תוכן הכתבה
נשים בהריון צריך לשנות באופן קיצוני התזונה היומית שלהם - בשלב זה, אפילו בהחלט מוצרים שימושיים צריך להתייחס בזהירות רבה. אין פלא, כי חלק מן הסוגים הנפוצים של מזון יכול להשפיע לרעה על העובר שנוצר בתוך הבטן, מעורר את ההשלכות החמורות ביותר, עד כה עגום כמו הפלה.
לכן, במהלך ההריון, אמהות לעתיד צריכות לשים לב מיוחדת למה שהם אוכלים, מונחה על ידי מידע אמין על התועלת והנזקים של המוצרים שנרכשו. אין יוצא דופן ומעדן כזה פופולרי, כמו בוטנים - בוב, אשר יש יתרונות רבים במונחים של השפעות חיוביות על בריאות האדם, אבל לא השפעה מועילה מדי על הגוף של העובר המתפתח. במקרים מסוימים, פינוקם רחוק מלהיות בטוח.
מידע כללי
בוטנים, הידוע גם בשם בוטנים, בניגוד לאמונה הרווחת, הוא לא אגוז בכלל, אבל אחד הנציגים של המשפחה קטניות. בין כל סוגי המעדנים הקיימים ממקור טבעי, הוא נחשב לאחד הפופולריים ביותר. בוטנים נצרכים באופן נרחב בכל מדינות העולם, בצורת מלוחים, מטוגנים, מזוגגים. הוא מייצר חמאה וקונדיטוריה.
שעועית בוטנים עשירים בויטמינים ואלמנטים קורט, נחשבים מקור חשוב של נוגדי חמצון וחומצות אמינו. עם זאת, זהו אלרגן רציני, אשר מספר גדול למדי של אנשים יש חוסר סובלנות מתמשך, ולכן השימוש בו במהלך ההריון צריך להיות מטופל עם תשומת לב רבה גם לנשים שאינן אלרגיות אליו.
כמו כן, אל תשכח כי בוטנים בכל צורה הם גבוהים מאוד קלוריות - 100 גרם של עדינות מכילים יותר מ 500 קילוקלוריות, כלומר הצריכה שלה במזון עלול לגרום עודף משקל. יתר על כן, אצל נשים הרות, הסיכון הזה גבוה עוד יותר, שכן זה זמן רב ידוע כי האורגניזם שלהם, אשר עובר שינויים הורמונליים רציניים, נוטה מלאות. בהתחשב בתכולת הקלוריות, הסיכון לתגובות אלרגיות ולגורמים מזיקים אחרים, רופאים רבים ממליצים לחסל כמה שיותר או לפחות לצמצם את צריכת שעועית בוטנים מהדיאטה בזמן נשיאת ילד.
היתרונות של בוטנים במהלך ההריון
כמוצר, בוטנים מכילים חומרים מזינים רבים, ובכמויות סבירות, כמו גם עם שליטה קפדנית על היעדר תגובות אלרגיות, יכול להיות מועיל לגוף. תכונותיו החיוביות מוסברות על ידי הרכב כימי מגוון, הכולל:
- חומצות אמינו ייחודיות בעלות ערך - יש בהן 20, ו -12 מהן חיוניות, לא ניתן לסנתז על ידי האדם באופן עצמאי. 100 גרם של המוצר מכיל את שיעור היומי של חומצות אמינו חיוניות למבוגר.
- ויטמין מורכב, אשר יש השפעה חיובית על חסינות, מטבוליזם ותפקוד של איברים חשובים בכללותה.
מינרלים הם תרכובות של זרחן ונחושת, מגנזיום וברזל. - אשלגן - מסייע להילחם התכווצויות הרגל לא רצונית.
- חומצה פולית מעורב בתהליך של חידוש התא הטבעי.
- חומצה לינולאית, אשר מפחיתה את הסיכון לפתח מחלות טרשיות.
- פוליפנולים הם נוגדי חמצון המאטים את ההזדקנות, מחזקים את הלב ואת הקירות של כלי הדם, מפחיתים את הסיכון לפתח גידולים וסרטן.
