Hogyan állítható vissza a bél mikroflóra

Az egészséges bél az emberi élet alapja. A méhben a gyermek bélje steril marad, és közvetlenül a születés és a mellkashoz való kötődés után a béleket az egészséges mikroflórát támogató hasznos baktériumok gyarmatosítják. Az élet múlásával a kórokozó mikrobák elnyomhatják a jótékony baktériumokat, vagy erős gyógyszerek megölhetik őket. Ha a mikroflóra nem áll helyre, ez súlyos gyulladást eredményez a gyomor-bél traktus munkájában.

Hogyan lehet megérteni, hogy a mikroflóra megtört

Íme néhány dysbacteriosis tünete, amely az egészséges bél mikroflóra károsodása következtében előfordulhat.

1. Az első dolog, amit egy személy érzi, a hasi kényelmetlenség. Robbantó, buborékosodás, porlasztás és fokozott gáz jelenik meg.
2. Gyakran a jótékony baktériumok elnyomása a széklet rendellenességeihez vezet. Ezen túlmenően egy személy mind székrekedést, mind hasmenést tapasztalhat.
3. Ha a bél elvesztette hatékonyságát, az az egész testet érinti. Ez különösen érzékelhető egy személy bőrén. Kis arcok, fekete foltok jelennek meg az arcon, a bőr egésze meglehetősen problémás lesz.
4. Mivel a bél nem működik megfelelően, az emberi immunitás romlik. A betegség gyakrabban kezd megbetegedni megfázással, allergiás reakciói fokozódnak.
5. Amikor a bél zavara van, az egész személy depressziósnak érzi magát - apátia, fáradtság, álmosság jelenik meg, a fejfájás gyakrabban fordul elő, és a beteg állapota depresszív.
6. Az elégtelen tápanyag felszívódás miatt a haj és a körmök állapota romlik. A szálak szárazak és törékenyek, gyakran kiesnek. A körmök vékony és törékeny lemezekké válnak.
7. Gyakran a bélrendszer gyenge munkája miatt a személynek a szájából kellemetlen szaga van, ami még a fogak aktív tisztítása után sem tűnik el.
8. A bél mikroflóra egy másik tünete a rossz étvágy.
9. A dysbiosis súlyos szakaszában egy személy hányingert és kellemetlen ízt tapasztalhat a szájban.

Ha hasonló tüneteket észleltek magukban, kevés ember társítja őket a bél megsértésével. Sokan vádolják a vitaminhiányt, mérgezést, gastritist vagy a gyomor-bélrendszer egyéb betegségeit. A mikroflórát azonban a lehető leghamarabb vissza kell állítani. De mi okozhat ilyen bélállapotot?

Miért zavarják az egészséges mikroflórát

Több mint egymilliárd baktérium él az emberi bélben, ami segít az aminosavak szintézisében, részt vesz a bilirubin és a zsírsavak metabolizmusában, stimulálja a bél perilisztatikáját, elősegíti a toxinok eliminációját és részt vesz a kalcium felszívódásában. Tehát mi legyen a testtel, hogy ez a több milliárd dolláros kolónia meghaljon? Ennek sok oka van.

1. A leggyakoribb és leggyakoribb ok az antibiotikumok használata. Bakteriális fertőzések esetén az orvos gyógyszert ír elő, amely elnyomhatja a kórokozókat. A káros mikrobákkal együtt az egészséges mikroflóra is elnyomott. Ezért az orvosnak antibiotikumokkal együtt (vagy azok bevétele után) probiotikumokat kell előírnia, amelyek helyreállítják a jótékony baktériumok kolóniáját.
2. A bélben lévő jó baktériumok mellett kórokozók is lehetnek. Ott elkeseredett vagy mérgezett ételekkel jelennek meg. Ha a káros baktériumok sokat válnak, elkezdték elnyomni az egészséges mikroflórát. Ezért az ételmérgezés a bél mikroflóra rendellenességeinek másik gyakori oka.
3. A diszbakteriózis nem megfelelő táplálkozással fordulhat elő. Az overeating, a böjtölés, a szűk étrend, a nagy mennyiségű szemétes táplálék megszakíthatja a beleket.
4. A diszbakteriózis gyakran más betegségek - gasztritisz, kolecisztitis, különböző gyomor-bélrendszeri sebészeti beavatkozások eredménye.
5. Különböző "tisztítások", és különösen a gyakori tisztító beöntések az egészséges bél mikroflóra kiszáradásához is vezetnek. Éppen ezért a székrekedésre hajlamos gyermekeket gyakran nem ajánlják beönteni, jobb, ha egy glicerin gyertyát használ, és figyeljen a probléma gyökerére.
6. Gyakran a dysbacteriosis a hormonális gyógyszerek miatt csökkent immunitás hátterében fordul elő, sugárterápia és fertőző betegségek után.
7. Az egészséges mikroflóra zavarai a stressz, az ideges sokkok, az alváshiány, valamint a rossz minőségű ivóvíz következményei lehetnek.

