Lehet-e a mogyorót szoptatni?

Azok a nők, akik a szoptatás során szigorú étrendet követnek, egyáltalán nem tagadhatják meg magukat az ilyen finomságoknak, mint a mogyorónak. A mogyoró növényi olajokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek szükségesek az asszony számára, erősítik az anya és a gyermek immunrendszerét, és újraindítják a sejtek munkáját. Ezen túlmenően a mogyoró nagy előnyökkel jár, és az anyák anyját vitaminokkal telítették.

A szoptató szakemberek szerint a szoptató anyák mogyorót fogyaszthatnak, de érdemes betartani bizonyos szigorú ajánlásokat, hogy ne károsítsák a gyermek egészségét.

A mogyoró hasznos és káros tulajdonságai

Nincsenek olyan ellenjavallatok, amelyek megakadályozzák a szoptató nőknek, hogy a mogyorót a táplálkozásukba foglalják bele. Az orvosok azonban azt javasolják, hogy óvatosan és kis mennyiségben használják. De ahhoz, hogy visszaéljék az overeating mogyoróit, nem érdemes.

A mogyoró segíti a feleségeket, hogy helyreállítsák testüket a csecsemő születését követő első hónapban, és az újszülött képes lesz arra, hogy az anyatejjel minden szükséges egészségügyi anyagot kapjon.

nyalánkság
A dolog az, hogy a mogyoró sok hasznos összetevőt tartalmaz. A gyümölcsök gazdagok a vasban, káliumban, magnéziumban, kobaltban. A hasznos nyomelemek mellett a mogyoró több C-vitamint tartalmaz, mint a fekete ribizli vagy a citrom gyümölcs. A mogyoró az A és E vitaminokkal is gazdagodik, sok hasznos növényi fehérjét tartalmaz, és tartalmazza a megfelelő olajokat, amelyek védik a véredényeket és a szívet, megtisztítják a testet és elengedhetetlen segítői a növekvő testnek.

Ezen kívül, a mogyoró készült, hogy egy listát a diétás termékek. Cukorbetegek fogyasztják. Az a tény, hogy a mogyoró gyümölcs kis szénhidrátot tartalmaz.

ellenérvek
A mogyoró minden pozitív tulajdonsága ellenére az egészségre is káros lehet, ha a gyümölcsök túlságosan bántalmazzák. Először is, a mogyoró ismert a magas kalóriatartalmáról. Összetétele körülbelül 704 kalóriát tartalmaz, ami száz gramm ételt fogyaszt. Ez az özvegy magasabb kalóriatartalmú süteményekről szól. Továbbá a mogyoró kalória nyolcszorosa a tej kalóriatartalmának.

Ugyanakkor a mogyorót potenciális allergénnek tekintik, ami azt jelenti, hogy újszülöttben kóliát és erős gázképződést okozhat. Emellett a mogyorós gyümölcsök maguk is nehezen emészthetőek a testben. Tehát a mogyoró nehéz terméknek tekinthető egy szoptató anya emésztési rendszerében. Ha mogyorót fogyaszt, és nem gondolja a következményeket, akkor problémákat okozhat az anya és a baba puffadásában. Ugyanakkor, ha az anyai szervezet képes megbirkózni ezzel a problémával, akkor a morzsák törékeny organizmusa negatívan reagálhat egy új termék túlkínálatára. Nehéz lesz neki, hogy megbirkózzon a gyomorban a kolikával. Ezért a mogyorót kis mennyiségben kell enni, hogy ne károsítsa a gyermeket. Végül is sok hasznos összetevőt tartalmaz az anyatej számára.

Allergiás reakció a mogyoróra

A mogyorógyümölcsökre gyakorolt ​​allergia tekintetében nem valószínű, hogy ez a dió a gyermek testében jelentkezik. Ez csak akkor fordulhat elő, ha túl nagy mennyiségben van egy anya. Azonban nem szabad kizárni az örökletes allergiákat, amelyek veleszületetten érzékenyek a mogyoró gyümölcsére.Ha a baba egyik szülője allergiás a mogyoróra, akkor valószínű, hogy a gyermek hajlamos az ilyen szervezet reakciójára is. Ezért, ha van ilyen veszély, akkor a mogyoró használata jobb, ha a morzsákat hét hónapos korig elhalasztják. Még akkor is, ha az anyának nem szabad elfelejtenie, hogy mogyorót eszik.

Eszik mogyoró helyesen

A mogyoró használatának fő szabálya a szoptatás alatt - nem túl sokat eszik a nap folyamán. És folyamatosan figyelemmel kíséri a baba testének reakcióját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a mogyoró nem okoz allergiát.

Figyeljen! Az orvosok nem javasolják a mogyoró szoptatás közben történő étkezését, ha a mogyoró gyümölcsök keserű ízűek. A keserű utóíz valószínűleg azt jelzi, hogy a dióféléket rossz körülmények között tárolták, a gombák, a penész és a mérgező anyagok megjelentek.

A szakértők azt is javasolják, hogy a nők a szülés utáni első két hónapban kövessék a diétát. De a harmadik hónap kezdete után megengedhető új termékek bevezetése az étrendbe. Ezért a mogyoró használata jobb, ha elhalasztja azt az időpontot, amikor a baba teste hozzászokik néhány új termékhez. És csak akkor lép be egy kis mogyoróba a menübe.

A szoptató anyáknak reggel mogyorót kell enniük. Ez lehetővé teszi, hogy jobban nyomon kövesse a test morzsa reakcióját az elfogyasztott termékkel. Csak egy nap, az orvosok azt javasolják, hogy ne használjon legfeljebb 20 gramm mogyorót, ami körülbelül hat vagy nyolc dió.

A HS szakértői nem javasolnak egyszerre több új étel adagolását az ápolási anya menüjébe, hogy ha allergia jelentkezik, megállapítható, hogy mi okozza ezt a reakciót. A szoptató anyáknak nem szabad túl csípős, savanyú, füstölt, sós, fűszeres és túl édes ételeket fogyasztaniuk. Ezért nem ajánlott édes vagy sózott mogyoró fogyasztása, jobb, ha tiszta formában eszik.

Új termék bevezetése után a gyermek testének állapotát egy-két napig kell figyelni. Nem kivétel a mogyoró. A tapasztalt anyák azt tanácsolják, hogy a hétköznapi étrend előkészítése során használják a józan észt, ne támaszkodjanak nagy mennyiségű ételre, még akkor is, ha az étvágy erős. Bemutatja a mogyorót, szüksége van egy kicsit, emlékezve az előnyökre és a károsodásra a baba testére. Ha ésszerű az orvosok minden ajánlását követni és megfelelő étrendet tartani, akkor az ápolónőnek nem szabad aggódnia az ételtől.

Videó: a hasznos mogyoró