A zabkorpa egészségügyi előnyei és előnyei

A korpa a teljes kiőrlésű gabona feldolgozott héja. A felszínen sok értékes anyag koncentrálódik, amelyeket étellel kell bevenni. Plusz korpa viszonylag alacsony költség. A készítményt leggyakrabban gyógyászatban, főzésben és kozmetikában használják. Az ilyen széles körű fókusz az embereket arra gondolja, hogy pontosan mit jelentenek a termék előnyei és kárai.

Kémiai összetétel

A héj a gabonában lévő értékes elemek mintegy 89% -át gyűjti össze. Mivel a terméket gyakorlatilag nyers formában fogyasztják, lényeges elemekkel telített.

Tehát a korpa bevitelekor a test étrendi rostokkal (beleértve a szálakat), komplex szénhidrátokkal, zsírokkal, fehérjével telített.

A termékben a zsírok is többszörösen telítetlen, telített és mononepiesített savak formájában vannak jelen. Ezek elengedhetetlenek, ezért szükségszerűen adalékanyagok formájában kell lenniük.

Emellett a korpa több mint 14 aminosavból áll, közülük 8 nem helyettesíthető. A szénhidrátok természetes poli- és monoszacharidok formájában vannak jelen. A korpa keményítővel, számos makro- és mikrotápanyaggal rendelkezik.

A legnépszerűbb anyagok a következők: kén, bór, cink, magnézium, klór, kálium, réz, jód, vas, kalcium, foszfor. A vitaminokból az embernek retinolt, aszkorbinsavat, tokoferolt, H és D csoportot kell tartalmaznia.

A zabkorpa előnyei

1. A korpa pozitívan hat a hasnyálmirigyre, a májra és a vesére. Ezek a belső szervek megfelelően működnek, mert a kompozíció káros vegyületeket tisztít.
2. A korpa értékes hatással van az emberi vérre és az érrendszerre. A készítmény eltávolítja a felesleges koleszterint, óvatosan tisztítja a vércsatornákat. A korpa kiváló atherosclerosis, trombózis, thrombophlebitis és más hasonló betegségek megelőzése.
3. A tisztító hatás lehetővé teszi a termék használatát a bélrendszer működésének normalizálására. A Bran óvatosan felszabadítja a beleket a salakozástól, eltávolítja a testből a nehéz mérgeket, növeli az értékes elemek abszorpcióját a vérrel. A készítmény székrekedésű, beleértve a krónikus betegeket is.
4. A szakértők egy hangon azt mondják, hogy a korpa a diabéteszes betegek napi menüjébe tartozik. A kompozíció stabilizálja a vércukorszintet, mivel még a kis cukorugrások is jelentősen károsíthatják az egészséget.
5. A korpa tagadhatatlan értéke az emberi immunrendszert viseli. A termék erősíti a védőburkolatot, csökkentve a vírusfertőzésekre való hajlamot. A szezont a szezonon kívüli és általános avitaminosis (téli, tavaszi) időszakban kell bevenni az étrendbe.
6. Viszonylag rövid ideig a korpa népszerűvé vált a fogyás étrendjében. Az egész titok a termék értékében és a testre gyakorolt ​​pozitív hatásában rejlik. Alapvetően a korpa aktivitást hoz létre az emésztőrendszerben.
7. A diétás rost aktiválja a szervezetben az anyagcsere folyamatokat, ami pozitív hatással van a bélmozgásra. A tápanyagok felszívódása növekszik, hozzájárulva a zsírszövet gyors lebomlásához, kalória megolvad.
8. Zabpehely hatással van a hajra és a bőrre. Ha megfelelően használják, az epidermisz megtisztul, az arc frissen néz ki. A haj, a korpásodás, a veszteség és egyéb problémák (keresztmetszet, zsírtartalom) eltűnnek.
9. A korpa hipotóniásan alkalmazható, mivel a vérnyomás csökkentésének sajátosságai vannak.A készítmény jótékony hatással van a szívizomra, növeli a vérkeringést, és telítettíti a sejteket oxigénnel.
10. A zabkorpa gyakran használatos a táplálkozás területén. Be kell lépniük az elhízott emberek menüjébe, és azokba, akik kis súlyt akarnak elveszíteni. A zabpehely felgyorsítja az összes anyagcsere folyamatot, elősegíti a zsírégetést, nem teszi lehetővé a szénhidrátok lerakódását a derékban.
11. Számos tanulmány bizonyította, hogy a zabkorpa megakadályozza a rákot. Különösen, ha megfelelően adják be, a bélrák kialakulásának valószínűsége kizárt. A korpa megsemmisíti a kórokozó környezetet, és kezeli a már meglévő betegségeket.

A zabkorpa előnyei a test tisztításához

1. A zabkorpa fő előnye, hogy gyorsan és hatékonyan tisztítja a beleket. Különböző káros vegyületek, bomlástermékek, mérgek - mindezen "szemét" már nem lesz helye a szervezetben.
2. Sokan tudják, hogy csak tisztított belső szervek működhetnek teljes erővel. A szív jobban szivattyúz a vért a tágított edényeken, plakk nélkül. A zsírráncok a felgyorsult anyagcsere miatt szó szerint felbomlanak.
3. A seprűnek mint korpa enyhe, de tartós hashajtó hatása van. A hasznos anyagok eltávolítják a legbonyolultabb hulladékot, erjesztett ételt és egyéb salakokat a testből.
4. A durva típusú bejövő tápszálak gyorsan felszívódnak a testbe, majd elveszik az összes mérgező anyagot és kiszorítják őket. Ennek eredményeként javul a szív, a máj, a vesék, a gyomor-bél traktus munkája.

