Lehet-e a kesudió szoptatni?

Amikor egy gyermek megjelenik egy családban, egy teljesen más rend, étrend és életkörülmények jönnek bele. A szoptatás alatt álló nőnek szigorú étrendet kell követnie, hogy ne okozzon emésztési problémákat vagy allergiát a babában. A termékek nagy része befolyásolja az anyatej összetételét és ízét. Ezért egy szoptató anya a szigorú étrend túszává válik. Dió - egy egyedülálló, tápláló és nagyon hasznos termék, amely kellemes ízű és más fontos tulajdonságokkal gazdagítja az anya tejét. A gyermekorvosok nem válaszolnak egyértelműen a kérdésre - vajon a kesudió szoptatható-e? Ez azt jelenti, hogy mindez nagyon egyedi.

A táplálkozó anyák táplálkozásának fogyasztása pozitív hatással van a testére. Jelenleg sok üzlethelyiség polcain gazdag választékban kerülnek bemutatásra. Sokféle faj létezik, amelyek különböznek az ízlés, az összetétel, az ár és a felhasználási módok között: cédrus, dió, erdő, mandula és sok más. Egy dolog egyesíti őket - a név dió (a gyümölcs a gyümölcsben a legfontosabb dolog, magjuk a hasznos anyagok és mikroelemek maximális mennyiségével).

Mi az a kesudió?

Kesudió vagy indiai dió a napsütötte Brazília diócsaládjának képviselője. Sok kesudió szereti az örökzöld bokrokat, amelyeknek kétféle gyümölcsük van: ők maguk és az alma alakú. A gyümölcsök csak olyan területen használhatók, ahol azok gyakoriak, mivel gyorsan romlanak, és nem tartanak fenn hosszú távú tárolást, és ezért nem szállíthatók. A helyiek elakadásokat, kompótokat és alkoholos italokat készítenek tőlük. De a dió növekszik (szokásos az európaiak számára) dió. Sűrű héja van mérgező gyümölcslével, amely a bőrre eső égést okoz. Ezért a tapasztalt gyűjtők, akik velük foglalkoznak, a nyersanyagok gyűjtésével foglalkoznak.

A kesudió előnyei

A kis formájú, vesszőkhöz hasonló dió értékes összetételük miatt hatalmas előnyökkel jár. Meglehetősen táplálóak és kiváló íztartalmúak, de a zsírok alacsonyabbak a diófák más gyümölcséhez képest. A kalória kesudió meglehetősen magas, vagyis akár 555 Kcal / 100 g termék. És tartalmazzák továbbá:

• Zsír - 44 g;
• Fehérjék - 18, 3 g;
• Szénhidrátok - 30, 2 g.

Tehát a fogyás után a szülés után nem valószínű, hogy sikerül. De gazdag összetételük miatt helyettesíthetik a jó ételeket, többek között:

• Az A, B, E, K és H vitaminok, valamint a folsav magas tartalma.
• Aminosavak.
• A flavonoidok.

Figyelem! Az amerikai tudósok a harminc éves kutatásnak köszönhetően kimutatták, hogy egy napos dió naponta csökkenti a szív- és érrendszeri kórképek valószínűségét 29 százalékkal, és a rákos daganatok kialakulását 11% -kal.

A kesudiók fő előnyei a nők számára az, hogy E-vitamint tartalmaznak, ami kedvező hatással van a reprodukciós funkciókra és a fiatal bőr megőrzésére. Amikor az anya a szülés utáni időszakban van, a teste a terhesség és a születési folyamat után aktívan helyreáll, összegyűjti a csecsemő táplálásához szükséges erőt. Ezért nagyon nagy mennyiségű tápanyag szükséges.A táplálkozásra vonatkozó korlátozások, amelyek a baba etetéséhez kapcsolódnak, csökkentik a szervezet helyreállítási képességét, és a dió az úton egyre jobban esik.

A kesudiót olyan terméknek tekintik, amelynek fogyasztása az allergiás reakciók minimális kockázatával jár. Ezért a szupermarketek polcain található ilyen termékek teljes választékából a szoptató nők számára ajánlott a testhelyiségek tápanyagokkal történő feltöltése.

Ellenjavallatok és lehetséges kár

Magas táplálkozási jellemzői és értékes összetétele ellenére, ez a termék, mint bármely más, negatív következményeket is okozhat a fogyasztónak. Természetesen a lehetséges negatív pontok nem felelnek meg az indiai dió által a testnek nyújtott előnyöknek. Ezért annak maximalizálása érdekében figyelembe kell venni a jellemző ellenjavallatokat:

• Egyéni reakció intolerancia.
• Túlzott fogyasztás, ami túlsúlyhoz vezethet.

Szükséges továbbá megfigyelni a szoptató csecsemők anyaságának biztonsági intézkedéseit, akik ezt a hasznos diót szeretnék élvezni. Annak érdekében, hogy megvédje a babát a kellemetlen következményektől, be kell adnia ezt a terméket az étrendbe kis adagokban, 2-3 darabból. naponta. Így lehetséges, hogy megakadályozzák az egyéni intoleranciát a csecsemőknek és megértsék, hogyan befolyásolják a tej összetételét.

Tippek a kiválasztáshoz és a tároláshoz

Ezen túlmenően, a kesudió előnyeinek kihasználása érdekében azokat helyesen kell kiválasztani, és a tárolási feltételeket teljesíteni kell:

1. Szükséges, hogy az erre a célra szánt helyeken (szupermarketek és üzletek) lezárva vásárolják meg őket.
2. A terméknek vonzónak kell lennie, száraznak kell lennie, és mentes a penész, a virágzás vagy a sötét foltok által okozott károktól.
3. Az egész dió hasznos tulajdonságaikat jobban megmenti, mint a zúzott.
4. A keserűség semmiképpen sem lehet jelen a dió ízében.
5. A hűtőházban a tárolási idő nem haladja meg a hat hónapot, a megfelelő csomagolás rendelkezésre állásának függvényében.
6. A szoptató nő jobb, ha elhagyja ezt a terméket, ha jegesedés van bevonva vagy idegen ízeket tartalmaz.

Ne feledje, hogy a gyermekorvosok nem ajánlják túl korán a diétát az étrendben, jobb, ha a születés után 3-4 hónappal várják.

Videó: mennyire hasznosak a kesudiók?