תאנים במהלך ההריון - היתרונות והנזק

כאשר נושאת ילד, נשים צריכות להיות סלקטיביות בגישה שלהם למזון. רבים מהם הם גם התווית או צריך להיות dosed. והסיבה העיקרית לגישה זו היא תוכן קלורי גבוה. זה נכון במיוחד עבור פינוקים מתוקים, הכוללים תאנים. האם זה אפשרי עבור נשים בהריון לאכול את זה פרי אקזוטי, איך זה מועיל לגוף האישה ובאיזה מקרים זה יכול להזיק?

ייחוד התאנים

סמקובניצה, טופי, תאנה - זה רק חלק קטן משמות התאנים. במקרה זה, מה שנקרא עץ עצמו, ואת פירותיה. מקום הולדתו של תאנה הוא ערב הסעודית, אך הפופולריות שלו התפשטה במהירות למצרים, לפניציה ולסוריה. כיום, ברי היין ניתן למצוא על מדרונות היער של רכסי ההרים של גאורגיה, טורקמניסטן, טג'יקיסטאן וצפון הקווקז.

תאנים - הוא עץ סובטרופי קלאסי, ומעדיף אקלים חם. באורך זה יכול להגיע 12 מ 'צבע של תא המטען שלו הוא אפור כהה, הכתר מתפשט עם עלים גדולים, רחב. צבע הפרי תלוי בסוג העץ: הוא נע בין צהוב לכחול עמוק. המגוון הנפוץ ביותר של תאנים יש גוון צהוב ירוק נראה משהו כמו אגס.

קלוריות תאנים

לכל 100 גרם של תאנים גלם חשבון עבור 74 קק"ל. בחנויות, לפעמים יש תאנים משומר, התוכן הקלורי שלהם הוא 53 קק"ל לכל 100 גרם. פירות מיובשים ביותר קלוריה - בהם 257 קק"ל. תאנים מיובשות לא צריך להיות נצרך על ידי נשים בהריון, כמו זה יכול להוביל לעלייה במשקל מהירה.

הרכב וזמינות של חומרים מזינים

פירות עץ התאריך נחשבים כמרכיב של מרכיבים כגון:

1. פרוקטוז טבעי, אשר מספק תזונה לחלוטין את כל התאים של הגוף.
2. סיבים תזונתיים, השימוש הרגיל בהם יכול לנרמל את העבודה של המעי. זה חשוב במיוחד עבור נשים בהריון אשר מתמודדים עם בעיה של עצירות ואי נוחות במערכת העיכול.
3. חומצה מאלית. זה מגרה את חילוף החומרים, משפר את זרימת הדם, מפעיל את האנזימים המעורבים הסרת עודף נוזל מהגוף (נכס זה יעזור לנשים להיפטר בצקת). בשל הצריכה של תאנים עשירות בחומצה מאלית, ניתן להגדיל את עמידות הגוף לזיהומים חיידקיים.
4. אשלגן, הכרחי לנורמליזציה של מאזן מים המלח. חוסר אשלגן בגוף האם נושא סיכונים גדולים להתפתחותו המלאה של הילד. בפרט, אלקטרוליט זה מספק את המוח עם חמצן.
5. ויטמין B1 ו B3. תיאמין אחראי להפקת אנרגיה בתאי האורגניזם האימהי. לכן, במקרה של כמויות לא מספיקות, העובר עלול לפגר מאחור בפיתוח. חומצה ניקוטית מונעת היווצרות של קרישי דם וחסימה של כלי השליה. תכולתו הנמוכה בגוף האישה גורמת גם ליקויים בכבד.

התוויות נגד

עם טיפול לאכול תאנים יש לפנות במקרים הבאים:

• סוכרת;
• דלקת הלבלב;
• צנית;
• דלקת במערכת העיכול.

הרכב התאנים כולל חומצה חומצה, התווית עבור אנשים עם מחלת כליות ודרכי השתן.

תכונות רפואיות של תאנים

על בסיס של פירות יער יכול להיות מוכן כלים ייחודיים רבים בעלי השפעה מועילה על הגוף. אז, זה עושה antipyretic יעיל מאוד. להכנת שלה תצטרך 1 כוס חלב וכמה כפות של גבעולי תאנים מיובשים כתוש.פירות צריך להיות מבושל בחלב כך שהוא התאדה בדיוק פעמיים. קח ¼ כוס לפחות 2 פעמים ביום. כלי זה משמש לעתים קרובות עבור צרידות, בעיות עם מיתרי הקול ואת ברונכיטיס.

עוד מתכון מעולה, שדרכו ניתן לחזק את המערכת החיסונית - סירופ המבוסס על תאנים. להכנת שלה ידרוש 7-8 פירות גדולים 250 מ"ל של מים. תאנים לשים בסיר, לשפוך מים לרתיחה על אש נמוכה במשך 25 דקות. אנחנו מוציאים תאנה, מוסיפים מים לכמות הראשית, ואנחנו נרדמים 200 גרם סוכר. שוב, לשים את התערובת על אש איטית עד שהסוכר הוא מומס לחלוטין, מוסיפים את המיץ של חצי לימון אליו מגניב. סירופ צריך לשתות כמה כפות לפני כל ארוחה.

עבור עצירות, אתה יכול להשתמש במתכון הבא: 50 גרם של פירות תאנה מיובשים קצוץ צריך להיות שפכו עם ליטר מים רותחים להרתיח במשך חצי שעה על החום הנמוך עצמו. העירוי שנוצר רצוי לשתות יום, מחולק לשלוש פעמים.

בחירת תאנים

1. הימנע פירות עם אינטרנט עובש לבן אופייני ריח חמוץ חריף.
2. א תאן מקומט או קשה מדי לא שווה לאכול - זה לא יעשה שום נזק, אבל זה יהיה טעם מסוים.
3. אתה לא יכול לאחסן פירות במקרר במשך זמן רב. מקסימום - תוך 3 ימים לאחר הרכישה, ואז זה יהיה בהדרגתיות בהדרגה.
4. תאנים גלם יש לשטוף מיד לפני אכילה תחת מים זורמים.

איך לאכול תאנים

במהלך ההריון, פירות של תאנה ניתן לצרוך בכל צורה שהיא: גלם, מטוגן או מיובש. עדיף לא לחמם אותם, כי פירות יער טריים מכילים כמויות מינימליות של סוכר. הקליפה של התאנה היא אכילה, ולכן זה צריך להיות שטף היטב, להסיר רק את הגבעול. אם אתה לא אוהב את המרקם שלה, אתה יכול לחתוך את זה בזהירות. כדי ליהנות מהטעם של הפרי, זה חייב להיות לחתוך לחצי ולאכול עם כף. תאנים טוב עם חמאה, גבינות רכות.

תאנים במהלך ההריון - מוצר שימושי וטעים מאוד שאינו מהווה איום על בריאות האם (אם אישה לא סובלת מהמחלות שהוזכרו לעיל). זה פרי אקזוטי יעשיר את הגוף עם חומרים מזינים חיוניים לספק תחושה של שובע במשך כמה שעות.

וידאו: תאנים מיובשות במהלך ההריון