מה לעשות כאשר bloating בבית

היווצרות של גזים במעיים היא נורמלית לחלוטין, ולכן הגוף שלנו פונקציות. אבל לפעמים הגז יכול להיות כל כך אינטנסיבי כי זה מוביל נפיחות, bloating, גזים. כל זה גורם אי נוחות רצינית, במיוחד אם אדם הוא בחברה ואת הגוף שלו יכול לנהוג למצב האירוע. התנפחות הבטן, ככלל, מלווה בגידול רציני בגודלו. לעתים קרובות אישה הופכת לאישה בהריון. בנוסף, גזים הוא מלווה עצירות, שיהוקים, גיהוק, רוטט בבטן, כאבי בטן ותסמינים לא נעימים אחרים. אם אתה מתמודד בדיוק עם המצב הזה, הבעיה צריכה להיות דחופה לטפל. במאמר זה נדבר על גזים - הסיבות להתרחשותו, כמו גם טיפולים רפואיים וביתיים לפתולוגיה.

גורם לנפיחות אצל מבוגרים

גזים וקוליק - תופעה שכיחה לתינוקות, משום שדרכי העיכול שלהם עדיין אינן בשלות ופשוט מתהווים. אבל למה לנפח מבוגרים? מה גורם לגזים אצל גברים ונשים?
מוצרים לגלישה. לרוב, נפיחות נוצר עקב תזונה לא נכונה. מזונות מסוימים לגרום התסיסה בגוף, כגון קטניות או כרוב. לאחר אכילת מנות אלה של היווצרות גז מוגברת לא ניתן להימנע.

1. מחלות של מערכת העיכול. לעתים קרובות הגורם לגזים הוא מגוון של מחלות הקיבה והמעיים. זה קורה לעיתים קרובות עם dysbacteriosis, גזים יכולים להתרחש עם קוליטיס, גסטריטיס, לבלב, מחלות כיס המרה, גידולים במעיים, וכו '
2. עצירות. אם המעי אינו משוחרר מהתכולה בזמן, השרפרף מתחיל להתסיס, לפלוט ריחות רעילים, גדילת היווצרות הגז.
3. אכילת יתר אם יותר מדי מזון נכנס לבטן בארוחה אחת, תהליך העיכול וההטמעה הופך להיות קשה, כמות הגזים עולה.
4. האוויר. הפליטה עשויה להיות עקב הכניסה של כמויות גדולות של אוויר לתוך הבטן. זה קורה אם אדם אוכל במהירות, תוך כדי תנועה. חלק גדול של האוויר יכול להיכנס לגוף על ידי שתיית משקאות מוגזים.
5. עבודה יושבת. אם אדם נאלץ לשבת על נייר או על המחשב כל היום, אם הוא מוביל אורח חיים בלתי פעיל, שרירי הבטן שלו נחלשים, מעכבי המעיים מאט. כתוצאה מכך, הגזים לא מוצאים דרך טבעית החוצה, הבטן מתנפחת יותר ויותר.
6. הורמונים. אצל נשים, גדילה מוגברת יכול להיות סימן של שחלות פוליציסטיות. הבטן לעיתים קרובות מתנפח במהלך התקופה הטרום - וסתית - זה נורמלי. בשל שינוי המבנה ההורמונלי של קיר שרירי הבטן נחלש, הגוף הוא צובר נוזל.
7. מים Gastroenterologists לא ממליצים לשתות מזון עם הרבה מים, כי הנוזל ממיס מיץ קיבה, הוא הופך להיות פחות מרוכז ויעיל. כתוצאה מכך, המזון אינו מתעכל כל כך בזהירות, נכנס למעי מעוכל, גורם תהליכי תסיסה.
8. מתח. במעי הוא מספר רב של קצות העצבים. זו הסיבה שאנשים רבים חווים בעיות עם דרכי העיכול לאחר זעזועים עצביים רציניים, מצבים מלחיצים, דיכאונות. זה יכול להתבטא כשלשול, עצירות, גזים.
9. גיל השרירים של המעי יכול להחליש ולאבד את הטון עקב שינויים הקשורים לגיל בגוף. הגדלת היווצרות הגז אינו נדיר עבור אנשים מעל גיל 65 שנים.
10. תרופות. גזים יכולים להיות תופעת לוואי של נטילת תרופות מסוימות.לדוגמה, אנטיביוטיקה להרוג חיידקים מועילים במעיים ולהוביל dysbiosis. תרופות משלשלות מגרות את דופן המעיים כדי להגביר את הצפיפות, כמו גם גדילת הגז. אמצעי מניעה הורמונליים ותרופות עם חיידקים טובים עבור המעיים יכולים גם לגרום לגזים.

