סקווש - תכונות שימושיות והתוויות נגד

ירקות יש לכלול מזון יומי, בדרך כלל הם מקבלים על 30-40% מכלל. הקישוא נחשב לנציג עז של תרבויות כאלה. זה זול, טעים, יש הרכב כימי מאוזן תכונות יקרות. בואו נסתכל על המאפיינים העיקריים.

תכונות שימושיות של קישואים

1. ירקות מתרכזת הרבה חומרים המשפיעים לטובה על פעילות שריר הלב ומערכת כלי הדם. המוצר עם הקבלה השיטתית שלו מסיר הצטברות כולסטרול מהחלל של ערוצי הדם. לפיכך, אמצעים מניע רציני של דליות, טרשת עורקים, פקקת מתבצע.
2. סקווש מזין תאים עם חמצן ומאריך את הנוער של רקמות. זה אפשרי בשל התחזקות של כל תהליכים מטבוליים, כולל מחזור הדם בפרט.
3. מאז המוצר ניתן לקרוא בבטחה דל קלוריות, זה עם הנאה הנצרכת על ידי חסידי דיאטות אורח חיים בריא. קישואים מנקה את מערכת העיכול, נלחם נגד קיפאון עצירות קשה.
4. זה סוג של ירקות הוא 89-91% מים, וזה חדשות טובות. נוזל מובנה טבעי יש צורך להחזיר את האיזון אלקטרוליט ואת התפקוד הנכון של כל המערכות ואיברים של אדם.
5. למרות הצטברות עצומה של תרכובות שונות, סיבים תזונתיים בפאב הוא קטן מאוד. זה משפיע לטובה על העבודה של הקיבה והמעיים. הקישואים משחררים חומרת וכאב, מנרמל את המיקרופלורה והפריסטליס.
6. המוצר מתרכז ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו כי הם מועילים עבור המערכת החיסונית. כולם בתוך מגיפה של ARVI ו שפעת יש השפעה משנית והגברת חסינות.
7. בשל יכולתו לשפר את הסרת המים מהגוף, נפיחות מוסרת. לכן, אנשים עם תסמונת רגליים כבדות ועייפות מתמדת של הגפיים הוא שימושי כדי לאכול את הירקות.
8. הצטברות של נוגדי חמצון טבעיים מונע הזדקנות מוקדמת של איברים ורקמות. אז הם לא מתמוטטים, קישואים חייב להיות נתון קצר טיפול מינימלי החום.
9. ב cholecystitis, קישואים הוא שימושי משום שהוא מגדיל את זרימת מרה. זה משחרר את הכבד ומסייע לשחזר את המבנה שלה. חולים עם סוכרת, אתה צריך לאכול ירקות כדי להסיר עודף סוכר מן הדם לנרמל את מהלך המחלה.
10. ירקות יש את ההשפעה הטובה ביותר על העור, על בסיס זה יש צורך לעשות moisturizing ו resjuvenating מסיכות פנים. עבור אנשים עם דלקת פרקים, המוצר יהיה גם שימושי כי זה מבטל מלחים ומקטין את הכאב.
11. יש מה שנקרא דיאטה סקווש, אשר מכוון לניקוי מורכב של הגוף מחומרים רעילים, הרעלת אלכוהול, רדיונוקלידים, ואת תופעות החזקה ביותר עומדים.
12. כאשר נצרך מדי יום 0,2-0,3 ק"ג. ירקות לעולם לא תיתקל שוב בעצירות, בכבדות בבטן, נפיחות, גזים, גז ובעיות אחרות מסוג זה.

קישואים לנשים בהריון

1. קלוריות נמוכה ויכולת להסיר עודפי מים מהגוף מעודדת בנות בהריון לאכול קישואים באופן קבוע. כמו כן, הירק אינו מתנהג כמו אלרגן, כך שזה לא יגרום לבעיות העובר.
2. להיפך, האכילה השיטתית של המוצר מובילה להעשרת השליה בחמצן, וכתוצאה מכך התינוק נוצר ברחם בהתאם לתקופת ההיריון.
3. נשים במצב כה עדין מתלוננות על צרבת ועצירות. אם אתה לצרוך ירקות כל יום או כל יומיים, אתה שוכח בעיה כל כך עדינה.
4. המוצר הוא בעל ערך עבור השפעותיו על רקמת העצם. זה יוצר את מערכת השלד והשרירים של הילד, וגם מקטין את הסבירות של מומים מולדים.
5. בשל תכונות משתן choleretic של אישה בהריון, אין בעיות עם הכבד, כיס המרה צינוריות, או כליות.
6. בנוסף, הרכב יביא ערך לקטגוריות של אנשים הנמצאים בתקופת ההנקה. תרבות ירקות מגדילה את תכולת השומן ואת הערך התזונתי של חלב. אבל כדאי להיזהר לא לתת לו (חלב) מרירות.

