Avitaminosis: גורם, תסמינים וטיפול של Avitaminosis

מחסור בוויטמין הוא מחסור של ויטמין אחד או יותר בגוף. מידת ההתפתחות של beriberi יכול להתבטא בדרכים שונות, החל מסמרים פריך למחלות קשות. בדרך כלל, אדם בריא עם דיאטה מגוונת צריך לקבל כמות עצומה של ויטמינים, יסודות קורט, חומצות ושומנים. אם הדיאטה שבורה או הגוף מסיבה כלשהי אינו סופג את המינון הנכון של חומרים מזינים, מגיע מחסור קריטי של ויטמינים. היום בואו נדבר על מחסור בוויטמינים - ביטוייו, גורמי התפתחות ושיטות הטיפול.

כיצד לזהות beriberi

הסימפטומים של beriberi מאוד נרחב ומגוון. בהתאם לחוסר אלמנט מסוים, avitaminosis יכול להתבטא עם הסימפטומים הבאים.

1. ויטמין C חשוב מאוד לחסינות האדם. אם הגוף חסר ויטמין C, העור הופך אפור, מאבד את הזוהר הטבעי ואת הגמישות. אדם מרגיש לעתים קרובות שבור ואיטי, כושר העבודה שלו פוחת, החולה מרגיש כאב בשרירים. עם חוסר קריטי של ויטמין C, החניכיים מתחילים לדמם, השיניים עשוי להתחיל להשתחרר. בשל חוסר חומצה אסקורבית, ניתן להבחין בירידה בחסינות ובהחמרה של מחלות כרוניות רבות. אחד הביטויים המסוכנים ביותר של מחסור בוויטמין C הוא מחלת צינג. המחלה היתה עדיין נפוצה בימי הביניים, ובדרך כלל היא מלווה בימאים ובמצרים. המחלה מתבטאת בסחרחורת, כאבים בשרירים ובפרקים, נמנום חמור, ריר, עור חיוור, שינויים במבנה החניכיים. מחסור בוויטמין C הוא מסוכן מאוד ואף יכול להיות קטלני.
2. ויטמין B1 אחראי על בריאותו הפסיכו-רגשית של האדם. בהעדר ויטמין זה, המטופל מרגיש לעתים קרובות מרוסק ומרוגז, הדיבור והזיכרון שלו מופרעים, רמת האינטלקט שלו יורדת, הבכי מופיע, כושר העבודה שלו נופל באופן משמעותי. במקרים מסוימים, חסר ויטמין B1 מוביל הפרעה של האיברים הפנימיים - עצירות או שלשול מופיע, הכבד מגביר, לחץ יורד, וכאב בבטן ובלב.
3. ויטמין A. עם מחסור של חומר זה, הגוף מתחיל לאט לדעוך. העור הופך יבש ואפור, מתחיל לקלף, קפלים וקמטים מופיעים. מחסור בוויטמין A בגוף מיד להבחין בנשים - הם רואים איך מצבו של העור והפנים מתדרדר. במקרים רבים, מחסור בוויטמין A מוביל לליקוי ראייה - חומרתו יורדת, במיוחד בשעות בין הערביים. החולה עלול להרגיש כי העיניים הופכות יבש, כמו בעת עדשות מגע. חוסר של ויטמין A יכול להוביל דיכאון, מתח, נוירוזה, פגיעה בזיכרון, נדודי שינה.
4. ויטמין K יש צורך לשמור על שלמות וגמישות של כלי הדם. עם חוסר של ויטמין K, החולה ממוקם לפיתוח של דימום שונים - מן החניכיים, הפצעים, האף, האיברים הפנימיים. עם מחסור של ויטמין K, hematomas להופיע על העור אפילו מ שבץ או זעזוע משנית.
5. ויטמין E נחשב ויטמין הנקבה העיקרית, שכן חסר שלה מאוד משפיע במהירות על המראה ואת בריאות גינקולוגית. מחסור בוויטמין E מתבטא בחוסר תשוקה מינית - אצל גברים ונשים כאחד. יתר על כן, אדם יכול להיות יילל, עצבני, השרירים להיות חלשים, לעתים קהה. עם חוסר tocopherol, העור הופך יבש, מקומט, כתמי פיגמנט נוצרים על פני השטח.עבור אישה, כמות קטנה של ויטמין E בגוף מסוכן כי זה הופך להיות קשה לה להיכנס להריון לשאת את התינוק.
6. ויטמין B2 אחראי על תהליכים רבים בגוף האדם. כאשר הוא חסר, הרירית הפה לעיתים קרובות הופך דלקת, רגישות העור יורדת, הראייה מתדרדרת, השיער נופל החוצה, סדקים ופצעים עשויים להופיע בזוויות הפה. עם מחסור riboflavin, מצבו הכללי של החולה מחמיר, הוא הופך להיות חלש ואדיש, ​​מאבד תיאבון ומשקל. במקרים מסוימים, מחלות דרמטולוגיות יכולות להחמיר.
7. ויטמין PP. עם חסר שלה יש שלשולים, צרבת תכופה, בחילה, תיאבון ירוד, כאבי שרירים. אדם הופך להיות אדיש ועייף מאוד. אחת התוצאות הגרועות ביותר של היעדר חומצה ניקוטינית בגוף היא מחלת פלגרה. זה נגרם על ידי תסמינים נרחבים - החל מסמרים פריך ושיער, כדי baldness, את המראה של פגמים על העור, הפרעות במערכת העיכול ואפילו שיתוק.
8. ויטמין D. הוא אחראי על שלמות העצם וקליטת סידן. עם מחסור של ויטמין D, העצמות להיות שביר, שביר ורך. העדר ויטמין זה מוביל לכאב שרירים ומפרקים, השמנת יתר, ירידה משמעותית בחסינות. יתר על כן, ישנם תסמינים כגון עצבנות, תוקפנות או אדישות, דמעות, חולשה, עייפות, מתח, מצב עצבי יציב.