A zabkorpa előnyei a fogyásban

1. Ha a szokásos diétás zabkorpa, akkor gyorsan és az egészség károsodása nélkül fogyhat. A terméket savanyú italokkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel, alacsony zsírtartalmú levesekkel, gabonafélékkel együtt lehet bevinni.
2. A testsúlycsökkenéshez szükséges korpa értéke tagadhatatlan. Amikor belép a gyomorba, a korpa megduzzad 20-25-ször, ezáltal elnyomva az éhségérzetet. A mérsékelt emésztés miatt a telítettség sokáig fennáll.
3. A telítettség teljes érzésével a személy megállítja az overeatingot. Ennek eredményeképpen a táplálkozás kiegyensúlyozott. A fogyás az anyagcsere felgyorsításával érhető el.
4. A korpa magas száltartalmának köszönhetően a test gyorsan telítettségérzetet kap. Ennek következtében az étvágy jelentősen csökken. A gyors táplálkozás elfogy a háttérben, mert nem szívesen eszik.
5. Az extra kiló korpa kibocsátásával együtt gyorsan megtisztítják a béltraktust. Ők képesek eltávolítani a testből még a legrégebbi hulladékokat, amelyek a gyógyszerek és hashajtó gyógynövények által nem pusztíthatók el.

A korpa használatára vonatkozó szabályok

1. Az egészséges test ellenjavallatának hiányában 35 gr. a korpa naponta elegendő lesz. Tekintsük azt a tényt, hogy a termék teljesen megduzzad. Ezután a korpa minden jótékony tulajdonságot megmutat.
2. Ilyen egyszerű oknál fogva a terméket nagy mennyiségű vízzel, gyümölcslével vagy húsleveszel együtt kell fogyasztani. A korpa hozzáadható salátákhoz, első tanfolyamokhoz, gabonafélékhez, darált húshoz, süteményekhez, húsgombócokhoz.
3. Gyakran előfordul, hogy a gabonatermék kefirrel részeg. A fő feltétel az, hogy öntsük a korpát savanyú tejjel, és adjunk egy kis időt a beadásra. Emellett a kompozíció böjt napokon is tart.
4. Korpa tökéletesen kombinálva van a túrós tészta vagy a keksz összetételében. A zabkása a termékből készül, elég forró tejzel tölteni, és megduzzad. Egy ilyen edényben nem kell feleslegesen hozzáadni dióféléket, vajot vagy szárított gyümölcsöt.
5. Vegyük a szokás, hogy egészséges zabkása eszik reggel. Ha a korpa segítségével fogyni szeretne, az utóbbit tisztított vízzel pároljuk, és tiszta formában kell fogyasztani. Ebben az esetben a napi normák 1/3-át veszik. Fél óra múlva ürítse ki a felesleges folyadékot.
6. Ha még nem vette be a korpát, akkor kezdje el az addiktív manipulációt kis adagokkal.A testhez nem szokott, hogy helytelenül reagál a tiszta termékre. A napi étkezési korpa nem 10 gramm. más termékekkel együtt.
7. Az értékes enzimek magas koncentrációja a napi adagban (30–35 gramm) emésztési zavarokat és gyomorégést okozhat. Ha ez nem történik meg, 1 héten belül eléri a javasolt korpa mennyiségét. Fontos, hogy a termék bevétele után sok vizet inni.

Káró zabkorpa

1. A készítménytől függetlenül bármely hasznos termék képes az emberi testet károsítani az egyéni intolerancia vagy számos krónikus kórkép esetén.
2. Ezért szem előtt kell tartani, hogy a korpa károsítja Önt akut gastritissal, fekélyekkel, alacsony savassággal, erózióval és a gyomor nyálkahártyájában tapadással. A terméket alig emésztik egy egészséges szervezet, ilyen betegségek jelenlétében sokkal rosszabb a helyzet.
3. Ez gyulladást és súlyos fájdalmat okoz a sérült nyálkahártyák esetén. Ennek oka a durva rost. Tilos a gabonaféléket a gyógyszert szedő kurzus mellett fogyasztani.
4. Ebben az esetben a korpa szivacsként működik, a termék egyszerűen felszívja a hatóanyagokat a gyógyszerekből, és a szervezetben nem befolyásolja a pozitív hatást a szervezetben.
5. A korpa rendkívül óvatosan alkalmazható a fekély és a gyomorhurut esetén. Az egyetlen feltétel, hogy a betegségeknek a kompenzáció szakaszában kell lenniük (kifejezett gyulladásos folyamat). Ebben az esetben konzultáljon orvosával.

Zabkorpa híres előnyös tulajdonságairól. A fő előnyök közé tartozik a gyomor-bél traktus és más belső szervek intenzív tisztítása. A korpa gyakran bevihető az emberek étrendjébe, akik figyelik a testsúlyukat és hajlamosak fogyni. Az érték megszerzéséhez győződjön meg arról, hogy nincsenek ellenjavallatok.

Videó: a korpa előnyei és kárai