Lehet-e szoptatni a mandulát?

Bár a mandulát diónak tekintik, valójában ez a szilva nemzetség kőgyümölcs. Azonban allergiás reakciókat okoz, mint a dió képviselői. Hogy megtudja, hogy a mandulákat szoptatással lehet-e táplálni, meg kell ismerni a terméket és annak hatásait a testre.

típusok

Háromféle mandula van:

1. Bitter. Amygdalinnal gazdag és mérgező hatású, nyers formában, egy felnőtt szervezetre romboló hatású. 50 mandula mag elég ahhoz, hogy halálos adagot kapjon. A méreg semlegesítéséhez szükség van egy sor manipuláció elvégzésére, de a gyerekek számára ez a fajta vetőmag nem fogyasztható.
2. Édes. A főzés során leggyakrabban használják. Édes ízű és minimális mennyiségű toxikus anyag, amely nem jelent veszélyt, és a hőkezelések során viharvert.
3. Törékeny. Vékony héjban és édes ízben különbözik.

A nő életének laktációs ideje különleges. Minden, amit ő eszik, hordozza a baba számára a legnagyobb hasznot. Az újszülött teljesen függ az anyától, és annak érdekében, hogy ne károsítsa a csecsemőt, alapos elemzést végzünk mindentől, ami a szoptató anya lemezére esik. Mielőtt belépne az étrendbe, egy új összetevőt kell felfedeznie, meg kell vizsgálnia az előnyeit és hátrányait. Ne felejtsük el, hogy mindenképpen szükséges az intézkedésnek való megfelelés.

struktúra

Mandula vetőmag szerkezete:

• Fehérjék, zsírok, szénhidrátok.
• B-vitamin (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferol.
• PP, NE.
• Niacin.
• A, RE.
• Béta-karotin.
• Nyomelemek (vas, cink, jód, fluor, mangán, szelén, réz).
• Makroszerű anyagok (kadmium, klór, kalcium, foszfor, magnézium, kén, nátrium).

A részlegesen felsorolt ​​komponensek hihetetlenül értékesek a test számára. Az E-vitamin, például a fogyasztott mandulákból nyert, képes a napi adagot biztosítani. És a C-vitamin mennyisége meghaladja a citrus aszkorbinsavat. Az A és B vitaminokkal kiegészített szerkezet hozzájárul a gyógyulási sebesség gyorsulásához a szülés után, és értékes anyagaival gazdagítja az anyatejet a csecsemő normális növekedéséhez és fejlődéséhez.

A mandula nagyon magas kalóriát tartalmaz. 100 g vetőmag 650 kcal-t tartalmaz. Kétségtelen, hogy ez egy élelmiszer-energia tárolója és egy hasznos termék étrendi, egészséges táplálkozásban. Lehetővé teszi a test telítettségét, és nem oldható meg zsírként az oldalakon. Nehéz terhességi és szülés utáni időszak, valamint a szoptatás ideje alatt, amikor a táplálkozás kérdése nem releváns, egy nő értékelheti ezt a minőséget a kernel használatával az étkezések között.

Az előnyök

A mandula tulajdonságai értékesek a szoptatás ideje alatt élő nők egészségére:

1. Csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet.
2. Ez hozzájárul a fogyáshoz.
3. Pozitív hatás a testre magas vérnyomással, peptikus fekélybetegségekkel.
4. Visszaállítja a látást, enyhíti a szemfáradtságot, hatékony néhány szemészeti betegségben.
5. Jótékony hatás a szívizom munkájára.
6. Serkenti az agyi aktivitást.
7. Javítja a haj és a bőr minőségét.
8. Jó hangulatot okozhat és segít megbirkózni a stresszel és az ingerlékenységgel.
9. Segít megszüntetni a gyomorégést.
10. A táplálkozási értéket az anyatejnek köszönheti a szerkezet egészséges zsírjainak köszönhetően.
11. Létrejti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
12. Erősíti az immunrendszert.

