתפס בגשם קר, ולמחרת בבוקר הוא יתעורר עם כאב ראש, אף מחניק וגרון כואב. חום ו נזלת מטופלים עם מרקים ושטיפה פתרונות. חסינות לחזק ויטמין מנות ומשקאות. הצטננות לא ניתן להתחיל כי מחלה פשוטה ולא מזיקה מוביל סיבוכים רציניים.

מנוחה, אוויר צח וחיטוי

נזלת וכאב גרון - סיבה לצאת לחופשת מחלה. הגוף, שנאלץ להילחם וירוסים, הוא התווית בעומסים נוספים. באוטובוס או במשרד, אדם יכול להרים זיהום או לשבת בטיוטה, אשר יוביל להידרדרות של בריאות ועלייה בדלקת. כן, והחולה במהלך הצטננות הופך למקור של חיידקים ווירוסים.

החסינות תתמודד מהר יותר עם הצטננות ושיעול אם החולה נשאר בבית ומבלה כמה ימים מתחת לשמיכה או שמיכה. בטמפרטורה של 36.6 עד 37.2 מותר תרגילי בוקר קל. חימום פשוט מפעיל את זרימת הדם והזעה. אבל אחרי עושה את התרגילים אתה לא יכול לקחת מקלחת בניגוד, לצאת או לפתוח חלון. עדיף להגיע מתחת לשמיכות ולקבל קצת לישון. הגוף במהלך מנוחה משוחזר, מייצר יותר אנרגיה leukocytes להילחם וירוסים.

פעמיים ביום, את החדר שבו החולה מאוורר כל הזמן הוא שודרה. בעונה החמה, החלונות פתוחים עבור 1-1.5 שעות, בחורף - במשך 10-20 דקות. אדם יוצא מחדר השינה או מהסלון למטבח או לחדר חם אחר. הוחזר לאחר סגירת חלונות. זה בלתי אפשרי לשבת או לישון בטיוטה כך סיבוכים לא מתחילים.

אייר לפעמים הוא בתוספת מנורות קוורץ. החדר מוקרן באור אולטרה סגול כדי להפחית את ריכוז הווירוסים באוויר. החלונות נפתחים לאחר חיטוי. החדר יהיה מלא חמצן, ואת עודף האוזון שנוצר עקב המנורה יתאדה.

חולה עם סימפטומים קרים מומלץ לקחת אמבטיות חמות פעמיים ביום, לשטוף ידיים בקביעות לשטוף כך חיידקים לא מצטברים על העור. במהלך המחלה, מצעים משתנים לעתים קרובות ככל האפשר, וכריות ושמיכות משודרים על המרפסת.

תה ג'ינג'ר ומשקאות פירות יער

הגוף מנוקה מרעלים ווירוסים כאשר הוא מזיע. הטמפרטורה יורדת, הדלקת יורדת ומצב הבריאות משתפר. כדי להתחיל את תהליך ההזעה יכול חם תה צמחים. עבור הצטננות, מומלץ לחלוט:

• זרעי שמיר;
• מרווה;
• althea שורש;
• קולטפוט;
• ניצני ליבנה;
• תפוח קמומיל;
• שורש ראדוק;
• Hypericum

תה אנטי דלקתיות עשוי 30 גרם של הצמח וכוס מים קרים. המרק מחומם טוב יותר באמבט מים, אבל לא מביאים לרתיחה. לירות כאשר המשקה יש גוון חום או צהבהב. להתעקש תרמוס או מיכל, עטוף במגבת. לשתות עם סוכר, ריבת פטל או דבש.

מחממים מסיר מיץ חמוציות:

• גרגרים קפואים שפכו לתוך צלחת אמייל או מחבת, ללוש במזלג.
• יוצקים מחית חמוציות לתוך שקית גזה, להפריד את המיץ מן הפרי המרוסק.
• עוגה חזרה למחבת ושפכה מים.
• מסה היא הביאה לרתיחה, מקורר ל 60 מעלות ושופכים מיץ.

