A terhes nők masszázst kaphatnak?

Nincs olyan ember, aki nem szeretne masszázst, különösen a nők körében. A bőrt érintő különböző fiziológiai hatásokból és az aromás olajok dörzsöléséből fakadóan a nők nem fogják elutasítani.

Masszázs, mint az ókori Kínában, Egyiptomban és Japánban alkalmazott kezelés. És az ókori Indiában, a kezelés mellett a masszázst a várandós anyáknak is alkalmazták a fizikai és pszichológiai állapot enyhítése érdekében. Az orvosok még akkor is tudták, hogy milyen folyamatok fordulnak elő a szervezetben a terhesség alatt, és hogy pontosan hogyan lehet enyhíteni a magzat biztonságos tartásának feltételeit az egész időszak alatt.

A masszázs módszereiről és az emberi testre gyakorolt ​​gyógyító hatásáról sok irodalom van. A jövőbeli anya masszázsa egy speciális eljárás, amely mélyreható ismereteket és magas szintű képzettséget igényel a masszőr számára, mert semmiképpen sem árthat a babának és anyjának.

Masszázs a terhesség alatt - lehetséges-e vagy sem?

Ne adja fel a masszázst, különösen azért, mert a szakértők egyhangúlag úgy vélik, hogy a masszázs csak kedvező hatást gyakorol a terhes nő állapotára. Az orvos azonban az eljárást egyedileg írja elő, és a terhesség idején fennálló általános és konkrét ellenjavallatoktól függ. Minden jó, de csak mérsékelten.

1 kifejezés
A terhesség első három hónapjában nem ajánlott gyakori masszázs eljárások. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy nő hormonális meghibásodást tapasztal, ami vetéléshez vezethet. A szakrális gerincre, a coccyxra, a sarokra és a hüvelykujjra gyakorolt ​​hatás is vetélést okozhat, vagy rossz hatással lehet a terhességre. Ezért a terhesség első három hónapjában csak a saját hasát tudod szúrni, és többé nem (ez az eljárás a terhesség teljes időtartama alatt hasznos lesz, és nemcsak az anyukát, hanem a babát is megnyugtatja).

A terhesség alatt csak könnyű, gyengéd masszázs megengedett, ami jobban hasonlít, mint a fizikai erőfeszítés. Először is, a masszázsnak enyhítenie kell a fájdalmat a lumbális, a méhnyak, a combok és a végtagok feszült izmait. Ez az eljárás csökkenti a duzzanatot, csökkenti a stresszt és a fáradtságot, normalizálja a véráramlást és javítja az általános jólétet. Ezt az eljárást otthon is megtanulhatja és elvégezheti, vagy kapcsolatba léphet szakképzett szakemberrel.

2 trimeszter
A terhesség második trimeszterétől kezdődően a szisztematikus masszázst kell ajánlani - ez elősegíti az endorfinok szintézisét, és pozitív érzelmekkel terheli a jövő anyját. A várandós anya pozitív hozzáállást és erőt kap a fáradtság leküzdésére.

Masszázshoz illatos olajokat használhat, de csak azokat, amelyek nem okoznak allergiás reakciót. Megadhatod magad, elég egy csepp felhelyezni a csuklójára, és egy idő után nézd meg az eredményt. A test negatív reakciója a bőrpír, viszketés vagy duzzanat. Ebben az esetben jobb, ha elhagyjuk az olaj használatát - nem alkalmas az eljárásra.

Abszolút minden olajnak különböző hatása van a testre, ezért egy szerszám kiválasztásakor különös figyelmet kell szentelni. A szantálfa, a levendula és a ciprusolaj eltávolíthatja a gerincszakaszban a puffadást, a boróka és a cédrusolajat - a lábakban levő edényeket varikózus vénákkal szűkítheti. A masszázst elsősorban a nyak, a hát, a váll és a végtagok végzik.

Figyeljen! Sok nő részt vesz a cellulitellenes masszázs eljárásokban, de a terhesség idején ezek az ülések szigorúan tilosak!

Gerinc- és nyaki masszázs

Az első három hónapban az alsó csigolya- és derékrészek masszázsa nem kívánatos, de ebben a pillanatban a magzat még mindig nagyon kicsi, és az anya fekszik a gyomorban, mert a gyermek súlya elhanyagolható és nem szorítja a véredényeket. Ezért a lábak, a lumbális, a csípő és a gerincszakaszok könnyű masszázsát végezheti el.

A későbbi időszakokban egy terhes nő feküdhet az oldalán, vagy ülhet. A masszázs mindig könnyű ütésekkel kezdődik. Semmilyen esetben ne alkalmazzon intenzív hatást, különösen, ha a masszázs terapeuta nem ismeri az aktív idegközpontok elhelyezését az emberi testre.

Kéz- és lábmasszázs

Lábmasszázs szükséges egy terhes nő számára, mert a terhességi folyamat során a has növekedése és súlya nő. A teljes terhelés a lábakra megy, így gyakran a terhes nők az alsó végtagok duzzanatában szenvednek. Nem számít, hogy egy terhes nő időt tölt-e séta vagy ülése - mindenesetre a lábmasszázs segít, és segít megelőzni a duzzanatot.

