Korpa kenyér - Egészségügyi előnyök és kár

A főzés nem áll fenn, a tapasztalt háziasszonyok egyre több új receptet készítenek különböző ételekre. Nem kímélve és süteményekkel. Ma a kenyér nemcsak búzából vagy rozslisztből készül, hanem korpa alapján is. Ez a termék alacsony kalóriatartalmú, és sok rostot gyűjti össze, így széles körben használják a fogyást. Nem leszünk megalapozatlanok, figyelembe vesszük a korpa kenyér előnyeit és kárát a test számára.

A korpa kenyér hasznos tulajdonságai

• megnyugtatja, enyhíti az ingerlékenységet;
• a fogyókúra és az elhízott betegek étrendjében használják;
• eltávolítja a salakozást;
• felszabadítja a légutakat a nyálkából;
• tisztítja a mérgező anyagok és a nehézfémek testét;
• onkológiai megelőzést végez;
• az érrendszeri tisztításból származó atherosclerosis kezelésében;
• javítja a szív aktivitását;
• csökkenti a vércukorszintet;
• fokozza az immunrendszert;
• asztma, hörghurut, tüdőgyulladás kezelésére használják;
• a hepatitisben szenvedő betegek étrendjében;
• hatékony az urolithiasis és az epehólyag-betegség kezelésére;
• Hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, így a székrekedés ellen küzd;
• növeli az anyagcsere folyamatokat;
• javítja a reprodukciós funkciót.

Mindezek a hasznos tulajdonságok nemcsak a kenyérben, hanem más ételekben is megtalálhatók korpa hozzáadásával (gabonafélék, levesek, saláták, sütik, joghurtok stb.).

Opcionálisan elkészíthet egy koktélt is. Ehhez töltse fel a nyersanyagot forró vízzel, és hagyja fél órán át. Használja az egészségfejlesztést kis adagokban.

A korpa kenyér előnyei

1. A termék híres a koleszterin plakkok eltávolítására a vércsatornák üregéből. Mindezek alapján az atherosclerosis megelőzése és egy meglévő betegség kezelése.
2. Korpa kenyér gyorsítja az értékes anyagok vérből történő felszívódását. Később ezek a vegyületek elterjednek az egész szervezetben, javítva a létfontosságú szervek és rendszerek munkáját.
3. A termék számos B-vitamint tartalmaz. Mindegyik szükséges a központi idegrendszer hatékonyságának fenntartásához. A termék rendszeres bevitele békés alvást és pszicho-érzelmi egyensúlyt biztosít.
4. Nem történik anélkül, hogy felhalmozódott volna egy természetes antioxidáns - tokoferol vagy E-vitamin. Ez az anyag szükséges a bőr és a haj számára. A tokoferol eltávolítja a radionuklidokat, a szabad gyököket és a nehézfémsókat, a rák megelőzésével.
5. Sok ásványi vegyület összetétele, amelyek pozitív hatást gyakorolnak a szívizomra. Káliumból és magnéziumból beszélünk, ezek az anyagok szükségesek a szívbetegségek megelőzéséhez és a stroke / szívroham után történő gyors gyógyuláshoz.
6. A korpa kenyér gazdag lipomino-savban. Ő felelős a vesék megfelelő működéséért. A termék rendszeres étkezésével az urolithiasis megelőzését és a meglévő daganatok (homok, kis kövek) eltávolítását végzi.
7. Korpa koncentrátum aszkorbinsav. Mindenki tudja, hogy a C-vitamin szükséges az immunrendszer erősítéséhez a vírusos járványok és a beriberi miatt. A termékben gazdag cink javítja a hím reproduktív rendszerét.

A korpa kenyér előnyei az emésztéshez

1. A termék hasznos anyagokat gyűjti össze, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az emberi egészségre. Különleges helyet adnak a rostoknak, ami szükséges a gyomor-bélrendszerhez és az egész emésztőrendszerhez.
2. Lenyeléskor a cellulóz keféként működik, alaposan megtisztítja a nyelőcsövet, eltávolítva még a legrégebbi stagnáló jelenségeket is.
3. Mindezek alapján növeli az anyagcserét, elkezdi a természetes fogyást. A diétás rost, mint egy szivacs, elnyeli a toxinokat és eltávolítja őket a testből.
4. A kenyér különleges hatással van a bélre, a rendszeres étkezés következtében a belső szerv perisztaltikája és mikroflórája javul. A korpa tápanyagokban gazdag, amely hosszú ideig tele marad, és nem kószál a nyelőcsőben.
5. A rost jó, mert nem növeli a vér inzulinszintjét. A kenyeret diabéteszes betegek fogyaszthatják el, anélkül, hogy félnének az egészségükért. Ezzel együtt jön a tisztítás és a fogyás.