Nagyon fontos a dysbacteriosis valódi okának azonosítása annak megismétlődésének megelőzése érdekében.

Hogyan lehet helyreállítani a jó baktériumok kolóniáját?

Az első dolog, amit érdemes figyelni, ha a dysbacteriosis jótékony baktériumok, amelyeknek az érintett bélnek kell kolonizálniuk. A gyógyszertárak a probiotikumok, a bifidus és a laktobacillák széles választékával rendelkeznek, amelyek segíthetnek ebben a helyzetben. Némelyikük csak egyfajta baktériumot (például Bifidumbacterin vagy Lactobacterin) tartalmaz, míg mások előnyös mikroorganizmusok (Bifolong, Acilact) komplexét tartalmazzák. Néhány gyógyszer a baktériumokon kívül olyan toxinokat és salakokat tartalmazó szorbensekből áll, amelyek mérgezés esetén fontosak. Ezek közé tartozik a Bifidubakterin Forte, a Probifor, a Bifikol Forte.

Ha a mérgezést patogén mikroorganizmusok okozzák, vannak olyan gyógyszerek, amelyek nemcsak a baktériumokat hasznosítják baktériumokkal, hanem blokkolják a patogén mikrobák fejlődését és szaporodását - ez Enterol, Biosporin.

Az egészséges bélflóra helyreállítása a legnépszerűbb, hatékony és keresett gyógyszerek közé tartozik a Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina és mások. Ügyeljen arra a tényre, hogy felnőttek és gyermekek vannak a kábítószerek formáiban.

A szervezet dysbacteriosis kezelésére nagyon fontos figyelni a gyógyszer tárolásának módjára. Az a tény, hogy a drogban lévő hasznos baktériumok valóban életben vannak. És ahhoz, hogy a gyógyszer hatékony maradjon, nem fűthető, a csomagolást hűtőszekrényben kell tárolni. A probiotikákat külön kell fogyasztani az ételtől, különben a kezelés hatékonysága csökken. Vegyünk egy adag gyógyszert fél órával étkezés előtt vagy egy órával az étkezés után. Hígítsuk fel a port meleg vízben, minden esetben ne melegben (különben a baktériumok meghalnak). Ezek az egyszerű szabályok segítenek az egészséges mikroflóra gyors és hatékony helyreállításában.

Hogyan állítsuk vissza a bél mikroflórát táplálkozással

A táplálkozás számos gasztrointesztinális betegség kezelésében kulcsszerepet játszik. És a dysbacteriosis nem kivétel. A megfelelő táplálkozás felgyorsíthatja a visszanyerést, és a szemétes táplálék bevitele csökkentheti az összes erőfeszítést. Íme néhány szabály, amelyet az egészséges bél mikroflóra megsértésével kell követni.