הבטן הבטן עלולה להתרחש על רקע של זיהום פנימי עם תולעים. הרגלים רעים כגון עישון, שתיית אלכוהול, קפה בבוקר על בטן ריקה - כל זה יכול גם לגרום לנפיחות. אבל איך להתמודד עם זה?

סמים במאבק נגד גזים

הבטן בטן מביא הרבה אי נוחות, במיוחד אם אדם הוא נאלץ להמשיך לעבוד, לעבוד עם אנשים, וכו ' במקרה זה, אנחנו מחפשים פתרון מהיר לבעיה, כלומר, כדור קסם שיכול לפתור את הבעיה. הנה כמה קבוצות של תרופות כי הם יעילים במאבק נגד גזים.

1. אנטיפואם. אלה הם ההכנות המבוססות על סימפציה, אשר שובר את בועות הגז במעי ומסיר עודף האוויר החוצה באופן טבעי. ביניהם הם Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol ואחרים. אלו הן תרופות סימפטומטיות המסייעות במהירות, אך השפעת התרופה אינה נמשכת זמן רב. אם גזים מתרחש לעתים קרובות, אתה צריך לחפש את המקור העיקרי של הפתולוגיה.
2. אנזימים זוהי קבוצה של תרופות כי הם יעילים במקרה של היווצרות גז נגרמת על ידי הפרות בתזונה. כלומר, אנזימים מאפשרים לך לעכל מזון טוב יותר, במיוחד הם יעילים עבור אכילת יתר. Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, וכו 'יכול להיחשב סמים המפורסם ביותר של קבוצה זו. לקבלת תוצאה טובה יותר, אנזימים צריכים להיות שיכור כמובן.
3. Enterosorbents. הם נחוצים לניקוי הקיבה מרעלים, סיגים, מוצרי פירוק אלכוהול וניקוטין. Sorbents לספוג באופן מושלם גזים, לעכב תהליכי תסיסה. פופולרי sorbents - Enterol, Polysorb, Filtrum, אתה יכול להשתמש בפחם מופעל פשוט.
4. פרוביוטיקה. הם נחוצים אם ההתפרצות הבטן נגרמת על ידי dysbiosis או עצירות ממושכת. פרוביוטיקה ופריביוטיקה ליישב את המעיים עם חיידקים מועילים, אשר לחזק את perilstatics ו לעורר טיהור בזמן. חיידקים מועילים צריכים להיות שיכורים במשך לפחות 10 ימים. ביניהם הם Linex, הילאק Forte, לקטו ו- Bifidobacteria.

עבור אבחנות אחרות, מדויקות יותר, טיפול צר עם המחלה הבסיסית עשוי להיות נחוץ. לדוגמה, במקרה של פלישה helminthic, תרופות נקבעות נגד קבוצות מסוימות של טפילים. עם הגידול של microflora פתוגני, אנטיביוטיקה נקבעו. אם לאדם יש מחלת כיס המרה, הטיפול מכוון לכך. גזים יעברו ברגע שאתה יכול להיפטר המחלה הבסיסית.

תזונה עם ייצור גז מוגבר

במאבק נגד גזים, תרופות לבד אינו מספיק, כי מצב המעיים תלויה במידה רבה מה המוצרים שאנו משתמשים. אם אתה נוטה נפיחות מתמדת, אתה צריך בזהירות רבה יותר לפקח על מה ואיך אתה אוכל. גזים נגרמת על ידי מזונות כגון כרוב לבן, צנון, צנוניות, קטניות, תפוחים טריים, מאפים מתוקים, פחמימות מהיר בצורת ממתקים, מזון מעושן ומטוגן. מכל זה אתה צריך לוותר, לפחות בפעם הראשונה דבקות בתזונה. מה אתה יכול לאכול? המעי מגיב בשלווה על כוסמת דייסה ואורז על מים, פירות וירקות אפויים, בשר מבושל רזה ודגים. המעי מטמיע באופן מושלם קרקרים תוצרת בית, אגוזי מלך, עוף, ביצים קשות, ירקות. מוצרי חלב - השאלה, אתה צריך לפקח על התגובה של הגוף, הבטוחה מהם - הוא kefir ו ryazhenka.

