Lehet-e úszni a terhesség alatt?

Egy terhes nőnek különös figyelmet kell fordítania az egészségére. Sok jövőbeli anya érdekel, lehet-e úszni a nyílt természetes vizekben, medencékkel és fürdővel otthon? Károsítja a fejlődő magzatot?

Fürdés a természetes vizekben

Egyes orvosok azt állítják, hogy a természetes vizekben lévő víz nem túl tiszta és fertőzést okozhat. Semmi szégyenletes, hogy a várandós nőnek el kell mennie a város strandjához, vagy úgy döntenek, hogy az országban úszni fog. Ha a strand fel van szerelve az emberek számára, van egy életmentő stand, akkor a várandós anya pihenhet és pihenhet.

Ami a fertőzést illeti, a női hüvely szorosan zárva van a nyálkahártyával, amely szerepet játszik a kórokozóknak. A jövő anyja nagy pihenést nyújthat a tenger partján, és ne féljen, hogy tiszta part menti területre menjen. Ha a víz hőmérséklete túl alacsony, tartózkodnia kell az úszástól. Hideg vízben magas a rohamok kockázata.

Továbbá, ne menjünk úszni, ha a tartály túl sáros a sárral. Egy nő, aki nem tudja, hogyan kell úszni, nem megy túl nagy mélységbe. Természetesen fennáll a veszélye annak, hogy a tengeren vagy a folyón fürdés közben megfertőződik a fertőző folyamat. Ezért bizonyos körülmények között jobb, ha tartózkodik a vízből a derékig.

Fontos, hogy gondoskodjunk a folyó és a tenger személyes biztonságáról. Szükséges alaposan ismerni az alsó árnyalatokat, lehet, hogy árok és nagy gödrök vannak. Egy nőnek nem szabad a lábát megragadnia, az ujjait a tengeri köveken megütnie, sérülnie a lábát. Néhány víztározóban nagyon mérgező halak úsznak, ezért érdeklődni kell a kiválasztott terület lakosairól az úszáshoz.

A terhesség alatt nem lehet túlságosan úszni. Óvatosabbnak kell lennie, és meg kell védenie magát a nagy terhelésektől és az előre nem látható veszélyektől. A vízben a láb megragadhatja a görcsöt, az oldalsó fájdalmat, szédülhet. Jobb, ha egy terhes nő együtt úszni az emberek körül, és a fáradtság első jele után el kell hagynia a strandot.

Elvileg az orvosok nem tiltják meg, hogy egy terhes nő úszjon a tengerben. Csak fontos, hogy ne melegítsük túl a testet, ne legyünk a strandon a hőségben, próbáljuk elkerülni a napot. Úszhat 20 foknál nagyobb vízhőmérsékleten. A jövő anyja egyszerűen élvezheti a tengerparti levegőt, és csendes és békés légkörben álmodik a gyermekéről.

Úszás a medencében

A terhesség alatt a medence látogatásának fő ellenjavallatai:

• toxémia;
• bőrbetegségek;
• a vetélés veszélye.

A medence látogatható, ha a kezelő nőgyógyász nem tiltja. Természetesen a tartálynak tisztának kell lennie. A szobában személyi higiénia, saját papucs és törölköző szükséges. Nem használhat nyilvános dolgokat, még akkor is, ha nem tűnik gyanúsnak. A medencében nagyon könnyű felvenni a gombás fertőzést. De akkor nehéz meggyógyítani. Igen, és a jövőbeni anyának nincs szüksége semmilyen fertőzésre a szervezetben.

A terhesség alatt mesterséges tározó tiszta átlátszó vízében különböző gyakorlatokat végezhet. Ezek enyhítik a medence, a szív és az erek terhelését. A medence torna nagyon kedvező hatással van az izom-csontrendszer működésére. A medence a korlátozott fizikai aktivitású emberek számára látható. A terhesség alatt az orvosok nem tiltják meg egy nőnek, hogy látogassa meg a medencét, ha nincs koraszülés veszélye.

