כיצד להקטין במהירות את הדופק בבית

קצב הדופק הוא אינדיקטור לעבודת הלב, קצב השינוי עקב חוויות רגשיות, חרדה, צריכה מופרזת של מזון, מאמץ גופני. הרופא המטפל, לאחר האזנה לדופק, יקבע את קצב פעולתו של שריר הלב, ויעשה אבחנה ראשונית. אם הדופק המואץ הוא קבוע ומלווה בחוסר נוחות בחזה, קוצר נשימה, תחושה של חוסר אוויר, אז יש צורך בבדיקה מיוחדת. כאשר דופק מוגבר מתרחשת מעת לעת, אפשר להוריד את הדופק באופן עצמאי.

גורם לדופק מהיר

שריר הלב דורש פעילות גופנית סדירה. עם אורח חיים בלתי פעיל, אפילו מאמץ פיזי קל כוחות הלב להאיץ את קצב התכווצויות, שאיבת דם. עבור אדם מאומן במהלך פעילות ספורט פעיל, עלייה בקצב הדופק אינה גורמת חרדה לפעמים, שכן השרירים ביצוע עבודה אינטנסיבית דורשים כמות מוגברת של חמצן. ברגעים של רגשנות חזקה, הצורך חמצן למוח גם מגביר. קצב הלב חוזר לקדמותו תוך מספר דקות לאחר הפסקת הפעילות הכפויה.

בקטגוריה זו, כמו קשישים וילדים, קצב הלב שונה. הדופק המהיר שלהם מוסבר על ידי תכונות פיזיולוגיות הקשורות לגיל. לדוגמה, בתינוק 120-140 פעימות / דקות אינו אינדיקטור קריטי, התרחשותו קשורה לצמיחה המהירה של כל הרקמות. במהלך ההריון, קצב הלב המוגבר קשור לפעילות פסיכו-רגשית וחוסר איזון הורמונאלי. עבור ילדים עד שבע שנים, 95-100 פעימות / min נחשב לנורמה, ועל ידי גיל 15, הדופק מוגדר 80 פעימות. עבור אנשים מבוגרים 60 פעימות / min אינו גורם לדאגה.

הדופק עלול לעלות עקב מחלה. אם קצב הלב של המבוגר נמצא במנוחה מעל 90-100 פעימות לדקה - יש טכיקרדיה. דופק מוגזם מתרחש במחלות של מערכת העצבים המרכזית, וכן:

• אי ספיקת לב, מיוקרדיטיס, אנמיה;
• תירוטוקסיקוזיס;
• בעיות עם המערכת האנדוקרינית, וכו '

לעתים קרובות, הדופק עולה לאחר לוקחים חוסמי, תרופות הורמונליות וכמה תרופות אחרות. כמו כן, חריגה מן הנורמה יכולה להתרחש אדם בריא. לרוב במקרה זה, אבחנה של דיסטוניה וסקולרית.

זיהוי דופק

עבור מבוגר במנוחה, דופק עם 60-80 פעימות / דקות הוא נורמלי. אתה יכול לקבוע את זה על ידי הנחת האצבעות על היד או רדיוס של היד השנייה וספירת מספר פעימות. עבור נאמנות, לשנות ידיים לספור שוב. התוצאות חייבות להיות תואמות. כדי לשלוט בקצב של הדופק, אתה צריך לדעת את האינדיקטורים המקוריים. כדי לעשות זאת, בבוקר, לפני היציאה מהמיטה, כחמש דקות לאחר התעוררות, אתה צריך לתקן את התדירות של שביתות.

ירידה מהירה בקצב הלב

קודם כל, אתה צריך לבקר את הרופא המטפל, אשר יקבע את הגורם הדופק מוגבר לרשום טיפול עבור כל קטגוריה של חולים בנפרד.

מומלץ להתחיל את היום עם תרגיל בוקר כדי להמריץ את הגוף ולחזק את המערכת החיסונית. בנוסף, היא הכנה טובה לעבודה נמרצת.

במקרה חירום, השיטות הבאות יסייעו להפחית את הדופק:

1. סגור את העיניים, בעדינות לדחוף את קצות האצבעות על גלגל העין. דפיקות צריך לנרמל תוך חצי דקה.
2. קח נשימה עמוקה, החזק את הפה והאף ביד, ואז נסה לנשוף. הליך זה יסייע לעורר את עצב הוואג, ואת התכווצויות הלב יתחיל להאט.
3. שכב על משטח שטוח. לאחר 30 דקות, הדופק הוא מנורמל.

ישנם מקרים שבהם קצב הדופק הגיע ל 200 פעימות. זה ידרוש טיפול רפואי חירום. לפני שהאמבולנס מגיע, מומלץ שהמטופל יגרום לרפלקס אמטי, לנשום עמוק, ואז לנשוף בפה סגור. בנוסף, לעסות את העפעף על האף.

