Lehet-e cukor a szoptatás alatt?

A szoptatás ideje alatt a nőknek gyakran szükségük van édesfogra. Ez könnyen magyarázható - a test sok energiát költ a tápláló és egészséges tej előállítására, és az édes ételek teszik ki a legjobbat. Különösen a cukor egyszerű szénhidrátokat tartalmaz, amelyek gyorsan felosztódnak energiává és stressz alatt táplálják a testet.

Természetesen nem lehet visszaélni a termékkel a szoptatás alatt, mivel a gyermeknek lehetnek diathesisek és más problémák. Sok esetben a szokásos granulált cukor könnyen cserélhető más termékekkel, amelyek kitölti az anyák kezelések igényét.

A granulált cukor összetétele

Mielőtt megítélné a cukor előnyeit vagy károsodását, meg kell értenie, hogy mi történik.

A tiszta termék szacharóz, amely a gyümölcs (fruktóz, glükóz) és a tej (laktóz) cukrot egyesíti. Mindezek a komponensek felelősek az anya és a baba szervezetének normális működéséért.

A laktóz például nagy mennyiségű szénhidráttal telíti a kolosztrumot és az anyatejet, valamint normalizálja a természetes bél mikroflóra kialakulását, ami megakadályozza a diszbiózist és a kolikákat. A tejcukor kalcium felszívódást is biztosít, ami annyira szükséges a csontváz és az izmok rendszerének kialakításához, fogai. A laktóz hozzájárul a vas felszívódásához, a B csoport különböző vitaminaihoz. A galaktóz komponensének származéka közvetlenül befolyásolja a csecsemő agyi anyagának kialakulását és erősödését.

Mindezen értékes tulajdonságok ellenére a boltokban vásárolt kristálycukor fokozatosan kémiai komponensekkel történik. Sajnos a legtöbb esetben gyakorlatilag nincs szénhidrát, és a laktóz-tartalom minimális. Egy ilyen terméket nagyon nehéz az anyai szervezetbe is beilleszteni, nem is beszélve a törékeny gyomráról. A cukor túltelítettsége endokrin zavarhoz vezethet - például a glükóz tolerancia csökkenése.

Csak egy következtetés van: a szoptatás ideje alatt nem annyira a cukor van, mint a szénhidrát összetevő (laktóz, fruktóz és glükóz) tiszta formája. És egyébként bőségesen megtalálhatók a gyümölcsök, bogyók, zöldségek és tejtermékek.

A cukor előnyei a szoptatás alatt

A szoptatás alatt a termék a következő fontos funkciókat látja el.

1. Növeli a "boldogság hormonjait" - a szerotonint és az endorfint. Az utóbbi megszünteti a fiziológiai és pszichológiai fáradtság érzését, enyhíti a fejfájást és más görcsöket, javítja az alvás minőségét. Miután édes tejjel tápláltad a babát, akkor várhatod, hogy éjszaka és napközben nyugodtabb legyen.
2. Normalizálja a májat. A cukor javítja szűrési funkcióját, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, metabolitoktól és mérgektől.
3. Támogatja a vitaminok és nyomelemek felszívódását női és gyerekes szervezetek által.
4. Nyugtatja az idegrendszert. Az édes tea az idegek, a depresszió és a megnövekedett izgalom javítása. Ha egy gyermek ok nélkül több napig sír, talán nincs elég cukor összetevője.
5. Javítja a szoptatást. Az édes tejnek meg kell kóstolnia a babát, ezáltal helyreállítva a normális szopás reflexet. A morzsa elfáradt vele, és megkapja a szükséges energiát a világ megismeréséhez.
6. Serkenti az agyat. A szacharóz pozitív hatással van az agyi félteke munkájára, amelyek szintén felelősek a gyermek koncentrációjáért és figyelemért, a finom motoros készségekért, az információk befogadására és feldolgozására, az általános fejlődésre és a szocializációra.
7. A "gyors" energiát terheli.A cukor összetételében lévő egyszerű szénhidrátok szinte azonnal szétoszlanak, ami erőteljes energiát enged.

