חצילים - תכונות שימושיות התוויות

חצילים באנשים נפוצים נקראים כחול בשל הגוון האופייני. ירקות כלול בתזונה לעתים קרובות למדי, אבל חוץ מזה זה גם מעורב קוסמטולוגיה, רפואה מסורתית, דיאטולוגיה ואזורים אחרים (צר). פירות עשויים להיות מלבניים עגול או בצורת אגס. אבל זה לא משפיע על הרשימה הסופית של תכונות יקרות וסכנות פוטנציאליות מלקחת. בואו נסתכל על המאפיינים של חצילים בפירוט רב יותר ולהאיר את ההיבטים העיקריים.

הרכב ומאפיינים של חצילים

תרכובות בעלות ערך יש השפעה עליונה על גוף האדם, ולכן, המאפיינים הנוספים של חצילים יש לקחת בחשבון תוך לקיחה בחשבון את רשימת החומרים הקיימים. בואו נדבר עליהם.

מיד יש לומר כי הירק הזה הוא בין אלופי הצטברות של ויטמינים מקבוצה B. זה כולל חומצה פנטותנית, ניאצין, ריבופלבין, פירידוקסין, חומצה פולית, כולין, תיאמין ועוד. כולם חשובים עבור מערכת העצבים האנושית, פעילות הרבייה, תהליכים hematopoietic, האצת מטבוליזם.

המוצר אינו משולל של רטינול, אחרת הוא נקרא ויטמין A. האלמנט אחראי על היופי של העור, השיער, השיניים. הרכב מכיל חומצה ניקוטינית, זה מבטיח את שלמות הנימים ומשחרר את ערוצי הדם מהפקדות הכולסטרול.

ראוי להזכיר בנפרד על ויטמין K, אשר בהחלט regulates את הרכב הדם ומשפר אותו. חומצה אסקורבית, או ויטמין C, יש צורך לשמור על חסינות ועל הגידול שלה בקרב זיהומים ויראליים, beriberi, תקופות בין עונות.

טוקופרול הוא סוג טבעי של נוגדי חמצון. חומר זה נקרא ויטמין E - אלמנט של יופי. זה הכל על היכולת של tocopherol כדי לשפר את מצב השיער והעור, להאריך את הנוער של רקמות להרוות את התאים עם חמצן.

של מינרלים, מקום הכבוד הוא מגנזיום. הוא משתתף בתהליכים מטבוליים ובפעילות שריר הלב. אשלגן מגביר את זרימת הדם, מונע פתולוגיות שונות של מערכת הלב וכלי הדם, מגביר את ההשפעה החיובית של מגנזיום.

כלור מגביל לחות יקר בתאים, מונע התייבשות. נתרן מסדיר את מאזן המלח, מנרמל את כמות הנוזלים בין התאים, הזרחן מחזק רקמות עצם, ציפורניים, שיניים ואמייל בפרט.

סידן יוצר את מערכת השרירים והשלד האנושי, מקטין את הסבירות לשברים בעצמות, ממלא את האזורים הנקבוביים ברקמה. כמו כן, המתחם הזה מעורב בבניית סיבי שריר.

בנוסף האלמנטים הנ"ל של חצילים יש רבים אחרים. ביניהם, סיבים תזונתיים, מים, אפר, פקטין, phytosterols, phytoncides, בטא קרוטן ועוד. לכולם יש השפעה חיובית על מערכת העיכול, הלב, הכבד והכליות.

מנות קלוריות של חצילים במשקל 100 גרם. אינו עולה על 34 יחידות. מסיבה זו, הירקות הוא הציג לעתים קרובות לתוך התזונה היומית של אנשים לדבוק תזונה נכונה חמש ארוחות ביום.

חצילים הטבות

1. ירקות מסייע להתאושש ניתוח הבטן האחרונות. זה נכלל לעתים קרובות בתזונה של אלה שאיבדו את הכמיהה שלהם למזון. על ידי גירוי מיץ קיבה, אדם משחזר תיאבון, בהתאם, כוח במהלך או לאחר מחלה.
2. מומחים קולינריים וכל האנשים המתמחים בתכונות בריאותיות של מוצרים לא ממליצים קילוף הקליפה מירקות.זה מתרכז nazunin, זה מסיר radionuclides ומלחים מהגוף, מונע סרטן.
3. מאז כל החומרים בכחול מאוזנים בצורה אופטימלית, אתה צריך לאכול חצילים כל יום. זה יעזור לחזק את שריר הלב, מערכת הדם, איברי השתן.
4. בשל אפקט משתן, הירקות הוא הציג לתוך הדיאטה היומי של קטגוריות של אנשים הסובלים ממחלות כליות ושלפוחית ​​השתן. חומרים מהרכב מסירים אבנים וחול.
5. עבור עצם סחוס המוצר יהיה גם ליהנות. סידן נכנס, זרחן, מוליבדן לשמש טריו יעיל. כל האלמנטים הללו נחוצים למניעה וטיפול של אוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים, אוסטאופורוזיס, צנית.
6. לא בלי השתתפות של סיבים תזונתיים. הם מייצגים סוג של מברשת, אשר מבחינה איכותית מנקה את המעיים מ קיפאון. תהליכי העיכול משתפרים.
7. בשל הנסיגה של כולסטרול פלאקים, טרשת עורקים הוא מנע. זה מועיל לצרוך ירקות עם סוכרת לנרמל את רמות הגלוקוז בדם.
8. חצילים אפויים יהיה תוספת מעולה לתזונה בשל התוכן הקלורי הנמוך שלה אבל ערך תזונתי גבוה. ירקות מבושלים ישפרו את תפקוד הכבד ונקו את החלל.

