אגוז במהלך ההריון - היתרונות ואת הנזק

אגוזים הם פירות ייחודיים, בליבות שבהן מרוכזים חומרים שימושיים רבים. במהלך ההריון, הם יכולים להיות תוספת מועילה לתזונה, לפעמים אפילו להחליף את צריכת ויטמין מיוחד מינרליים ספקים.

למרות ערכם של אגוזי מלך, כמה מהנשים הרות חוששות מפני המוצר הזה, שכן יש דעה על פגיעה מסוימת בפרי. ואכן, במקרים נדירים, ביטוי של תגובות לא נעימות הוא אפשרי, אבל זה לא סיבה לזנוח לחלוטין מעדן זה שימושי וטעים, גם במהלך ההריון. זה מספיק כדי לבחון את האמצעים, להוציא התוויות נגד, וגם לבחור מוצר איכותי.

תכונות שימושיות של אגוז

כמעט כל אגוזים יש תכונות מועילות, אבל אגוז הוא אחד המנהיגים. זה מוסבר על ידי הרכב הגרעין, אשר מכיל תרכובות רבות ערך, במיוחד עבור אישה בהריון או מניקות. של הראשי ניתן לזהות:

1. ויטמינים. יש ויטמין E חשוב לנשים בהריון, נציגי קבוצה ב ', כמו גם PP, A, C, K.
2. חומרים מינרליים. של macronutrients בכמות משמעותית מכיל אשלגן, גופרית, מגנזיום, נתרן, זרחן. יסודות קורט - ברזל, אבץ, יוד, סלניום, פלואור ועוד.
3. Phytoncides, חומצות אמינו, חומצות שומן רווי למחצה, כולל אומגה 3, אומגה 6, סיבים, טאנינים, חלבונים, phytosterols ועוד מספר תרכובות טבעיות ייחודיות אחרות.

כל החומרים במתחם יוצרים הרכב ייחודי של אגוזי מלך, אשר, כאשר משמש כראוי, יכול לפצות על חוסר חומרים מזינים בגוף. התוכן של חומרים טבעיים משמש באופן פעיל ברפואה העממית, קוסמטולוגיה, ולא רק את הליבות משמשים, אלא גם את הפגזים.

מהו השימוש של אגוז במהלך ההריון

אחת המטרות העיקריות של תזונה נושאת ילד היא כמות נאותה של חומרים מזינים וחומרים יקרי ערך. כדי לעשות זאת, להשלים את הדיאטה היומי עם מאכלים מיוחדים, כגון אגוזי מלך. עם שימוש קבוע של אגוזי מלך איכותיים, במידה הולמת, אישה בהריון יכולה לקבל את היתרונות הבאים עבור עצמה ואת הילד המתפתח:

1. שמירה על התפתחות נורמלית של העובר, מערכת העצבים שלו בשל התוכן הגבוה של ויטמין E, חומצה פולית. נוכחות מספקת של מרכיבים אלה במהלך ההריון נחשבת חובה, הם אפילו שנקבעו בנפרד בהכנות מיוחדות.
2. השפעה חיובית על מצב של כלי הדם, מערכת הדם הן אמא והן התינוק במהלך היווצרותו.
3. חיזוק רקמת העצם.
4. הסרת כאבי ראש, מיגרנות.
5. מניעת תפקוד בלוטת התריס, נורמליזציה יחסית של רמות הורמונליות, אשר חשוב במיוחד במהלך ההריון.
6. מניעת אנמיה, שליטה ברמת המוגלובין, ירידה של זה הוא מאוד לא רצוי לפיתוח התינוק בעתיד.
7. הפרשת נוזל. Walnut אין אפקט משתן בולט, אך תורם להסרת בזמן של נוזל, מניעת בצקת.
8. גירוי המוח, שמירה על הזיכרון.
9. בקרת משקל. כמה אגוזים יסייעו לספק רעב, הרצון לאכול, משהו מתוק, אבל לגמרי לא בריא עבור נשים בהריון.
10. נורמליזציה של תהליכים מטבוליים, חיזוק המערכת החיסונית.
11. שמירה על מצב נורמלי של מערכת העצבים של אישה, כולל על חשבון ויטמינים של קבוצה B. נוכחות של תרכובות אלה הוא גם שימושי להיווצרות של תאים עצביים העובר.
12. כולסטרול תחתון, למנוע פקקת.

