חומצה אסקורבית במהלך ההריון - היתרונות והנזקים

האינסטינקט האימהי הוא תחושה חזקה מאוד שגורמת לשמר את התינוק הרבה לפני פירור נולד. מן השלבים המוקדמים של ההריון, ברגע שאישה מגלה על המיקום החדש שלה, היא מנסה לשנות את הרגליה, דיאטה, אורח חיים. ככלל, נשים הגיוניות לוותר על עישון, אלכוהול, מנסה להיות יותר באוויר הצח. שאלה נפרדת היא תזונה וויטמינים. גינקולוגים מודרניים אינם ממליצים לאמהות לעתיד לשתות מכליות מולטי ויטמין שלא לצורך, במיוחד אם לאישה יש מזון הולם - יש מוצרי חלב, בשר, דגים, פירות וירקות בו. יוצא מן הכלל הוא חומצה פולית - הם חייבים לשתות את זה. אם אישה חיה באזור עם תוכן יוד נמוך באדמה, יוד מוקצה בהכרח. עם סימנים מיוחדים, אישה עשויה להזדקק למגנזיום. אבל אמהות בעתיד לנסות לספק את עצמם עם כל מה שהם צריכים, ומעל לכל, כדי להגן על עצמם מפני הצטננות.

כפי שאתה יודע, ויטמין C הוא קרבות הטוב ביותר נגד מחלות ויראליות - חומצה אסקורבית. חסינות במהלך ההריון מצטמצם, הסיכון לחלות בחולה עולה באופן משמעותי. זהו ויטמין חיוני מאוד חשוב לכל אורגניזם, במיוחד עבור אישה בהריון. אבל איך להבין שאתה מתגעגע אליו?

סימנים של מחסור חומצה אסקורבית

כדי להבין אם אתה צריך לקחת תוסף ascorbic, אתה צריך לדעת איך חוסר ויטמין C מתבטאת בגוף.

1. אדם עם חוסר של ויטמין C בגוף יש חסינות נמוכה מאוד, לא יכול לעמוד בפני וירוסים חיצוניים, הוא חולה כל הזמן. לעתים קרובות, אנשים אלה נצמדים לסארס חדש, לא היה זמן להתמודד עם זיהומים ישנים. יתר על כן, מחלות עצמם מועברים די קשה - עם חום גבוה, בריאות לקויה, הרעלה חמורה.
2. עם מחסור של ויטמין C יש כאב בעצמות בעת נע.
3. האישה הופכת פסיבית או עצבנית, האדישות מופיעה, מצב העצבים אינו יציב. אם העתיד אמא עובד, חוסר ויטמין משפיע על ריכוז תשומת הלב, הזיכרון מתדרדר, ירידה בביצועים.
4. מחסור בוויטמין C יכול להישפט על ידי מצב כלי הדם. חוסר הכמות הנכונה של ויטמין C גורם לרקמות חלשות, חבורות נשארות על העור גם לאחר מגע פיזי קל או לחץ. Nosebleeds גם מופיעים.
5. עדות נוספת למחסור בוויטמין היא דימום וחניכיים רופפים, פתיחת שטח השורש, במקרים מסוימים, אובדן שיניים.
6. ויטמין C משפיע על המוגלובין, אנמיה מתפתחת.
7. חוסר ויטמין C משפיע על התיאבון, אישה מסרבת לאכול, מאבד משקל.
8. מחסור בחומצה אסקורבית משפיע גם על העור של האם לעתיד - האפידרמיס הופך יבש ומרוגז, סדקים.

במקרים מורכבים, מחלת צפדינה מתפתחת, אשר יכול להוביל להיווצרות כיבים שאינם ריפוי על הגוף. במהלך ההריון, המחלה מסוכנת מאוד לתינוק ברחם. זו הסיבה שאישה צריכה לעקוב בקפידה אחר גופה ולהגיב לכל שינוי.

היתרונות של חומצה אסקורבית במהלך ההריון

כבר גילינו כי חוסר ויטמין C בגוף הוא מאוד לא רצוי, אבל איך חומצה אסקורבית להשפיע על ההריון?

