בוטנים - תכונות מועילות התוויות נגד

בוטנים נקראים גם בוטנים, אשר נמצאים בשימוש נרחב בתחומי ריפוי עממי, קוסמטיים, מטרות קולינריות. המוצר משמש תזונה כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים. כל זה אפשרי הודות תכונות שימושיות של האגוז, בואו להביט בהם בפירוט רב יותר.

היתרונות של בוטנים

1. לפני שתתחיל ללמוד את המאפיינים הבסיסיים, יש צורך לשקול בפירוט רב יותר את רשימת האלמנטים הכלולים בוטנים. בוטנים עשירים בחומצות, ויטמינים, סיבים תזונתיים, אפר, סיבים צמחיים, מים, פקטין וחומרים חשובים לא פחות.
2. המוצר אינו משולל חומצות אמינו כי יש צורך בגוף האדם לנרמל את הכולסטרול. זהו חומצות אמינו המנקות את תעלות הדם מפלאק ומגבירות את הצפיפות של קירות כלי הדם.
3. מגנזיום הוא מרכיב חשוב נוסף, זה מתחם מינרלי יש צורך לשפר את העבודה של שריר הלב, קומפקטית את העצמות לטהר את הגוף של מוצרים פירוק מזיקים.
4. בוטנים אינם מקופחים החומצה הפולית היקרה ביותר. אחרת, זה נקרא ויטמין B9. חומצה פולית מנקה את הרשימה, משחזרת את המבנה ומפחיתה את העומס על איבר פנימי זה. ויטמין B9 נדרש עבור בנות בהריון.
5. סיבי הצמח בשילוב עם סיבים תזונתיים גסים משפר את התהליכים של מערכת העיכול. כתוצאה מכך, הצריכה של בוטנים מנרמל את המעבר של מזון דרך הוושט, קיפאון stared נעלמים.
6. חומצה Nicotinic יש צורך לשפר את מצב העור והשיער. כמו כן, חומר זה מונע מחלות קשות כגון אלצהיימר ופרקינסון.
7. רבים תוהים על הערך התזונתי של groundnuts. ערכים קלוריים לא יעלה על 552 יחידות, ערך זה אופייני אגוזים גלם ללא מלח צלייה נוספת. בוטנים ניתן להוסיף מזון בכמויות קטנות כדי לשפר את הבריאות.
8. הערך העיקרי של בוטנים טמון התוכן חלבון. 100 גרם. כבר נתן 27 גרם. חלבון, אשר חשוב עבור ספורטאים. אנשים שרוצים לבנות שריר ולחזק את העצמות, אתה חייב לכלול בוטנים בתזונה.
9. הרכב מכיל הרבה ויטמינים של קבוצה B. אנחנו מדברים על ריבופלבין, תיאמין, חומצה פנטותנית, ניאצין ועוד. תרכובות אלה נדרשים על ידי מערכת העצבים, הם לנרמל את הסביבה psychoemotional של אדם להילחם נדודי שינה. בוטנים יש לאכול עם חשיפה תכופה ללחץ.
10. בוטנים לעזור להתאושש מבצע קשה או מחלה. חומרים נוגדי חמצון נכנסים מסירים חומרים רעילים מחלל האיברים הפנימיים, התורמים לריפוי מהיר. בוטנים הוא הציג לתוך התפריט עבור זיהומים עונתיים נסיעות עסקיות תכופות.
11. לא בלי ההשתתפות של טוקופרול ו רטינול - ויטמינים טבעיים של בני נוער. כאשר ingested, הם לעורר את הייצור של קולגן, להפסיק את ההשפעות של רדיקלים חופשיים ולמנוע הרעלת אלכוהול / מזון.
12. כולין בשילוב עם ויטמין PP משחזר את זרימת הדם, מהדק את קרום התא, שולט בחילוף החומרים של הפחמימות. כאשר לוקחים אגוז, הסוכרים הופכים לאנרגיה, לא עתודות שומן.

בוטנים לנשים

1. זה שימושי כדי לצרוך אגוזים עבור הבנות במהלך המחזור החודשי. הרכב מכיל חומרים המשפרים את הרכב הדם ומעשירים אותו. בוטן משפר את המצב במהלך הווסת, משחרר סחרחורת, עוויתות שרירים.
2. ויטמינים E ו- A, טוקופרול עם רטינול, בהתאמה, יש צורך לשמור על היופי של העור. כאשר ingested, בוטנים לשפר את ייצור קולגן, החלקת העור. היתרונות הם נצפו עבור השיער, הם להיפטר קשקשים, נראה מבריק.
3. בוטן מפצה על אובדן דם, זה גם prescribed עבור נשים בהריון. כאשר נושאת פרי, חשוב מאוד להימנע beriberi, בוטנים עושה עבודה מצוינת עם משימה זו.
4. לא עושה ערך עבור האמהות החדשות, אשר על ההנקה. אגוזים נצרך מדי יום, לשפר את איכות ותכולת השומן של חלב, כמו גם להסיר את מרירות.
5. נשים בהריון וקטגוריות אחרות של אנשים צריכים לפקח על הביצועים של ברזל בדם. עם מחסור של אלמנט זה מפתחת אנמיה חוסר ברזל. אגוזים לפצות על חוסר.
6. בוטנים מעורבים במניעת סרטן השד. זה חובה להשתמש בו לאלה שחיים באזורים שטופי השמש חם.

