A szilva előnyei és károsodása a test egészségére

A szilva a legnépszerűbb gyümölcsök kategóriájába tartozik, amelyek szinte minden kertben nőnek. A kellemes íz és a textúrák lehetővé teszik a gyümölcs napi használatát. A lekvárok, kompótok és dzsemek szilvaból készülnek. Az ilyen széles körű népszerűség arra ösztönzi az embereket, hogy keressenek olyan információkat, amelyek befolyásolják a gyümölcs előnyeit és károsodását.

Szilva összetétele

1. A gyümölcsök sok B-vitamint tartalmaznak, beleértve a leggyakrabban előforduló és igényelt B3-at is (nikotinsav). A kompozíció nem korlátozódik erre. A szilva tokoferolt, aszkorbinsavat, pantoténsavat, piridoxint, retinolt, PP-vitamint, riboflavint, folsavat, tiamint tartalmaz.
2. A szilva értékes makroszintű és mikrotápanyagok, valamint más tápanyagok kincsei. Tartalmaz keményítőt, hamu, rostot, mono- és diszacharidokat, szerves savakat.
3. A készítmény gazdag mangánban, káliumban, szilíciumban, fluorban, nikkelben. Gyümölcsökben sok réz, kalcium, cink, kobalt, jód, klór található. A termék nincs megfosztva króm, nátrium, molibdén, kén, vas, foszfor.
4. Logikus feltételezni, hogy a magas érték magas kalóriatartalmú. De ez nem. 100 gr. szilva csak 43 Kcal. Ugyanakkor körülbelül 88 gramm. vízhez, közel 10 gramm. - szénhidrátok. A fennmaradó mennyiség befolyásolja a zsírokat, a fehérjéket, az élelmi rostokat, az értékes ásványi anyagokat és a vitaminokat, savakat.

Szilva tulajdonságai

• megakadályozza a testszövetek korai öregedését;
• eltávolítja a mérgező anyagokat, a radionuklidokat;
• kiküszöböli a túlzott hígítást;
• a bőrt belülről tisztítja;
• véd a rák, szívroham, asztma, arthritis ellen;
• diuretikumként hat;
• hashajtó hatása van;
• szabályozza az emésztőrendszert;
• küzd a krónikus bélelzáródással;
• növeli az immunitást;
• eltávolítja a rossz koleszterint a vérből;
• megakadályozza az ateroszklerózist, a varikózisokat, a tromboflebitist;
• javítja a látásélességet, javítja a szem egészségét, nedvesíti az almát;
• megállítja a vérkeringést és növeli a véráramlást;
• szabályozza a szívizom munkáját;
• csökkenti a szívinfarktus valószínűségét;
• növeli az összes anyagcsere-folyamatot;
• elősegíti a fogyást és az elhízás elleni küzdelmet;
• szabályozza a férfiak, nők hormonális környezetét.

A szilva bevitelére vonatkozó jelzések

• magas testhőmérséklet, láz;
• szezonális avitaminózis;
• természetesen gyenge immunrendszer;
• a nagy mennyiségű epe felszabadulásával kapcsolatos betegségek;
• májelégtelenség;
• salak test;
• az emésztőrendszer betegségei;
• a szívizom betegségei;
• rossz étvágy;
• elhízás;
• köszvény;
• gyulladás a szájban;
• hormonális rendellenességek;
• elesett látás;
• székrekedés;
• végtagok és szövetek duzzadása.

A szilva előnyei a belekben

1. A friss vagy szárított szilva, valamint az abból származó kompótok és gyümölcsitalok enyhe hashajtó és diuretikus hatásúak. Ennek következtében a béltraktus megtisztul, a székrekedés megszűnik. A leeresztés segít eltávolítani a lábak duzzanatát és nehézségét.
2. A székrekedés esetén a szárított szilva 3–1 arányban keverjük össze a zabral. Ezután a készítményt forró vízzel öntjük és 1 órán át infundáljuk. A keveréket 80-100 ml szűrés után fogyasztjuk. naponta háromszor.
3. A puffadás megszüntetéséhez naponta 2 szilvát használjon. Ezt a gyümölcsmennyiséget megszáríthatja, és alapjait készítheti. Egy ilyen kurzus normalizálja a víz-só egyensúlyt és növeli az anyagcserét.