1. אחת הבעיות העיקריות של נשים בהריון היא מחלות תכופות. החסינות מופחתת, כל כוחות הגוף מכוונים לצמיחתו והתפתחותו של התינוק ברחם.זה מאוד לא רצוי לחלות במהלך ההריון - ראשית, שיכרון חום גבוה מסוכן עבור העובר, שנית, אי אפשר לקחת תרופות, במיוחד בשלבים הראשונים. אבל אנחנו כל האנשים, אנחנו עובדים בצוות, זה מאוד קשה להימנע ממחלות. ויטמין C מסייע לחזק חסינות מוחלשת - זה מניעה מצוינת של ARVI.
2. כמות מספקת של חומצה אסקורבית בגוף של אישה בהריון מחזקת כלי דם, מהדקת את השליה, מפחיתה את הסיכון של הזדקנות מוקדמת שלה פיליכה. שליה בריאה היא תזונה הולמת עבור הילד, חוסר הרעב חמצן.
3. כאמור, חומצה אסקורבית נדרשת גמישות העור, זה מאוד חשוב עבור אישה בהריון, במיוחד בשלב מאוחר. חומצה אסקורבית יגן על אמא בעתיד מפני סימני מתיחה, או למזער את מספרם.
4. חומצה אסקורבית מנטרלת את המוצרים בתהליך הריקבון שלהם, ובכך מקלה על חילוף החומרים בגוף. משמעות הדבר היא כי ויטמין C מסייע להפחית את הביטויים של toxicosis. בנוסף, ויטמין נותן מזון חומציות מיוחדת, מזונות חומציים לעזור להתמודד עם תחושה של בחילה.
5. בעיה נוספת נפוצה אצל נשים בהריון היא נמוכה המוגלובין, חוסר ברזל אנמיה. גם אם אתם צורכים הרבה ברזל, זה לא יהיה נקלט לחלוטין ללא כמות נאותה של חומצה אסקורבית, חומרים אלה עובדים בזוגות.
6. בנוסף, חומצה אסקורבית יש השפעה חיובית על המצב הפסיכולוגי של אישה, עושה אותה יותר עמידים ללחץ ורגוע, ומקלה על לשרוד בעיות בבית ובעבודה.
7. חומצה אסקורבית שימושית במיוחד לפני הלידה, משום שהיא הופכת את הרקמה ליותר גמישה וגמישה, היא מאפשרת לאישה ללדת בלי דמעות, מקלה על מעבר התינוק דרך תעלת הלידה.
8. חומצה אסקורבית נחוצה מאוד לתינוק ברחם - היא מבטיחה את התפתחותה הגופנית והנפשית, מסייעת להרכיב את המערכת החיסונית.
9. לעתים קרובות אישה במהלך ההריון היא מתמודדת עם מחלות של מערכת השריר והשלד, אחת הנפוצות ביותר היא סימפיסיטיס, או סטייה של העישון סימפיזה. בין היתר, אחת הסיבות להתפתחות הפתולוגיה היא חוסר ויטמין C בגוף.
10. חומצה אסקורבית מגביר קרישת דם, זה מקטין את הסיכון לדימום הרחם במהלך הלידה.
11. לעתים קרובות, נשים בתקופה של נשיאת תינוק מתמודדות עם דליות. עומס מוגבר חדה, משקל גדול - כל זה משתקף במצב של הוורידים, המחלה מתפתחת במהלך ההריון. חומצה אסקורבית מאפשרת לך לשמור על ורידים וכלי דם במצב טוב.
12. חומצה אסקורבית מנטרלת ומסירה חומרים רעילים, רעלים ומתכות כבדות מהגוף. בנוסף, ויטמין C מפחית כולסטרול בדם.

חומצה אסקורבית ניתן לקחת גלולות או בצורת אבקה, ההכנות הפופולריות ביותר המבוססות על ויטמין C הם Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, וכו ' אבל זה הרבה יותר שימושי ונעים להשתמש במזונות עם תוכן גבוה של חומצה אסקורבית. בין האלופות בתוכן של ויטמין זה ניתן לזהות rosehip, פלפל אדום מתוק, דומדמניות שחורות, אשחר הים, פטרוזיליה, נבטים בריסל, שמיר, קיווי, הדר, תותים, תרד, חזרת, וכו '

פגיעה בחומצה אסקורבית

בנוסף, חומצה אסקורבית יש התוויות נגד. קח תוספת ויטמין לא שווה את זה אם יש לך נטייה פקקת, פקקת או thrombophlebitis. גם מ ascorbinki צריך להיות נטוש עבור סוכרת הפלות בהיסטוריה. בנוסף, חומצה אסקורבית עשויה לתת אי סבילות אישית, במקרה של תגובה אלרגית מ תוספת ויטמין צריכה להיות נטושה.

זכור כי חומצה אסקורבית היא לא ממתק מזיק כי אתה יכול לאכול בכל כמות. זכרו על בריאותכם ועל התינוק ברחם, קחו ויטמין C רק למטרה המיועדת שלו, לא יעלה על המינונים המותרים.

וידאו: מה יקרה אם אתם אוכלים הרבה חומצה אסקורבית