אוכמניות במהלך ההריון - היתרונות והנזק

כל הנשים היפות שממתינות חידוש במשפחה, להגדיר לעצמם את המטרה לאכול רק מוצרים בריאים וטבעיים. באופן טבעי, רשימה זו כוללת פירות יער, למשל, אוכמניות. שימושי, עסיסי, נדיר, היא אוהבת את כולם ללא יוצא מן הכלל. אבל איזה ערך יביא פירות להריון? האם יש התוויות נגד הקבלה? בואו ננסה למצוא יחד.

הרכב והיתרונות של אוכמניות לנשים בהריון

1. פירות קיץ בולטים בין כל גוון אופייני ומאפיינים תזונתיים אחרים. זהו התוכן הקלורי של 43 יחידות שמושך נשים שנמצאות במצב "עדין". כחלק הרבה אשלגן ומגנזיום, מינרלים, הכרחי עבור מערכת הדם ואת הלב.
2. אוכמניות עשירות בסידן, זרחן, נחושת. תרכובות אלו אחראיות לכוח השיניים, למניעת מחלות של חלל הפה, לחיזוק רקמת העצם. ברזל נדרש לאמהות בעתיד כדי למנוע אנמיה ולהגדיל את רמות המוגלובין. לכן, המצב הכללי הוא מנורמל, דיכאון ואדישות הולכים לאיבוד.
3. של ויטמינים אוכמניות יכול להתפאר נוכחות של הקבוצה B, כלומר פירידוקסין, תיאמין, riboflavin, חומצה פולית, חומצה pantothenic. כל החומרים האלה נחוצים לאישה לרקע פסיכו-רגשי יציב.
4. בנות נושאות ילד נחשפות לעיתים קרובות לוירוסים ולזיהומים פטרייתיים. סיכונים מיוחדים הם הבחינו בטרימסטר הראשון. מאז אוכמניות לצבור הרבה ascorbinka, המערכת החיסונית של האם בעתיד מתחזקת. ההסתברות של "להדביק" את הנגיף מצטמצם במהלך מגפה עונתית של שפעת ARVI.
5. אבל סיבים תזונתיים ופקטינים יש את היתרונות הגדולים ביותר. הם נדרשים עבור הוושט, טיהור המעיים מן תופעות המפרק, להאיץ תהליכים מטבוליים. נשים בהריון לעתים קרובות להתלונן על עצירות ועל צרבת, קיץ berries להסיר את הבעיות האלה אחד נופל.
6. היכולת של פירות יער כדי להפחית את ריכוז הסוכר בדם עושה את הנשים במצב מעניין לצרוך אוכמניות עם מחזוריות מעורר קנאה. זה יהיה מאוד שימושי אם אישה בהריון יש סוכרת. הצורך לקחת תרופות כיווניות נעלם.
7. מומחים אשר לומדים את השינוי במשקל הגוף של נשים במהלך ההריון, שים לב אוכמניות נדרשים לשמור על הגוף בכושר. עם צריכת תכופים, משקל מנורמל, קילוגרמים אינם מופקדים באזורים האסורים.
8. אם אתה משפיע על היווצרות של העובר, אשר התחזק במידה רבה, אנו יכולים להדגיש את הנקודות הבאות. פירות יער הם אחראים על פיתוח של מערכת השריר והשלד, כי הם מכילים הרבה סידן וזרחן. כמו כן, אוכמניות יש השפעה חיובית על היווצרות של הנפש.
9. במהלך ההריון, הגוף של האישה מקבל נטל עצום, במיוחד הכליות מושפעות. על מנת לנרמל את פעילותם, להפחית את הנפיחות של הרקמות עקב נסיגה של נוזל, אתה צריך לאכול פירות יער באופן קבוע.
10. אוכמניות היא הדרך הטובה ביותר להשפיע על בריאות העין. זה על בסיס שלה מגוון של תרופות ותוספי מזון מיוצרים כדי לחזק את הראייה, למנוע קטרקט, גלאוקומה. אם אישה בהריון יש הידרדרות של הראייה, אוכמניות יהפכו מרפא הבית הכרחי.
11. באופן טבעי, אתה לא יכול לפספס את מאפייני bactricidal ו אנטי דלקתיים של הפרי. הקפד לכלול את גרגרי מזון כאשר יש שינוי של עונות. הוא נאכל כאשר האקלים משתנה (נסיעות, נסיעות עסקים, חגים, וכו ').
12. איכויות שימושיות חלות על מערכת העיכול, אבל רק את השיטה של ​​קבלת חומרי גלם שונה.לדוגמה, אם אתה עצירות, אתה צריך לצרוך פירות טריים. עבור שלשולים, אוכמניות מיובשות ייהנו.

מי מראה אוכמניות

מחסן של מינרלים וויטמינים עם הכנסה נכונה אינו פוגע באם ההרה. אבל כדאי לקחת בחשבון כאשר אוכמניות יביא את התועלת המרבית, וכאשר זה יכול להיות מסוכן.

