Tejpor - az előnyök és az egészségkárosodás

A tej igazán egészséges és tápláló termék. Bármilyen korú emberek is részegek, mert sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ismeretes, hogy a tejet különféle receptekben használják fel a főtt étel ízének megvilágítására. A 19. század azonban egy új felfedezéssel találta meg az embereket, az úgynevezett „száraz tej”.

Az életem során legalább egyszer megpróbáltam egy szárított tejet, egy egyedülálló terméket, amely a feldolgozás során különleges feldolgozáson ment keresztül a konzisztencia megváltoztatása érdekében. Így a gyártók növelik a termék eltarthatóságát. Naponta fogyasztható, por formájában vagy hígítva.

A tejpor hasznos tulajdonságainak listája és összetétele

A szakértők azt állítják, hogy a porított tej összetétele számos különböző anyagot tartalmaz, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az emberi testre: A, B1, 2,6, 12, C, D, PP, valamint vas, laktóz, magnézium, kálium, jód, Kalcium, aminosavak és egészséges zsírok.

Gazdag összetétele miatt ez a termék számos hasznos tulajdonságáról híres:

1. Növeli a hemoglobin szintet a szervezetben.
2. A munka mennyiségének rendszeres használatával normalizálja a gyomor-bél traktust, sőt a szív-érrendszert is.
3. Megerősíti a fogakat és a csontokat.
4. Kiválóan helyettesíti az allergiás / laktóz intoleráns emberek számára a szokásos tehén- / kecsketejet.
5. Segíti a sportolók izomtömeget.
6. Normalizálja az idegrendszert.
7. A vitaminokat és mikroelemeket pótolja.
8. Kezeli és megakadályozza a különböző fokú ödéma kialakulását.
9. Kiválóan helyettesíti az anyatejet.
10. A krónikusan progresszív emberi csontrendszeri betegségek kezelésében kiegészítő komponensként alkalmazzák.
11. Növeli és erősíti az immunrendszert.
12. Segít harcolni a gyomor magas savasságával.
13. A sovány tejpor, amint azt már bizonyították, elősegíti a fogyást és lassítja a súlygyarapodást.
14. Jól felszívódik a test.
15. A kozmetikumok összetétele tartalmazza a körmök, a haj és a köröm erősítését.
16. Zavarja a megjelenést és simítja a ráncokat.
17. Kiváló megelőzése a ricketeknek.

A szárított tej különféle. Először a zsírtartalom mértékében különbözik: zsírmentes, egész (25% zsír) és átlagos zsírtartalom (30%). Másodszor, a zsírtartalom alapján a tej más kalóriatartalmú, és ennek megfelelően fogyasztva különböző módon érinti az emberi testet.

A tejpor fogyasztására vonatkozó szabályok listája

A tejpornak a testre gyakorolt ​​hatásának hatékonyabbá tételéhez néhány fontos szabályt kell követnie:

1. A szisztematikus használata a napi adag tej nem haladhatja meg a 3 csésze, ami egyenlő 6 evőkanál tejpor.
2. A terhesség alatt a napi adagot 1 csésze csökkenti, vagyis az orvosok a nőknek csak 4 evőkanál port használnak naponta.
3. Az idősebb embereknek csak egy pohár száraz tejet kell használni (szükségszerűen vízzel hígítva).
4. Különösen érdemes megjegyezni a szoptatási időszakot. Szoptatáskor a tejporot az anya kicsit fogyasztja. Ezt azért teszik, hogy elkerüljük az allergiás reakciókat a babában.
5. A kiegészítő élelmiszerek bevezetését követő 8 hónap elteltével a gyermekek száraz tejhez juthatnak.
6. A szakemberrel való konzultáció során az anyatej kiváló minőségű száraz tejre cserélhető, mivel ez a termék már szerepel a csecsemőtápszerben.
7. Súlyvesztés esetén ajánlott napi 1 csésze tejpor fogyasztása hígított formában.
8. Az izomtömeg növelése érdekében ajánlott napi 15 kanálnyi terméket használni.
9. Emlékezzünk arra is, hogy a tejpor legjobban vízzel hígítható, mint a por formájában, és a szervezet hosszú ideig felszívódik.

Lehet-e ártalmas a termék, és vannak-e ellenjavallatok?

Szárított tej, mint a közönséges tehén, káros lehet az egészségre, ha bizonyos ellenjavallatok esetén használják:

• Laktózhiány.
• A felesleges kalcium a szervezetben.
• A tej helytelen tárolása.
• Egyéni intolerancia.
• Az elhízás miatt nem ajánlott sok egész és közepes zsírtartalmú tejet fogyasztani.
• A gyomor-bélrendszer különböző betegségei.

Ha a fentiekben leírt ellenjavallatok nincsenek a tejpor használatával kapcsolatban, akkor biztonságosan elkezdheti ezt a terméket tiszta vagy hígított formában használni, vagy hozzáadhatja kedvenc ételeit.

Ugyanakkor, annak ellenére, hogy nagy mennyiségű hasznos tulajdonság van, a tejpor fogyasztása előtt konzultáljon egy olyan szakemberrel, aki egyedileg tudja kiválasztani az Ön számára természetes és ízletes termék adagját és időtartamát.

Hogyan kell a fajtát fogyasztani?

A tejpor íze és nyilvánvaló előnyös tulajdonságai sok embert hódítanak meg, de nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően hígítani a vízben porított tejet annak érdekében, hogy kivonja a maximális előnyöket. Az alábbiakban egy lépésenkénti recept a tejpor elkészítéséhez:

1. A száraz tejből a megfelelő mennyiségű folyadék hozzáadásával folyékony tej keletkezik.
2. A teljes tejhez egy evőkanál porított tejet hígítsunk meleg, forró vízzel töltött üvegben.
3. Keverjük össze ezeket a két összetevőt.
4. Ha azt szeretné, hogy a tej kevésbé zsíros legyen, több vizet kell hozzáadnia.
5. A keveréket néhány percig be kell tölteni, gyakori, hogy a tejet forraljuk, és hűvös állapotban inni.
6. A hígított tejpor tiszta formában fogyasztható, vagy különböző hasznos edényekhez adható.

A frissen elkészített tejpor rendszeres fogyasztása segít megbirkózni a különböző betegségekkel és javítja a bőr állapotát. Éppen ezért sok nő, aki a megjelenésüket és az egészségüket gondoskodik, száraz tejjel ad hozzá a napi étrendhez. Végül is annyi hasznos és tápanyag van benne, ami lassíthatja az öregedési folyamatot, és megvédi az emberi testet a naponta körülvevő káros baktériumok behatolásától.

Videó: a tejpor előnyei és kárai