Lehet-e szoptatni a mandarinokat?

A szülés után minden nő táplálkozási rendszere drámai módon változik. És még azok a kicsi gyengeségek is, amelyek a terhesség alatt megengedettek, a baba születése miatt elfogadhatatlanok. Egy gondoskodó anya eltávolítja a saját étlapját, sajnálat nélkül, mindent, ami károsíthatja a babát. Gyakran a listán az első szerepel a mandarin, mert a legerősebb allergének. Ezért a legtöbb szoptató anya, sajnálatos módon, úgy döntenek, hogy a kedvezőbb kezelésekhez a jobb időkig részt vesz. Mennyire igazságos ez a hozzáállás a mandarinokkal - próbáljuk meg kitalálni.

A titokzatos gyümölcs titka

Senki sem tagadhatja, hogy egy szoptató anya különleges diétával rendelkezzen. Végtére is, a kis ember egészsége teljesen az asztalon lévő termékek minőségétől függ. Ebből a célból egy nő étrendje úgy van kialakítva, hogy a hasznos és táplálkozási tulajdonságokat egyesíti. És nincs mód arra, hogy gyümölcsök nélkül csinálhassunk, mert az egész vitamin komponens összetételében van. Az illatos, többszínű gyümölcstermékek bősége között a mandarin hatékonyabbnak tűnik, mint a versenytársai.

A trópusi gyümölcs, amelyet a legtöbb felnőtt és gyermek társít az újévi mágiához, sok szempontból szokatlanul hasznos. De a legfontosabb előnye, hogy egy téli gyümölcs. Ebben az időszakban az emberi test vitaminok hiányát tapasztalja. Ezen túlmenően, csak néhány szelet gyümölcsöt fogyasztanak, serkenti a szerotonin - a boldogság hormonja - termelését. Ez is fontos részlet, tekintettel arra, hogy a szoptató anya hangulata befolyásolja a baba állapotát. Mindezek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy ha a szoptatás során a mandarin még mindig hasznos, ha helyesen használják.

Narancssárga fajta

Bár a citrusfélék nagyon sokfélék, sok közös. Ez a trópusi gyümölcs jellemzője a mandarinra is kiterjed. A gyümölcs érés időszakában az üzletek és piacok tele vannak narancssárga színű árnyalatokkal, amelyek a mandarinra jellemzőek. De a fajta nemcsak a gyümölcshéj színezésének árnyékában, hanem az ízlésében is nyomon követhető.

Az észak-afrikai ültetvényeken növekvő édes klementinek egyik legnépszerűbb fajtája. A citrus szerelmesei értékelik a lédús marokkói mandarinokat és a fényes savanyú Abházi gyümölcsöket. Ennek a kultúrának sok hibridje van. De ahhoz, hogy megértsük, milyen típusú táplálékot lehet fogyasztani a szoptatás alatt, meg kell vizsgálni a narancssárga gyümölcs összetételét.

Mi a kompozíció gazdagsága

A gyümölcsök minden előnyös tulajdonsága beépül a készítménybe. Ebben a tekintetben a mandarinok különösen gazdag vitamin-összetevők és ásványi anyagok tartalmában. Tartsunk minden egyes elemet, amely e gyümölcs része.

1. Minden citrusfélék aszkorbinsavval telítettek. A mandarinban a C-vitamin a készítmény fő összetevője. Pozitív hatással van az immunrendszerre, részt vesz a sejtek javításában és az érrendszer erősítésében. Az asszimilációs folyamat a vas testével az aszkorbinsav közvetlen részvételével történik. A csontszövet és a fogak állapotát is befolyásolja.
2. A mandarinokban a "B" vitamincsoport képviselői vannak. Számos közülük van, és fontos funkciókat látnak el: javítják a bőr és a haj állapotát, kedvező hatást gyakorolnak az idegrendszerre, és jó alvást biztosítanak. A vitaminok csoportja felelős a szerotonin előállításáért.
3. A mandarinban gazdag pektinek sikeresen megbirkózhatnak a test toxinokkal való tisztításának funkciójával.
4. A fitoncidek gátolják a patogén mikroorganizmusok növekedését és fejlődését, különösen a gombafertőzések megelőzését.
5. A mandarin fényes ízét természetes cukrok (fruktóz és glükóz), valamint a fent említett savak - aszkorbinsav, valamint almasav citrommal biztosítják.