בוטנים לגברים

1. היתרונות של אגוזים עבור חברי מחצית חזקה של האנושות כבר ידוע מזה זמן רב. המוצר חייב להיות נצרך באופן קבוע, במיוחד בבגרות. חומרי גלם מתמודדים עם בעיות של עוצמה ומערכת הרבייה.
2. לקיחת בוטנים מייצב הורמונים. אגוזים באופן מושלם לחזק את רקמת השריר ואת הטון את הגוף כולו. אכילה סדירה של המוצר מספק מניעה טובה של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

בוטנים לירידה במשקל

1. לדיאטנים יש דיונים רבים על השאלה האם ניתן לכלול בוטנים בדיאטות להורדת משקל. אין ספק, המוצר הוא גבוה קלוריות והוא יכול לגרום רווח המוני מהירה. אם אתה מתקרב לצד השני, אתה יכול לראות כי בוטנים באופן מושלם לדכא רעב במשך זמן רב.
2. כמות קטנה של אגוזים קלויים וחמאת בוטנים ניתן לכלול בתזונה היומית תוך ירידה במשקל. שקול, אסור לשלב כמה סוגים של קטניות.
3. ירידה במשקל צריכה להיות מלווה בצריכה של כמות מספקת של פירות יבשים. אגוזים קלויים עם דבש ניתן לאכול כמו ארוחה תזונתיים בריאים. שקול, בעוד לאבד משקל, הדבק בוטנים הוא התווית לחלוטין.

בוטנים לחולי סוכרת

1. אם אתה כבר מאובחנים עם סוכרת, ואז מחלה מרמז על דיאטה מיוחדת לחיים. במקרה זה, בוטנים אכילה מתונה יעזור להקל על המצב להרוות את הגוף עם אנזימים חשובים.
2. המינון המומלץ של האגוזים חייב להיות מתואם עם הרופא בנפרד. אגוז מייצב את הכולסטרול בדם. זה גם מאריך את תקופת ההפוגה. חלופה היא חמאת בוטנים.

בוטנים לספורטאים

1. אגוזים פופולריים מאוד בספורט מקצועי. בוטנים הם במיוחד בביקוש בפיתוח גוף. חומרי גלם לאפשר את הזמן הקצר ביותר האפשרי כדי להתאים את הגוף ולהשיג מספיק מסת שריר.
2. גם בספורט מקצועי, בוטנים צריך להיות נצרך בכמויות מוגבלות לחלוטין. מצד שני, אגוזים לא מומלץ להיות מחוץ לחלוטין דיאטה של ​​ספורטאים. לחלופין, אתה יכול לאכול חמאת בוטנים.

בוטנים במהלך ההריון

1. נציגים של המין ההוגן במהלך ההריון של העובר חשוב לדבוק התזונה הנכונה. בוטנים אינם אסורים בתפריט של בנות בהריון. תכונה חשובה היא שליטה קפדנית של חומרי גלם הנצרכים.
2. בוטנים עם אכילה מתונה תספק לגוף חומרים מזינים. אגוזים מאפשרים לתינוק להתפתח באופן מלא ברחם. אין לצרוך חמאת בוטנים במהלך ההריון.
3. הרכב יכול לעורר תגובה שלילית של הגוף. לעתים קרובות מגביר את העומס על הכבד והכליות.הכיסא שבור, שלשול מתפתח. עלייה בחמצון, אלרגיות יכולות להתרחש.
4. כדי לייצב את מצבה של ילדה בהריון, תצטרך לפנות לעזרה של תרופות decoctions של צמחי מרפא. אתה לא צריך להסתכן הבריאות שלך ואת התינוק. לכן, תחילה להתייעץ עם הרופא שלך.

בוטנים התוויות

• בוטנים יכולים לגרום לתגובה אלרגית קשה.
• אגוזים יכול להזיק אם התעללו.
• אסור לאכול חומרי גלם בנוכחות מחלות כרוניות.
• עודף של חומרים המכילים בוטנים עלול לגרום לחוסר איזון הורמונלי.

בוטנים - די מוצר שימושי. אגוזים בכמות מספקת מכילים רכיבים ייחודיים הדרושים על ידי הגוף. עם זאת, התעללות יכולה להוביל לתוצאות לא נעימות. אם אתה מחליט להיפטר ממחלות, ללמוד את התוויות נגד.

וידאו: בוטנים שימושיים