לפחות פעם בשבוע אתה צריך לעשות יום בצום - לאכול רק כוסמת או לשתות רק קפיר.יש צורך לאכול לאט, לעיסה מזון ביסודיות, ללא חיפזון. נסו לפחות פעם ביום לאכול מרק. לא לזלול, לאכול מנות קטנות, אבל לעתים קרובות - לפחות 5 פעמים ביום. בצע את הדיאטה, לאכול בו זמנית, לא להזניח את ארוחת הבוקר. נסו לא לשתות מזון עם מים, אתה יכול לשתות תה רק שעה אחרי הארוחה העיקרית. בהזדמנויות אחרות, לשתות לפחות שני ליטר של נוזל ליום - זה ימנע עצירות. לוותר על מסטיק - זה משפר את הייצור של מיץ קיבה. נסו לנהל אורח חיים פעיל - ללכת יותר, לעשות חם קופצים בעבודה, ללכת עם ילדים, ללכת על ספורט. לוותר על הרגלים רעים, לא שותה קפה על בטן ריקה. בליעת אוויר יכולה להתרחש על רקע שתיית משקה דרך צינור, תוך עישון ואכילה עם תותבת מתאימה רופפת. לאכול באווירה רגועה וידידותית - זה באמת מאוד חשוב.

תרופות עממיות נגד נפיחות

אם גזים מצאו אותך בבית, ואין רצון לרוץ לבית המרקחת, לא להתרגז. ככלל, כל מה שאתה צריך לטיפול כבר בבית שלך.

1. שמיר. מרתח של זרעי שמיר משמש לעתים קרובות לטיפול גזים בילדים. עם זאת, תרופה זו היא די יעיל למבוגרים. יוצקים שלוש כפות זרעים בצנצנת וממלאים בליטר מים רותחים. כריכה תלולה. אחרי כמה שעות, אתה יכול לסנן את המרק ולשתות חצי כוס בכל שעה. בתוך 2-3 שעות, גזים יעבור לחלוטין. אם אין זרע שמיר, אתה יכול לעשות מרתח של הצמחייה עצמה, אבל התרופה הזאת תהיה חלשה במקצת.
2. כמון. כמון מרתח הוא גם מאוד יעיל במאבק נפיחות. להכין תמצית של כמון כתוש - שתי כפות של תבלינים לליטר מים. כוס מרק יעזור לך להיפטר גזים לאחר 5-10 דקות.
3. מנטה הוסף מתמיד משאיר עלים קצוצים תה כדי להקל על הסימפטומים של גזים.
   סטמבל. זרעים, גבעולים ועלים של הצמח צריך להיות מרוסק מבושל על בסיס איסוף מרתח. לשתות כוס על בטן ריקה, כדי לשפר את הטעם, אתה יכול להוסיף דבש ולימון.
4. תפוחי אדמה מיץ של תפוחי אדמה גלם הוא יעיל מאוד פתולוגיות שונות של מערכת העיכול. זה משכך כאבי בטן במהלך דלקת הקבה, משחרר נפיחות, מסיר בעדינות גזים. תפוחי אדמה צריך להיות כתוש מסננים את המסה דרך cheesecloth, לשתות 100 מ"ל לפי הצורך.

אלה הם יעילים, קל להכין מתכונים סבירים שיעזרו לך להתמודד עם בועות גז מעצבנים במעיים.

כדי להתמודד עם גזים, אתה צריך לעשות תרגילים מיוחדים. מסננים להירגע את הבטן למשך כמה שניות 10-15 פעמים ברציפות - כך לחזק את שרירי הבטן. שוכב על הרצפה, להרים את הרגליים לגוף שלך, לזרוק אותם מעל הראש שלך. תרגיל זה משפר את המעיים, מקדם את פריקת הגזים. אתה יכול לעסות את המעיים, ללטף באופן אינטנסיבי את הבטן בכיוון השעון. שעונים על הגוף שלך, מזון ו ריקון בזמן, לאכול מזונות בריאים ופעילות גופנית. ואז distension הבטן כבר לא מפריע לך!

וידאו: איך לעזור לעצמך עם bloating ב 5 דקות