סקווש לחולי סוכרת

1. סוכרת היא שווה למחלות קשות למדי ולא נוח. מחלה היא רמת סוכר גבוהה בדם, שבה גלוקוז אינו יכול לחדור לתאים בשל היעדר קולטנים מתאימים.
2. בדרך כלל, המחלה מלווה על ידי לחץ דם מוגבר וקפיצות, חילוף החומרים האיטי ועל רקע זה, המופיעה השמנת יתר.
3. קישואים בשל העובדה כי הוא דל קלוריות, מסיר עודף סוכר מאיץ את כל התהליכים המטבוליים.
4. יתר על כן, הירקות יש אינדקס גליקמי נמוך, אשר שימושי עבור אנשים עם מחלה זו. במזון, עליך לקחת את המוצר עם טיפול בחום מינימלי.

קישואים עבור מערכת הלב וכלי הדם

1. אנשים רבים יודעים כי הירק מכיל ריכוז גבוה למדי של מגנזיום. החומר נחוץ כדי להגן ולחזק את מערכת הלב וכלי הדם. אכילת הקישואים הרגילה תהיה מניעה מצוינת לפיתוח של פתולוגיות שונות.
2. המוצר מרחיב את כלי הדם. כתוצאה מכך, הקירות של העורקים נינוחים משמעותית. במהלך תהליך זה, זרימת הדם משופרת ולחץ הדם הוא התייצב. ירקות לחלוטין מנקה את הגוף של נוגדי חמצון מסרטנים, שיפור תפקוד של איברים פנימיים.
3. בשל שפע אשלגן ומגנזיום, הקישואים מחזקים באופן מלא את שריר הלב. פקטין קיים גם בירקות בכמות מספקת. חומר זה יש צורך לטהר את כלי הדם של כולסטרול. התוצאה היא מניעת התפתחות של טרשת עורקים, שבץ והתקף לב.
4. ירקות אכילה שיטתית מסייעת לטהר את הגוף של הומוציסטאין. אם רמת החומר הזה עולה על, פתולוגיות לב יתחילו להתפתח. ב קישואים רק יש כמות גדולה של חומצה פולית. אנזים זה מנטרל את ההשפעות השליליות של הומוציסטאין.

סקווש למראה

1. היתרון של העובר עבור מערכת הראייה מושגת עקב שפע של בטא קרוטן. הגוף, בתורו, בעזרת האנזים הזה מסנתזת כמות גדולה של רטינול. זה ויטמין A כי יש צורך לשפר את הראייה ואת בריאות העין.
2. בטא קרוטן, אשר אין זמן לשימוש ברקמות, משמש נוגד חמצון. כתוצאה מכך, הסיכון לפתח פתולוגיות שונות מצטמצם. בין מחלות כאלה ניתן לציין גלאוקומה, ניוון הקטר ו קטרקט.

היתרונות של זרעי קישואים

1. ראוי לציין כי זרעי ירקות אינם מועילים פחות לבני אדם מאשר עיסת. כדי להרוות את הגוף באופן מלא עם האנזימים הדרושים, מומלץ לאכול על 15-20 יחידות של חומרי גלם מדי יום. זרעים צריך להיות יבש מראש בשמש.
2. הרפואה הרשמית הכירה כי זרעי ירקות יש תכונות חיוביות רבות לעזור להתמודד עם פתולוגיות רציניות. חומר הגלם לחלוטין מבטל פלישות helminthic. ההשפעה החיובית מושגת בזכות santoninu.
3. בנוסף תכונות מרפא, זרעי קישואים יש השפעה הרגעה טובה. בעזרת חומרי הגלם, אתה יכול בקלות להקל על מתח נפשי ופיזי.בזרעים יש תוכן גבוה של שומן, מה שהופך את המוצר בביקוש קוסמטולוגיה.

התנגדויות קושי

1. לא מומלץ לכלול את המוצר בתזונה לפתולוגיות הקשורות לכליות. עומס נוסף בצורת כמות גדולה של אשלגן יופנה לאיברים. אם הגוף אינו מתמודד עם זה, יהיו בעיות גדולות.
2. כאשר מחלות של מערכת העיכול בדרכי העיכול לא צריך להיות נצרך גלם. במקרים אחרים, הירק רק ייהנה. זכור על שיעור יומי שנקבע, לא התעללות חומרי הגלם.

קישואים הוא ללא ספק שימושי עבור כל מערכות חיוניות של הגוף האנושי. תכולת קלוריות נמוכה ואת היעדר מעשי של אלרגנים בהרכב להפוך את הירקות הכרחיים בתזונה הנכונה דיאטות שונות. אבל יש צורך לקחת בחשבון את ההשפעות השליליות האפשריות של הצריכה.

וידאו: היתרונות הבריאותיים של קישואים