Lehet szezámot szoptatni?

A szezámot hasznos terméknek tekintik, amely kedvező hatást gyakorol az emberi testre. Az ókorban a szezámot hatékony gyógyszerként ismerték számos betegség megszüntetésére. Ennek a lágyszárú növénynek a sok pozitív tulajdonsága miatt a szoptató anyák fogyaszthatják. Továbbá, a nők be tudnak lépni a szezámmagból az étrendbe. Ez egy olaj formájában készült termék. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni bizonyos alkalmazási szabályokat a gyermek szoptatásakor.

Mi a szezám használata, és mi az összetétele?

1. A növény számos hasznos ásványi anyagot, hasznos savakat és vitaminokat tartalmaz (A, C, B, PP). A PP-vitamin-csoportok kulcsszerepet játszanak az aminosavak kialakulásában, ami kedvező hatást gyakorol az emberi tevékenységre. Ezért a növény a szoptatás ideje alatt alapvető fontosságú az anya és gyermeke egészsége szempontjából.
2. A szezám összetétele fontos anyag - niacin. Ez a vitamin segít a koleszterin normalizálásában és természetesen eltávolítja azt a vérből. A szezám segítségével csökkentheti a káros lerakódások számát, javíthatja az erek és a szív állapotát.
3. A magban levő nikotinsav segíti az étel hatékony emésztését és a zsírégetést. A szezám csodálatos tulajdonságainak köszönhetően a zsír nem halmozódik fel a bőr alatt, hanem a szükséges energiává alakul.

Ismert, hogy a szezámolaj kivonat segít az újonnan létrehozott anya számára, hogy számos betegség elleni küzdelemben részesüljön:

• szezám segíti a test helyreállítását hosszú betegség után;
• pozitív hatással van a pajzsmirigy működésére;
• segít megszabadulni az ízületi fájdalomtól;
• eltávolítja a parazitákat a belekből;
• normalizálja a szervezetben az anyagcsere-folyamatokat.

Lehet-e enni a GW időszak alatt? Szakértői vélemény

A szezámmag nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, amelyet a szervezet könnyen felszív. Ez a gyógynövény ezen kedvező tulajdonságainak köszönhető, és hasznosnak bizonyul a baba teljes fejlődéséhez és az anya egészségéhez a szoptatás során.

Ennek ellenére a termék minden hasznos tulajdonsága ellenére az újonnan elkészített anya nem szabad sokat visszaélni velük. Ha nagy mennyiségben vetőmagot fogyaszt, akkor a szúrós illata befolyásolhatja a tej ízét. A szezám befolyásolja az anyatej kalóriatartalmát is.

Szoptatás szezám

A terhesség kilenc hónapja alatt a női test sok hasznos kalciumot veszít. Emiatt a fiatal anya problémát érez a test egészségével kapcsolatban: a fogak összezsugorodnak, a csontok megrepednek, a haj gyengül. Ahhoz, hogy megakadályozzuk a fogak elvesztését vagy az olyan betegség kialakulását, mint a csontritkulás, meg kell tölteni a szervezetben lévő kalcium mennyiségét. A szakértők azt tanácsolják, hogy a nőket a munkaerőpiacon vezessék be a táplálkozási termékeibe. Ezek közül kiemelkedik a szezámmag.

Ha egy szoptató anya úgy dönt, hogy szezámot ad az étrendjéhez, a teste természetesen egészséges kalciumot kap. Ez a nyomelem segít a baba testének növekedésében és fejlődésében. Ahhoz, hogy a szükséges mennyiségű tápanyagot elérjük, elegendő, ha egy teáskanál szezámmagot fogyasztunk a nap folyamán.A vetőmagok felhasználásának eredményét szakértők biztosítják egy hónappal később. A fogak, a bőr és a haj állapota jelentősen javul.

