כיצד להיפטר במהירות הסנטר כפול

הסנטר השני נותן לנשים הרבה אי נוחות, הם לעתים קרובות חווים קומפלקסים על המראה שלהם. ואכן, סנטר כפול מוסיף תריסר קילוגרמים נוספים למראה, גורם לאישה להיראות מבוגרת משנותיה. סנטר שני תלוי יכול להיראות כמו נערה צעירה וגברת קשישה. למה הוא מופיע?

הסיבות להיווצרות של הסנטר השני

1. הסיבה העיקרית היא השמנה. לעתים קרובות, שומן מאוחסן לא רק על הבטן, הירכיים והזרועות, אלא גם על הסנטר. שומן מצטבר מתחת ללסת וממשקלו של משקלו נופל למטה, יוצרים קפל או סנטר שני. לפעמים להיפטר הסנטר השני, אתה רק צריך לרדת במשקל.
2. אם אתה במצב תקין, הסנטר שלך עדיין מייסר אותך עם הנוכחות שלך, אז, סביר להניח, יש לך שרירים חלשים באזור זה. החלשת שרירים מתרחשת לאחר 35 שנים. עם זאת, זה יכול להיות מטופל פשוט מאוד. מספיק כדי לבצע עיסוי ותרגילים שונים כדי לחזק את השרירים.
3. שימוש בכרית גבוהה הוא נתיב ישר לסנטר השני. כאשר אתה במצב הלא נכון במשך רוב היום, כאשר הראש שלך לחוץ לחזה שלך, זה מזיק מאוד הלסת שלך.
4. כמו כן, הסנטר השני יכול להופיע אצל נשים רגילים ללכת עם הראש למטה. אתה לא יכול לקרוא או לעבוד ליד השולחן כפוף. תראו איך אתם יושבים והולכים - זה מאוד חשוב.

הסיבות להופעת הסנטר השני מתבהרות, אבל זה לא עושה את זה יותר קל. לכן, אתה צריך במהירות לברר כיצד להיפטר זה פגם קוסמטי בזמן הקצר ביותר האפשרי.

עיסוי לעומת סנטר כפול

ראשית להתקלח ולחמם את אזור הסנטר. כאשר העור הוא מאודה, זה יכול להיות מיושם עיסוי קטן או כל שמן קוסמטי. לעסות את העור של הסנטר השני. כאשר העור מחומם, אתה יכול להתחיל עיסוי תרגילים.

1. הרם את העור מלמטה למעלה. כלומר, בתנועות ליטוף, להוביל את העור של הסנטר השני לאוזניים, כאילו אתה עושה את עצמך הידוק. זה שפשוף צריך להימשך לפחות חמש דקות.
2. לאחר מכן, אתה צריך לצבוט את העור של הסנטר השני. זה תורם להגברת זרימת הדם באזור זה. עקצוץ רגיל יעשה את העור אלסטי יותר גמיש.
3. ואז לטפוח הסנטר השני עם גב היד שלך, לסירוגין עם אחד את היד השנייה. עיסוי הוא לא נעים, אבל למען היופי זה שווה סבל.
4. לאחר מכן, ניתן לעסות קליפים כפולים עם סיכה. תרגיל לעשות לפחות 10 דקות.
5. עבור התרגיל הבא תצטרך מגבת. זה צריך רטוב קצת, אז זה היה רטוב במקצת. ואז לתפוס את שני הקצוות של המגבת ברמה החזה כך באמצע לשקוע. אתה צריך למשוך בחדות את הקצוות של המגבת כך באמצע צלעות ימין בסנטר. תרגיל זה יעיל מאוד כנגד סנטר כפול.

אתה יכול לסיים את העיסוי עם תנועות stroking. אם אתה עושה את זה עיסוי כל יום, ואז אחרי כמה שבועות תוכל להבחין תוצאות אמיתיות - הסנטר יהיה להדק.