אז, עם המחלות הבאות, רצוי לאכול את הגרגרים:

• זיהומים בדרכי הנשימה חריפה, זיהומים נגיפיים נגיפיים חריפים, שפעת (כטיפול תרופתי ומניעתי);
• ירידה חדה בחסינות;
• הופעת ורידים עכביש, קירות חלשים של ערוצי הדם;
• סוכרת;
• רמות המוגלובין נמוכות;
• שלשול, אשר מתפתח עקב נגעים של Escherichia coli;
• תנועתיות מעיים נמוכה;
• זיהומים בדרכי הנשימה;
• מחלות של מערכת גניטורינארית;
• נפיחות;
• עצירות;
• צרבת.

אוכמניות ידועים ברמה הקלורית המינימלית שלהם, ולכן הם צריכים להיות אכלו עם אובדן תיאבון מטבוליזם איטי. יחד עם זאת, המזון ייקלט מהר יותר, הנערה לא תזכה במשקל עודף מהרופא שנקבע.

זה חשוב! יש להבין כי כאשר אלרגיות רגישים, גרגרים הם התווית קונקרטית. היא תפגע בעתיד באם ובילד. ברוב המקרים, אלרגיה מתרחשת עקב הצטברות של חומצה סליצילית בפרי.

השימוש אוכמניות במהלך ההריון

1. במהלך ההריון, כל בחורה יכולה לתפוס הצטננות יש כאב גרון. כדי להתמודד עם מחלת לא נעים, מומלץ לגרגר עם מיץ אוכמניות. להכנת הסוכן הטיפולי מומלץ לשלב 60 מ"ל. טרי 250 מ"ל. מים חמים. תרופה גם עוזר עם stomatitis.
2. במקרה של מחלות catarrhal במהלך ההריון, כתרופה בריאות משלימה, תה צריך להיות נצרך באופן שיטתי על בסיס של פירות יבשים ועלים של הצמח. זה משקה יש antipyretic טוב antiviral נכסים.
3. אם אתה לוקח באופן קבוע אוכמניות טריות, בנות במהלך ההריון יכול לעקוף את הפיתוח של טחורים. מומלץ גם לפעמים לפנות לעזרת decoctions מבוסס על עלים של הצמח. כלי זה הוא קרבות גדולים עם מחלות עור. כדי להכין, יוצקים 240 מ"ל. מים רותחים 30 גרם. עלים יבשים.
4. להתעקש מרק כשעה. השתמש קרמים ודחוסים עבור דרמטיטיס, אקזמה, חתכים, פריחות אלרגיות כוויות. אם הנזק לעור הוא רציני מספיק, מומלץ להחיל דחיסות בן לילה. ביצוע הליכים רפואיים עד להחלמה מלאה.
5. אם אתה סובל כיב קיבה של מערכת העיכול בזמן ההמתנה לתינוק שלך, אתה צריך להשתמש בעצה של תזונאים. כדי לעשות זאת, צורכים כ 35 גרם. פירות טריים לפני הארוחות. כדי להתמודד עם שלשולים, מומלץ לאכול אוכמניות מיובשות או לשתות בקביעות פירות יער על בסיס ג 'לי.

שיעור הצריכה של אוכמניות

1. בקרב כמעט כל האנשים יש תפיסה כי ילדה בהריון צריך כמעט להכחיש את עצמה שום דבר אם היא רוצה לאכול משהו. חשוב להבין כי הנחה כזו היא טעות. סך הכל צריך להיות במתינות.
2. הצריכה האופטימלית של אוכמניות תשפיע באופן חיובי על בריאותה של האם העתידית ועל התפתחות התינוק. לכן כדאי לבחון כמה כללים. ליום מותר לאכול לא יותר מ 90 גרם. פירות טריים, אחרי ארוחה מלאה.
3. כמו כן בכמויות מתונות מותר לקחת מרקים, תה, ריבה ריבה ופירות הקרקע רק עם סוכר. חשוב לרסן את עצמך ולא לזלול.

אוכמניות התוויות

1. בנות במצב מעניין צריך במיוחד לבחור בקפידה את פירות טריים של צמח כזה. אוכמניות בקלות סופג את כל הזוהמה רעלים כי נמצאים בסביבה שלילית. אז תיזהר במיוחד.
2. בריס צריך להיות שנאספו במקומות פראי, הרחק כבישים, כבישים מהירים, מפעלים שונים וצמחים. אם אתה קונה חומרי גלם בשוק, המוכר חייב להיות אדם מהימן ואמין. אוכמניות לא מוצפות ניתן לאחסן במקרר במשך כ 4 ימים.
3. לא מומלץ לכלול את המוצר בתזונה בנוכחות אלרגיות, אידיוסינקרסי ואבנים בכליות. במקרים אחרים, פירות לייצב את רמות הסוכר בדם, לשפר את תהליכי העיכול ולמנוע דלקת.
4. אל תתעללו בחומרי הגלם. אחרת, תיתקל תגובה אלרגית, עודף של סידן בגוף. כמו כן מגיע שפע של חומצה אוקסלית בכליות. מחלת כליות מפותחת.

תזונאים ורופאים אשר להתבונן התפתחות הילד ברחם, לייעץ לנשים לאכול אוכמניות רק כטיפול. כדי להביא את עצמך רק תועלת, אתה צריך לוודא כי הגוף אינו מגיב לרעה על הפרי.

וידאו: את היתרונות של תכונות אוכמניות