- שומנים צמחיים עם השפעה choleretic קלה, המשפיעים לחיוב על הכבד.
שעועית בוטנים הם מקור רב עוצמה של אנרגיה, ומאפשר כמה דקות להתאושש עם אובדן רציני של כוח. בנוסף, יש להם השפעה מרגיעה, לשפר את הזיכרון ותשומת הלב, לחדד את השמיעה. עם זאת, מוצר זה הוא מזיק למדי במהלך ההריון, ולכן לא מומלץ להשתמש בו עבור אמהות לעתיד במהלך תקופת נשיאת ילד.
פגיעה בבטן במהלך ההריון
לאכול בוטנים במזון במהלך ההריון, אפילו בכמויות הקטן ביותר, צריך להיות בזהירות רבה, רק על אחריותך בלבד. הרופאים נוטים יותר ויותר לעובדה כי הודאתו במהלך תקופה זו צריכה להיות מחוץ לחלוטין. זה לא מפתיע, בהתחשב ברשימה מרשימה של גורמים שליליים על השפעתה על הגוף של האם ואת העובר המתפתח:
- לתכולה הגבוהה של קלוריות שעועית בוטנים יש סיכוי גדול למדי לעורר את ההתפתחות המהירה של השמנת יתר, שהיא מסוכנת במיוחד במהלך ההריון, משום שאמהות שמנות יכולות לעבור לתינוק הנגרם בבטן, ותהליך הלידה עצמו יכול להיות קשה יותר. עם השמנה של העובר, הוא מפתחת מספר מחלות קשות.
- בוטנים הם אלרגן חזק מאוד. מספר גדול של אנשים פשוט לא יכול לקחת את זה לאוכל. תגובות אלרגיות מתבטאות במגוון דרכים, החל מפריחות בעור לא מסוכנות וגרד לא נעים, וכלה בהלם אנפילקטי שיכול לגרום למוות, המתבטא באי-סובלנות אינדיבידואלית בולטת במיוחד. השימוש הבא של אמא בוטנים יכול להפעיל diathesis וצורות מורכבות יותר של דרמטיטיס בתינוק.
- שעועית כבדה, קשה לעיכול מזון, שימוש אפילו כמות קטנה של אשר יכול לגרום לגידול מוגבר של גז התנפחות הבטן, אשר כרוך בלחץ מופרז על הרחם ממערכת העיכול, אשר יכול לפגוע קשות בעובר המתפתח.
- חומרים מסוימים הכלולים בבוטנים גורמים להאטה בזרימת הדם הרגילה. עבור אנשים רגילים, זה מסוכן עבור דליות ורידים, ועל נשים בהריון - בעיות עם אספקת הדם של השליה, אשר יכול לגרום להתפתחות של היפוקסיה עוברית מסוכן מאוד.
- בוטנים מכילים חומצה ארוכית, שאינה נספגת לחלוטין על ידי הגוף, ומופקדת ברקמותיה, בעלת השפעה הרסנית על איברים חשובים כגון הכבד והלב.
כפי שאתה יכול לראות, את הנזק של בוטנים במהלך ההריון באופן משמעותי overpowers שלה תכונות שימושיות, ולכן מומלץ לבטל לחלוטין את המוצר הזה מן היומי של דיאטה של דיאטה, או להשתמש בו בכמויות מינימליות בזהירות רבה, בזהירות בעקבות התגובה של הגוף.
השימוש בוטן במהלך ההריון: חוות דעת מומחה
אין לקנות אגוזים מלוחים - הם יכולים לגרום לנפיחות, כמו גם מזוגגים או מכוסים שוקולד - הם מכילים יותר מדי קלוריות ויכולים לגרום להתפתחות השמנת יתר.
האפשרות הטובה ביותר היא שעועית בוטנים מיובשים בתנור, קלופים מן הקליפה, בסכום של לא יותר מ 20 חתיכות ביום.
וידאו: בוטנים על הלב
כדי לשלוח