זיהינו את הסימפטומים של מחסור של ויטמינים חיוניים. אבל איך beriberi לפתח? מה יכולה להיות הסיבה לכך?

מה מוביל להתפתחות של beriberi

הנה הגורמים העיקריים שיכולים לגרום avitaminosis.

1. לעתים קרובות מאוד avitaminosis מפתחת אם האלמנטים הדרושים לא להזין את הגוף יחד עם תזונה. מחסור כזה יכול להתרחש כאשר דיאטות קפדניות נצפו במאמץ לרדת במשקל. ירידה במשקל צריכה להיות קרוא וכתוב אכילה רק כוסמת או קפיר לבד לא יגרום לך slimmer, אבל יוביל לתוצאות חמורות ואף מסוכנות. מונו דיאטה היא אחת הסיבות העיקריות של beriberi. כאשר לאבד משקל, הדיאטה צריכה להיות מוכנה על ידי מומחה.
2. לעתים קרובות, avitaminosis מתפתח כאשר אוכלים מזון מהיר מזון הזבל, כאשר הגוף אינו מקבל מספיק ירקות טריים, פירות יער ופירות.
3. האויטמינוזיס מתפתח לעיתים קרובות במדינות העולם השלישי, שם לא ניתן לאכול באופן נורמלי. בימי קדם, מחסור בוויטמינים ומחלות הקשורות אליו היו לוויה שכיחה של אנשים תחת מצור ומצור.
4. במקרים מסוימים, הגורם של beriberi יכול לקחת תרופות נגד ירידה במשקל. הם גורמים להקאה או להפריע לקליטת המזון.
5. שימוש ארוך טווח של חומרים משפיעים יכול גם לגרום לאויטמינוזיס, שכן המרכיב, נכנס למעי, סופג לא רק רעלים, אלא גם ויטמינים, ולאחר מכן מופרש מן הגוף באופן טבעי.
6. אביטמינוזיס יכול להיות תוצאה של מחלות שונות של מערכת העיכול, שבה העיכול של מזונות הוא לקוי. לרוב זה נצפתה dysbacteriosis, כאשר microflora הוא מדוכא - אין חיידקים מועילים במעי, אשר נחוצים לסינתזה של ויטמינים.
7. בסיכון, בילדים ובזקנים, מכיוון שחילוף החומרים שלהם אינו מושלם - הילדים רק משתפרים, והסנילי מתחיל לקרטע.
8. לעיתים קרובות, אביטמינוזיס מתפתח במהלך ההריון וההנקה. אכן, בשלב זה, כל האלמנטים שימושיים נחוצים לצרכי הילד, תזונה, לעתים קרובות, נשאר כמו נדיר, לא תוכנן עבור שני. לכן נשים הרות ומניקות לעיתים קרובות מאבדות את השיער שלהן, שוברות מסמרים, מקלפות את העור.
9. אנטיביוטיקה ותרופות לטיפול בשחפת יכולות גם לגרום לאויטמינוזיס.
10. אביטמינוזיס בתושבי העיר נצפתה בחורף ובאביב, כאשר מספר הירקות והפירות הטריים מופחת בצורה חדה.

לדעת את הגורמים העיקריים של avitaminosis, במקרים רבים, אתה יכול להגן על עצמך מפני מצב פתולוגי זה. אבל מה אם beriberi מאובחנת אצל ילד?