A mesterséges tározó speciális osztályai segítenek előkészíteni a női testet a következő születésre. Távolítsa el az alsó hátoldalon lévő terhelést.Erősítse meg a szív-érrendszert. A torna önállóan vagy egy személyes oktatóval végezhető el. Az edzés a medencében kevésbé traumás és fenyegetést jelent a magzatra. Ha a terhesség bonyolult, a tározó látogatását a szülés utáni időszakra kell halasztani.

Tudok fürdeni a terhesség alatt?

Van egy mítosz a fürdő veszélyeiről a gyermek szállítása idején. Sok orvos fenyegeti a fertőzés behatolását a hüvelybe és a test túlmelegedését. Azonban minden sokkal egyszerűbb és biztonságosabb. A terhesség alatt a fürdés elfogadható, de bizonyos feltételek és korlátozások miatt.

Nem lehet meleg fürdőt venni. A víznek melegnek kell lennie, és nem lehet több, mint 15 perc. Egy ilyen fürdő nem fáj az anyának vagy a babának. Éppen ellenkezőleg, az eljárás megnyugtatja az idegrendszert az éjszakában, lazít minden szalagot és izmot, és javítja a szív és az erek működését.

A fürdő maga nem lehet csúszós és veszélyes. Szükség van arra, hogy kizárjon minden esést a gyermek szállítása során. A fürdőben egy speciális szőnyeget helyezhet, amely lehetővé teszi, hogy egy nő ne csúszik. A jövőbeli apa segítségére is hívhat, aki figyelemmel kíséri a terhes nő testének helyzetét. A fürdő alatt az ajtót nem szabad lezárni, hogy veszély esetén a közeli emberek bármikor eljussanak a mentéshez. Gumi papucsokat kell viselni a kijáratnál, és a fürdőszobai padlón is csúszásmentes matracot kell használni.

A várandós anyáknak nem szabad hidromasszázst és jakuzzit szállítani. Néhány orvos megjegyezte az ilyen eljárások negatív hatását. Előnyben részesíti a szokásos meleg pihentető fürdőt. Éjszakai fürdővel, illóolajjal vagy gyógynövényes főzéssel vehetsz részt. A tengeri sóval ellátott fürdők eltávolítják a végtagok duzzanatát, és kedvezően hatnak a jövő anya egész testére.

Fürdő és szauna

A meleg fürdőben való fürdést a szülés utáni időszakra kell elhalasztani. A szaunák és fürdők számára nincsenek bizonyos korlátozások, de a terhes nőnek meg kell értenie a terhesség alatt fennálló test túlmelegedésének veszélyét. Jobb, ha nem engedélyezzük az ilyen terheket a testre, ha nem akarod elveszíteni a gyermeket. Ne provokálja a vérzés fejlődését, és ne látogassa meg a szaunát vagy az orosz fürdőt. A pihenést a fürdőbe a megfelelő időpontig tegye félre. Így megmenteni fogod a terhességet és az egészségedet.

Fürdő és szauna - alkalmatlan helyiség a jövő anya számára. A vér éles rohama vérzést okozhat, és a terhesség meghiúsulhat. Az orvosok kategorikusan nem javasolják, hogy a terhesség bármely szakaszában látogassanak el a gőzfürdőbe. Ezt mindig emlékezni kell, amikor meglátogatja a szaunát.

A fürdés és a napi higiénia előnyös és szükséges a terhesség alatt. Higiénia - a koncepció meglehetősen kiterjedt. Mindennek azonban meg kell ismernie az intézkedést. Szükséges hozzáértő módon zuhanyozni és fürdeni, úszni nyílt és zárt tavakban. Ügyeljen a víz tisztaságára, az alsó biztonságra, a víz hőmérsékletére. Minden vízkezelési eljárásnak jónak és kellemesnek kell lennie. Azonban nem veszélyeztethetik a magzat hordozását és a nő egészségét.

A terhesség alatt egy nőnek meg kell felelnie az alvás és pihenés rendjének. A női testben sok változás következik be, ezért különösen óvatosnak kell lennie, hogy ne vegyen tudatos kockázatot. Elengedhetetlen, hogy meghallgassák az orvos ajánlásait és tartsák be őket az egész terhesség alatt.

Videó: lehet-e úszni a terhesség alatt?