Egres a terhesség alatt - az előnyök és a kár

Amikor új élet kezdődik, sok "tégla" vesz igénybe egy egészséges testet. A táplálkozás fontos egy terhes nő számára. Minél változatosabb, annál valószínűbb, hogy a gyermek nem szenved a diathesistől és az allergiától. Ő már ismerte meg a legtöbb terméket közvetetten az anyja révén. Ez különösen igaz a bogyókra és a gyümölcsökre. Az egres vitaminok és nyomelemek tárolása, felhasználása gazdagítja az étrendet, biztosítva a szükséges anyagokat.

Az egres hasznos tulajdonságai

A baba várakozási ideje nagyon izgalmas. A szervezet szerkezetátalakítása minden héten új meglepetéseket hoz, és sok kérdést vet fel. De az egyéniség ellenére általános tendenciák vannak. Sok terhes nőnek problémája van:

• gyors súlygyarapodás;
• székrekedés;
• vitaminok és ásványi anyagok hiánya;
• csökkent hemoglobinszint.

Az egresnek kétértelmű tulajdonságai vannak, néha ellenkezője. Például az egres zselé rögzíti a gyomrot, és a lé, ellenkezőleg, megszünteti a székrekedést. Ezért közelebbről meg kell nézni ezt a hasznos bogyót.

Az egresnek nem tetszik a hőkezelés, és szinte minden hasznos anyagot elveszíti, csak lekvárral, legyőzve a vitamin doboz feltöltésére számíthat. A fagyasztott bogyók jól megőrzöttek, de csak kompótra vagy zselére lesznek hasznosak. Nem alkalmas szárításra. A legjobb, ha frissen használja. A vitaminok és nyomelemek nagy része a bőrben van, így meg kell tartani a bogyókat rágni, nem törlődni. Ezután megadják a hasznos anyagok jelentős tartalékát. Egres hasznos, mert:

• gyakorlatilag nem okoz allergiát;
• nincsenek korlátozások az elfogyasztott bogyók számára;
• nagyon alacsony kalóriatartalmú;
• vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz.

Ismerve a bogyó alapvető tulajdonságait, megjósolhatja annak hatását a testre, és a lehető legnagyobb hasznot veheti.

A különböző fajták jellemzőikben kissé eltérnek. A könnyű, arany-zöld bogyók korán érnek, édes-savanyú desszert ízűek. A sötét fajták nagyobb pektin-tartalommal rendelkeznek, ami serkenti a beleket. Az egres érés július közepén érhető el, és augusztus közepéig ízletes és egészséges bogyókkal ünnepelhet.

Mi adja az egres használatát?

Az orvosok egyetértenek abban, hogy a termék mennyisége nem korlátozható. Pontosan ez a kegyes eset, amikor az elfogyasztott nem növeli a testsúlyt, nem provokál és nem okoz allergiás reakciókat. Az A, B, C, E vitaminok, PP sokkal kellemesebbek, mint egy kapszulából vagy tablettából származó ízes bogyóból. Ezek a vitaminok szükségesek a jövőbeli baba idegrendszerének normális fejlődéséhez, erősítik a véredények falát, növelik a testrezisztenciát, normalizálják a hemoglobinszintet.

A bogyók vasat, rézet, kalciumot, foszfort, jódot tartalmaznak. Ezért az egres segít megelőzni az anémiát, erősíti a csontokat és a fogakat, és normalizálja a belső szervek, különösen a belek működését. Serkenti az epe szekrécióját, javítja a májfunkciót, segít a zsírok lebomlásában. A szerotonin a rák megelőzésére szolgáló szer, és stabilizálja az idegrendszert.A bogyók diuretikus hatása eltávolítja a duzzanatot és megakadályozza őket a jövőben, eltávolítja a homokot és megakadályozza a vesekő kialakulását.

Ellenjavallatok

Az egres evésére nincsenek szigorú korlátozások, de bizonyos feltételeket figyelembe kell venni.

1. Nem zárhatjuk ki a szervezet egyéni reakcióját, így kis mennyiségű bogyóval kell kezdeni.
2. Gyomor- és nyombélfekély esetén óvatosság szükséges.
3. Néha, például hasmenéssel és colitissel, jobb, ha a gyümölcslé a bogyókból iszik.
4. A terhesség folyamán a test szükséglete megváltozik, gondosan meg kell hallgatnia a jólétét, és módosítania kell az egres használatát.
5. Ha allergia van, akkor fel kell adnia ezt a hasznos terméket és helyettesítenie kell valamivel.
6. A cukorbetegeknek gondoskodni kell a bogyókról.
7. Nem szükséges szilva, kefir és joghurt használata egresekkel, komoly gyomorszomj.

Az egres terápiás és kozmetikai felhasználása

A bél munkájának normalizálása naponta 30 bogyót tartalmaz. Az ödéma megelőzése és csökkentése szintén lehetséges egreslé felhasználásával.

Maszkok a szendvics reszelt gyümölcsök fehérítik a bőrt az arc, hogy egy friss megjelenés és enyhíti a pigment foltok.

Az egresnek a terhes nő testére gyakorolt ​​pozitív hatása sokrétű és sok rendszert érint, az idegrendszertől a keringésig. Hasznos tulajdonságai az egészség megőrzésére és a vitaminok és mikroelemek telítettségének fenntartására és felhasználására is alkalmasak. Egy ízletes és környezetbarát termék, amelyet a természet adományoz, szinte nincs ellenjavallata, de előnyei nyilvánvalóak.

Videó: Az egres hasznos tulajdonságai