מיץ ריפוי הוא טעון עם דבש, לעתים קרובות יותר עם סוכר. באופן דומה, משקאות ויטמין מוכנים מ אוכמניות, lingonberries ו viburnum.עירויים ברי מעורבבים עם מיצי הדר טרי כדי להגדיל את הריכוז של ויטמין C. הגוף הופך חומצה אסקורבית לחומרים המחזקים את המערכת החיסונית ולהרוס את המקור של התהליך הדלקתי.

קאלינה, חמוציות לינגברי הם צרוב עם מים רותחים ולאחר מכן מרוסק בבלנדר יחד עם כמה כפות של דבש מראש חימם. לאכול 5-6 כפות של ריבה טרי ליום. ב decoctions צמחים להוסיף 30-40 גרם של אשחר הים, הקרקע עם סוכר.

חשוב: דבש לא יכול להיות מחומם מעל 60 מעלות, ואת פירות יער לא מבושלים יותר מ 5 דקות. מוצרים מכילים ויטמינים אשר נהרסים על ידי טיפול בחום לטווח ארוך ולהיות מסרטנים.

שורש ג'ינג'ר מאיץ תהליכים מטבוליים ומחמם את הגוף מבפנים. על ידי הגדלת זרימת הדם, התבלין מסייע למערכת החיסון להילחם וירוסים שגורמים הצטננות. זנגביל טרי הוא הוסיף דגנים וקורסים ראשונים, וכן משמש להכנת תרופות אנטי דלקתיות:

1. חתיכה 5-6 ס"מ שורש ארוך הוא חתך לפרוסות דקות. לקלף לפני שחיקה הוסר.
2. זנגביל הוא שפך לתוך קומקום או סיר, להוסיף 2 ליטר מים.
3. המשקה הוא הביא לרתיחה, מלא 20 גרם של הל ו 3 כוכבים אניס. לפעמים קורטוב של קינמון מוכנס למרק.
4. רפואה זנגביל מוסר מן הצלחת 10 דקות לאחר רותחים. להתעקש 40 דקות ולסנן.
5. ב משקה חם לשפוך מיץ מ 1 לימון קטן, או פשוט להוסיף פרוסות הדר דק.

תה ג'ינג'ר מאוחסן בתרמוס. בכל כוס משקה להוסיף קצת דבש שיש לו תכונות חיטוי, ו 10-15 טיפות של אכינצאה. אלכוהול tincture מחזקת את המערכת החיסונית, ו זנגביל מגרה את הסרת toxins מהגוף.

כאב גרון ומרק חלב נקי. חותכים דק חתיכת שורש זנגביל במשקל 25-30 גרם ומזג לתוך קערת אמייל. יוצקים שתי כוסות חלב ולשלוח את התערובת לאמבט מים. כאשר המשקה הופך חם, להוסיף 2-3 קמצוץ של שחור או allspice אליו. לבשל 10-15 דקות, לסנן מגניב ל 45-50 מעלות. במרק חם של ג'ינג'ר חלב ממיסים כפית דבש.

לאחר נטילת תרופה זו יש תחושה של צריבה קלה. אז את הרכיבים לעבוד. משקה הוא התווית כיב פפטי, גסטריטיס ובעיות בכבד. חלב טרי סחוט מיץ תפוזים מתווסף לחלב חלב יחד עם דבש, אשר מעשיר את הגוף עם ויטמין C.

עם שיעול רטוב, מרכיב הדרים מוחלף עם שני צביטים של כורכום. ספייס מגרה את כיח ועוזר עם ברונכיטיס, דלקת הלוע ואת כאב גרון.