לחזק את השרירים של הסנטר השני

כפי שאתם זוכרים, אחת הסיבות העיקריות לשקיעת הסנטר השני היא חולשת השריר. לכן, כדי להיפטר הסנטר כפול, אתה צריך לאמן אותם. הנה כמה תרגילים יעילים.

1. קח עיפרון בפה שלך ולנסות לצייר עיגול, מרובע, משולש. אז המשימה מורכבת.צייר עיפרון בפה עם כל אות באלפבית. זהו תרגיל יעיל מאוד אשר יפיק תוצאות בעוד כמה ימים.
2. הרם את ראשך ומשוך את הלסת התחתונה קדימה. נעל את המיקום למשך 10 שניות. חזור על התרגיל מספר פעמים.
3. אדרבה, הניחו את הלסת העליונה קדימה ככל האפשר. לואר דחף לאחור. במצב זה, להפוך את הראש למעלה ולמטה.
4. לעשות אגרוף עם יד ימין שלך לכסות את האגרוף שלך מלמעלה עם שמאל שלך. לחץ על החלק החיצוני של האצבעות כנגד הסנטר. השתמש השרירים שלך כדי לדחוף את הסנטר לתוך הידיים. חזור על התרגיל למשך 10 שניות.
5. משוך את הלשון קדימה ומעלה. נסו להגיע אל קצה האף. לעשות 10 חזרות.
6. תרגיל שימושי נוסף. זה חייב להיעשות עם קול. תגיד "ו". משוך את הצליל זמן רב ככל האפשר תוך מאמץ את השרירים המעורבים. חזור על התרגיל עם הצליל "U".

מסכות תוצרת בית נגד הסנטר השני

מוצרי קוסמטיקה העשויים מחומרים טבעיים יסייעו להדק את העור בצורה משמעותית ולשפר את צורת הפנים. כאן הם אספו את המתכונים היעילים ביותר, כי במהירות לחסוך לך מקפלים תלויים על הסנטר.

פירה תפוחי אדמה. כדי להפוך את המסכה הזאת, מרתיחים את תפוחי האדמה ומעכים אותם. מוסיפים מעט חלב למסה כדי להכין פירה מלאה עם העקביות הדרושה. מיד להטיל מסה לא יכול להיות - הוא חם חם. אתה צריך לחכות עד המסה יש מקורר קצת, אבל זה עדיין יהיה חם מספיק. שים פירה על הסנטר השני. אתה חייב לשכב. מעל שכבה עבה של המסכה, לצרף רצועת גזה, כאילו לקשור את הלסת. השאירו במשך שעה עד שהמחית מתקררת לגמרי. עמילן תפוחי אדמה נותן אפקט להרים בולט, חלב מזין את העור.

כרוב חמוץ חמוץ מסוגל לשבור שכבת שומן דקה תת עורית להדק את העור. הרטב בד כותנה דק או תחבושת מלח חמוץ וצרף אותו לסנטר. תעזוב שעה.

שמרים עם קפיר. ממיסים כף של שמרים בחמש כפות של קפיר. השאירו במשך שעה במקום חמים. כאשר המסה מתחילה בועה, זה יכול להיות מיושם על שטח הסנטר השני. המסכה מיושמת בצורה הטובה ביותר לאחר עיסוי או פעילות גופנית. שמור את המסכה במשך לפחות 40 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים ולהחיל קרם מזין אור על העור.

טיט קוסמטי. עבור מתכון זה, אתה יכול לקחת טיט שחור או לבן, אבל חימר כחול מפורסם תכונות הידוק הטוב ביותר שלה. ממיסים אותו במים חמים או חלב ומכניסים מסכה על הסנטר. השאירו להתייבש לחלוטין. זהו כלי מצוין כדי לעזור להיפטר עור רפיון.