Egyes anyák szándékosan elkerülik a cukorfogyasztást a szoptatás ideje alatt, mert félnek a gyermek diathesisétől és természetesen egy sor extra fonttól. Az orvosok kategorikusan tiltják a cukor teljes kizárását az étrendből a következő okok miatt:

1. Krónikus fáradtságot és fáradtságot, álmosságot mutat.
2. Az agy lelassul, ami a figyelem és a memória romlásához vezet.
3. Zavaró véráramlás a gerincvelőben.
4. Az érrendszerben a szklerotikus változások alakulnak ki (sűrűség és törékenység növekedés, rugalmasság csökken).

Mit kell cserélni

Mivel a kristályos granulált cukor nem tartalmazza a szükséges mennyiségű szénhidrátot és laktózt, ajánlatos ezeket a komponenseket természetes forrásokkal helyettesíteni: gyümölcsök és szárított gyümölcsök, bogyók és zöldségek, tejtermékek és erjesztett tejtermékek.

Élelmiszer-adalékanyagként a fűszer helyettesíthető más opciókkal.

1. Cane cukor. A megszokottól eltérően mind a B-vitaminokat, mind az ásványi anyagokat, valamint a szükséges szénhidrát-szintet tartalmazza. A szoptatás alatt ártalmatlan és könnyen emészthető, így nem "alom" a sérülékeny gyermekek emésztőrendszerét.
2. Fruktóz. A táplálékkiegészítő Mene kalória változata, amely szintén könnyen emészthető. Édességek esetében a szacharóz kevés, és a cukorbetegek számára is alkalmas.
3. Stevia. Az édesítőszer gyógynövény-változata, amely kielégíti az édességek szükségességét és nem terheli az emésztőrendszert.

A szoptatás helyettesítőjének kiválasztásakor kerülje az alábbi lehetőségeket: aszpartám, xilit, szacharin, szorbit, ciklomát és egyéb szintetikus adalékanyagok. A gyermek teste gyakorlatilag nem szívódik fel, salakokkal és metabolitokkal alszik. Ezenkívül az aszpartám metilalkoholra bontható, amely tiszta testméret. Az európai országok már régóta betiltották a ciklomatot. A szacharin tökéletesen felszívódik a tejbe, de a gyomor gyakorlatilag nem emészthető fel, ami az egész emésztőrendszert "válthatja".

Használandó korlátozások

Mennyi cukrot lehet fogyasztani a szoptatás alatt, az anya maga kiszámíthatja a csecsemő reakcióját és viselkedését. A morzsák étrendjében a cukor feleslegét jelző tünetek: gaziki és kolika, fokozott könnyesség, az anyatej elutasítása, nyugtalan alvás, diathesis (bőrpír és bőrkiütés a testen).

Mi a káros cukor az anya és a gyermek számára:

1. Az endokrin szervek megzavarása, az anyagcsere lassítása.
2. A szájüreg romlása (egyszerű szénhidrátok - ideális táptalaj a betegség okozó szerek, köztük carious baktériumok reprodukálására).
3. A kalciumot öblíti ki, ami a fogak és a csontok károsodásához vezet.
4. Növeli a szájüreg környezetének savasságát.
5. Az anya és a gyermek kandidózisának kialakulásának kockázata.
6. A diathesis (élelmiszerallergia) valószínűsége csecsemőkben.
7. A testtömeg anya és a baba cseréje.
8. A glükóz tolerancia veszélye, a gesztációs vagy diabetes mellitus kialakulása.
9. A baba emésztési zavarai (vastagbél és duzzanat, székrekedés, fájdalom).
10. Az idegrendszer túlsúlya, amely befolyásolja az alvás minőségét és a gyermek alvási idejét.

Gyakori tünet a cukorallergia. A morzsák bőrén vörösség, bőrkiütés és enyhe duzzanat van. A baba aggódik a viszketés és az égés miatt, ami azt jelenti, hogy minden nap ok nélkül sírni fog. A leggyakrabban a laktáció első 3 hónapjában a csecsemőkben diathesis fordul elő.

Felelős anyának meg kell értenie, hogy a tejjel együtt a cukor belép a morzsák testébe, és pozitív és negatív hatást fejt ki rá.Ezért szükséges ellenőrizni a cukor és az adagolás használatát, gondosan megvizsgálni a kisfiú reakcióját, és problémák esetén cserélje ki az élelmiszer-adalékanyagot egy másik összetevővel.

Videó: Lehetséges egy édes ápoló anya?