הדבק כדי לחזק את המערכת החיסונית

חולים עם קור מומלץ להימנע מזונות שומניים. בשר, בשר חזיר, כדורי בשר, נקניק ומוצרים מוגמרים למחצה הם התווית. גוף נחלש לא צריך שומנים קלוריות עודפות. מרקים בשר מוחלפים על ידי ירקות ופירות, כמו גם משקאות חלב חמוץ. Ryazhenka, kefir ויוגורט טבעי לשחזר את microflora במעי, שיפור חסינות.

חלק מהחולים מתרגלים צום של יום אחד, אבל שיטה זו של טיפול מוטלת בספק בקרב הרופאים. אורגניזם אשר נלחם זיהום לא יכול להיות עמוס עם מזון, אבל אתה לא צריך לסרב לחלוטין לאכול.

תפוחים, תפוזים, פלפלים, כרוב, דג ים ותרד הם מקורות של ויטמינים האחראים על ייצור תאי דם לבנים. זה תאים אלה להרוס וירוסים לטפל דלקת. סלטים של ירקות ופירות משלימים משחות קלות ומזינות המגבירות חסינות.

הראשון, לימון, מוכן מ 1 הדר גדול. הצהוב billet הוא טבול במים חמים במשך 2-3 דקות כדי לרכך מעט. הפרי, לחתוך לחתיכות גדולות, הוא עבר דרך מטחנת בשר, ולאחר מכן 100 גרם של חמאה מתווספים המסה החומצית. מוצר החלב מרוכך באמבט מים. היצירה מלאה באמנות 4-5. l מותק יוצקים לתוך צנצנת עם מכסה הדוק ונקי במקרר.סנדוויצ'ים עשויים לחם סובין מוכנים עם פסטה לימון כל יום.

מתאבן ויטמין מלוח מורכב 100 גרם של גבינה קשה או מותכת ואת אותה כמות של חמאה. המוצרים הם כתוש, מעורבב מבושל באמבט מים במשך 5-10 דקות, כך שהם להמיס ולהפוך המונית הומוגנית. ההכנה מלאה דייסה מ 4 שיני שום 10 גרעיני אגוז או צנוברים. ב להדביק מקורר עד 60 מעלות, חבורה של פטרוזיליה קצוצה דק ונוצות בצל ירוק מתווספים. אחסן חטיף בצנצנת זכוכית במשך 3-4 ימים.

שום ודבק גבינה מכיל ויטמין C, נדיפים חומצות אמינו כי להמריץ, להסיר דלקת, נזלת ושיעול. לאחר התרופה לא נשאר ריח לא נעים. הוא מנוטרל על ידי פטרוזיליה.

שוטפים פתרונות אמבטיות

רגליים קרות צריך להיות חם. אם טמפרטורת הגוף אינה עולה מעל 37, 2, אמבטיות חרדל מותר. הם חמים ולהגביר את זרימת הדם. באגן לשפוך 2-3 ליטר מים חמים. אין מים רותחים, רגליים צריך להיות נוח. 50 גרם של אבקת חרדל הוא מומס בתוך הנוזל. רגליים שקוע באמבטיה מוכן להחזיק 20 דקות, מעת לעת ציפוי עם מים חמים. מיד לאחר ההליך, צמר או גרביים טרי עבות שחוקים על הרגליים. החולה מומלץ לשכב במשך 30-40 דקות ולא לרוץ עם רגליים מהביל על הרצפה הקרה. העקבים יכולים להתפשט עם "כוכבית". הכלי מחמם ומחטא, מסיר תסמינים קרים תוך 3-4 ימים.

הרבה וירוסים וחיידקים מצטברים במעברי האף ובגרון. הם גורמים נזלת, דלקת רירית דגדוג. הזיהום נשטף עם פתרון הכולל:

• מים רותחים - 300 מ"ל;
• רגילים או מלח ים - 25 גרם;
• סודה לשתיה - 15 גרם;
• יוד רגיל או כחול - 3-4 טיפות.