חומץ אחד התרגילים עיסוי שביצעת עם מגבת. זה יכול להיות רטוב לא במים פשוטים, אבל חומץ מדולל. זה ייתן לעור צליל נוסף. עדיף להשתמש בחומץ תפוחים חלש.

Hypericum וקליפת עץ אלון. לנביחה יש כמות ענקית של טאנינים, ווארט של סנט ג'ון הוא מקור טבעי של קולגן. כדי להכין את מרתח קסם, אתה צריך לקחת כף של קליפת עץ קצוץ ושתי כפות של Hypericum. יוצקים את האוסף הזה בכוס מים רותחים ומבשלים באמבט מים כחצי שעה. אז מרק צריך להיות מכוסה היטב עם מכסה ולתת לו להתבשל במשך כשעה. לאחר מכן, מרק חם מסונן ו לחלח אותו עם מגבת נקייה. צרף מגבת לאזור הסנטר השני ולתקן אותו עם תחבושת, קלטת או סרט דביק. אתה יכול ללכת על העסק שלך ולשמור את המסכה כל עוד אתה רוצה. זוהי דרך מצוינת להדק את העור באופן משמעותי באזור הסנטר השני לאחר 4-5 הליכים.

תבשילי ליים. מפרחים של עץ לינדה, להכין מרק עשיר ושופכים אותו לתוך קערה רחבה.מכסים במגבת ומחליפים את האזור של זוגות הסנטר השני של תמצית ליים. פרחים לינדן להרוות את העור עם ויטמינים. הליך זה נעשה היטב לפני עיסוי - העור הוא התרכך וגמיש.

איך להסתיר את הסנטר השני

אם כבר התחלתם להילחם בסנטר כפול, אזי כדאי שתדעו שתוצאה איכותית יכולה להיות מושגת רק שבועיים לאחר העיסוי היומי, תרגילים סדירים ומסיכות קוסמטיות. עם זאת, אני רוצה להיראות מושלם היום. ישנם מספר סודות שיעזרו להסתיר ויזואלית את הסנטר השני.

בעת בחירת איפור אתה צריך להתמקד על העיניים. החל על הצללים בהירים עפעפיים, להשתמש אייליינר, להדגיש ריסים. עצמות הלחיים הקו לא צריך להיות מבוטא. אתה לא יכול להשתמש בצבע כהה של סומק, לבחור גווני אפרסק. אל תדגיש השפתיים עם שפתון בהיר - זה יהיה לשים לב לסנטר השני, עדיף לבחור גוונים רגועים או רק שפתון מבריק.

בחירת בגדים, לוותר על צווארון הגולף. שער גבוה ידגיש את הפגם שלך. בחירת צוואר עמוק, אתה יכול להאריך את הצוואר ואת הסנטר השני לא יהיה כל כך מורגש. בעת בחירת תסרוקת צריך להיות מונחה על ידי השכל הישר. אם אתה לובש תספורות קצרות, אורך צריך להיות עד הסנטר או מעט מתחת. אם אתה הבעלים של שיער ארוך, אז מפל הוא מושלם בשבילך - זה יהיה חזותי להסתיר את הסנטר השני.

כיצד למנוע את המראה של הסנטר כפול

הסנטר כפול הוא פגם קוסמטי שלא קשה להיפטר ממנו. אם אתה כבר הביס את הסנטר השני, עליך לשמור מקרוב על מצב העור שלך, כך שזה לא יחזור. תרגיל ועיסוי באופן קבוע כדי לשמור על השרירים במצב טוב. לעתים קרובות לאכול מזון מוצק שצריך ללעוס במשך זמן רב וקשה - זה מאמן את השרירים באזור הסנטר. להשליך את הכרית גבוהה או אפילו לישון בלי זה. אל תשתוקק ותראה את היציבה שלך. כללים פשוטים אלה יעזרו לך לשמור על עצמך במצב טוב ותמיד נראה מושלם.

וידאו: סדרה של תרגילים מהסנטר השני