Ez az eljárás hozzájárul a vérkeringés normalizálásához, ezért a sejtek oxigénnel gazdagodnak, javítják a belső szervek munkáját. És a masszázspontok folyamatában aktiválódnak, hozzájárulva az összes testrendszer működéséhez. A lábmasszázs kellemes, nyugtató, fájdalommentes eljárás. A környezet javításával fokozhatja a hatást - a puha világítás, a kellemes zene, a nyugtató aromás olajok segítenek, mindez hozzájárul a pihenéshez és az eljárás élvezetéhez. Az egyik ilyen ülés képes teljesen helyreállítani a mentális állapotot, enyhíteni az ideges feszültséget, rendbe hozni a gondolatokat, pozitív érzelmekkel emelni a hangulatot és a töltést. Ha a várandós anya álmatlanságot szenved, akkor ezt az eljárást lefekvéskor kell végrehajtani, ami mély alvást biztosít.

A lábmasszázs folyamatában különös figyelmet kell fordítani a lábakra és a borjakra. Nem tehetsz éles, erős és heves kattintásokat és mozgásokat. Csak lassú és sima manőverek. Ha egy terhes nő rendelkezik a vénás vénák előfeltételeivel, akkor nem szabad vénás részt használni az eljárásban.

Belly masszázs

Általában ezt a területet masszírozzák a nem kívánt zsírlerakódások kiküszöbölése érdekében. A terhesség idején az ilyen típusú masszázs szigorúan tilos. Fontos, hogy a hasi területen bármilyen fizikai hatást el lehessen kerülni, a hirtelen vagy abnormális depresszió negatív hatással lehet a gyermekre. Az egyetlen dolog lehet a hasi könnyű ütések, ha pihennek és örömükre szolgálnak a jövő anya számára. Általában a mama magával vonja a hasát, így kapcsolatba lép a babával. Ez az eljárás segít növelni a has izomtónusát, amely a jövőben megakadályozza a szülés utáni striák megjelenését. Úgy tartják, hogy helyesen simogatja a hasat az óramutató járásával megegyező irányban.

Anticellulit masszázs

Abszolút minden típusú anticellulit masszázs szigorúan tilos a csecsemő szállítása során, bár egyes szakértők úgy vélik, hogy nem minden típus törölhető. Ugyanakkor nincs értelme folytatni az eljárást, mert a természet megállapította a zsírok lerakódását a terhesség alatt.Ezért ebben a szakaszban egy teljesen haszontalan eljárás.

De ez nem ok a bánatra, a csípő csípőre, a fenékre, a lábakra és a hasra a gyermek születése után vissza lehet térni a régi formába, a lényeg az, hogy megfelelő időben közelítsük ezt a kérdést. Ne feledje, hogy a szoptatás alatt a fogyás során a diéta teljesen ellenjavallt.

Perineum masszázs

Az utóbbi hetekben, a szülés előtt, a szakértők egy perinális masszázst javasolnak - ez a módszer lehetővé teszi, hogy ösztönözze a női szerveket és megkönnyítse a közelgő munka folyamatát. Ezt akkor használják, ha egy nő természetes módszerrel szül. Ha az orvos a császármetszéshez részlegesen készít, akkor ez a lehetőség nem alkalmazható. Mindenesetre csak illetékes szakemberek végezhetik.

A perinealis masszázs és a megfelelő légzés technikája lehetővé teszi, hogy szülés nélkül negatív következményekkel járjon az anya és a gyermek számára. És megszabaduljon vagy minimálisra csökkentse a szülés szindrómáit a szülés során.

Sok orvos javasolja a nemi szervek masszírozását a terhesség utolsó trimeszterében, elmagyarázva tanácsát, hogy ez növeli a véráramlást és előkészíti az izmokat, rugalmasabbá teszi őket. Ez a módszer segít elkerülni az izomszövet repedését a szállításkor.

Masszázs szabályok terhes nők számára

Összefoglalva tehát felsoroljuk, hogy milyen szabályokat kell követni a terhes nők masszázsa során:

1. Csak könnyű mozgások nyomás és erőfeszítés nélkül, teljesen nyugodt kéz.
2. A hátat, a fenéket, a végtagokat lassan simogatni kell, csípés és éles manőverek nélkül.
3. Az olaj lassú ritmusban dörzsölése.
4. Nincs nyomás és dagasztás.
5. A rezgő mozgásokat csak ujjaival végezzük.
6. Semmi esetre sem lehet masszírozni a gyomrot, csak az óramutató járásával megegyező irányba engedni.

Az ülésszak általában 30 - 45 perc. A terhesség idején nem szabad masszázs eszközöket és szerszámokat használni. A Vibro masszázsszalagokat és a különböző pacemakereket nem szabad használni, mert ez negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét.

Ha a masszázs ellenjavallt

Nem ritka, hogy a terhes megérinti a többi ember érintését - ebben az esetben nem szabad meglátogatni egy masszázsterapeutát. Végül is, a masszázs nem hoz pozitív eredményt, hanem éppen ellenkezőleg - csak súlyosbítja az egészségi állapotot és az ingerlékenységet. Ez a pszichológiai szintre vonatkozik, ami a fizikai viszonyhoz viszonyul, majd számos ellenjavallat van:

• Megnövekedett testhőmérséklet.
• Hideg betegség.
• Toxinok és lassú anyagcsere.
• Különböző vérbetegségek.
• Különböző bőrbetegségek.
• Púpos gyulladás.
• A nyirokcsomók és a vérerek gyulladása.
• Trombózis.
• A lábak hígított vénái.
• A szív-érrendszer különböző betegségei.
• Szívbetegség.
• A hasüreg különböző betegségei.
• Emésztési zavarok.
• Akut vagy krónikus osteomyelitis.
• Tumorok különböző helyeken.
• Krónikus asztma.
• Éles fájdalmak a gerincrészben.

Mielőtt meglátogatná a masszázs szobát, konzultáljon orvosával, mert semmilyen esetben nem árthat a gyermek egészségének.

Videó: terhes nők masszázs otthonában