עבור נשים בהריון, אגוזי מלך יכול להיות תוספת מצוינת לתזונה, עוזר למנוע מחסור של מספר חומרים הדרושים למצב הרגיל של האם, התפתחות הילד.

מאז נשים הרות מותר כמות מוגבלת של תרופות, בהסכמה עם הרופא על מחלות מסוימות, מותר להשתמש במוצרים מוכנים עם תוספת של אגוזי מלך.

נזק אגוז במהלך ההריון

למרות תכונות מועילות רבות של אגוזי מלך, המוצר יכול להזיק לבריאות במידה מסוימת. אפשרות זו קיימת כאשר מספר רב של פירות נאכלים, איכות נמוכה או הידרדרות של המוצר, וכן אם יש התוויות נגד.

ההגבלות העיקריות על אכילת אגוזי מלך הן:

1. אי סבילות אישית, אלרגיות.
2. מחלות של מערכת העיכול בשלבים חריפים, כמו גם תפקוד לקוי, מלווה דלקת. במקרים כאלה, יש את הסבירות של גירוי נוסף של הריריות הריריות, אשר להחמיר את המצב.
3. עצירות תכופה, היווצרות גז מופרזת.

פגיעה באומים עלולה להתרחש בשל איכות ירודה של המוצר. זה יכול לבוא לידי ביטוי על ידי סימנים של הרעלת, מחלות במקביל, למשל, בחילות, הקאות, צואה נפרדת. מצבים כאלה ניתן למנוע רק בעזרת קריטריונים מסוימים לבחירה (ללא נזק, ריקבון, רובד, ריח לא נעים). עם הופעת סימפטומים קלים אפילו, התייעצות עם מומחה הוא הכרחי.

כדי למנוע אגוזי מלך במהלך ההריון מפני גרימת השלכות שליליות, חשוב לא רק לקחת בחשבון התוויות, אלא גם לעקוב אחר כללים מסוימים של צריכת ובחירה של מזון.

איך לאכול אגוזי מלך לשימוש

במהלך ההריון, חשוב להיות קשובים לתזונה ואם אתה רוצה להשלים את זה עם אגוזי מלך, עליך לבצע את הכללים הבאים:

1. יש להשתמש רק אגוזי מלך איכותיים. הם לא צריכים להיות עובש, פשיטות. עדיף לתת עדיפות פירות לא מטופלים, מעובדים לא תרמית, כפי שהם יהיו שימושיים יותר.
2. שיעור יומי לא יעלה על 4-5 חתיכות. אגוזים קלופים. במשך תקופות של יותר מ 16 שבועות, ייתכן שיהיה צורך להפחית את המינון, להוציא את הצריכה היומית. גם בהעדר תגובות של חוסר סובלנות של פירות, עדיף להיות בטוחים ולא לאפשר אכילת יתר של אגוזים, כך שזה לא ישפיע על הילד בעתיד.
3. מומלץ לאכול את החלק הדרוש בהדרגה, לעיסה יסודית, שכן החומרים המזינים נספגים טוב יותר.
4. חשוב לאחסן אגוזים כראוי, המקום צריך להיות קריר, יבש חשוך רצוי.
5. גם כאשר קילוף אגוזים בבית, הם מומלץ להישטף, במיוחד כאשר צורכים גלם. זה שימושי כדי להשרות את הפרי במשך 10 דקות במים.
6. אם יש לך בעיות עם דרכי העיכול, תגובות אלרגיות אופייניות בצורה של פריחות, גירוד בצקת, כמו גם היווצרות של פצעים בפה, אתה צריך להפסיק לאכול אגוזים, להתייעץ עם רופא.

למרות הערך הברור של אגוזי מלך, כמו גם את הטעם הנעים, במהלך ההריון יש צורך כמות מוגבלת, לא להזניח את כללי האחסון והמלצות כלליות לגבי הכללת המוצר בתזונה של האם בעתיד. במקרה זה תהיה תועלת לא רק לבריאות של האישה העתידי בעבודה, אלא גם לילד המתפתח.

וידאו: מי משתמש אגוזי מלך?