A korpa kenyér előnyei a fogyásban

1. Ha problémái vannak a felesleges tömeggel, nem szükséges lemondani a kenyérről. Tartsa be a korpa terméket az étrendbe, és élvezze az eredményt. A lényeg az, hogy egy teljesen természetes összetételt válasszunk, vagy a kenyeret magad készítsük el. A kalória sütés kb. 250-280 kcal.
2. Előnyben részesítsük a speciális korpa-kenyeret, amit az egészséges vagy sport táplálkozás tárolójában vásárolhat. A cukor nincs hozzáadva ehhez a termékhez. Az alap csak természetes és egészséges összetevőkből áll (szárított gyümölcsök, diófélék, magvak, méz, korpa).
3. Naponta legfeljebb 2-3 szeletet lehet enni. Jobb, ha reggel a reggelit, a második reggelit, az ebédet az étkezésbe beilleszti. Este a kenyér fogadásától el kell hagyni. Az eredmény eléréséhez a korpa kenyeret salátákkal, halakkal, hússal kell kombinálni.
4. Ami a fogyás előnyeit illeti, a korpa kenyér gyorsítja az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy minimális erőfeszítéssel a kötet megolvad a szemed előtt. Ajánlatos naponta 2-3 alkalommal gyakorolni a gyakorlatokat és elutasítani a szemétet (sós, zsíros, sült, édes).
5. A korpa kenyér gazdag diétás rostokban. A termék ecsetként működik, amely áthalad a nyelőcsőn, és kiüríti az összes felesleget. A fogyás mellett a méreganyagok és salakok átfogó tisztítása.
6. Különösen hasznos kenyeret enni azok számára, akik rendszeresen járnak az edzőterembe. A fehérje segít erősíteni a csontszövetet és az izomrostok kialakulását. Ezzel együtt a zsírrétegek lebomlanak, a vérkeringés felgyorsul.
7. A maximális eredmény elérése érdekében ne vásároljon búza kenyeret. Sok gluténnel rendelkezik, ennek az anyagnak az intoleranciája esetén károsíthatja a szervezetet és jobban fogyhat.

A korpa kenyér előnyei a terhes nők számára

1. A jövőbeli baba egészségéről a fogantatás pillanatától kell gondolkodnia. Egy terhes nőnek előzetesen ki kell igazítania a megfelelő táplálkozást, biztosítva az étrendet az egészséges élelmiszerekkel. Ez a szám tartalmazza a korpa kenyeret.
2. A szülés során a lány gyakran gyomorégést, székrekedést, emésztési zavarokat és egyéb, a gyomor-bélrendszerrel kapcsolatos problémákat szenved. A korpaból származó kenyér a létfontosságú szervek funkcióit állítja be, kiküszöböli a kudarcokat.
3. Az élelmi rostok (különösen a rostok) felhalmozódása miatt komplex tisztítás történik. A bél ürítése a székrekedés megelőzéséhez és a gáz hiányához vezet. Ennek fényében a lány képes lesz elkerülni az aranyér kialakulását, ami általában súlyos stagnálás miatt jelentkezik.
4. Ha még mindig szokásos kenyeret eszik, forduljon orvosához vagy dietetikusához, majd cserélje ki egy korpa termékkel. A kenyérhez való hozzászokást fokozatosan, naponta egy szeletből kell kezdeni.
5. A termék nemcsak terhes, hanem szoptató anyák számára is előnyös. A korpa növeli a tejáramlást, javítja annak minőségét és megszünteti a lehetséges keserűséget. De óvatosnak kell lenned, több mint 35 grammot nem tudsz enni. kenyeret naponta, úgy, hogy ne provokáljon légszomj.
6. A terhes és szoptató nőknek korpa kenyeret kell fogyasztaniuk reggel. Így gyorsan megemésztette és megadta a maximális tápanyagot.
7. Ha a magzat hordozása során extra súlyt szereztél, a szállítás után cserélje ki a szokásos korpa kenyeret, és teljesen hagyja abba a többi süteményt. Mivel egy ilyen időszak alatt lehetetlen a testnek nagy terheket adni, a táplálkozás korrekciója segít a fogyásban.

Korpa kenyér kár

1. Vannak olyan ellenjavallatok, amelyeket követni kell. A szakértők nem javasolnak kolitisz, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorfekély, hasmenés, a vastagbél túlzott aktivitását.
2. Ha komoly antibiotikumokat szed, konzultáljon egy szakemberrel, mielőtt beviszné a korpa-terméket az étrendbe. Ellenkező esetben a korpa csökkenti a gyógyszerek hatékonyságát.

Fontos megérteni, hogy a kenyér előnyös tulajdonságai meghaladják a kárt. De a felhasználást szigorúan mérni kell, nem szabad enni a terméket. Vegyük bele az étrendbe, és reggel enni. Mielőtt elkezdené, olvassa el az ellenjavallatokat.

Videó: recept korpa kenyér készítéséhez