Lenmagolaj a terhesség alatt - az előnyök és a kár

A hagyományos orvostudomány mindig a várandós anya segítségére kerül, amikor nem ajánlott vegyi készítményeket és szintetikus adalékokat használni. Azonban néhány hasznos összetevőt találunk a büféinkben, például növényi olajokban.

A lenmagolajat az omega-zsírsavak magas tartalma miatt az egyik leghasznosabbnak tekintjük. Aktívan részt vesz az anyagcserében és erősíti a terhes nő összes belső rendszerét, pozitívan befolyásolja az embrió növekedését és fejlődését.

A terhesség alatt azonban új termékeket kell óvatosan alkalmazni, és előzetesen meg kell ismerkednie a mellékhatásokkal.

Kémiai összetétel

Az organikus lenmagolaj jelentős mennyiségű összetevőt tartalmaz, amelyek a főzés, az orvostudomány és a kozmetológia területén hatékonynak bizonyultak:

• Omega-telítetlen zsírsavak (linolsav, olajsav, linolén);
• telített szerves savak (mirisztikus, sztearinsav, palmitin);
• a B, A, E és K csoportba tartozó vitaminok;
• fitoszterolok;
• lignans;
• makro- és mikroelemek (foszfor, kalcium, cink, kálium, magnézium stb.);
• lecitin;
• linamarin;
• skvalet;
• tioproíin.

A linolénsav (Omega-3) tartalma szerint a lenolaj még a jól ismert bio-adalékanyagú „halolaj” előtt áll.

A termék kalóriatartalma nagyon magas - 884 kcal. Ezenkívül több mint 85% zsírt tartalmaz, amelyet figyelembe kell venni az étrend elkészítésekor.

A telített zsírsavak részt vesznek a kedvező koleszterin képződésében, amely nélkül a test biokémiai reakciói és az anyagcsere nem teljesek.

A linolénsav részt vesz a hemosztázisban és megakadályozza a megnövekedett trombózist.

Hasznos tulajdonságai a lenmagolajnak a terhesség alatt

Az értékes termék komplex hatással van a jövő anya és gyermeke szervezetére, elindítja a legfontosabb biológiai folyamatokat, modellezi az immunitást. A lenmagolaj fontos a várandós nők számára a következő okok miatt.

1. Csökkenti a savasságot. A szerszám borítja a gyomor és a belek nyálkahártyáját, ezáltal csökkenti a környezet savasságát, csökkenti az éles, sós és savas termékek agresszív hatását a belső falakra. A termék rendszeres használata lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a gyomorégésektől, hányingertől, csökkentsék a gyomorhurut és a colitis tüneteit, megakadályozzák a fekélyek és a mikrokockák megjelenését.
2. Javítja az emésztést. Az olaj összetételében lévő enzimek és hasznos komponensek javítják a termékek felszívódását, pozitívan befolyásolják a gyomor és a belek motoros működését. Egy kanál olajat, amelyet reggel fogyasztanak üres gyomorban, a későbbi időszakokban a székrekedés magas szintű megelőzését eredményezi.
3. Erősíti a szív-érrendszert. Az A és E vitaminok növelik az érfalak rugalmasságát és rugalmasságát, megakadályozzák azok törékenységét, és a zsírsavak koleszterin és ateroszklerotikus plakkokból tisztíthatók. A lenmagolaj stabilizálja a vérnyomást, megakadályozva a magas vérnyomású állapotok (magas vérnyomás, eklampszia stb.) Előfordulását.
4. Pozitív hatása a keringési rendszerre. A termék megakadályozza a vörösvérsejtek egymáshoz való tapadását, ami trombózishoz, varikózusokhoz, embóliához, thrombophlebitishez és a terhesség egyéb kellemetlen következményeihez vezet.
5. Erősíti az idegrendszert. A B-vitamin, valamint a termék összetételében lévő magnézium egy egészséges központi idegrendszer és magzati agy kialakulásában vesz részt. Az anya számára ezek az elemek más tulajdonságokkal bírnak: megszüntetik a hangulatváltozásokat, csökkentik a depresszió és az ingerlékenység megnyilvánulásait, javítják a memóriát és a koncentrációt.
6. Csökkenti a terhességi komplikációk kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a lenmagból származó olaj csökkenti a placenta elégtelenségének, a magzat idegrendszeri rendellenességeinek, intrauterin halálának valószínűségét.
7. Serkenti az endokrin rendszert. A termék pozitív hatással van a pajzsmirigyre és a nemi mirigyekre, javítja a normális terhességet támogató hormonok szintézisét.
8. Csökkenti a plazma glükózszintjét. Az olaj rendszeres fogyasztása megakadályozza a cukorbetegség vagy a terhességi cukorbetegség kialakulását.
9. Küzd a patogén mikroflórával. A vitaminok és ásványi anyagok erősítik az immunrendszert, lehetővé teszik, hogy ellenálljanak a vírusoknak, fertőzéseknek, gombáknak, baktériumoknak, stb.
10. Javítja a májfunkciót. A termék tisztítja a testet, semlegesíti a májsejtekben maradt toxinok, salakok, metabolitok, radionuklidok és egyéb káros anyagok hatását.
11. Javítja a bőr dermáját. A "szépség" és az Omega-sav a sima, rugalmas és egészséges bőr ígérete. A lenolaj alkalmazása, a bőrgyulladás (beleértve az allergiás jellegű) megnyilvánulása, a bőr ingerlékenysége és szárazsága, érzékenysége csökken. Emellett az olaj helyi alkalmazása növeli az epidermisz rugalmasságát és tónusát, hidratálja, megakadályozza a striák kialakulását.
12. Harcol a rákkeltő és patogén sejtek ellen. A tudósok azonosították az eszköz azon képességét, hogy csökkentsék a rosszindulatú sejtek felosztását. A lenmagolaj csökkenti a rák kockázatát, lassítja a meglévő jóindulatú és rosszindulatú daganatok növekedését.
13. Elősegíti a szülést. Az orvosok bebizonyították, hogy a lenolaj felhasználása, röviddel a születés előtt, előkészíti a méhnyak feltárását, javítja rugalmasságát és lehetővé teszi, hogy gyorsan elérje a munkaerő-aktivitáshoz szükséges méretet.