מתכונים תוצרת בית להפחתת קצב הלב

הרפואה המסורתית מציעה דרכים משלה להקטין את קצב הלב.

1. כף את motherwort יבש עם מים רותחים (1 כוס) ו שעה מתעקש. מרק מתוק עם דבש וכמה טיפות מנטה. להוציא על משקה חודש.
2. מערבבים לימון בלסם, ולריאן, זרעי שמיר ומוסיפים קונוסים הופ. כל החומרים לקחת 1 כפית, לשפוך 2 כוסות מים רותחים מתעקש חצי שעה. קח שבועיים לפני הארוחות 20 דקות.
3. על כפית של קלנדולה ואמהות, שופכים כוס אחת של מים רותחים, מתעקשים כשלוש שעות, מתוחים. לשתות אחרי הארוחה במשך שלושה שבועות.
4. שתי כפות של rosehip כתוש לרתיחה ב 300 מ"ל של מים על אש נמוכה במשך 15 דקות, לתת מגניב ומתח. החל את מרתח מדי יום בכוס אחת. מתכון רוזדה מומלץ גם עבור לחץ דם נמוך.

אם אתה בקביעות לפקח על לחץ הדם שלך, זה יהיה קל יותר לבחור את האפשרות הטובה ביותר בכל מקרה בודד.

לחץ רגיל
גם במקרה זה, שינוי של פעימות הלב ניתן לצפות עד 100 פעימות, ולרוב סטיות כאלה אדם בריא נגרמות על ידי מאמץ פיזי. אבל זה מספיק כדי לקחת הפסקה, תרופות לא יהיה צורך.

גרוע מכך, כאשר קצב הלב גדל מלווה סחרחורת וחוסר נוחות בחזה. קודם כל, אתה צריך לשכב ולשחרר את הצוואר והחזה מבגדים, כך האוויר יכול לזרום בחופשיות. החל צעיף ספוג במים קרים אל המצח שלך להחזיק את הנשימה למשך זמן מה. אם ההתקפים חוזרים מדי פעם, ייעוץ מומחה נדרש.

לחץ גבוה
דופק מהיר מציין לחץ יתר אפשרי. כאמבולנס, לקחת תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך כדי להפחית את הלחץ. זה יעזור להפחית את התדירות של פעימות הלב, ואז המומחה צריך להמליץ ​​על תרופות עצמית.

לחץ נמוך
קצב לב מוגבר גורם לכאבי ראש, חרדה ופחד, בחילות והקאות עלולות להתרחש. היעיל ביותר במקרה זה תמיסה של ולריאן ו momwort, כמו גם תרופות לב כמו validol ו valocordin. מ מוצרים טבעיים - דבש, דומדמניות שחורות, מי ורדים פראי.

המלצות נוספות

אימון מתחיל בחדר הכושר, כדי להיות בטוח לעשות חימום קצר. אם קצב הדופק עולה במהלך הפגישה, להשהות את התרגילים לקחת כמה נשימות. קח מקלחת חמה ולבסוף כוס תה ירוק. בעתיד, להגדיל את פעילות גופנית בהדרגה.

כאשר דפיקות הלב הן בשל עבודה מוגזמת, נדודי שינה או מצב מלחיץ, ולריאן, momwort, לימון Balms ו wort סנט ג 'ון יכול להיכלל באוסף הרגעה.

ובכן לנרמל את הירידה של שריר הלב שחור דומדמניות, מותניים ודבש. אם אפשר, מוצרים אלה צריכים להיות נוכחים בתזונה היומית.

אין להשתמש בסמים מבלי להתייעץ עם רופא ולקרוא בעיון את ההוראות המצורפות להם.

לנורמליזציה של קצב הלב וכמדד מניעתי, הדרך הטובה ביותר היא אורח חיים נכון. לוותר על הרגלים רעים, לשמור על שינה ותזונה. מזון שומני, מתובל, אלכוהול, קפה, עישון הם האויבים הראשונים עבור אנשים נוטים קצב הלב מוגברת. ועל ידי כל האמצעים להעביר יותר. לא להיות מסוגל לממש באופן פעיל, לטייל, מנוחה, עיסוי כתף הברכיים המפרקים.

לאחר שליטה על הידע העיקרי של איך להפחית את הדופק בסביבת הבית, ללא צורך בתרופות, כולם יכולים לעזור לעצמם במהירות ואת אדם אהוב או להפחית את הסיכון של התקף טכיקרדיה.

וידאו: איזה דופק נחשב נורמלי וזה מסוכן לבריאות