A mandarinban még mindig vannak növényi fehérjék és zsírok, de arányuk minimális a többi összetevőhöz képest. A gyümölcstermék kalóriatartalma is kicsi - csak 38 kcal. Ez a minőség különösen értékes a hatékony fogyókúra elkészítéséhez a fogyás érdekében.

Ellenjavallatok

Nincs kétség a mandarin pozitív tulajdonságaira, mert nyilvánvalóak. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a szoptatási időszakban a nő élelmiszer-kosárának értékelésére vonatkozó kritériumok némileg eltérőek. Itt a biztonság a legfontosabb prioritás. Mivel minden szervezet egyéni, figyelembe kell venni azokat a tényezőket, amelyek hátrányosan befolyásolhatják az anyu egészségét és felbecsülhetetlen gyermekét. E kritérium alapján a mandarin nem használható olyan anyukáknál, akik:

• a gyomor fokozott savtartalma;
• gyomorfekélybetegség;
• hepatitis és más májbetegségek;
• túlérzékenység citrusfélékre;
• bélrendszeri problémák.

A citrusfélék étrendben történő bevezetésének szabályai

Ha nincsenek nyilvánvaló ellenjavallatok, és egy szoptató nő szívesen érezheti a mandarin lédús cellulóz ízét, nem szabad sietnie. Számos korlát van, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni. Íme a szabályok:

1. A menüt csak mandarinokkal lehet kiegészíteni, ha a baba három hónapos. Néha a gyermekorvosok ezt javasolják öt hónap múlva.
2. El kell kezdeni a minimális adagokkal, fokozatosan növelve a termék mennyiségét. A citrusfélék maximális megengedett adagja egy közepes méretű gyümölcs három napig.
3. Szükséges gondosan figyelni a baba állapotát, bőrét. Ha a riasztó tünetek nem jelennek meg, folytathatja a mandarin használatát. De a kólika és a bőrkiütés megjelenésével az ízletes kiegészítő azonnal megszűnik. Az orvost tájékoztatni kell a citrusfélékre allergiás gyerekek előfordulásáról.

Jó tudni! Azoknak a csecsemőknek, akiknek az anyja heti két gyümölcsöt evett, az allergiás megnyilvánulások minimálisak voltak. Ez azzal magyarázható, hogy minden szervezet, beleértve a gyermekeket is, képes bizonyos anyagokat felhalmozni. Amikor a káros elemek koncentrációja eléri a határt, akkor a test védőképessége nem működik, és allergiás reakció alakul ki. Csecsemőknél ez különösen akut formában jelentkezik.

Hogyan találjuk meg a legjobb mandarint

Általánosságban elmondható, hogy minden gyümölcs kiválasztását nagyon felelősségteljesen kell megközelíteni. A megfelelő mandarin kiválasztásához figyelni kell:

1. A gyümölcs színén. Egyenletesnek kell lennie, sötét foltok nélkül.
2. A pórusokat világosan meg kell határozni, és ha rákattintunk a friss gyümölcslevesből.
3. Minőségi gyümölcs sűrű és nehéz.
4. Ha a mandarin héja puha és nem fényes, akkor a gyümölcs nem az első frissesség.
5. A citrusok frissessége határozza meg az ezekből származó tartós illatot. A nedvesedés szaga a rothadás fő jele.
6. Édes gyümölcsök azonosíthatók a héj színével - világos narancssárga színárnyalat lesz. A könnyebb bőrű gyümölcsök általában savasak.

Összefoglalva szeretném megjegyezni, hogy a mérsékelten használt minden hasznos. Egy szoptató anyának nem szabad megtagadnia egy ilyen értékes terméket, mint mandarin. Ha ragaszkodik a normához, akkor ez a tengerentúli gyümölcs nagy előnyökkel jár a növekvő test számára. Ezen túlmenően, a baba számára a termékek ideális felfedezésének módja a szoptatás.Elvégre az anya tején keresztül kezdődik, hogy a baba elkezd tanulni a világról.

Videó: milyen gyümölcsök lehetnek szoptató anyák?