1. Amikor a diszbiózisnak ki kell töltenie a beleket - kis adagokban kell enni, de gyakran enni könnyű ételeket - gabonaféléket, levest, burgonyapürét, nem pedig az éjszakát.
2. Annak érdekében, hogy a gyomorban erjedést ne provokáljon, ne fogyasszon ételt vízzel, nem szabad fehér kenyeret, babot, káposztát és almát enni.
3. El kell dobni a félkész termékeket, a tartósítószereket, az ízeket és a mesterséges adalékokat. Az étrendben gabonafélék, friss zöldségek és gyümölcsök, sovány és könnyű húsok kell lenniük.
4. Ne használjon friss tejet. A tejtermékek azonban jó baktériumokkal segítik a bélbeállítását.Próbáljon minél több kefirot, joghurtot, ryazhenka-t és joghurtot inni. Sokkal hasznosabb a tejtermékek használata olyan nevekkel, amelyeknek a "Bio" előtagja van.
5. Egyes élelmiszerek hozzájárulnak a bél kolonizációjához jótékony baktériumokkal. Ez spárga, paradicsom, fokhagyma. Frissen kell fogyasztani.
6. Amikor mérgezést érdemes többet elfogyasztani - lencse, rizs, hajdina, zabpehely, árpa. Sok rostot tartalmaznak, amelyek elnyelik a káros toxinokat, és természetesen kihozzák őket. Amikor a hasmenés nagyon jó rizs - "rögzítő" tulajdonságokkal rendelkezik.
7. Ha mérgezett, nagyon fontos, hogy bőven folyadékot fogyasszunk a toxinok eltávolítása és a kiszáradás megelőzése érdekében. Igyon kompótokat, gyümölcsleveket, tiszta ásványi kódot, zselét.

Az egyszerű szabályok betartásával csökkentheti a dysbiosis tüneteit és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.

Népi jogorvoslatok az egészséges bél mikroflóra számára

Sok házi recept van a dysbiosis és mérgezés ellen. Tekintsük a leghatékonyabbakat.

1. Fokhagyma és kefir. Mindkét termék nagy hatással van a belekre. Törjünk össze és vágjunk két gerezd fokhagymát, és keverjük össze egy pohár kefirrel. Az elkészített gyógyszert néhány órával lefekvés előtt inni. Ennek a gyógyszernek az íze természetesen nem lenyűgöző, de sok előnye van!
2. Kamilla, orbáncfű, citromfű és lenmag. Készítsünk hasznos termést ezekből a növényekből úgy, hogy egyenlő arányban összekeverjük őket. Egy pár evőkanál a keletkezett gyűjteményt egy liter forró vízzel kell önteni, és pár órát ragaszkodni. Igyon egy pohár fél napot 3-4 alkalommal. A kamilla megnyugtatja a nyálkahártyát, a körömvirág elnyomja a patogén mikroflórát, a lenmagok hozzájárulnak a hasznos baktériumok, a citromfű toxinok kinyeréséhez. Ez egy jó gyűjtemény a különböző bélelégtelenségekhez.
3. Menta és kapor mag. Ez a főzet segít abban, ha a diszbakteriózis légzés, hasi feszültség és fokozott gázképződés következik be. Keverjük össze a magokat és a mentát egyenlő arányban, és töltsük fel forró vízzel. Amikor a főzetet megfelelően beinjektálják, teát iszik.
4. Otthon Braga. Annak érdekében, hogy sok egészséges baktérium letelepedjen a belekben, meg kell venni őket valahol. Ehhez készítünk házi kenyeret a mézből és a cukorból. Egy pár kanál természetes mézet ugyanazzal a mennyiségű cukorral kell összekeverni, hozzáadni 5 gramm élesztőt. Öntsünk három liter vizet, és hagyjuk meleg helyen erjeszteni. Néhány óra elteltével a buborékok elindulnak - ez azt jelenti, hogy a keverék erjedni kezd. Igyon egy két pohár hasznos összetételt naponta.
5. Infúzió elecampane. Ez az eszköz akkor hasznos, ha az étel nem emészthető, kényelmetlenséget és nehézséget tapasztal a hasban. Az Elecampus-t meg kell összetörni és alkoholt önteni. Ragaszkodjon 2 hétig sötét és hűvös helyen. Igyon egy evőkanál 10 perccel minden étkezés előtt.

Ezek nagyon olcsó és könnyen elkészíthető receptek, amelyek igazán segítenek megszabadulni az emésztőrendszerben tapasztalható kényelmetlenségtől.

Ha az otthoni kezelés sikertelen marad, nem kell késleltetni - forduljon a gastroenterológushoz. Végül is, az egészséges bél jó egészségi állapot, erős immunitás, tiszta bőr és allergia elleni védelem. Legyen figyelmes a testére - nézze meg a belek állapotát!

Videó: hogyan lehet visszaállítani a bélflórát és az immunitást