תכונות של מהלך של avitaminosis אצל ילד

אביטמינוזיס ב יילודים עשוי להיות בשל תזונה לקויה או לא מאוזנת של האם במהלך ההריון. וירוסים מועברים ומחלות זיהומיות יכולים גם להיות תנאי מוקדם לאביטמינוזיס של התינוק.

לרוב אצל ילדים של השנה הראשונה של החיים יש מחסור של ויטמין D. מחסור שלה עשוי להיות הגורם להתפתחות של רככת. כתוצאה מכך - העקמומיות של הרגליים, עלייה בגולגולת ובחזה, חולשת הגפיים והליכה עצמית מאוחרת. אתה יכול למנוע זאת, כי ויטמין D אנחנו מקבלים לא עם אוכל, אבל עם עזרה של אור השמש. ויטמין מסונתז בעור אנושי על ידי סגול. לטיפול במחסור בוויטמין D אתה צריך ללכת יותר עם הילד בשמש. ואתה צריך ללכת בבוקר, ויטמין נספג רק עד 11 אחר הצהריים. אין צורך לחשוף את התינוק שזה עתה נולד לאור שמש ישיר - להשאיר את הילד בצל, לקרני המשקף יש את אותו אפקט.

כיצד לטפל beriberi

ברוב המקרים, אנשים עם סימנים של avitaminosis, לנסות לקנות קומפלקס מולטי ויטמין, אשר, לדעתם, יגן עליהם מכל המחלות. עם זאת, זה לא המקרה. שתיית מתחמי מולטי ויטמין ללא מרשם רופא הוא לא רצוי ואפילו מסוכן. אחרי הכל, עודף של ויטמין זה או אחר בגוף יכול גם להוביל למחלות. מומלץ לקחת בדיקות ולהתייעץ עם רופא אשר ירשום לך את הזכות תרופות. במקרים אחרים, ניתן להיפטר beriberi באמצעות תזונה - מאוזן, מגוון, בריא. כל יום בתזונה צריך להיות דגנים, בשר, פירות, ירקות, עשבי תיבול ומוצרי חלב. ואתה צריך להחליף את הכל. אם היום אכלת כוסמת, מחר צריך להוסיף שעורה לתזונה, מחרתיים - אורז וכו '. אם היום מן הבשר בתזונה היה בשר, מחר אתה צריך לאכול דגים, מחרתיים לתת העדפה עוף. חלופה כזו תאפשר לכם להשיג מגוון. כדי למלא את המחסור של ויטמין מסוים, אתה צריך לדעת איזה מאכלים הוא מכיל.

1. ויטמין A - גזר, חמאה, כבד בקר, חלמון ביצה.
2. ויטמין PP - חלב ומוצרי חלב, אפונה ירוקה, דגים, כוסמת, לחם שיפון, דגים, דלעת, עגבניות.
3. ויטמין E - שמנים צמחיים, אגוזים, זרעים, שעועית, דגנים.
4. ויטמין C - citruses, קיווי, כרוב כבוש, חמוציות, אשחר הים, תפוחים.
5. ויטמין B2 - ברוקולי, כרובית, תרד, שמיר, פלפל.
6. ויטמין B1 - סובין חיטה, כוסמת, שעועית, אפונה, סויה.
7. ויטמין D - שמן דגים, סלמון, חמאה, קוויאר אדום, כבד.

בידיעה על חוסר ויטמין, תוכל להגדיל את התזונה של מזונות מסוימים שיסייעו להיפטר הגירעון להביס beriberi.

כדי למנוע התפתחות של beriberi, אתה צריך לפקח על איכות הדיאטה שלך. לאכול פירות וירקות בעונה, ויטמינים חנות לחורף באביב ארוך. בעונה הקרה, לתת עדיפות אגוזים ופירות יבשים.לשתות decoctions של עשבי תיבול, להקפיא פירות יער ופירות - כאשר הם קופאים, הם שומרים על רוב החומרים המזינים. טיפול בעור שלך עם moisturizers ו lotions, כי העור יבש הוא סיכון של סדקים ופצעים פתוחים. בנוסף למזון, אתה צריך להקדיש יותר תשומת לב להליכה באוויר הצח, לוותר על הרגלים רעים. בחורף ובאביב, אתה יכול לשתות קומפלקסים מולטי ויטמין, אבל רק לאחר התייעצות עם רופא. שמור על הגוף שלך, כי הבריאות שלה תלויה במידה רבה על תזונה ועל אורח החיים שלך.

וידאו: איך להתגבר על מחסור בוויטמין