A szilva előnyei a fogyásban

1. A gyümölcsök gyakran tartalmaznak elhízás kategóriákat a napi menüben. Szilva feleslegessé válik. A gyümölcs eltávolítja a sót és a felesleges vizet, ezáltal lebontja a zsírokat.
2. A szilva a szénhidrát anyagcserét szabályozza, és nem teszi lehetővé a glükóz lerakódását a derékra és a csípőre. A szénhidrátok energiává, nem zsírráncokká alakulnak.
3. Mivel a szilva hashajtó hatást fejt ki, a testsúlycsökkenés a test átfogó tisztításával érhető el a salakolástól és a mérgező vegyületektől. Ennek fényében növelje az anyagcsere folyamatokat.
4. A szilva alapján többféle étrend létezik. Gyors technika 1 kg fogyasztás. gyümölcs egész nap. Tanfolyam - 2 nap. Győződjön meg róla, hogy az étrendnek bőséges ivással kell járnia.
5. A fogyás szokásos módszere a zsíros, sós, sült és egyéb "káros" ételek és étrendek kizárása. Ebben az esetben minden étkezés előtt 200 ml-t kell bevennie. gyümölcslé szilva.
6. Az alacsony kalóriatartalom ellenére a szilva sok szacharidot tartalmaz. Ne használja vissza a terméket, minden fogyasztást szigorúan kell adagolni. Kombinálja a szilva más szezonális bogyókkal és gyümölcsökkel.

A szilva előnyei a nők számára

1. Szilva olyan gyümölcs, amely megőrzi a fiatalokat. Ennek alapján gyakran készülnek különböző héjak, maszkok, testápolók, amelyek javítják a bőr állapotát.
2. A gyümölcsök felelősek a gyorsított szöveti regenerációért. Ennek köszönhetően szilva nyomaival akne és pattanásokkal, vágásokkal, mikrokockákkal lehet kenni.
3. Gyümölcsök szükségesek azokhoz a lányokhoz, akik figyelik az alakjukat. A napi bevitel esetén a lefolyó megtisztítja az egész testet és megakadályozza a sok betegséget.
4. A durva típusú diétás rostok felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat. Emiatt az élelmiszer gyorsabban felszívódik, és nem tárolódik a nem kívánt helyeken.
5. A gyümölcs sok antioxidánsot tartalmaz, amelyek kiküszöbölik a radionuklidok és mérgező anyagok káros hatásait. Ennek alapján a méh és a méhmirigy rák megelőzése.

A szilva előnyei a férfiak számára

1. A férfiak fele a nőknél gyakrabban szenved a magas koleszterinszint és a szívbetegségek után. A szilva kinyomja a vércsatornákat, és eltávolítja a plakkok az üregéből. Mindez az atherosclerosis, a trombózis és az egyéb ilyen típusú betegségek megelőzéséhez vezet.
2. A szilva megnyugtatja a pszicho-érzelmi környezetet. Ezt a minőséget rendkívül nagyra értékelik azok, akik rendszeresen stressz-tényezőkkel szembesülnek. Mindössze 5 gyümölcs naponta segít megnyugtatni és aludni.
3. A gyümölcs segíti az alkoholt bántalmazó férfiakat, hogy tartsák a májat, és időben tisztítsák meg az etanolból. Ennek alapján a rossz koleszterin az epe feleslegével együtt megszűnik.
4. Segíti a vérnyomást és megakadályozza annak túlfeszültségét. A gyümölcsök javítják a perisztaltikát és a bél mikroflórát, csökkentik a szívizominfarktus, a stroke, a koszorúér-betegség valószínűségét.

A szilva előnyei a gyermekek számára

1. Érdekes, hogy a szilva minden ásványi anyagot, szerves savat és vitaminot koncentrál, amire a fiatalabb generációnak szüksége van.
2. A tavaszi és ősszel terjedő fertőzések terjedése során a belőle készült szilvákat és kompótokat gyerekeknek kell itatni. A kompozíció segít megemelni a test védelmét.
3. A termék finoman megtisztítja a béltraktust, javítja az étkezést, normalizálja a testtömeget a felesleggel. Szilva ajánlott a férgek fertőzött gyermekeinek.
4. Ha a gyermeket gyógyszerekkel kezelik, készítsen szárított aszalt szilvákat. Tehát javítja a gyógyszerek hatását és megtisztítja a gyermek toxin testét.

A szilva előnyei és kárai terhes nők számára

1. A terhesség ideje alatt a szilva befogadható az étrendbe. A gyümölcs folsavban gazdag, és a magzat megfelelő kialakításához szükséges. A káliumnak köszönhetően a test megszabadul a felesleges folyadéktól, aminek következtében a végtagok duzzanata eltűnik.
2. A terméket alkotó diétás rostok aktívan stimulálják a gyomor-bél traktus aktivitását.Innen eltűnnek a székrekedés és a hasi diszkomfort. Az aszkorbinsav szilva jelenléte segít a szervezetnek a vírusfertőzések ellen. A terhesség alatt a betegségek rendkívül nemkívánatosak.
3. A terhesség szisztematikus bevitele segít a várandós anyának a vérnyomás stabilizálásában. A magas vérnyomás károsíthatja a babát, legyen óvatos. A szilva többi része ellenjavallt az egyéni intoleranciában. A gyümölcs visszaélése hasmenéshez, duzzanathoz és emésztési zavarhoz vezet.
4. Tilos éretlen szilva fogyasztása, különben fájdalom jelentkezik a gyomor-bélrendszerben.
5. Az újonnan elkészített anya szoptatásának ideje alatt nem ajánlott a terméket az étrendbe bevinni. A gyermeknél székrekedés és hasmenés veszélye áll fenn. Ezután a szilva 3 év után fokozatosan beléphet a gyermek menüjébe. Adjon 1 gyümölcsöt naponta.

