Pomelo terhesség alatt - az előnyök és a kár

A jövő anya étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie. Mindkét anyag hiánya és túlzott mennyisége megzavarhatja a terhesség helyes lefolyását, és károsíthatja a magzat egészségét. A terhes nő menüjében tejtermékek, különféle gabonafélék, sovány hús, zöldségek és gyümölcsök kell lenniük. A friss bogyós gyümölcsök és gyümölcsök rostokban és vitaminokban gazdagok, amelyek a jövő anya egészségének megőrzéséhez szükségesek. Mindez teljesen vonatkozik a pomelo-ra.

Hazánknak ez az egzotikus gyümölcse több nevet tartalmaz: pomelo, pompelmus, sheddok (ez az angol kapitány neve, aki a maláji szigetvilágból a Nyugat-Indiába vitt növényi magokat). Most ez a citrus Kína és Japán déli részén, Thaiföldön, Vietnamban, Indiában, Indonéziában és néhány más, meleg éghajlattal rendelkező területen termesztik. A pomelo gyümölcsök, mint sok citrusfélék, szeletekre oszlanak. A fajtától függően érett gyümölcsök színe halványzöldtől a sárgaig, édes vagy savanyú. A gyümölcsök nagyobb súlyúak, mint a grapefruit, nagyobb és rugalmasabb rostokkal rendelkeznek, mint más citrusfélék. Természetes termesztési körülmények között a gyümölcsök 10 kg-os tömeget érhetnek el, de szupermarketeinkben az átlagos súly 1,5 kg. A különböző fajták a cellulóz színében különböznek. Ez lehet fehér, halványsárga, rózsaszín. A gyümölcs bőre vastag és vastag, eltávolítása után a pomelo mérete majdnem egyharmaddal csökken. Eszik gyümölcsöt mind a friss, mind a feldolgozott.

Hogyan válasszuk ki a pomelót?

A gyümölcs megvásárlásakor figyelni kell néhány jelre:

1. Az érett, kiváló minőségű pomelo szilárd, szilárd húsú, bőrének rugalmas.
2. Ha a héj puha, az ujjával könnyen összenyomható, a citrusok sokáig elszakadtak, elvesztette lédússágát és rugalmasságát. Nagy magja van, "pamut" íze van.
3. A héj tömítések, foltok a gyümölcsök termesztése vagy tárolása során bekövetkezett megsértéseket jelzik.

Kémiai összetétel

A Pomelo egy értékes tápanyag, amely sok tápanyagot tartalmaz, minimális kalóriatartalommal.

Tartalmazza:

• ásványok - foszfor, vas, réz, cink, mangán, kálium, kalcium;
• A, C, H, PP, B csoport;
• diétás rost;
• szerves savak;
• illóolajok.

100 g termék tápértéke:

• kalória - 25–38 kcal, az édesebb seprű, annál magasabb a kalóriatartalma;
• fehérjék - 0,8 g;
• szénhidrátok –9,5 g;
• cellulóz - 1 g;
• víz - 89 g

A pomelo előnyei a terhesség alatt

A jövőbeli anya menüjében különféle gyümölcsök és zöldségek tartoznak, amelyek lehetővé teszik az optimális vitamin-, nyomelem- és egyéb tápanyagok megadását.

A citrusfélék főbb előnyös tulajdonságai:

1. A gyümölcsökben gazdag vitaminok rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, növeli a szervezet ellenállását a megfázás, fertőző betegségek és vírusos megbetegedések ellen. Ez különösen igaz a hideg időszakban, mivel a várandós anyák nem ajánlott tabletták kezelésére.
2. A terhesség második felében sok terhes nő magas vérnyomást szenved. Szabályozza a nyomást és növelje a vérerek rugalmasságát, ha rendszeresen használják a pomelót.
3. Az alacsony kalóriatartalom ellenére ez a citrus kiváló energiaforrás, jól hangzik és javítja a teljesítményt.
4. A gyümölcs tökéletesen elnyomja a szomjúságot.
5. Egy terhes nő megnövekedett kalciumbeviteli igényt tapasztal, ami szükséges a csecsemő csontrendszerének kialakításához.Pomelónak ez a fém összetétele van, aminek köszönhetően a nő el tudja kerülni a kalcium-kiáramlás okozta problémákat, és megtartja a fogait és a csontjait.
6. A Pomelo jótékony hatással van az emésztőrendszerre, megkönnyíti az élelmiszer emésztését, a székrekedés és a duzzanat megelőzését. A pektinek eltávolítják a belekből származó toxinokat és salakokat.
7. Alacsony kalóriatartalma miatt a pomelo segít megelőzni a túlsúlyt. A készítményben szereplő enzimek gyors zsírbontást biztosítanak, és nem engedik őket a szövetekben lerakódni. Ezek az enzimek aktiválják az anyagcserét.
8. A finom illatos gyümölcs használata javítja a hangulatot.

Nemcsak maga a gyümölcs, hanem a bőre is gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A citrusfélék héjainak tinktúrái vagy főzetei segítenek a köhögés, a gyomor-bélrendszeri betegségek, a mérgezés, az asztma elleni küzdelemben. Add hozzá a pomelo héjat a teához, és egy illatos gyógyító italt kap. Ez a tea kiválóan megelőzi a megfázást.

A terhesség alatt a pomeló étkezéséből káros

Minden hasznos tulajdonsága ellenére bizonyos esetekben a pomelo negatív hatással lehet a testre:

1. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a pomelo egy citrus, ezért allergiát okozhat.
2. A Pomelo növeli az ösztrogén szintjét a szervezetben, sűrűbbé teheti a vért. Ennek következménye a trombózis, a véráramlás csökkenése, a csecsemő oxigén- és tápanyagellátásának romlása.
3. A gyümölcs túlzott fogyasztása növeli a savasságot. Nem használhatja ezt a citrusot gyomorfekély és nyombélfekély, colitis, hepatitis jelenlétében. Ezeknek a betegségeknek a hiányában még a terhes nők nagy számban előforduló gyomorégés is súlyosbodhat.
4. Magas vércukorszint esetén konzultáljon orvosával, aki segít meghatározni a hasznos, vitaminban gazdag termék arányát.

Ha a jövő édesanyja egészséges, nincsenek ellenjavallatok a pomelo használatára, ez a gyümölcs az egyetlen előnye. Eszik három szelet citrusféléket reggel egy üres gyomorban. Ez megkezdi az emésztőrendszer munkáját, megnöveli a szellemeket, megállítja a szomjúságot, élénkíti.

Videó: a gyümölcs pomelo előnyei és kárai