Ezen túlmenően hatékonyan megbirkózik a vesékből származó homok és kövek eltávolításával, pozitív hatással a lép és a máj munkájára.Javítja a vér összetételét, és jó choleretic szer. Ez görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik és megszünteti a görcsöket. Javítja az alvást és gyógyítja az álmatlanságot.

Tény! A mandula nem növeli a tej áramlását a mellhez, de táplálóbbá teszi, és a vitaminok és ásványi anyagok széles választékának köszönhetően táplálja a készítményt és hasznosabbá teszi.

Használati ajánlások

Számos szabály betartásával elkerülheti a termék negatív hatását a baba törékeny testére.

1. Elkezdhetjük a táplálékot gazdagítani mandula szemekkel legkorábban a gyermek születésétől számított 3 hónap után. Úgy véljük, hogy a kesudió, a fenyőmag és a dió kevésbé allergén hatású - jobb, ha velük kezdődik és kiterjeszti az étrendet.
2. A fenti diófélékre adott reakció hiányában a mandulák gondos bevezetése megengedett. Az első használathoz egy gabona elég, de még egy ilyen kis mennyiség is gondos megfigyelést igényel a csecsemő állapotában. Emésztési zavarok, kiütések, bőrpír és egyéb allergiás megnyilvánulások hiányában a mandulák a szoptatás alatt megengedettek, de ne felejtsük el a készítmény adagolását.
3. Kifejezések a gyomorban, szorongásban, szeszélyes állapotban, - az összetevő kizárásának oka az étrendből. A gyermeknek azonnal orvoshoz kell fordulnia.
4. A szoptatás ideje alatt a fogyasztott termék napi dózisa nem haladhatja meg a 30 g-ot, amikor az anya allergiára hajlamos, érdemes csökkenteni a szemek számát, hogy ne okozzon nemkívánatos következményeket. Fontos megjegyezni, hogy a nő teste a szoptatás alatt túl érzékeny, és reagálhat egy olyan termékre, amely úgy tűnik, nem okoz változást.
5. A mandulákat mérsékelten mérgezőnek tartják, mivel benzaldehidet és hidrogén-cianidot tartalmaz. Mielőtt elfogyasztaná a termék ajánlott adagját, a gabonát forró vízbe, majd jeges vízbe kell helyezni, és eltávolítani a bőrt. Ez az egyszerű manipuláció segít megvédeni a nukleolokat.
6. A szoptatás ideje alatt a szárított dióféléket részesítik előnyben. Könnyen emészthetőek és hasznos összetételűek. A bőr tisztítása után a fehér magokat szárítószekrényben 10 percig 150 ° C-on szárítjuk.

Kétségtelen, hogy a mandula - hasznos termék, és a szoptatás ideje alatt bele kell venni a nők étrendjébe. Az allergiában szenvedő anyák, és annak érdekében, hogy ne provokálják az újszülöttben a kellemetlen tünetek megjelenését, rendkívül óvatosan kell használni. A mandula aktív allergén!

Mik a kockázatok?

1. Az édes magok túlzott fogyasztása hányingert, fejfájást, szédülést és enyhe kábítószeres mérgezést okozhat. Az elhízás az oka annak, hogy nem eszik a szemeket.
2. A szívritmus ritmusával és a munkában nyilvánvaló szabálytalanságokkal, fokozott izgalommal - ajánlott az ilyen finomságok visszautasítása.
3. A szoptatás során az ételben használt keserű mandula ellenjavallt, ugyanez vonatkozik az éretlen magokra is. E szabály megsértése mérgezéshez és akár halálhoz is vezethet.

A dió jó az anyának és a babának. Még egy kis mennyiség, a jellegzetes, specifikus mandula íz miatt, nem ápolható asszony nem túl sokszínű étrendjét képes díszíteni. Az ésszerű használat lehetőséget ad arra, hogy két egymással összekapcsolt szervezet előnyeit értsük az egészségre káros hatás nélkül.

Videó: mi történik a testtel, ha csak 4 mandula diót eszik