A szilva napi aránya

1. Ha a diétát szilvaba helyezi, tisztában kell lennie azzal, hogy a gyümölcsök kifejezett hashajtó és diuretikus hatásúak. Ebben az esetben a gyümölcsök visszaélése kegyetlen viccet játszhat veled. Ne feledje, hogy a termék napi árának kiszámítása egyedileg történik.
2. A szilva reakciója kiszámíthatatlan lehet. Az egészséges felnőttek átlaga körülbelül 250 gramm naponta. A terhesség alatt a szakértők azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 4 gyümölcsöt fogyasszanak. Krónikus betegségek esetén a belépést az orvossal folytatott konzultációt követően lehet megengedni.

A szilva gödrök előnyei

1. Kelet-orvostudományban a szilva köveket követel. Számos gyógyszert készítenek ezek alapján. Emellett a hörghurut elleni küzdelemben az erős köhögés és onkológia segít a szilva tinktúrának.
2. A szilva köveket és magjaikat a népi gyógyászatban igénylik. Ez a termék nagy mennyiségű amygdalint tartalmaz. Az emésztőrendszeri enzimekkel együtt hidrogén-cianid képződik. Az anyag nagy dózisokban rendkívül veszélyes az emberre. A hőkezelés megöli az összes káros anyagot.
3. Fontos tudni, hogy a konzervek és a kövekből készült termékek hosszú távú tárolása nem ajánlott. Jobb a gyümölcs szárítása vagy fagyasztása. Így a szilva hosszú ideig tárolható. A növényi és illóolajokat a kozmetikában nem kevésbé népszerű bányákból nyerik.
4. A kész készítmény erős antioxidáns. Az olaj illata hasonlít a keserű mandula szaglására. A népi gyógyászatban a szilvamagok igényelnek. A terméket naponta egy bizonyos mennyiségben fogyasztják. A tanfolyam előtt konzultáljon egy szakemberrel.
5. A szilva csontjai veszélyesek lehetnek az emberekre, ha nem megfelelően használják. Ezért az orvos gyakran tiltja őket. Ha betartja a gyakorlati ajánlásokat, akkor rövid időn belül jelentősen javítja az egészségét, megtisztítja a szöveteket a hígításról és javítja az általános jólétét.

Káros szilva

1. Ha hasnyálmirigy-gyulladást diagnosztizál, a szilva csak a bőr nélkül engedélyezett. Az a tény, hogy a héj durva rostokban és szerves savakban gazdag. Az enzimek rendkívül nemkívánatosak a gyomor és a hasnyálmirigy akut formája esetén.
2. Tilos szilvát enni köszvényre és reumára. A gyümölcs bevétele miatt a test néhány kiszáradását okozhatja, így a betegségek lefolyása jelentősen romolhat, súlyos fájdalom jelentkezik.
3. Ha hajlamos az elhízásra, a gyümölcs teljesen elhagyására nem érdemes. Az egyetlen dolog, amit meg kell tenni, a fogyasztás korlátozása. Ha a cukorbetegséget érdemes figyelni, a lefolyó nagy mennyiségű glükózt tartalmaz. Ezért, mielőtt gyümölcsöt adna az étrendhez, beszéljen kezelőorvosával.
4. Ne próbálja meg 3 évnél fiatalabb szilva gyerekeket. A gyümölcsök súlyos kellemetlenséget okozhatnak a gyermek gyomor-bélrendszerében. A felnőtteknek nem ajánlott gyümölcsök fogyasztása mérhetetlen mennyiségben.
5. A szilva kiválasztásakor csak az érett gyümölcsöket részesítjük előnyben, az éretlenek pedig számos problémát okoznak. Tilos a terméket hasmenéssel és hasmenéssel enni. A problémák áramlása időnként romlik. A cholelithiasisban a szilva ellenjavallt.

Szilva - meglehetősen ellentmondásos gyümölcs az emberi test számára. Mégis érdemes megérteni, hogy a termék egy személyt több előnyben részesít, mint a kár. A fő követelmény a napi ésszerű gyümölcsfogyasztás marad. Ha szilvait a napi étrendbe helyezi, akkor jelentősen javítja az egészségét és erősíti az immunrendszert.

Videó: hasznos szilva tulajdonságai