Lehet egy terhes nő kerékpározni?

A terhesség a legérdekesebb, de ugyanakkor döntő időszak minden nő életében. Kilenc hónap, melyet a nőnek a magzat elszállítására szántak, nem adnak könnyen terhes nőnek, hiszen egész idő alatt a jövőbeli gyermek egészségével kapcsolatos aggodalmakkal jár.

Ez nyomot hagy, és módosítja a mindennapi életmódját. Ez azonban nem jelenti azt, hogy feladja a szokásos tevékenységeit és néhány kedvenc tevékenységét. Ha a terhesség rendellenes, akkor nem teheted meg. Azt mondták, hogy az olvasó olyan fogalomhoz vezet, mint a terhesség és a kerékpár. Lehet-e egy nő ebben az időszakban részt venni a kerékpározás kedvenc szokásában? Vajon ez a lecke károsíthatná a születendő gyermeket?

Kerékpár és terhesség - az előnye és hátránya

Senki sem ad határozott választ erre a kérdésre. Az életben különböző esetek voltak, amikor egy nő mind kerékpáros előnyöket, mind kárt okozott. Az európai orvostudomány nagyon pozitív hozzáállást mutat egy ilyen eseményhez a terhesség alatt. A hazai orvosok kétségeket fejeznek ki az ilyen akciókkal kapcsolatban. Úgy vélik, hogy a kerékpározás a fokozott stressz típusának tekinthető, ami hátrányosan befolyásolhatja a jövőbeli baba egészségét.

A kerékpározás lehetőségének kérdését az orvosával egyeztetve kell meghozni. Ha a terhesség rendesen megy, akkor a legtöbb orvos úgy gondolja, hogy nincs ok a kerékpározás megtiltására. Az egyéni nők, akik kétkerekű járművön járnak, nemcsak nem árthatnak, éppen ellenkezőleg, egyértelmű előnyökkel járnak. De a nőt nem szabad eltávolítani a probléma megoldásáról. Alaposan meg kell mérnie az összes pozitív és negatív pont jelenlétét.

Mindenesetre az ilyen akciókat mindig bölcsen kell megközelíteni. Soha ne menjen nagy sebességgel, még akkor is, ha a kerékpáros előtt egy sima nyitott út van. Nem ismert, hogy milyen következményekkel járhat. Egy másik dolog, amikor a kerékpározás nyugodt jellegű. A sietetlen kerékpáros túrák csak a terhes asszony számára előnyösek. A jövő anyja jól fog érezni, és ez azt jelenti, hogy a baba is kiváló állapotban lesz.

Kerékpározáskor az izmok tökéletesen képzettek, és ez segít a közelgő munkában. Annak érdekében, hogy egy terhes nő a kerékpározás előnyeit élvezze, szakszerűen kell vezetni, és figyelembe kell vennie az összes lehetséges ellenjavallat jelenlétét.

Ellenjavallatok

1. Egy terhes nőnek nem szabad kerékpározni, ha valódi vetélés fenyeget.
2. Az ilyen típusú szállítás használata korlátozott, ha a baba helytelenül helyezkedik el a méhben.
3. Nem lehet kerékpározni, ha a magzatvíz folyadék felesleges vagy hiányos.
4. Kontraindikált ciklus korai toxikózis esetén.
5. Nem lehet a kerékpáron preeclampsiával ülni.
6. A kerékpár a krónikus folyamatokban akut gyulladásos állapot vagy súlyosbodás esetén ellenjavallt.

Ha egy nőnek legalább az egyik felsorolt ​​tünete van, a kerékpárt el kell hagyni.

Biztonságos vezetési szabályok

A terhes asszony kerékpár használatának megfontolása csak azokra az esetekre vonatkozik, ahol elég magabiztosnak érzi magát. Abszolút ésszerűtlen ebben az időszakban az ilyen típusú közlekedés megtanulására irányuló tevékenységek. Nehéz elképzelni, hogy mi fog történni a születendő gyermekével, ha egy nő folyamatosan tanul. Ugyanez vonatkozik azokra a helyzetekre is, amikor egy nő hosszú ideig nem is közeledett a kerékpárhoz.

Ha egy nő, aki kerékpárral van "te" -en, és az orvos nem alkalmaz semmilyen tilalmat a használatára, akkor lehet, hogy kerékpárt vehetünk egy csendes, pihentető útra. De néhány szabályt követnie kell:

1. A gyalogláshoz a sima aszfaltfelületű utakra van szükség. Jobb, ha speciális kerékpárutakat használnak. Nem nehéz kitalálni, hogy a szabálytalanságok rázást okozhatnak, ami nemkívánatos következményekkel járhat. Bármi történhet, akár olyan helyzetekben is, amikor az amnion membránok megrepednek, a placenta exfoliate vagy vetélés történik.
2. A járművet a terhes nő növekedési jellemzőinek és testtömegének megfelelően választják ki. Az ülésnek lágynak és kényelmesnek kell lennie.
3. A séták során szükség van az egészségük ellenőrzésére. Ha szédülés formájában vannak negatív jelek, hányingerrel, súlyos fáradtsággal járó tünetek jelentkeznek, a kerékpározást azonnal le kell állítani.
4. A kerékpáros sétákhoz válassza ki a megfelelő időjárást. A hőmérséklet nem lehet több, mint 25 fok, és maga a nap száraz, napos és eső nélkül. Elfogadhatatlan kerékpárt vezetni a hőségben. Ez csak további terhet ró a női testre.
5. A gyalogláshoz az ivási rendszer irányítását kell kísérni. Lovagláskor szomjasnak érzi magát, ezért hasznos lesz egy üveg tiszta ivóvíz megragadni veled.
6. A kerékpáros ruházatot megfelelő módon kell kiválasztani. Ne felejtsd el a kalapját.
7. A kerékpározáshoz átlagos tempót kell választani.

A kerékpározás előnyei

A létfontosságú tevékenység soha nem árt senkinek. Éppen ellenkezőleg, csak hasznot hozhat. Mindez teljesen érvényes a kerékpárra. Az ilyen típusú közlekedés sietetlen lovagolása az alábbi állapotokat érheti el:

1. Az ilyen séták elterelik a sürgető problémákat, ami egy nőt nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá teszi a viselkedésében. Ez kétségtelenül befolyásolja a születendő gyermeket.
2. A kerékpár használatával egy nő állandóan jó fizikai formában lesz.
3. Megerősítik a gerincizmokat és a rákos területet.
4. A kerékpár használata megszünteti a stagnációt a medencékben. Hasonló jelek eltűnnek az alsó végtagokban.

Ha nincs ellenjavallat, a kerékpározás megkönnyíti a szülés utáni időszak gyorsabb felépülését. Elősegíti az endorfinok termelését, amelyek a boldogság hormonjainak tekintendők. Képesek javítani a jövő anyjának hangulatát.

Egy alternatív lehetőség

A kerékpár nagyszerű alternatívája egy kerékpáros. Végül is, bármikor gyakorolható az időjárástól függetlenül.

Emellett számos előnye van:

• az osztályok minimális esési és sérülési kockázatot jelentenek;
• lehetőség van az impulzus szabályozására;
• osztályokat lehet elvégezni egy mért terheléssel.

A kerékpározás hasznos lesz egy nő számára, ha mindent megfelelő szinten szerveznek, és nincsenek ellenjavallatok.

Videó: lehet-e sportolni a terhesség alatt