Hogyan kell alkalmazni a lenmagolajat

A nőgyógyászok azt tanácsolják a nőknek, hogy a terméket biológiai kiegészítőként, valamint helyi kozmetikai eszközként használják. A lenolajat hozzáadják a házi samponokhoz és a hajmaszkokhoz, a körömlemezbe és a kutikába dörzsölve, gazdagítják a krémet és a bőr szérumát. A striák elkerülése érdekében naponta kétszer dörzsölje a sérülékeny területeket (a mellkas és a has bőrét).

Olaj tölthető újra saláták és készételek, adjuk hozzá a főtt friss gyümölcsleveket, hogy javítsa a vitaminok felszívódását. De jobb, ha nem melegítjük, mert a rákkeltő anyagok szabadulnak fel, és maga az olaj kellemetlen keserű ízt szerez.

Az egészség elősegítése érdekében legfeljebb 2 evőkanál lenmagolaj kerül a napra. A legjobb abszorpció akkor fordul elő, ha a terméket üres éhgyomorra fogyasztják közvetlenül az ébredés után (reggeli 30 perccel). Ajánlatos a terméket természetes gyümölcslével vagy nem szénsavas vízzel inni. A kezelés időtartama 30 nap, amely után legalább 2 hétig szünetet kell tartania. Ha a gyógyszert kapszulák formájában szedjük, akkor a dózis a következő - 2 db naponta (reggel és este).

Hol kaphatom meg a jogorvoslatot? A lenmagolajat nagy szupermarketekben értékesítik a növényi olajokban, szószokban és fűszerekben. Rendelkezésre állhat egy megbízható szolgáltatótól is, aki az összes minőségi tanúsítványt biztosítja. Sok mommies olajat vásárol egy gyógyszertárban parafa üveg és kapszula formájában.

A lenmagolaj negatív hatása

1. A méh hangjának növelése és az izmok aktiválása, ami növeli a koraszülés kockázatát.
2. Az első allergiás reakció előfordulása növényi olajokra (ritkán, de lehetséges).
3. Megnövekedett véralvadás, ami a sűrűséghez és a kis vérrögök megjelenéséhez vezet.
4. A vérnyomás jelentős csökkenése, ami nem kívánatos a hipotenzióban szenvedő nők számára.
5. A gasztrointesztinális traktus által a termék intoleranciájának kialakulása, amely fejfájás, puffadás és tartós hasmenés formájában jelentkezik.
6. A hormonszintek változásai (az olaj összetételében lévő fitoösztrogének befolyásolhatják más nemi hormonok szekrécióját).

Ami a lenolaj használatára vonatkozó szigorú ellenjavallatokat illeti, nem annyira vannak:

• az epehólyag, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy betegségei (például pancreatitis, cholecystitis);
• az urolithiasis vagy a vesekő jelenléte;
• hormonális rendellenességek;
• irritábilis bél (gyakori hasmenés);
• egyéni intolerancia (allergia);
• méhhang vagy hypertonus;
• a terhesség szövődményei vagy patológiái.

A lenmagolaj ritkán jelenik meg a boltok polcain, és kedvező tulajdonságai miatt jó a kereslet. A termék mérsékelt felhasználása javítja az általános állapotot, a hangulatot, és megkönnyíti a szülést.

Videó: a lenolaj előnyei és kárai