A táplálkozási tanácsadók javasolják szezámmagok táplálását az anyatejjel, hogy növeljék az anyatej energiaértékét. Ha a szoptatás alatt álló nőnek rossz szoptatása van, akkor a tejáramlás a szezámnak köszönhetően pontosan növelhető. Ezen túlmenően, a növénynek hatékony gyulladáscsökkentő hatása van, segíti a tejmirigy bizonyos betegségeinek leküzdését.

A növény magjai javítják az immunitás munkáját, segítenek feltölteni a fontos összetevőket a nő egész testének életében. És a szezámban található ásványok és vitaminok segítik a belső szervek működésének javítását. A magok eltávolítják a szervezetből a mérgező anyagokat, hozzájárulnak a szív és az erek javulásához.

Szintén a szülés utáni időszakban sok anyának nehézségei vannak a bél munkájában. A székkel kapcsolatos problémák kiküszöbölése érdekében a munkaerő nőknek szezámot kell használniuk. Az a tény, hogy a magokban lévő összetevők természetes hashajtók. Egyébként, a szezámot ma is széles körben használják, hogy a bőrt az életkori foltoktól megvilágítsák, ami sok nő születése után jelenik meg.

Tény! A szezám nagyon értékes az anyának és az újszülöttnek a szoptatás ideje alatt. Segít abban, hogy hiányzó vitaminokkal és nyomelemekkel töltse ki testét. Ezért, anyukák, akik szoptattak, győződjön meg róla, hogy szezámmagot adnak az étrendhez.

Még egy kis mennyiségű mag is növelheti az anyatej kalóriatartalmát és minőségét. Használjon szezámot kisebb adagokban. A túlhevülés nem éri meg, mivel a termék túlzott mennyisége nem hoz semmilyen hasznosat a szervezet számára. Ez megváltoztathatja az anyatej ízét, ami viszont nem tetszik a babának. Ezért a szezámmal való túlzás nem feltétlenül éri meg.

A szezám javasolt adagja nem lehet több, mint egy teáskanál a nap folyamán. Csak a szigorú adagolással kapható a szervezet a maximális mennyiségű szükséges anyagot. Ezért sok szezámmag vásárlása egyszerre nem éri meg.

Figyeljen! Ha a magokat túl hosszú ideig tárolják, ízük savanyú ízű. Ez pedig hátrányosan befolyásolhatja a termék minőségét.

Ajánlások a kiválasztáshoz

Szezámmag vásárlása során fontos figyelembe venni néhány ajánlást:

1. A termék megjelenése alapján kiváló minőségű szezámot lehet azonosítani. A jó vetőmagnak száraznak kell lennie, könnyen összetörhetőnek kell lennie, és a felületen nem lehetnek penész.
2. Vásárlás előtt ellenőrizze a szezám ízét. A jó magoknak nem lehet keserű íze. Ha a keserűség még mindig jelen van, azt jelenti, hogy a növényt kémiai kezelésnek vetették alá.
3. Ha egy szoptató nő úgy dönt, hogy szezámolajat vásárol, biztosan győződjön meg róla, hogy friss és normális eltarthatósági ideje van.
4. Nem szabad azonnal nagy mennyiségű szezámot vásárolni, különben a termék romolhat és savanyú ízű lesz.
5. A termék minőségének hosszú ideig történő megőrzése érdekében jobb, ha a magokat egy üvegedényben, zárt fedéllel tároljuk. A szezám tárolására szolgáló helyiség hőmérséklete nem lehet túl meleg - jobb, ha lehűl.

Sok vásárló szokott látni csak egy szezámfajtát a szupermarketek polcain - fehér. Azonban a növény fekete, barna és vörös fajtái is ismertek. Ugyanakkor minél sötétebb a szezámmag, annál hasznosabb tulajdonságai vannak a növénynek. A táplálkozási tanácsadók tanácsot adnak a nőknek a szoptatás ideje alatt, hogy felhívják a figyelmet a fekete szezámmagra.

Videó: a szezám gyógyító tulajdonságai