A jégsaláta egészségének előnyei

A jégsaláta számos egészséges étel szerelmeseinek és diétás szerelmeseinek ismert. Alacsony kalóriatartalmának és kellemes ízének köszönhetően korlátozás nélkül fogyasztható. Természetesen teljesen egészséges emberekről beszélünk. Azonban a saláta előnyös és káros tulajdonságai nem olyan nyilvánvalóak, mint amilyennek az első pillantásra soknak tűnik. Ezért érdemes részletesebben megvizsgálni a főbb szempontokat.

Iceberg saláta összetétele

Mint korábban említettük, a termék alacsony kalóriatartalmú - 100 grammonként. csak 13 Kcal volt. Ami az energia értéket illeti, 1,8 gr. szénhidrátokhoz, 0,9 gramm. - fehérjék, 0,1 gr. - zsírok.

Érdekes, hogy a legtöbb összetételben víz van, a salátában 96%. A termék sok di- és poliszacharidot, hamu, diétás rostot, telített zsírsavat, alkaloidvegyületeket, fitoncideket is koncentrál.

Hasonlóan az ilyen fajta növényekhez, a jéghegy nem vonja vissza a vitamin- és ásványi komplexeket. Sok aszkorbinsav, tokoferol, retinol, béta-karotin, B-vitamin és mások.

Ezenkívül a készítmény K-vitamint vagy filokinont tartalmaz. Felelős a létfontosságú szervek és testrendszerek stabil működéséért.

Az ásványi komplexum és a hasznos elemek száma csodálatos. A jéghegyben kálium, réz, foszfor, kalcium, magnézium, nátrium, mangán, cink, szelén, vas és mások vannak jelen. Mindegyiket étellel kell bevenni.

Jéghegy saláta előnyei

1. A sok rost-összetevő részeként, amelyek kefékként tisztítják és tisztítják a testet. Így a saláták szisztematikus használata megszünteti a salakozást, a toxinokat, a radionuklidokat, a nehézfémeket.
2. A jéghegy eltávolítja a vérből a káros koleszterint, így hatékonyan megelőzhető a trombuszképződés. Az atherosclerosis és a varikózisok kockázata csökken.
3. A saláta felelős az emésztőrendszer működéséért. Javítja a bélrendszer és a belső szerv mikroflórájának aktivitását. A termék növeli az értékes vegyületek felszívódását a nyelőcső falában.
4. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a leveleket a rákbetegségek elleni küzdelemben használják. A tudósok azt mondják, hogy a jéghegy lassítja a véráramlást a rákos sejtekhez, és kiváltja az önpusztítást.
5. A kompozíció javítja a vér minőségét, fokozza a vérkeringést, lelassítja a belső szervek és szövetek öregedési folyamatát. Zöld ropogós levelek harcolnak az ödémával szemben, így könnyű eltávolítani a lábak nehézségét.
6. Megfigyelték a jéghegy pozitív hatását a központi idegrendszerre. Rendszeres bevitel esetén a pszicho-érzelmi környezet javul, az álmatlanság és a szorongás eltűnik.
7. A szívizom és különösen az érrendszer vitathatatlan előnyei vannak. Saláta az atherosclerosis megelőzését végzi, növeli a hemoglobint, tisztítja a vércsatornákat.
8. A jéghegy fertőtleníti a szájüreget, így azt a sztomatitis kezelésére használják. A saláta is elnyomja a szájból származó kellemetlen szagot, ami rossz fogakból vagy beteg gyomorból származik.
9. A termék erősíti a csontszövetet, segít javítani az izomrostokat. Hasznos az emberek táplálkozáson és azokon, akik jól eszik. A termék fenntartja a vízegyensúlyt és kiváltja a zsíros plakkok lebomlását.
10. Érdemes megemlíteni, hogy a levelek hipoallergén termékek. Mind a felnőttek, mind a gyermekek fogyasztják őket. Ezen túlmenően a diabéteszes betegek, szoptató nők is megengedettek. Ez utóbbi esetben a jéghegy növeli a zsírtartalmat és javítja a tej minőségét.
11. A terhes lányoknak zöldeket kell fogyasztani.A B csoportba tartozó bejövő vitaminok, különösen a folsav, biztosítják a magzat megfelelő kialakulását és megőrzik az anya egészségét.