חצילים לגברים

1. איכויות הטעם של ירקות מוכרים ברחבי העולם. ניחוח נעים התאהב בגברים רבים. מנות המבוססות על חצילים לתת מגע מיוחד, אתה יכול להרגיש טעם לוהט פטריות. בנוסף לכך, השימוש של הירקות היא שזה עוזר להילחם במשקל עודף.
2. חלק מן המין חזק יותר נוטים להשמנה. במקרה זה, החציל צריך להיות חלק בלתי נפרד של הדיאטה. אכילה סדירה של המוצר מקדמת רך וטבעי הרזיה.
3. ירקות גם מנקה את מערכת הדם של כולסטרול, שיפור הבריאות הכללית. המאפיינים הייחודיים של חצילים יש השפעה חיובית על תפקוד מיני של גברים. כמו כן, הירח מאריך באופן משמעותי את החיים ומסיר זקנה.

חציל לנשים

1. יתרונות לא יסולא בפז עבור ירקות הגוף הנשי מביא על חשבון התכונות הייחודיות של טיהור הגוף. חציל יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם, חיזוק מלא זה. אכילה שיטתית של המוצר תציל אותך מבעיות בשינה ובגודש במערכת העצבים.
2. מחקרים אישרו כי צריכת שיטתי של ירקות יש השפעה מועילה על המראה של נציגי המין החלש. העור הופך להיות רעננות ניכרת וגמישות. גם לאחר 50 שנים, נשים נראה נהדר עם קמטים מינימלי.
3. בנוסף בישול, חציל ביצע היטב קוסמטיקה פולק. ירקות ניתן להחיל חיצונית כמו מסכות. כלים אלה להילחם כתמים פיגמנט, הקשורים לגיל שינויים ותהליכים דלקתיים על העור.

חצילים לירידה במשקל

1. חציל הוא ביקוש בעולם של תזונה על חשבון הרכב יקר שלה תוכן קלורי קטן. ירקות משפיע באופן חיובי על מצב הבריאות הכללי. ירידה במשקל טבעי מתרחשת על ידי הסרת כולסטרול ונוזל עודף מהגוף.
2. בימי צום, המוצר מותר לאכול מבושל, מבושל אפוי. כדאי לדעת את המדד, התעללות תגרום למספר צרות. מערבבים חצילים עם ירקות אחרים. תזונה מאוזנת מהר לאבד משקל ולא להתעמת עם הבעיה של beriberi.

חצילים במהלך ההריון

1. כאמור, חציל הוא ירק ייחודי, אשר מומלץ להיכלל בתזונה של המין ההוגן במהלך ההריון. התנאי היחיד הוא שאתה לא יכול לאכול מוצר כזה מאוד.
2. מזון ירקות הוא הכרחי עבור הילד לפיתוח מלא. בנוסף, חציל יהיה תועלת רבה לגוף הנשי.אכילת ירקות באופן קבוע יסייע למנוע התפתחות של אנמיה, חסר ויטמין הצטננות.
3. חציל לאחר שישה חודשים של התינוק מותר לכלול בתזונה בצורה של מזון משלים. המשימה העיקרית נותרה כי ההליך צריך להתבצע בהדרגה.

התוויות נגד

1. מנות חצילים אינן מומלצות לילדים מתחת לגיל 3. הירק מכיל סיבים גסים, כגון אנזים לא יכול לעכל את הבטן של הילדים.
2. אסור לצרוך את המוצר במחלות של מערכת העיכול. זה נכון במיוחד של אנשים מאובחנים עם דלקת קיבה, לבלב, וכיבים.

חציל - ירקות ייחודי עם רשימה קטנה של התוויות נגד. אכילה סדירה של המוצר מסייעת לחזק את כל הגוף. כמו כן, הירקות לחלוטין מונע את התפתחות פתולוגיות חמורות. אין להתעלל במוצר ולהיות בריאים. נסה לרדת במשקל בעזרת חצילים, התוצאה תהיה הפתעה נעימה לך. במידת הצורך, להתייעץ עם תזונאי.

וידאו: יתרונות חצילים