במקום הפתרון מלח, צמחים decoctions משמשים: קמומיל, אקליפטוס, מרווה או coltsfoot. לאחר הכביסה, מעברי הגרון האף הם מרוחים עם שמן אשחר הים, מיץ סלק, צנון עם דבש או אלוורה.

כאשר כאב גרון ואף נזלת לשאת שאיפת בצל שום. ירקות נחתכים, יוצקים מים קרים מתעקשים מתחת למכסה במשך 5-10 דקות. ואז לפתוח ולשאוף את שמנים אתריים מופרשים על ידי האף והפה.

הסינוסים המקסימליים מחוממים עם ביצים מבושלות או שקיות בד מלאות כוסמת חמה. החל על הגרון עלה כרוב ספוג בדבש, או פיסת גזה ספוגה בפתרון של אלכוהול.

לאחר שטיפה, מיץ Kalanchoe הוא החדירו לתוך האף. כנפיים גשר האף שפשף עם "כוכבית", משחה oxolinic או "דוקטור אמא".

מתכונים נוספים

1. כאשר אתה כואב גרון, להתעטש ואת הסימנים הראשונים של הצטננות, הם שותים זריקה של וודקה או ברנדי. אלכוהול להוסיף קמצוץ של פלפל אדום או שחור עבור אפקט התחממות. לאחר נטילת אלכוהול, האדם הולך לישון, בבוקר מתעורר נמרץ ובריא. השיטה היא התווית עבור ulcers, בעיות לב ולחץ.
2. בחדר של החולה לשים מנורת ארומטי, אשר מוסיפים שמן אתרי. ברגמוט, רוזמרין, אקליפטוס או מנטה משמש. שמן עץ התה מתאים או ארז. רכיב האתר מוחל על סוללה חמה אם אין מנורה. התוסף מחטא את האוויר בחדר ואת הקרום הרירי של דרכי הנשימה העליונות.
3. הסימפטומים הקרים מוסרים על ידי שאיפת אדים. תה צמחים עשוי פרחי לינדו קמומיל, גרגרי מנטה, עלי מרווה אקליפטוס. 40-50 גרם של תערובת של צמחים הוא שפך לתוך קומקום עם מים חמים. מרק רותח מוסר, מיכל מכוסה חרוט של נייר לנשום בזוגות במשך 5 עד 10 דקות.
4. מתקתקים ומשתקים חמאת קקאו נקייה. בכוס חלב חם, להוסיף 1 כפית. המוצר מגורד. שתו נצרך לפני השינה. שמן נספג גם לאחר ארוחה על מנת לרכך את רירית הגרון ולהסיר אי נוחות.
5. ריכוזי ריפוי מואצים של אבקת חרדל ודבש.רכיבים להתחבר ולשים בצק אלסטי. עמילן תפוחי אדמה או קמח שיבולת שועל הוא הוסיף לפעמים את המוני כמו thickener. את billet מחולק 2-3 חלקים, הוא נוצר לתוך lozenges ו להחיל על כלוב צלעות. אין ללכוד את אזור הלב. הוסרה לאחר 1-1.5 שעות.
6. החיסון מתחזק עם מרתח של ירכיים ורדים וסלט ירקות עם שום ושמן זית.
7. שלוש פעמים ביום לקחת 1 כף. l חלב בצל. הוא מכיל הרבה phytoncides ורכיבים אנטי דלקתיים. הכינו תרופה מ -3 בצלים קצוצים דק וכוס חלב חם. רכיבים להתחבר ולהתעקש 2 שעות.

הצטננות היא אחת האותות אזהרה של מערכת החיסון מוחלש. לאחר ההתאוששות, האדם מומלץ לחזק את הבריאות: להשתמש הרבה הדר הדבש, פעילות גופנית לקחת מקלחת בניגוד. וגם לא לעשן ולא להתעלל באלכוהול, מה שמחליש את הגנות הגוף.

וידאו: מה תרופות קרות ניתן להשתמש במהלך ההריון