Iceberg saláta hatása a testre

1. Az alacsony kalóriatartalmú és magas víztartalom a jéghegy nélkülözhetetlen az étrendben. A saláta mindent megtesz, hogy kényelmesen fogyjon, stressz nélkül a test számára.
2. A termék javítja a szív működését, mivel tisztítja a vércsatornákat a koleszterinből és megakadályozza az ateroszklerózist.
3. A természetes típusú bejövő antioxidánsok küzdenek a szabad gyökökkel, így megakadályozzák a rákot.
4. A saláta jótékony hatással van az immunrendszerre, erősíti azt az offseasonban, és megmenti az embereket a vírusfertőzésektől.
5. A vas felhalmozódása miatt a jéghegy ajánlott olyan betegek számára, akik hajlamosak a vérszegénység kialakulására.
6. A termék felelős a gyomor-bél traktus teljes munkájáért. Meg kell enni a székrekedés, valamint a súlyos salak és a gyomorégés.
7. Érdekes hatás figyelhető meg az agyban. Lenyelés után a zöld levelek kiváltják a neuronok stimulációját. Ez javítja a vizuális érzékelést, a memóriát és más fontos funkciókat.
8. A béta-karotin pótolhatatlan hatással van az alacsony látóképességű emberek testére. Ez az anyag keneti a szemcsatlakozót és erősíti az izmokat.
9. Érdekes, hogy a jéghegy erősíti az öröm - szerotonin hormon termelését. Ez a tulajdonság lehetővé teszi a személy számára, hogy gyorsan leküzdje a depressziót és megbirkózzon az álmatlansággal.

Jéghegy saláta gyógyászatban

1. A zöldség gazdag az emberek számára szükséges különböző enzimekben. Innen érdemes megjegyezni, hogy a termék nemcsak a népi, hanem a hivatalos orvostudományban is népszerűvé vált.
2. A szakértők azt javasolják, hogy salátákat is vegyenek a napi étrendbe. A termék segít a stresszes napokban. A zöldség megoldja a depresszió és az érzelmi stressz problémáit.
3. A saláták rendszeres fogadása számos, az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémát old meg. Továbbá, a zöldség stabilizálja a vérnyomást, hasznos fekélyek és gyomorhurut esetén. Elég gyakori előfordulás, amikor az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy a terhes lányok több zöld leveleket esznek.
4. A saláta tökéletesen telíti a nő testét alapvető nyomelemekkel, megoldva az avitaminózis kérdését. A termék eltávolítja a felesleges folyadékot, megakadályozva az ödéma kialakulását. Ennek eredményeként csökken a vesék és a szívizom patológiáinak kialakulásának kockázata.

Iceberg saláta kozmetikában

1. A kozmetikában a saláta gazdag kémiai összetétele miatt jól teljesített. A zöldség magnéziummal telített, amely részt vesz a kollagén szintézisében. Az enzim szükséges a bőr minőségéhez és a normál hanghoz.
2. A termék rendszeres használata megoldja a finom ráncokkal kapcsolatos problémákat, javítja a hajat és a körmöket.
3. Gyakran a méltányos szex a saláta leveleket maszkként használja. Így a bőr megfelelő nedvességet és táplálékot kap.
4. Az epidermisz a sejtek szintjén gyógyul és megújul. Ahhoz, hogy a haj egy korábbi erejét és szépségét adja, ajánlatos a hajot lé.

Jéghegy saláta kárt

1. A saláta kétségtelen előnye, hogy egyedülálló összetétele miatt a termék gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Megengedhet egy meglehetősen ritka jelenséget az egyéni intolerancia formájában.
2. Azt is meg kell értenie, hogy a fogyás során egy salátát eszik nem éri meg. Ebben az esetben a szervezet hatalmas stresszt okozhat, mivel nincsenek olyan specifikus enzimek, amelyek nem a zöldségben vannak. Ezért légy óvatos.

Jéghegy saláta kiválasztási szabályok

1. A saláta nagyon hasonlít a fehér káposztahoz, így mindenekelőtt a fej szimmetriájára kell figyelni. A levelek nem széteshetnek és nem sérülhetnek meg.A zöldség kiváló súlya 500 gramm értékű mutatónak számít.
2. Ha salátát vásárol, gondosan ellenőrizze a leveleket. Világos és lédúsnak kell lenniük. Bármely más formában tilos zöldség vásárolni. Ne vegyen be enyhén sötétebb vagy lassú terméket. Meg lehet mérgezni.
3. Ne feledje, hogy a saláta kiválasztásakor a káposzta fejének mérsékelten sűrűnek kell lennie, egy fából készült másolat nem lesz alkalmas az élelmiszerre. A zöldség íztelen és haszontalan lesz. Gyakran előfordul, hogy a boltok polcain már szeletelt salátát találunk, levonva azt a tényt, hogy a költség magasabb lesz.

Természetesen a "Iceberg" saláta istennőnek tekinthető. A zöldség hasznos anyagokkal telített, és gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Erősen ajánlott egy zöldség vásárlása a fejben. A vákuumcsomagolásban a nyersanyagok nem mindig lehetnek jó minőségűek.

Videó: Iceberg saláta